Ohunelo fun owo.

Owo bi ounje, irin lo ninu awọn akọkọ Persian ati ki o fere nibi gbogbo. Fere gbogbo idana ti aye nibẹ ni o wa awopọ pẹlu owo, nitori ti o ti wa ni idapo pelu eroja miiran, ati ki o ni opolopo ti ohun alumọni ati awọn vitamin ti o wa ni wulo fun ara wa.

O ṣeun si awọn lilo ti owo ni ounje le din ewu malignancies. Tobi anfani ti o ntọju kan alawọ ọja, mejeeji fun awọn agbalagba ati fun awọn ọmọde, nitori ti o jẹ ti kii-allergenic. O sope awọn lilo ti ṣe awopọ pẹlu owo bi a ti ijẹun ọja fun awọn itọju ti ẹjẹ, aifọkanbalẹ eto, àtọgbẹ, gastritis ati awọn miiran arun.

O ti wa ni yi ibakcdun lare ati ki o ni ibigbogbo olugbe ti yi ọgbin. Nibẹ ni ko kan ohunelo fun owo. Awopọ ni ninu awọn oniwe-tiwqn owo wa ni ko nikan wulo, sugbon o tun ni o tayọ lenu. O ti wa ni ko wulo, sibẹsibẹ, lati gbagbe pe ni afikun si awọn ṣeto ti plus ati iyokuro ti owo nibẹ. O si pari kan oju akojo bi oxalic acid. Ati awọn "agbalagba" owo, awọn ti o ga awọn acid akoonu. Kan yomi o ṣee ṣe nipa ọna ti wara tabi ipara kun nigba sise. Ti o ni idi ti awon eniyan pẹlu ẹdọ arun, gall àpòòtọ, duodenum, bi daradara bi run ọja yi ni ko wuni fun gout tabi nephritis.

O le scrutinize awọn owo, sugbon o jẹ Elo siwaju sii to wulo ati ki o wulo lati ya a ohunelo fun owo ati ki o Cook a dun ati ni ilera satelaiti. Lati bẹrẹ pẹlu, bi o si Cook owo? Cook o oyimbo nìkan, wa cookbooks li ọpọlọpọ kún pẹlu orisirisi ilana, laarin eyi ti o wa gbọdọ tẹlẹ ni o kere kan ohunelo fun owo. Paapa ti o ba jẹ ko ọkan, a yoo bẹrẹ pẹlu awọn julọ o rọrun, ati ki o si, bi awọn ọrọ lọ, bi o ti o lọ. Ti o ba fẹ o, ki o ri miiran ohunelo fun owo ati bẹ bẹ lori titi, titi awọn ibeere ti bi o si Cook owo, ko ni gba sile lati wa ti o yẹ.

Ti o dara ju Cook lati alabapade leaves lori kan nipọn stalk. Fun wa ohunelo ti won nilo kan tọkọtaya ti kilos, ati fun ko nini alabapade, o le ra tutunini setan onje (900 g.). Kà ati daradara-fo leaves yẹ ki o tú omi gbona ati ki o fi fun iṣẹju 10. Ti o ba Cook lati tutunini ounje, o ti wa ni niyanju lati sise o, ati ti o ba bere sise pẹlu alabapade leaves, ṣugbọn awọn bojumu aṣayan yoo wa ni stewing ninu awọn oniwe-ara oje, bi won wa ni oyimbo sisanra ti.

Nigbana ni, ni a lọtọ ekan lati tú awọn wara kekere iṣu akara funfun tabi idaji iṣu. Nigba ti o ti wara wa ni o gba bi Elo bi o ti ṣee, ni kanna ekan ki o si fi awọn ẹyin ipara. Vzobem lilo awọn idapọmọra gbogbo awọn eroja ki awọn ibi-ni ekan di isokan.

Ni opin ti awọn whipper owo ní kan tabi decoction, tabi parun. O da lori eyi ti ọna ti o yàn. Fi si o 2/3 ti wa isokan ibi-, agbekale turari, illa daradara ki o si fi lori kekere ooru.

Lati awọn ti o ku apa ti awọn ti pari iyẹfun thickener. Lati ṣe eyi ti o gbọdọ din-din awọn iyẹfun titi ti nmu kan brown ki o si yọ pẹlu gbona sanra tabi Ewebe epo. A tẹ sinu o tabi grated ata ati din-din Namyatov paapa kan kekere iye ti akoko. Ki o si ni a frying pan tú awọn ku ninu awọn isokan adalu ati ki o illa daradara pan fi awọn awọn akoonu ti wa pan pẹlu awọn gbaradi owo. Mu lati kan sise ati ki o Cook fun 10 diẹ iṣẹju, saropo nigbagbogbo lati ṣe wa satelaiti ti wa ni ko sisun.

Ti o ba ti wa ni sise fun gbogbo ebi ati ki o fẹ kan diẹ tenilorun aṣayan ogun, ki o si fi rẹ Onje wiwa aṣetan asiko pẹlu poteto ati soseji. Awon ti o sakoso won àdánù fun awọn ti pari satelaiti, o le fi kan sisun ẹyin.

Gbadun rẹ onje.