Mate tii: awọn anfani ati ìgekúrú. Bawo ni lati mu tii?

Mate tii (tabi bi itọkasi ni diẹ ninu awọn orisun "mate") - ni a iyalenu flavorful ati ti nhu tonic. Bi ara ti awọn mimu ni o ni ohun alaragbayida iye ti kanilara, eyi ti o ti se lati itemole ati dahùn o abereyo ati leaves ti yerba mate. Orukọ miran ti yi ọgbin "koriko akete". Nibi ti orukọ ti awọn tii ara. Ara Holly jẹ a 15-ẹsẹ evergreen abemiegan. O gbooro o kun ni Brazil, Uruguay, Argentina ati Paraguay. Yerba mate le dagba ninu egan ati ni plantations, ibi ti o ti wa ni po Pataki ti oṣiṣẹ eniyan.

A kekere kan itan

"Mate", bi awọn ọrọ ni o ni ohun alaragbayida itan ti won iye. O wa lati Quechua ede - ẹya atijọ ẹyà. Gangan, o si tumo bi: "a ṣágo ti elegede fun ohun mimu tabi ounje." Modern agbegbe ti Parakuye ati Brazil akọkọ gbé Guarani India ti awọn ẹya. Won ni nkankan ni ọkan akoko ti lo awọn akete ni ibere lati ni arowoto heartburn ati awọn miiran ailera. Ati bi awọn suga won ti lo Stevia leaves, o yatọ si dun lenu.

Mate tii, awọn anfani ati ìgekúrú ti awọn ti ti wa ni mo ati awọn igbalode onibara, ni o ni awon miran itan. Nítorí, ani awọn South American Indian ẹya wà mọ ti bi o yi mimu ti wa ni a funlebun ati invigorating. Nwọn si pè yi Ibawi mu awọn omi bibajẹ. A abẹ iwosan-ini ti awọn akete ati awọn Spanish conquerors. Ati gbogbo ọpẹ si ni otitọ wipe awọn ọna fun a jo igba ti se iranwo lati ni arowoto scurvy. Bi awọn kan abajade ti awọn akete han ni Europe.

Ṣugbọn Europeans ara wọn dipo coldly gba esin tii. O ko ba le sọ nipa awọn Holly leaves, ti o wà si awọn fẹran ti Aesculapius. Nwọn si actively lo wọn fun awọn igbaradi ti ọti-liquors ati orisirisi balms. Igba atijọ onisegun si tun ko mo ni kemikali tiwqn ti awọn igbo, sugbon ti won ti abẹ rẹ rere awọn agbara.

Seko eroja ti tii

Mate tii (awọn anfani ati ìgekúrú akojọ si isalẹ) ni kan ti o tobi nọmba ti o yatọ si eroja pataki fun eniyan ara. Lara wọn xanthine alkaloids, tannin ati biologically lọwọ oludoti, bi daradara bi Beta-carotene. Ni afikun, o ni a pantothenic acid, asoju ti ni erupe ile Oti (potasiomu, manganese, irin, Ejò, soda, magnẹsia ati sulfuru) ati vitamin ti ẹgbẹ B, P, C, E.

anfani nkanmimu

Nitori awọn oniwe-tiwqn akete sipo ẹjẹ titẹ, se awọn oxygen ipese si okan isan, stabilizes ọpọlọ ati iṣọn san. mate tii, eyi ti anfani ati ìgekúrú ti wa ni apejuwe ni yi article, bi darukọ loke, ni pantothenic acid. O ni lodidi fun awọn normalization ti adrenaline ati ki o jẹ taara lowo ninu awọn ilana ti cell olooru. Tun ni awọn ohun mimu chlorophyll o ni o ni a anfani ti ipa lori ma, ati choline, ti o jẹ lodidi fun awọn idaduro ti idaabobo awọ awọn ipele. Mateine, ti o jẹ tun apa ti awọn akete jẹ unsurpassed ati ki o oto stimulant ti adayeba Oti. O si jẹ agbara wọn ni ko si eni ti kanilara.

Mate tii (awọn anfani ati ìgekúrú ti awọn ti wa tẹlẹ mọ) - ẹya indispensable ọja fun arun ti Ìyọnu. Ki o si yi jẹ nitori awọn igbese yi ọna: mu normalize lẹsẹsẹ ati ki o fun ohun antispasmodic ipa, nitorina pada sipo awọn ti bajẹ oporoku mukosa ati inu. Mate - ẹya indispensable ọja fun okun awọn aifọkanbalẹ eto. O si jẹ a nla oluranlọwọ ninu igbejako wahala.

Pẹlu unsurpassed ma-safikun ati tonic agbara, mimu elevates iṣesi, din rirẹ, mu ki stamina. Mate ni niyanju lati lo fun awon eniyan ti nigbagbogbo lowo ninu idaraya, nitori ti o idilọwọ awọn ikojọpọ ti lactic acid ni awọn isan. Ti o ba igba mu loke awọn omi, o din kuro ni craving fun oti ati siga. Ati awọn ọkunrin riri a mimu nitori ti o mu ki awọn potency.

Contraindications ati ẹgbẹ ipa

Bíótilẹ o daju wipe awọn ohun elo ti jẹ ti iyalẹnu wulo mimu, tii ipalara si awọn ara eda eniyan ti gun a ti safihan nipa sayensi. Ṣugbọn ki a to se apejuwe ohun ti awọn ọja jẹ ki lewu, jẹ ki ká wo pẹlu awọn ti o leewọ awọn oniwe-lilo. Nítorí, akọkọ ti gbogbo ko le mu tii loyun, lactating obinrin, ati awọn ọmọde. Ti o ba ti a eniyan ni o ni kan to ga iba tabi titẹ, o jẹ tun pataki lati kọ iru a mu.

Contraindication to awọn lilo ti awọn akete ni Àrùn okuta ati gallstones, orisirisi kidirin arun. Daradara, o lọ lai wipe wipe awon eniyan ti o wa ni prone si orisirisi inira aati, yẹ ki o tun kọ iru kan idunnu, bi tii Yerba Mate.

A bayi tan si awọn ẹgbẹ ipa ti awọn mu. O je kan ga iye ti carcinogens ri. Nwọn le mu akàn ni gbona ibaje si esophagus. Oncology tun le waye ni ẹdọforo ati àpòòtọ. Nitorina, tii jẹ undeniable ipalara, ati awọn eniyan ko yẹ ki o abuse yi mu.

ọna ti igbaradi

Mate ti wa ni brewed ni pataki kan ọkọ, nikan ti a npe ni igba. Mọ ti yi, ko gbogbo awọn olumulo, ati nitori igba Cook o ni arinrin teapot. Nítorí náà, mate tii (bi o lati pọnti ti tọ a yoo so nigbamii) ti wa ni dà sinu igba, ki bi lati kun 2/3 ti awọn oniwe-iwọn didun. Bayi, o yẹ ki a ha ni ọpọlọpọ igba to gbọn ati ki o tẹ ni igun kan ti 45 iwọn. O ṣeun si yi ni nibere, ninu awọn eiyan Rii aaye ninu eyi ti lati fi sori ẹrọ ni eja jẹ - kan pataki tube ti igi tabi irin, lori eyi ti awọn àlẹmọ ti wa ni be. Hoisted wand doju igba ni petele kan si ipo.

Ki o si fara pataki, gẹgẹ bi tube ila, lati tú awọn tutu omi. Awọn oniwe-iye yẹ ki o tun gba to 2/3 ti awọn free aaye kun. To gbona omi yoo wa nibe 1/3. Igba ti wa ni niyanju lati kun si brim pẹlu omi bibajẹ ara wọn.

A diẹ siwaju sii ilana

Yato si awọn kilasika ọna ti ngbaradi awọn akete le ti wa ni brewed pẹlu wara. Fun yi o jẹ pataki lati sise a lita ti wara pẹlu kan sanra akoonu ti 1,5%. Fi si o merin tabi marun tablespoons tii, yọ gba eiyan lati ooru, infuse mimu iṣẹju mẹwa, aruwo ki o si mu. Tun ṣe awọn gbẹ leaves ati awọn oje le. O ti wa ni afikun si osan nectar igba dipo ti tutu omi. O ti wa ni gbe pada ati kekere kan bit gaari.

Bawo ni lati mu mate tii?

Awọn ohun mimu lo ninu awọn kanna ohun èlò tí ati ki o kü. Mu o gan laiyara, nigba ti gbiyanju lati SIP kekere sips nipọn, eyi ti o wà ni isalẹ ti crockery. Mate infused lati 30 aaya si meji iṣẹju. O jẹ pataki lati gbiyanju lati lo awọn tii fun yi kukuru igba akoko ti, bibẹkọ ti o ma n ni a kikorò lenu. Bawo ni lati mu tii se lati yerba mate mo gbogbo awon ti o riri awọn mimu fun re o tayọ iwosan-ini.

Reviews

Nítorí náà, lori akete rẹ, anfani, contraindications, ọna ti igbaradi ati agbara ti a ti wi pupo. Ṣugbọn gbogbo awọn ti o gan ki o dara? Eleyi yoo dara so fun awon ti o ti tẹlẹ isakoso lati gbiyanju yi iyanu tii.

Mate tii, eyi ti atunyewo a orisirisi, diẹ ninu awọn onibara mu apejuwe bi ti iyalẹnu lagbara. Ni afikun, ọpọlọpọ awọn ti woye wipe awọn oja nilo fun Pipọnti, ti wa ni nikan lo ni ile onje, ile Asofin ni omi pese sile ni ibùgbé ọna, ati awọn ẹja jẹ ki o si igba wa ni ko lo.

Nibẹ ni o wa agbeyewo ati awọn ti o daju, o ṣeun si akete, o le xo beriberi ati híhún lori ara.