Ọkan le fee ri eniyan ti o yoo ko ti gbọ ti Mike Tyson. Yi afẹṣẹja ti ni ibe ni agbaye loruko, ati bayi orukọ rẹ yoo ma wa ni nkan ṣe pẹlu Boxing. Ọpọlọpọ awọn olubere ati ki o ọjọgbọn boxers ọlá yi eniyan ati ki o ṣe ti o wa bojumu. Lati de ọdọ awọn kanna Giga, won lo awọn ikẹkọ Mike Tyson, du jakejado lati wa ni bi fun u. O ju le gbiyanju lati irin ni Tyson.
baraku
Igba ikẹkọ Mike Tyson - jẹ rẹ ojoojumọ baraku. Ni ibere lati se aseyori kanna aseyori, iwọ yoo nilo lati du lati parí tun awọn baraku. Ṣugbọn sinmi fidani: bi ni kete bi o ba išẹlẹ ti lati wa ni anfani lati bori rẹ. Awọn o daju wipe Mike si dide ni marun ni owurọ ati lẹsẹkẹsẹ si lọ lori awọn wakati jog. Lẹhin rẹ pada, o si lọ si awọn iwe to freshen soke, ati ki o si lọ si ibusun fun miiran merin wakati. Ni mẹwa li owurọ Tyson gun si pa awọn ibusun ati aro, ki o si ni soki nipa re owo ati awọn Friday lọ si alabagbepo lati mu a meji-wakati sparring. Lẹhin ti, awọn afẹṣẹja ní ọsan ati lẹẹkansi kekere kan isimi, ati ni 16 wakati kẹsan tún lọ si rọgbọkú lati ni nikan lati niwa ija ogbon. O si lo lati se yatọ si iru ti pears. Wakati kan nigbamii, mo bẹrẹ àdánù ikẹkọ Mike Tyson, eyi ti fi opin si titi meje ni aṣalẹ. Lẹhin ti Mike ní ale kekere kan isinmi ati ki o ṣe ik idaraya - nipa idaji wakati kan npe on a adaduro keke. Ki o si ti yasọtọ si awọn iwadi ti wakati kan ti awọn iroyin ninu iwe iroyin ati lori TV, ati ki o si lọ si ibusun ni 21:30.
lo Tyson
Mike Tyson ikẹkọ wà gan lile ati eru. Won yoo ko ni le wulo fun ọpọlọpọ awọn elere idaraya, sugbon o tun fun awon ti o fẹ lati se aseyori, o jẹ pataki lati du fun Mike ifi. Bayi, awọn eto ikẹkọ pẹlu Mike Tyson squats, titari-soke, mọto gbe, lo fun awọn ọrun. Pẹlu iyi si gbígbé awọn torso, ki o si pato nilo lati du fun Tyson Atọka, niwon o jẹ a aye gba dimu ninu awọn nọmba ti uplifts ara fun wakati kan. Rẹ gba - 2201 igba, eyi ti jẹ nipa 36 elevations fun iseju. O si tun ṣe a ẹgbẹrun joko-ups fun wakati kan, ki o jẹ dara lati bẹrẹ kekere, sugbon ranti pe o ni ìyanu kan ipa awoṣe.
Boxing awọn adaṣe
Tikalararẹ pataki ilana ti a ni idagbasoke to Tyson ti o ṣe lati ẹya arinrin eniyan fere ija ẹrọ. Awọn olukọni ti awọn gbajumọ afẹṣẹja ti da kan oni eto ti YCE - gbogbo irú ti ikolu ti a ti yàn awọn oniwe-ara nọmba. Fun apẹẹrẹ, a kuro ni ibamu si osi kio ori, ati mẹjọ - jabs si ara. Mike Tyson ikẹkọ dubulẹ ni o daju wipe awọn ẹlẹsin ti gba a eto ti o fi jade afẹṣẹja kore apapo ti awọn nọmba. Afẹṣẹja ara ko le ro nipa ohun ti apapo lati lo o - ti o ti nikan wọnyi awọn ilana ti awọn oni. Ti o ba fẹ, o le gbiyanju kan eto bi yi fun ara - gbogbo fe okan, ṣeto nọmba rẹ ki o si hone apapo lati automatism, lati wa ni anfani lati wa si sunmo si Boxing Àlàyé.