Panic ku: Àpẹẹrẹ, itoju ati okunfa ti

Ni oni aye eniyan ti wa ni nigbagbogbo sare ibikan lati gba ṣe gbogbo awọn akoko, níbi nipa awọn dayato si ise ati ki o ti wa ni nigbagbogbo tunmọ si wahala. Sugbon ko gbogbo eniyan le to bawa pẹlu Nakata lori rẹ lagbara emotions. Nitori ti awọn ibakan wahala, aifọkanbalẹ wahala ati ijaaya ku waye. Aisan, itoju ati okunfa ti awọn wọnyi ibesile di nife ninu igbalode oogun jẹ jo laipe. Ṣugbọn oyimbo kan nọmba ti awọn eniyan na lati yi arun.

Panic ku: Àpẹẹrẹ, itoju ati okunfa ti

Àpẹẹrẹ ti ijaaya ku ni awọn wọnyi:

- o di lile lati simi, o dabi wipe ko ti to air;

- okan aches, pounding ninu àyà tabi ise intermittently;

- bẹrẹ lati gba aisan tabi lero dizzy, aisan, gbogbo ara nibẹ ni a ailera, a inú ti wa ni bọ alãrẹ;

- strongly ji tabi lowers ẹjẹ titẹ, shivering;

- ku sib eniyan lojiji;

- nibẹ ni a iwarìri ninu awọn ẹsẹ, numbness tabi tingling.

Awọn ifilelẹ ti awọn aisan - kan ori ti ibẹru iku tabi sumasshest viem. Ma, nigba ohun kolu awon eniyan ijaaya ati ki o sare siwaju si ati lẹkan, diẹ ninu awọn sokun ati béèrè fun iranlọwọ tabi mimu wàláà igba ni lati pe ohun ọkọ alaisan. Ni iru ipo ti o ṣẹda a eke sami ninu oyun ti okan kolu tabi awọn miiran buburu arun. Laipe, arun ti di increasingly wọpọ ninu eda eniyan. Alaisan bẹru ti o lọjọ kan kolu le ja si ni ikú. Sibẹsibẹ, onisegun ti o iwadi ijaaya ku, aisan, itoju ti awọn wọnyi arun, gbagbo wipe iru ku ma ko duro kan irokeke ewu si aye. Sibẹsibẹ, lori akoko arun progresses. Increasingly, nibẹ ni o wa şuga, a eniyan acquires orisirisi iru phobias, eyi ti o le ki o si ma nfa awọn ijaaya yangbé ara wọn. Eleyi nyorisi si ni otitọ wipe awon eniyan idinwo won aye ti ita ti awọn mẹrin Odi.

Dajudaju, yi gbọdọ wa ni ja, o ko ba le jẹ ki awọn arun gba awọn dara ti awọn psyche. Onisegun ma ko joko lori ilẹ ati ki o gbiyanju lati ri awọn solusan ti o le da awọn ijaaya ku. Aisan, itoju ati idena ti arun wa ni fara iwadi ati iwadi. Sugbon, laanu, loni, onisegun ti ni ilọsiwaju to ni ibeere ti bi lati toju ijaaya ku. Nwọn si wá si pinnu wipe ni akoko ti ijaaya ku , a ìgbésẹ Tu sinu ẹjẹ kan to tobi iye ti adrenaline. Sibẹsibẹ, ni akoko nibẹ ni ko si ona lati bọsipọ lati a ijaaya kolu gbígba nipa. Gbogbo awọn oogun ogun ti nipasẹ àmúlò, din agbara ti a ijaaya ikolu tabi ran lọwọ wọn aisan. Boya awọn nikan doko ọna jẹ nipa jina awọn ti psychotherapy ti ijaaya ku. O ni ero lati fi awọn daku idi fun wọn iṣẹlẹ o si se agbekale wọn ki nwọn ti wa lọ lailai. Nigba ailera akoko, alaisan ko eko lati ara-run ijaaya kolu ni ohun tete ipele ti awọn oniwe-iṣẹlẹ. Iru psychotherapy waiye nipasẹ oṣiṣẹ eniyan nikan.

Bawo ni lati bawa pẹlu ijaaya ku?

Ti o ba ti o ti n ko nṣiṣẹ ju, ki o si le gbiyanju lati bawa pẹlu ijaaya ku lori ara wọn, laisi iranlọwọ ti awọn akosemose. Awọn ohun pataki - o nilo lati sinmi ati ki o yẹ re ìmí. Ya kan itura si ipo, sinmi rẹ ara ati isan, simi jinna ati ihuwasi.

Miran ti o dara ona ni lati pari awọn "ṣiṣe itọju ti ori": o jẹ pataki lati da awọn nṣiṣẹ ero ati koju lori ohun ti o jẹ gan bayi nibẹ, ati ohun gbogbo miran - awọn etan ti awọn oju inu.

Ṣugbọn awọn wọnyi ọna le ran nikan ni ohun tete ipele ti awọn arun, nigba ti diẹ to ṣe pataki igba ti o jẹ dara lati tan si akosemose.