Ohun ti o yẹ ki o ma ṣe pẹlu oju tirẹ: 10 imọran

Oju jẹ pataki pupọ ati awọn ẹya ara ti o nira ti ara wa. Sibẹsibẹ, a ko san ifojusi si wọn, lakoko ti ohun gbogbo n lọ bi o ti yẹ. Ṣugbọn ọkan yẹ ki o ranti nigbagbogbo bi o ṣe pataki fun ilera ti oju wa. Lẹhinna, ni igba pupọ a ṣe ipalara fun awọn ara wọn pataki, lai mọ nipa rẹ ara wa. A daba ni oni lati wa gbogbo ohun ti ko yẹ ki o ṣe pẹlu awọn oju wa.

Lo atijọ atike

Ọpọlọpọ awọn obirin ko sanwo ifojusi si nkan yii. Ni otitọ, o ṣe pataki pupọ lati maṣe lo mascara atijọ ati awọn ohun elo imotara miiran ni agbegbe oju. Eyi yoo gba oju rẹ kuro lati nini awọn ailera ati irora ti o ni ibatan ati awọn iṣoro iran.

Lo eyikeyi oju silė wa

A gbọdọ gba pe ọpọlọpọ awọn eniyan dẹṣẹ. Sibẹsibẹ, ṣaaju ki o to ni oju ti o ti gun-igba silẹ lati inu atimole rẹ, o yẹ ki o kan si dokita kan. Lẹhinna, bibẹkọ ti o še ewu ko nikan lati ṣe iranlọwọ, ṣugbọn tun ṣe ipalara funrararẹ. Pẹlupẹlu, ti o ba ni okunfa nigbagbogbo lati lo awọn oju, o yẹ ki o ronu nipa iṣoro awọn isoro to ṣe pataki, ti o tun nilo imọran dokita kan.

Pa oju rẹ ni ihooho

Maṣe yago fun awọn gilaasi ti o wa. Eyi ko kan si ohun ti dọkita ti paṣẹ fun ọ, ṣugbọn fun awọn aabo ti oorun. Ni akọkọ ọran laisi awọn gilaasi, oju rẹ yoo wa ni irẹjẹ, eyi ti o jẹ akoko ti yoo ni ipa lori wọn. Ikuna lati lo awọn oju gilaasi deede ni pẹrẹsẹ le ja si isonu ti iran tabi ifihan nipasẹ imọlẹ imọlẹ ultraviolet.

Aini ounje to dara

Ọna ti o jẹun le ni ipa ti o ni ipa lori ilera ti oju rẹ, jijẹ ewu ti o ni ọjọ-ori bi iṣiro macular ati cataract. Nitorina, rii daju pe o ni ọpọlọpọ ọya ninu akojọ aṣayan rẹ, awọn ọja ti o ni awọn Omega-3 ọra-amọra (ẹja, ẹja, salmon), ati awọn eroja ati awọn ọlọjẹ. Lẹhinna, ilera ti oju, ati awọn ara miiran ti ara, daa da lori ohun ti a jẹ.

Siga

Mimu, bi ounje, yoo ni ipa lori gbogbo ara. Iwa buburu yii yoo jẹ ki o ṣe diẹ sii si awọn iṣoro iranran. Kii ṣe akiyesi ipa ikolu lori gbogbo ara bi ohun gbogbo. Dajudaju, taba siga kii ṣe iwa ti o le jẹ ki a fi silẹ. Ṣugbọn awọn diẹ ti o gbiyanju, yiyara o le ṣe aṣeyọri.

Lati gbagbe lati fun oju awọn iyokù

Idinku ni iṣẹ ṣe ipa pataki kan. Boya o ro pe o n ṣe ohun ti o tọ, ji dide lati tabili nikan fun isinwo yara si yara-iyẹwu tabi ipari iṣẹju-aaya iṣẹju 10-iṣẹju. Sibẹsibẹ, ni ọna yii o ṣe ipalara ti ko ni idibajẹ si oju rẹ. Ni otitọ, o yẹ ki o ṣe adehun iṣẹju 15 ni iṣẹ rẹ ni o kere gbogbo wakati meji. O tun wuni lati wo gbogbo iṣẹju 20 fun o kere 20 aaya sinu ijinna, fifun awọn oju isinmi.

Ṣii oju rẹ labẹ omi

Eyi ni o kun si awọn adagun odo. Omi ti wọn wa ninu wọn ni a maa n ṣe deede, ṣugbọn eyi ko ni idasi eyikeyi ibajẹ nla si ara wọn. Sibẹsibẹ, awọn kemikali jẹ o lagbara lati fifọ awọn fiimu ti o nwaye ti o dabobo awọn oju lati awọn ipa ti kokoro arun ati awọn àkóràn ti kolomiran ko le pa.

Ti gba ifojusi fun aabo

Ti o ba tunṣe atunṣe ile pẹlu awọn ohun elo alailowaya tabi awọn kemikali, ṣiṣẹ ni yàrá-yàrá naa, tabi ni awọn idaraya idaraya bi bọọlu tabi hokey, lẹhinna o yẹ ki o dabobo oju rẹ nigbagbogbo. Lẹhinna, o le gba ikọlu kan tabi ṣe ipalara fun awọn ara ti iranran nitori imisi awọn nkan oloro tabi awọn nkan keekeke kekere sinu wọn. Nitorina ṣe abojuto iran rẹ ki o ma ṣe ewu.

Mu awọn ara ti iran ti sisan ẹjẹ silẹ

O ṣe pataki lati ma wa lọwọ nigbagbogbo. Laisi idaraya, sisan ẹjẹ rẹ yoo dinku, gẹgẹbi, o kere si išẹ ẹjẹ ni ao šakiyesi ni agbegbe oju. Eyi ko ni ipa lori ara ti iranran.

Lati wa ninu yara kan pẹlu afẹfẹ ti o gbẹ

Awọn itungbe ati awọn ẹrọ afẹfẹ ṣe afẹfẹ, eyiti o ni ipa lori imudara ati idaabobo oju rẹ. Kini lati ṣe, nitori laisi alapapo ati itura ni oni ko le ṣe? A dara idaniloju ni lati ra fifawari air.