Ohun ti o wa ni massages? Orisi ti mba ati egboogi-cellulite ifọwọra

Ọpẹ si ifọwọra ti o le xo ọpọlọpọ awọn isoro ilera. Sibẹsibẹ, opolopo awon eniyan underestimate awọn oniwe-anfani. Ifọwọra nipasẹ ošišẹ ti RÍ PATAKI, yoo xo efori, rirẹ, isan spasms, tabi cellulite. Tẹlẹ akọkọ lẹhin ti itọju rere ayipada le wa ni šakiyesi. O ṣeun si yi article, o le wa jade ohun ti o wa ni massages.

gbogbo alaye

Ifọwọra ni o ni a mba ipa. Nigba lilo yi iru ti itọju ailera jẹ pataki regularity. Ifọwọra je awọn lilo ti pataki ni imuposi fun igbelaruge tabi isan isinmi. Yi ni irú ti egbogi itọju, ti wa ni gbogbo gba to wa ni lo lati ran lọwọ wahala ati ki o mu san. Nibẹ ni o wa orisirisi orisi ti ifọwọra, eyi ti o ni awọn mejeeji itọkasi fun lilo ati lodi-itọkasi. Ṣaaju ki o to asegbeyin ti si yi iru ailera, o ti wa ni niyanju lati kan si alagbawo pẹlu rẹ dokita. Tabi ki, a ifọwọra le mu ko si anfaani ati ipalara, ati ki o ṣe awọn majemu buru. Dokita yoo yan o si awọn julọ yẹ iru ati ọna ti ifọwọra ailera. O tun pataki si awọn panilara to tí o beere fun iranlọwọ, ní iriri ati ti o dara to jo.

Awọn wọnyi orisi ti mba ifọwọra :

• Bali;
• Swedish;
• Thai;
• ilera;
• cupping;
• cellulite;
• ara-ifọwọra;
• idaraya;
• iranran;
• Tantric ati awọn miran.

Kọọkan ti wọn jẹ anfani lati ran xo ti a isoro. Ijumọsọrọ dokita jẹ lalailopinpin pataki, nitori ti o jẹ lori awọn ti o tọ itọju da lori ik esi.

Ni diẹ ninu awọn ipo, o ko le be ni ifọwọra parlor. Yi iru ti itọju ailera wa ni contraindicated ni:

• lẹsẹkẹsẹ lẹhin ounjẹ, oti tabi oògùn nkan;
• lẹhin kan laipe abẹ (sile le nikan jẹ awọn ọran ti o ba ti nibẹ ni a referral lati kan dokita);
• ni niwaju arun okan (ninu apere yi, awọn ifọwọra le wa ni ošišẹ nikan nipa ogun lati kan si alagbawo);
• eniyan ti o ni akàn;
• ni niwaju àkóràn;
• ṣiṣọn dilatation.

Igba, fun awọn itọju ti a arun lilo ifọwọra. Awọn fọọmu ati awọn imuposi apejuwe ni yi article, yoo ran lati ni oye eyi ti itoju jẹ ọtun fun o.

Mọ imuposi ti ifọwọra:

• gbigbe;
• to knead;
• gbigbọn;
• stroking;
• fun pọ.

Kọọkan ninu awọn imuposi fun legbe kan isoro tabi miiran.

reflexology

Awọn wọpọ orisi ti kilasika ifọwọra. Ọkan ninu wọn - reflexology. Lẹhin ti a papa ti ilera ti wa ni gidigidi dara si.

Reflexology ti lo nipa diẹ ninu awọn eniyan bi yiyan si itoju. Alaisan gbagbo pe o jẹ diẹ doko ju gbígba. Reflexology ni a titẹ lori awọn ki-npe ni ibi ojuami ti ọwọ ati ẹsẹ. O ti wa ni ošišẹ ti lai awọn lilo ti epo tabi ipara. Yi iru ti itọju ailera, ko diẹ ninu awọn miran, ko ni mu die si awọn alaisan.

Reflexology ni da lori awọn atijọ Chinese ẹkọ. Ni ibamu si o, awọn ara gba agbara ti Qi, eyi ti circulates nipasẹ pataki awọn ikanni. Wọn ti wa ni gbe ni awọn ofin ti o ibasọrọ pẹlu gbogbo awọn ti abẹnu ara ti. ti won ti wa ni gbogbo interrelated. Anesitetiki lori wọn, ti o le significantly mu awọn ìwò majemu ti awọn ara ati ki o gba rid ti diẹ ninu awọn ilera isoro. O ti wa ni mo wipe acupuncture le ran lọwọ irora ati ki o din igbona.

Reflexology Awọn Erongba wa ni ibebe da lori igbagbo ti Qi aipe le se tabi fa fifalẹ awọn ilana iwosan. Anesitetiki lori awọn kan pato ibi ofin, o le wa ni mu šišẹ. Ni diẹ ninu awọn orilẹ-ede, reflexology le ti wa ni ogun ti nipasẹ kan dokita. Orisi ti ifọwọra ailera, eyi ti o ti da lori awọn atijọ Chinese ẹkọ, ko kere gbajumo ni Russia.

Yi eto jẹ ohun idiju. Amoye ṣe kan chart ti o kedere le fi eyi ti ẹya ara ti awọn ọwọ ati ẹsẹ yẹ ki o wa fun pataki ifojusi nigba kan ifọwọra lati mu awọn majemu ti ohun ti abẹnu eto ara eniyan.

Sibẹsibẹ, nibẹ ni ko si eri imo ijinle sayensi wipe awon imo wa ni patapata deede ati ki o munadoko ninu awọn itọju ti kan pato arun.

Swedish ifọwọra

Ko gbogbo eniyan mo ohun ti o wa ni massages. Ti o ni idi ti ko gbogbo awọn ti awọn orisi ni o wa ni eletan. O ti ka awọn julọ ti onírẹlẹ Swedish. O si ti wa ni igba niyanju fun awon eniyan ti o ti kò ṣàbẹwò a ifọwọra parlor. Iru yi ti itoju ti wa ni kà. Swedish irú ti ifọwọyi le ṣee ṣe nikan nipa a oṣiṣẹ Onimọn, bi fere eyikeyi miiran egbogi ifọwọra. Education le ti wa ni koja si awọn specialized courses.

Swedish ifọwọra ni ipile fun miiran orisi ti Western ifọwọra, pẹlu idaraya ati aromatherapy. Ọpọlọpọ eniyan ni o wa 50- tabi 60-iseju itọju. Sibẹsibẹ, lati gba awọn esi ti bi ni kete bi o ti ṣee wa ni niyanju lati fun ààyò to akoko ti o ṣiṣe siwaju sii ju wakati kan.

Swedish ifọwọra le jẹ lọra ati ti onírẹlẹ tabi jafafa ati invigorating - o da lori gbogbo ẹni ara masseur ati ohun ti gangan ti o ti wa ni gbiyanju lati se aseyori. Nigba yi iru itoju pataki nlo pataki kan epo ati nlo kan orisirisi ti imuposi. Ọpẹ si wọn, o warms soke awọn isan ati relieves alaisan lati wahala. Swedish Massage nse isinmi.

Ṣaaju ki o to awọn ilana, a pataki ni lati beere awọn alaisan nipa awọn niwaju eyikeyi ipalara tabi aisan. Nigba Swedish ifọwọra awọn alaisan maa n ni lati wa ni ihoho labẹ kan toweli. Specialist afihan nikan ni pataki apa ti awọn ara. Ti o ba ti ni ihoho ribee awọn alaisan, o le fi fun ara rẹ abotele.

Ninu awọn asayan ti a pataki ni pataki lati san ifojusi si awọn cleanliness ti awọn yara. O ṣe pataki lati wa jade ni ilosiwaju boya yi eniyan ni a egbogi iwe ati boya o graduated masseur courses. A ti o dara PATAKI - awọn kiri lati ndin ti awọn ailera.

Swedish ifọwọra maa ba bẹrẹ pẹlu awọn processing ti awọn pada. Ni igba akọkọ ti igbese ti awọn ilana na ni o kere 10 iseju. Iwé, orisirisi ifọwọra imuposi eyi ti ni kneading, edekoyede ati pami.

Nigbati awọn ilana ti nyána soke isan ti awọn pada pari, awọn iwé lọ si pada ti kọọkan ẹsẹ. Diẹ ninu awọn ifọwọra oniwosan ṣiṣẹ ni kan yatọ si ibere, ati gbogbo wọn ni ara wọn ara ati ki o bẹ o yatọ si awọn ọna.

lymphatic ifọwọra

Ko gbogbo eniyan mo ohun ti o wa ni massages, ati nitori gbagbo wipe ọpọlọpọ awọn ti awọn isoro ni lilo iru ilana ma ko xo. Yi wo ni àṣìṣe. Eyikeyi iru ti ifọwọra ni o ni a mba ipa. Kọọkan ti wọn faye gba o lati gba bikòße ti awọn isoro ilera.

Lymphatic ifọwọra jẹ ọkan ninu awon eya ti o ti wa ti a ti pinnu lati mu awọn ilera omi-óę. Faramọ ti iru orisirisi kan ti egbogi iwosan arannilọwọ gbagbo wipe o iranlọwọ lati yọ majele lati ara. Yi iru ifọwọra jẹ maa n gan onírẹlẹ. O ni o ni contraindications bi ipa lori majemu ti awọn lymphatic eto ati ki o le significantly impair ilera eda eniyan. O jẹ pataki lati Jọwọ kan si dokita ki o to yan yi ni irú ti ailera.

Lymphatic ifọwọra din wiwu ati clears awọn lymphatic eto. O tun stimulates awọn sisan ti miiran interstitial fifa.

Diẹ ninu awọn amoye so awọn lilo ti yi iru ti ifọwọra ṣaaju ki abẹ lati rii daju wipe awọn lymphatic eto jẹ mọ. O le tun ti wa ni loo lẹhin ti abẹ lati din tumo.

Eniyan na lati iredodo ati arun yẹ ki o ko lo a lymphatic ifọwọra. O le tiwon si itankale arun na. O ti wa ni tun contraindicated fun awọn eniyan pẹlu didi isoro ati okan arun.

Yi iru ifọwọra ti a ti nṣe niwon awọn ti o kẹhin orundun. Onibara yẹ ki o ma jabo wipe ti won lero irora nigba ti ilana. Nwọn yẹ ki o tun jẹ mọ pe swollen omi-apa le jẹ ami kan ti a léwu ti o nbeere egbogi intervention.

ko ba gbagbe lati beere nipa ibi ti o iwadi nigbati o nwa fun kan pataki. Olokiki masseur ti wa ni wù lati pese iru data. O ti wa ni rọ lati ni a egbogi iwe. O gbodo tun jẹ bayi ijade, eyi ti njẹri si ni otitọ wipe awọn pataki graduated masseur courses.

Anti-cellulite ifọwọra

Cellulite - a isoro dojuko nipa ọpọlọpọ awọn obirin. Xo ti o jẹ soro. Nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn ilana nipa eyi ti awọn awọ ara di rirọ. Si ọkan ninu wọn pẹlu pín egboogi-cellulite ifọwọra.

Awọn ilana faye gba o lati mö awọn julọ iṣoro awọn agbegbe ti awọn ara. Lẹhin ti awọn dajudaju, ti won ba wa rọ ati rirọ, se ẹjẹ san ni mu agbegbe.

Anti-cellulite ifọwọra le sinmi awọn àsopọ ti o so sanra ẹyin. Nibẹ ni o wa ni ọpọlọpọ awọn orisi ti iru ailera. Cellulite ifọwọra le wa ni ošišẹ boya pẹlu ọwọ tabi pẹlu pataki awọn ẹrọ.

cellulite itoju pẹlu ifọwọra jẹ diẹ intense akoko. Yi iru ti itọju ailera jẹ jin ati funnilokun. Diẹ ninu awọn jiyan wipe o le jẹ irora ni akọkọ, ṣugbọn lori akoko awọn alaisan olubwon ti lo ki o si sinmi nigba ti ilana.

Acupressure ninu awọn itọju ti Ikọaláìdúró ni a ọmọ

Acupressure fun awọn ọmọde ti kerora ti àìdá Ikọaláìdúró - ni a nla ona lati gba bikòße ti disturbances lai si lilo ti oloro. O si wà paapa gbajumo nigba ti tutu akoko.

Ọpọlọpọ awọn obi ni o wa yà nigbati nwọn mọ bi o acupressure ni munadoko ninu awọn itọju ti Ikọaláìdúró. O ṣeun fun u pe, ọmọ wa ni pada laarin awọn kuru ju akoko ti akoko. Gidigidi dara si ati awọn rẹ ilera.

Acupressure je awọn lilo ti nikan ni ọwọ ati awọn pipe imukuro ti oloro. O si jẹ ọrọ-aje, ailewu ati ki o munadoko. Nigba ti o ba si mu o nipa lilo pataki epo. O ṣe pataki lati ifọwọra mu ibi ni kan gbona ibi lai Akọpamọ.

Nigba ti acupressure PATAKI tabi awọn obi sise lori pataki agbegbe ti o ni o wa lori awọn oju, ọwọ ati àyà. Yi iru ti itọju ailera ti han ni China. O ti wa ni lo wa nibẹ fun ọpọlọpọ ọdun ati ti wa ni ka ọkan ninu awọn julọ munadoko.

Ẹhin ifọwọra lilo ifọwọra agolo

Le ifọwọra awọn ọpa ẹhin ni doko nitori awọn reflex siseto ti awọn eniyan ara. Awọn isalẹ ila ni wipe egbogi agolo fa kekere hemorrhages, ati ẹjẹ awọn ọja ati awọn àsopọ disintegration binu awọn nafu awọn iṣan ni awọn ara. Eleyi se ẹjẹ san ki o din wiwu ati igbona.

Fun ifọwọra lo egbogi bèbe. O le ra wọn ni eyikeyi ile elegbogi. Irora agbegbe lori pada ti wa ni smeared pẹlu Vaseline tabi gbona Ewebe epo agolo ati kikan fun orisirisi aaya ati ki o ni kiakia loo si wọn ara. Lẹhin ti, awọn panilara bẹrẹ lati gbe awọn ẹrọ pẹlú awọn ọpa ẹhin.

Iye ti awọn ilana ni awọn le fun 5-7 iseju. Lẹhin awọn didara ti ifọwọra lori ara ko yẹ ki o wa ni tori.

Cup ifọwọra jẹ doko ko nikan ni awọn itọju ti degenerative disiki arun, sugbon tun ni legbe ti isan irora, neuritis, ikọ-, onibaje anm ati awọn miiran arun. Awọn ilana ti wa ni contraindicated ni niwaju ara arun bi dermatitis, àléfọ ati psoriasis. O ti wa ni ko niyanju lati gbe jade ni eniyan ti o ni yatọ si orisi ti èèmọ. Le ifọwọra ti wa ni contraindicated ni ńlá ipele ti osteoarthritis, niwon awọn ilana fa simi, ilosoke ninu wiwu ati didaranjẹ ni awọn nafu wá. Ni ọpọlọpọ igba, o ti wa ni niyanju fun onibaje osteochondrosis. Ma cupping ifọwọra o ti lo ni akọkọ wakati lẹhin ti ibẹrẹ ti irora. Ni idi eyi, awọn pathologic ilana ni alọhẹndotena, ati awọn alaisan recovers o kan akọkọ lẹhin ti igba.

Ifọnọhan ifọwọra ni ile

Diẹ ninu awọn eniyan, pelu niwaju ti awọn orisirisi ilera isoro, ni o wa lagbara lati lọ si ifọwọra yara. Ọpọlọpọ igba yi ni nitori aini ti apoju akoko tabi owo. O ti wa ni tun ṣee ṣe lati gbe jade a ifọwọra ni ile. Sibẹsibẹ, yi yoo beere fun u lati ko awọn ipilẹ imuposi ati orisi, ki bi ko si farapa ara re tabi a fẹràn ọkan ti o nilo iranlọwọ.

O ṣe pataki lati ifọwọra ni ošišẹ ti nikan ni kan gbona yara, awọn air otutu ti o jẹ ni o kere 21 iwọn Celsius. O jẹ pataki ti o wà nibẹ to ina. Gbogbo eniyan mo wipe ifọwọra ni a alaisan lori akete. Sibẹsibẹ, ti o ba ti ni ile ni ko si iru awọn ẹrọ, o le lo eyikeyi ri to dada. A ọkunrin ti yio ṣe a ifọwọra, o gbọdọ kọ lati fi agbara ki o si ma ko ṣe kobojumu agbeka. Bibẹkọ ti awọn inexperienced ọwọ ti awọn masseur yoo gba bani o.

Ọjọgbọn ifọwọra ati awọn ara-ifọwọra o ni opolopo ti orisirisi. Dajudaju, eyikeyi ailera, ti gbe jade nipa oṣiṣẹ eniyan, yoo jẹ diẹ munadoko. Sibẹsibẹ, ko gbogbo eniyan ni setan lati lọ fun a ifọwọra lati kan alejo. Ni idi eyi, o le ran ara rẹ nipa ara re tabi beere a feran ọkan.

Nigba ti ifọwọra, o le lo pataki creams, epo ati lotions. Bi ofin, won ni a imorusi ipa. Igba ni ile odomobirin ṣe ara wọn egboogi-cellulite ifọwọra. Awọn julọ munadoko ninu apere yi ti wa ni ka lati wa ni a ilana lilo pataki agolo. O ti wa ni pataki lati ko overdo o. Tabi ki, o le ifọwọra ni ile ni yio je irora, sugbon ni opin ti o yoo wa nibe lori ara sọgbẹni.

Ṣe Mo nilo pataki ikẹkọ fun ile ifọwọra?

Massage ti gbe jade ni ile, yoo ko wa ni munadoko ti o ba ti awọn eniyan ti o Oun ni o, ni ko faramọ pẹlu gbogbo alaye nipa kan pato ni irú ti ailera. Ranpe awọn itọju le ṣee ṣe ni ile lai pataki ogbon. Diẹ to ṣe pataki igbaradi nbeere egbogi ifọwọra. Education ninu apere yi ni ibaraẹnisọrọ. Eleyi jẹ nitori si ni otitọ wipe awon eniyan pẹlu ko si imọ imo, ko nikan ko le ran ara rẹ ki rẹ feran eyi lati xo ti eyikeyi arun, sugbon tun lati ṣe awọn ipo buru.

summing soke

Ifọwọra ni o ni ọpọlọpọ rere awọn agbara. O ṣeun fun u, o le gba rid of eyikeyi awọn iṣoro ninu ara, sinmi lẹhin ti a lile ọjọ ká iṣẹ ati ki o bọsipọ lati yi aisan. Ọpọlọpọ awọn ma ko gbagbo ifọwọra ailera jẹ doko. Yi wo ni àṣìṣe. Ohun ti iru massages, ti o ri jade ni yi article. Ṣaaju ki o to jáde fun ọkan ninu wọn, kan si alagbawo pẹlu rẹ dokita lati rii daju o yoo ko ipalara ilera rẹ.