Onje fun omo loyan iya ni akọkọ osu: a akojọ ti awọn ti a beere awọn ọja

Sile awọn gun osu ti ireti ti a iyanu, dagba belly, gbogbo awọn "ẹwa" ti oyun. Ati ki o nibi lori rẹ ọwọ kekere kan idunu. Bi o si ifunni ti o lati akọkọ ọjọ ti aye re? Ọpọlọpọ ninu awọn ọmọ ni asiko yi wa ni je igbaya wara. Nitorina, lactating obirin yẹ ki o wa daradara ṣe dandan onje, paapa ni akọkọ akoko lẹhin ti awọn ibi ti a omo.

Pẹlu F. lẹsẹkẹsẹ kan tobi nọmba ti igba waye ni ile ti a titun egbe ti awọn ebi ti iya rẹ. Nitorina, ounje ti wa ni igba gbagbe. Ṣugbọn o ko ba le se eyi ni eyikeyi nla, o jẹ pataki lati san nitori ifojusi si wulo ọja. Dara ounje yẹ ki o wa mulẹ ọtun lẹhin awọn ibi ti a omo. Eleyi jẹ lati rii daju wipe ti paradà si dide ọpọ awọn iṣoro pẹlu lẹsẹsẹ ati ilera.

loyan

Ti o dara ju ounje fun omo han lori ina - igbaya wara. Awọn gan iseda ti daradara aba ti ni gbogbo awọn pataki eroja. Nibẹ je akoko kan nigbati igbaya-ono ti a kà fere a ilufin, ati awọn ọmọ won gbe lati ibi to awọn Oríkĕ adalu. Yi ariwo ti koja ati awọn ọmọ wẹwẹ bayi gba ohun gbogbo ti won nilo lati igbaya wara.

Gbogbo obinrin yẹ ki o mọ ohun ti o yoo fun awọn ọmọ a Elo ti nilo fun u ni ajesara, o tayọ lẹsẹsẹ ati ki o din awọn idagbasoke ti inira aati. Ko gbowolori apapo, yi ọna ti ono - lawin ati awọn ti ifarada. Sugbon fun yi o jẹ pataki lati onje fun omo loyan iya ni akọkọ osu ti omo ká aye ni ibamu pẹlu gbogbo awọn ibeere.

Ti o ba ti obinrin kan ti wa ni daradara je nigba lactation, o ti wa ni yi solves orisirisi isoro:

• idilọwọ a isalẹ ninu awọn iṣẹ-ti awọn mammary keekeke ti;
• O pese omo pẹlu gbogbo awọn vitamin ati awọn ohun alumọni;
• loyan idilọwọ awọn colic ni ọwọ Ìyọnu;
• ọmọ gbigba iya wara jẹ ṣọwọn ni ifaragba diathesis.

Idi ti awọn akọkọ osu?

Onje fun omo loyan iya ni akọkọ osu gbọdọ wa ni fara kà. O jẹ pataki lati muna tẹle awọn dokita iṣeduro ki o si lati se agbekale titun awọn ọja pẹlu awọn utmost itoju, keko ati wiwo awọn lenu lori wọn omo. Sibẹsibẹ, yi ko ni ko tunmọ si wipe o yẹ ki a se idinwo ara wa si awọn pataki oludoti. Lori awọn ilodi si, ni akọkọ asiko ti aye ti awọn titun eniyan nilo lati je kan ni kikun ati iwontunwonsi. Awọn onje ti a loyan iya onje nilo lati ni awọn ipilẹ irinše ti awọn oṣù: awọn ọlọjẹ, fats, carbohydrates.

Eleyi jẹ paapa pataki ni akọkọ. Ti o ba ti omo kekere jẹ patapata ni kikun, ki o si obinrin yẹ ki o ni a safikun ipa lori wara nipa awọn ounjẹ kan ati olomi. Paapa wọn nọmba. Bayi, nigba ti omo loyan iya yẹ ki o mu opolopo ti fifa. Sugbon o yẹ ki o daju awọn ofin ti awọn "goolu tumosi." Eleyi kan lati mejeji ounje ati mimu.

"Awọn ti nmu tumosi"

Nibẹ ni o wa meji yonuso si onje: ẹnikan bẹrẹ lati je lile, ati awọn miran - muna fojusi si awọn ihamọ fun iberu ti inira aati ti awọn ìkókó. Bẹni ọkan tabi awọn miiran jẹ ko tọ. Abuse ti awọn ọja yoo ni ohun ikolu lori awọn tummy ti awọn ọmọ, o ni colic ati paapa diathesis. Awọn ihamọ tun yoo din ibebe eroja ti o wa ninu onjẹ ati iye ti vitamin. Nitorina, ni niwaju deede ilera ti awọn ọmọ onje fun omo loyan iya ni akọkọ osu ti o yẹ ki o ko ni le ju ti o muna, diwọn o ni ohun gbogbo. Je yẹ ki o wa orisirisi ati ki o dun, o yẹ ki o kan Stick si awọn ofin.

Diet ni ilera ounje

Toughest akojọ fun ntọjú iya - ni ọsẹ akọkọ. Laaye wara porridge, ẹfọ yẹ ki o wa boiled, eran agbara ni ko lati wa ni o sanra pupọ stewed tabi boiled. Ohun miiran ounje jẹ lori awọn akojọ ti awọn ti a beere awọn ọja? Dajudaju, yi kekere warankasi, warankasi ati wara. Akara yẹ ki o wa alikama tabi bran.

Lactation akoko wa ni characterized nipasẹ awọn nilo fun plentiful mimu. O le mu oje, egboigi tii, boiled omi. Eleyi jẹ ohun ti ni idinamọ nitori ti o jẹ onisuga, lemonade, kofi ati ki o lagbara tii.

Paradà, ntọjú iya akojọ nipa osù yẹ ki o wa maa pọ ni gbogbo ọjọ nipa fifi titun awọn ọja. Eleyi yẹ ki o ṣee ṣe pẹlu nla itoju ati ki o tẹsiwaju lati ni pẹkipẹki bojuto awọn omo. Ti o ba tẹle awọn odi lenu ti awọn ọmọ, o nilo lati lẹsẹkẹsẹ ifesi kan ounje lati onje.

Ti awọn nla pataki ni onje ti iya ni alabapade unrẹrẹ ati ẹfọ, berries ati ewebe. Wọn ti ni awọn ọpọlọpọ awọn naipolezneyshih kakiri eroja ati eroja. Tun ni awọn ọja ni ijẹun okun, igbega si ni ilera lẹsẹsẹ ati ki o se àìrígbẹyà. Gbogbo ọjọ (apere) nilo lati run amuaradagba ni awọn fọọmu ti titẹ si apakan eran, boiled eyin, eja. Awọn wọnyi ni onjẹ le wa ni jinna ipẹtẹ tabi steamed.

Lara ohun miiran, o jẹ pataki lati ya sinu iroyin ni ekun ti Oti ti eweko. Ti o ni nla yoo ko ni anfaani o tabi omo re. Lakoko ti o ti po ninu awọn Afefe agbegbe ti o ba gbe ẹfọ ati awọn unrẹrẹ ni o wa ọlọrọ ni micronutrients.

ijọba

Bawo ni ọpọlọpọ igba ọjọ kan lati jẹ? Ni o kere marun tabi mefa ni igba ọjọ kan gbogbo wakati marun. O ko le wa ni ebi npa obinrin ti o ti wa ni omo loyan ọmọ rẹ. Ni yi iyi, ani oru raids ti wa ni laaye ni ibi idana. O kan ma ko fifuye soke ni akoko yi. O gba laaye kan ife ti wara, tii pẹlu wara.

Pẹlu gaari kiyesara!

Išọra yẹ ki o wa o wulo nigba ti mimu gaari. Awọn ọmọ ti yi odi lenu le ti wa ni šakiyesi. Ṣaaju ki o to adun rẹ tii orisirisi ṣibi gaari, fi o ni a spoonful tabi meji ati ki o wo ni awọn ọmọ Esi. Ti o ba ti gbogbo awọn lọ daradara, suga ko ni ipalara, sugbon ni gan lopin titobi. Bakannaa, lori akoko, o le maa bẹrẹ lati lo Jam, Jam.

Onje fun omo loyan iya li oṣù kini yẹ ki o wa awọn julọ oselu ni, julọ iwontunwonsi (bi jina bi o ti ṣee, dajudaju). Mama yẹ ki o gba kan ti nhu ati orisirisi onje ti yoo rawọ si rẹ omo. Nìkan rara lati onje onjẹ ti o le fa inira aati, oporoku colic.

allergens gbesele

Ohun ti fa Ẹhun? Awọn gbajumọ chocolate, osan unrẹrẹ, mu ati sisun onjẹ. Bi awon awọn ọja ti o ti koja ise processing: sausages, eja, oyin, eso.

Sẹsẹ ti o wa ni prone to Ẹhun, diathesis le ṣẹlẹ lori kan orisirisi ti awọn ọja. Ki ni o? Wọn gbọdọ mọ leyo labẹ o muna abojuto. Awon ọmọ ti o ba wa ni ilera, ti wa ni maa daradara rẹ duro nigbati Mama nlo allergenic ọja.

Išọra ti wa ni niyanju lati je tabi imukuro lati kan onje ti gbogbo wara, Bota àkara, àjàrà, cucumbers, kabeeji, apples ati dudu akara. Nwọn le di awọn fa ti colic ninu rẹ omo.

Àyípadà onjẹ ti yi awọn ohun itọwo ti igbaya wara

O yẹ ki o wa ranti pe awọn run ounje ma patapata yi awọn ohun itọwo ti igbaya wara. Ẹka yìí ní ni alubosa, ata, turari. Awọn omo kekere kọ lati àyà ki o si lọ ebi npa, ti o ba ti a loyan obinrin yoo abuse wọnyi awọn ọja.

ipari

Akojọ ntọjú iya fun osu yoo jẹ kekere kan ti o yatọ, nitori gbogbo ọjọ diẹ ninu awọn ọja yoo fi kun, ati diẹ ninu awọn - rara ni ibamu pẹlu awọn ọmọ lenu fun wọn. Julọ cautious osù - yi ni akọkọ. Ki o si awọn ọmọ gbooro, o di okun - ati ki o ko ki nyara yoo fesi si ohun ti iya rẹ jẹ. Patapata ni ihamọ ara rẹ ni ayika ju o jẹ soro. O kan nilo lati ni ibamu pẹlu awọn odiwon ati lati yago fun onjẹ unpleasant si rẹ omo kekere. Ti o ba ti, fun apẹẹrẹ, bi awọn ewọ chocolate, o le jẹ kekere kan bit, ko kan kilo. Ki o si awọn ọmọ yoo ko ni diathesis, ati awọn obinrin yoo jẹ inu didun.

Pẹlu awọn aye ti akoko ninu awọn lait onje yoo wa ni a ṣe ko nikan titun awọn ọja, run nipa iya rẹ, sugbon o tun ìkókó agbekalẹ tabi o yatọ si ìdẹ. Nibẹ gbọdọ tun jẹ gidigidi kókó si ọna awọn ọmọ lenu si titun awopọ. Maa ko gbe gbogbo awọn ti awọn adalu. Ọpọlọpọ awọn ti wọn inira rashes le han.

Besikale, awọn ọmọde labẹ odun kan ni o wa julọ ni ifaragba si ounje. Lẹhin ti ọjọ ori ifamọ si wọn ti wa ni dinku. Nitori awọn ọmọ ti wa ni dagba ni okun sii, ati awọn ti wọn ni ko ẹru diathesis. Nitorina, awọn iwọn pele nilo lati wa ni asiko yi. Lẹhin ti peeling ati híhún ti awọn awọ ara jẹ anfani lati fi awọn omo ati obi re a pupo ti unpleasant asiko. Ni idi eyi, o dara hypoallergenic onje fun omo loyan.