Zhdanov: atunṣe ti iran. Ilana fun atunṣe wiwo ti Ojogbon Zhdanov

Vladimir Georgievich Zhdanov ni a mọ gẹgẹbi oludasile ti igbesi aye afẹfẹ ati olukọ kan ti ọna ti kii ṣe nipa iwosan ti ipalara awọn iwa buburu. Si igbehin, ni afikun si ọti mimu ati siga, Vladimir Georgievich tun ṣe akojọ awọn iwa ti awọn gilaasi. Gẹgẹbi Ọjọgbọn Zhdanov, atunṣe iranran pẹlu myopia, hyperopia, astigmatism, strabismus, awọn ipele akọkọ ti glaucoma ati awọsanma ti lẹnsi da lori ifẹ wa lati ṣiṣẹ lori iṣoro naa.

Pada visual àìpéye ti a se ṣee ṣe nipa awọn Amerika ophthalmologist William H. Bates.

O ni ẹniti o kọkọ ni ifojusi ti agbegbe aladani naa si iyatọ laarin awọn ohun ti o wulo ati imọran ti iṣeduro iranran ti Helmholtz, ni idagbasoke ilana ti ara rẹ ati ki o gba awọn esi ti o dara julọ lẹhin ti o ṣe awọn kilasi pẹlu awọn alaisan rẹ, lẹhinna pẹlu awọn ọmọde ni ile-iwe.

Bates anomaly itahisi pẹlu ẹdọfu tabi dinku awọn iṣan mẹfa ti eyeball, ati ki o ko pẹlu lẹnsi ati isan ciliary.

O jẹ igbimọ Bates ti Zhdanov nlo ninu awọn ẹkọ rẹ. Vladimir Georgievich ṣe iriri atunṣe oju rẹ lori iriri ti ara rẹ, nigbati o wa si awọn akẹkọ Igor Nikolaevich Afonin ni Cherepovets. Pozdov I. N. Afonin ati B. Blade tu iwe "Bawo ni lẹwa aiye yi wo" ti awọn ọna Shichko-Bates.

Ni ibamu si ọna yii, VG Zhdanov loni o tan kakiri aye, awọn ikowe ati awọn kilasi ihuwasi ati sisopọ si awọn idiyele awọn alabaṣepọ afonifoji ati awọn olukọ. Vladimir Georgievich nigbagbogbo n tẹnu mọ pe ilana rẹ kii ṣe iwosan, ṣugbọn ti ẹda. Awọn ifojusi ti awọn kilasi ni lati kọ eniyan ni awọn iwa deede ti iran ati awọn adaṣe ti a ni lati mu pada.

Idi ti oogun oogun ko ṣe ilana Bates

Gẹgẹbi Ọjọgbọn Zhdanov ṣe ariyanjiyan ninu awọn ẹkọ rẹ, atunṣe iranran ko wulo fun oogun oogun. Awọn owo ti owo ti ara lati titaja awọn eyeglasses, awọn ifọkan si olubasọrọ, awọn ọja itoju, iṣẹ abẹ oju-ọrun ti o ni ibatan pẹlu aiṣedede aifọwọyi wiwo ati irufẹ jẹ o to bilionu 50 bilionu. Idi keji ni inertness ti oogun Russian. Awọn iṣẹ akọkọ ti W. Bates ṣe jade ni 1912-1921, ati ninu awọn ile iwosan ile-iwe Helmholtz ti wa ni tun ka si otitọ nikan, ati lori ipilẹ rẹ awọn ophthalmologists iwaju ni a ti kọ.

Ati idi ti o ṣe pataki ti ọna ilana atunṣe ti Shichko-Bates ko mọ si awọn eniyan ti o gbooro ati ti ko ti tẹwọ si iwa iṣeduro awọn aisan oju jẹ laisiness ti arin. Lati gba abajade rere, o nilo lati ṣe deede ni ojoojumọ ati ki o ṣe agbekale iwa ti iwo oju ilera.

Lori ọna ti Shichko

Gennady Andreevich Shichko gbé Leningrad o si ni idagbasoke ọna rẹ ti aṣeyọri-ara-ẹni paapaa ni awọn igba ti ọrọ naa tikararẹ ni a kà ni ibawi. Bi abajade, ọna ti disalcoholism harmonic han. Shichko bẹrẹ si ṣe awọn kilasi, ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan lati pa ọti-waini, nicotine ati afẹsodi oògùn. Ni ayika eniyan alailẹgbẹ yi ti o ṣe akoso ọgbọ, ti a pe ni "Optimalist". Ni akoko wa, ipa naa ti di ibigbogbo. Awọn ofin goolu mẹta GA Shichko di akọọlẹ ti ogba. Wọn ka:

1. Mu yara lati ṣe rere.
2. Mo ni ara mi - ṣe iranlọwọ fun ẹlomiran.
3. Ti ko ba ṣe bẹ, tani?

Ọpọlọpọ awọn ọna imọran nipa ọna ti Shichko lo ninu awọn kilasi rẹ VG Zhdanov. Mimu atunṣe iran pada di ipa ipa ti iyipada iwa si ara rẹ ati ni ayika wa.

Ohun ti o jẹ ewu fun oju ti ko dara ati ohun ti awọn gilaasi ti a ṣe

Ni kan lẹsẹsẹ ti ikowe "Ìdápadà view Zhdanov ọna" ipinlẹ wipe ko dara iriran jẹ lewu si ilera fun awọn wọnyi idi.

• Nigba ti myopia oju o ni awọn ohun elongated apẹrẹ. Atẹhin wa ni ipo ti o gbe, ati ti o tobi ju iwọn myopia, ti o pọju iṣeeṣe ti detachment ti retina labẹ idaraya agbara. Fun idi eyi, awọn ọmọde pẹlu myopia ko ni mu lọ si awọn ipin ere idaraya, ati awọn obinrin ti o ni ojulowo oju-7 ko le wa ni bibajẹ.
• Pẹlu oju ti ko dara, awọn iṣan ti eyeball jẹ irẹjẹ ati buru ti a pese pẹlu ẹjẹ. Imu ẹjẹ ti gbogbo oju oju ti ya, nitorina ni iṣẹlẹ ti ọpọlọpọ awọn aisan, glaucoma ati cataracts.

Awọn gilaasi jẹ ipalara fun eyikeyi oju.

• Oju eyeball jẹ eyiti o jẹ alainipaṣe nigbati o ba wa awọn gilasi, nitori lati wo nkan kan eniyan kan ti ori rẹ. Awọn iṣan ma dinku pẹlu gbogbo awọn abajade ti o tẹle.
• Awọn ailera aifọwọyi ti oju jẹ fickle, paapaa ninu awọn ọmọde. Wọn yipada nigba ọjọ, lati rirẹ, iṣesi àkóbá àkóbá, ohun ti eniyan n wo ni ati bẹbẹ lọ. Fifi si awọn gilaasi, a ngba oju oju-aye lati pada si ipo ti o dara julọ. Bi abajade, aiṣedeede wiwo jẹ nlọsiwaju ati alaisan nilo awọn lẹnsi pẹlu awọn dioptres nla.

Awọn adaṣe fun awọn oju

Gẹgẹbi Ọjọgbọn Zhdanov, atunṣe iranran ṣee ṣe ni eyikeyi ọjọ ori. Gẹgẹbi apẹẹrẹ, Academician F. G. Uglova, ti o ni ọsẹ mẹta kuro ni hyperopia lẹhin ọdun 50 ti wọ awọn gilaasi. Mimu-pada sipo oju ọna nipasẹ ọna Zhdanov kii ṣe igbadun awọn adaṣe nikan, ṣugbọn tun itọju ojoojumọ fun awọn oju, paapaa lẹhin imularada.

Ayẹwo oju ni Zhdanov

Itọju fun awọn oju ilera ni dinku si awọn ofin mẹta.

1. Ti yo - isinmi! Ti oju ba bani, da gbigbọn ati ṣe ọpẹ fun iṣẹju 5.
2. Ni gbogbo ọjọ, ni igba mẹta ni ọjọ kan ṣaaju ki ounjẹ, ṣe awọn isinmi-gymnastics fun awọn iṣan oju.
3. Maṣe mu awọn gilaasi tabi awọn lẹnsi. Awọn gilaasi jẹ awọn ọṣọ fun awọn oju. Lo awọn oju gilaasi nikan ni awọn igba to gaju. Ranti pe imọlẹ jẹ ounjẹ fun ohun elo wiwo.

Lati mu iran dara

Gẹgẹ bi Zhdanov, atunṣe iranran ti da lori awọn ọna meji: isinmi ati okunkun awọn iṣan oju. Awọn adaṣe tun wa ti o gba laaye oju lati "ni kikun" pẹlu imọlẹ.

• Palming. Ni itumọ o jẹ ṣeeṣe lati ṣe itumọ lati English, gẹgẹbi "iyatọ". Pa oju rẹ pẹlu ọwọ rẹ ki awọn ipenpeju rẹ le gbe lọpọlọpọ labẹ wọn. Awọn ọpẹ ara wọn ni agbelebu ni ekun awọn ika ika ati ki o ṣe "V" ti a yipada. Ṣe awọn ọpẹ ni ibẹrẹ ati opin ti igba kọọkan, bakanna pẹlu pẹlu rirẹ ti awọn oju. Akoko jẹ Kolopin, ṣugbọn o gun, o dara julọ. Kere to iṣẹju 5.
• Gymnastics fun awọn oju. 8-10 igba gbe oju rẹ lọ si awọn itọnisọna: isalẹ-isalẹ, apa osi-ọtun, fa square, mẹjọ ati ipin ni awọn itọnisọna mejeeji. Lẹhin awọn idaraya, tẹju ni rọọrun, ṣe iranlọwọ iyọdafu.
• Yipada. Ti ṣe ni window tabi pẹlu abẹla. Duro ni pipe, ẹsẹ ẹsẹ-ẹgbẹ ni ọtọtọ. Wo iwaju rẹ bi ẹnipe ni ijinna. Ṣe a yipada si apa ọtun ati si apa osi, ni irọrun, diẹ sẹrẹ sẹrẹ igigirisẹ lati ilẹ. Ṣe akiyesi pe abẹla tabi fọọmu window kan kọja ọ. Oju oju ni oju, wo gígùn siwaju. Ṣe awọn ọdun 30-50.
• Idaraya pẹlu abẹla: Yipada nikan ori tabi gbogbo ara, bi a ti salaye loke. Gẹgẹbi Zhdanov ṣe akiyesi, awọn ikowe lori atunṣe ti iran ṣe ifarahan si ilọsiwaju ninu oju wiwo ni okunkun lẹhin awọn adaṣe pẹlu abẹla.
• Solarization: itọju nipasẹ oorun. Duro ni õrùn (iwọ ko le ṣe idaraya ni ọjọ kẹfa nigba ti oorun ba wa ni imọlẹ pupọ), pa oju rẹ ki o si yipada ni igba 20-30. Lẹhinna pa oju kan pẹlu ọpẹ, ekeji ṣi silẹ ati ki o wo isalẹ. Nitorina ṣe 20-30 wa, lẹhinna yi oju, lẹhinna ṣii oju mejeeji. Awọn iyipada ti o kẹhin ni a ti gbe jade, ti nwo ọtun niwaju, oju ti farahan si oorun. Ni akoko kanna ni kiakia yaraju, oju kan ti wa ni pipade pẹlu ọpẹ. Bi o ṣe ni imọran si oorun, awọn oju wa ni a ṣe pẹlu awọn oju mejeeji. Ko yẹ ki o jẹ alaafia, ni akọkọ o dara julọ lati ṣe awọn adaṣe ni owurọ tabi ni isun oorun. Ni laisi oorun, ifasilẹ oju awọn oju le ṣee ṣe lori abẹla tabi fitila kan.
• Aṣayan bi iranlọwọ si oju: lakoko ọganu, sọji diẹ ninu iranti iranti. Aṣewe ti awọ dudu, fun apẹẹrẹ, felifeti dudu, tun wulo.
• Agbegbe pataki. A deede oju keji ri kedere nikan a ojuami ni aarin ti awọn visual oko. Ọrẹ ti ko ni ilera n gbiyanju lati wo gbogbo aaye ni kedere, nitorina ẹru ba waye. Lati sinmi oju rẹ, ṣe idaraya lati mọ idiwọ pataki. Sise pẹlu tabili idanwo. Ni akọkọ, fi oju si oju ogiri, lẹhinna yọ kuro, simi pẹlu fifọ. Lẹẹkansi, tun wo wo, tẹlẹ lori tabili, lẹhinna tun firanṣẹ. Tẹle igbasilẹ lori ila, lẹhinna lori ọrọ, lẹhinna lori lẹta ti o yatọ, lẹhinna ni eyikeyi apakan ti lẹta naa. Ni gbogbo igba ti wọn gbiyanju lati ṣe akiyesi pe ojuami ti idaduro ti wiwo jẹ iwo dara ju agbegbe ti o wa ni ayika rẹ.

Gẹgẹ bi Vladimir Zhdanov, atunṣe iranran le ṣe itọju nipa lilo awọn gilaasi "pirate". Gba awọn gilasi ti o wa, yọ awọn gilasi ki o si kọ "iboju" aabo ni oju kan. Ni iru awọn gilasi bẹ o le, fun apẹẹrẹ, wo TV, fun iṣẹju 10-15 pẹlu oju kọọkan.

Gbogbogbo imularada

Ọna ti mimu-pada sipo Zhdanov tumọ si ilọsiwaju gbogbogbo ti ara. Ninu awọn ikowe rẹ Vladimir Georgievich fa ifojusi si awọn aaye wọnyi.

• Gbigba awọn ọti-waini ati ọsin taba.
• Ifẹnumọ ti ara nipa ibajẹ pipe, ifọbalẹ ti awọn Onigbagbo fasẹwẹ (ni ibamu si ọna ti Porfiry Ivanov).
• Wiwa alaafia ti okan. Ifojusi pataki ni a san si awọn ẹṣẹ meje ti o ni iku ati gbigba awọn iwa rere ti o yatọ si wọn.

Ti o ba wọ awọn gilaasi, ọna ti mu pada Zhdanov wo yoo ṣe iranlọwọ lati yọ wọn kuro lailai. Ti o ko ba ni iriri awọn iṣoro oju, awọn adaṣe ti o rọrun ti o ṣalaye ninu akọsilẹ akọkọ yoo jẹ ki o gbadun ipo yii titi di ọjọ ogbó.