Oloro nigba oyun

Irọbi - a nko akoko ninu awọn aye ti eyikeyi obirin. Ni akoko yi o jẹ pataki lati se atẹle ipinle ti ara wọn ilera bi ni pẹkipẹki bi lailai. Pato itoju jẹ pataki lati sunmọ to loje soke ara wọn onje, eyi ti o yẹ ki o wa bi o ni ilera bi o ti ṣee ati ki o deedee. Ki o si yi da, akọkọ ati awọn ṣaaju, lori didara ti awọn ọja, dipo ju lori wọn opoiye. O ti wa ni ko šee igbọkanle dara fun agbara "ounje", le mu oloro nigba oyun. Ati yi ni a nla ewu si awọn iya ilera, ati fun awọn sese ọmọ ni inu.

Oloro nigba oyun le fi fun awọn obinrin ọpọlọpọ awọn kikorò asiko, bi daradara bi tiwon si preterm ibi. Ati, laanu, o jẹ kan fun ibakcdun fun ọpọlọpọ awọn obirin nitori ti pari tabi kekere-didara ounje. Diẹ ninu awọn aboyun wa ni igboya pe nigba ti "awon" ipo to je ohun gbogbo ati ni tobi oye, won ni ifijišẹ ṣe. Yi ero ni taa ti ko tọ.

Awọn lewu julo onjẹ ti o le fa ounje ti oloro nigba oyun, o jẹ - idibajẹ lete, eran, ifunwara awọn ọja, sausages, flavored mayonnaise Salads ati akolo onjẹ. Eleyi ko ko tunmọ si wipe ti won gbọdọ wa ni patapata kuro lati rẹ akojọ, nìkan won o fẹ yẹ ki o wa ni Sọkún pẹlu pele ki o si ko awọn aami fara. Oloro nigba oyun olu jẹ ani diẹ lewu, nitori ninu apere yi ni majele le gòke ni ibi-ọmọ si awọn omo. Ki ni akoko ti rù awọn ọmọ wọn aye, o jẹ wuni lati gbagbe.

Àpẹẹrẹ ti ounje ti oloro:
1. eebi ati ríru;
2. Ìrora ni Ìyọnu;
3. oporoku ségesège (gbuuru);
4. Low ẹjẹ titẹ;
5. High otutu;
6. Loss ìwàláàyè;
7. Okan deede.

Oloro nigba oyun fi oju kan pupo ti unintended gaju.

Ni ibere, o jẹ gbígbẹ, eyi ti o waye bi kan abajade ti igbe gbuuru ati eebi. Ami ti gbígbẹ - a irora ninu awọn ile isin oriṣa, ríru, gbẹ ẹnu ati ti ongbẹ ngbẹ. Se o jẹ nyara undesirable nitori ti o le fa idinku ninu iye ti ẹjẹ ni ẹjẹ. Ẹjẹ kún pẹlu awọn homonu oxytocin, eyi ti awọn išakoso contractile iṣẹ ti awọn ile-. Gbogbo awọn yi jọ le fa tete laala. Nítorí, o nilo lati isanpada fun awọn isonu ti ọrinrin ni yarayara bi o ti ṣee, ati fun eyi ti o jẹ pataki lati mu a pataki iyo ojutu tabi deede boiled omi.

Keji, yi intoxication, eyi ti o le disrupt awọn ijẹ-ilana ni awọn ara ti awọn obinrin ki o si fa idalọwọduro ti ẹjẹ ipese lati inu oyun.

Kẹta, ni afikun si awọn èébì, awọn ara ti ojo iwaju iya nlọ Elo-ti nilo vitamin ati awọn ohun alumọni. Ki lẹhin ti awọn gbigba ye lati isanpada fun won aipe.

Bi a ti le ri, awọn akojọ ti o ti ṣee ilolu lẹhin ti ounje ti oloro idẹruba, ki ma ko ki se idaduro itọju. Ni akọkọ ami ti o nilo lati wá iranlọwọ lati dokita kan ti o ti yoo juwe awọn yẹ ki o si ti aipe fun awọn "aboyun" ti awọn ara mu, ni ibere lati ti o dara ju dabobo ilera ti iya rẹ ati awọn unborn omo.

Oloro nigba oyun le ti wa ni idaabobo nipasẹ ìrántí diẹ ninu awọn, nkankan ani banal ofin:

1. W ọwọ, unrẹrẹ ati ẹfọ ṣaaju ki o to njẹ;
2. Osi-jẹ ounje lori tabili lati jẹ ko tọ o, niwon nwọn nyara i kokoro arun;
3. akolo meats, Pate, ngbe, asọ ti cheeses ati aise eyin tabi boiled - ko lati mu;
4. tipẹ Products kò gbọdọ jẹ, paapa eran awọn ọja;
5. ko niyanju lati be a ounjẹ tabi Kafe.

O yẹ ki o wa woye wipe nibẹ ni ko si pataki irokeke ewu si awọn ọmọ ilera, nitori awọn ikolu ko ni fi awọn ifilelẹ lọ ti awọn Ifun. Síbẹ, ni ibere lati yago fun siwaju unpleasant gaju, awọn oloro nigba oyun, o jẹ dara ko lati awada.