Main courses adie

Adie - awọn julọ gbajumo eran ni wa orilẹ-ede. O ti wa ni dun, tutu ati ki o nutritious. Ati bi ọpọlọpọ awọn ti o le Cook o! Adie ntokasi si ti ijẹun awọn ọja, o jẹ kekere-kalori ati ki o nla fun agbara ti awon ti o fẹ lati padanu àdánù. Kini ti wa ni awọn ifilelẹ ti awọn awopọ ti adie le ti wa ni jinna? Nibi ni o wa diẹ ninu wọn:

Awọn keji satelaiti ti adie. Awọn ilana fun fillet ni pan

1. fillet ni kasi erunrun

400 giramu thawed adie ge si ona pẹlu opin kan ti nipa meji centimeters.

Batter. Nla meji tablespoons ti iyẹfun adalu pẹlu mẹrin tablespoons ti omi, ki wipe ko si lumps. Ni yi ibi-fi 100 giramu-kasi, ge lori kan itanran grater. Iyo awọn Mix.

Igbaradi. Kọọkan nkan ti adie óò ni batter ati ki o tan pẹlu kan sibi lori ohun tẹlẹ kikan pan. Din-din lori mejeji titi ti a nice erunrun, fun akoko kan ti nipa iṣẹju marun fun ẹgbẹ. Ti o ba overdo, awọn ẹran jẹ gbẹ.

2. Nuggets

Awọn nọmba ti fillets lati lo, da lori awọn ti a beere nọmba ti nuggets jinna. Ya nipa 800 giramu ti fillet, ge sinu kekere ati ki o ko ju nipọn ege, kọọkan turari ati iyo. Lu a tọkọtaya ti eyin pẹlu a pọ ti iyo. Mura kan ekan pẹlu awọn breadcrumbs.

Igbaradi. Kọọkan nkan ti adie lakoko óò ni ẹyin ati ki o si fara eerun ni breadcrumbs ati lẹsẹkẹsẹ fi awọn ege ni kan gbona frying pan. Din-din lori alabọde ooru, ti o ba ti o ba se kekere kan, o yoo ko gbe crispy nuggets. Ideri ideri jẹ ko wulo, din-din kọọkan ẹgbẹ fun iṣẹju marun.

Awọn wọnyi ni akọkọ awopọ ti adie daradara pẹlu poteto, paapa ti o ba ti wa ni jinna ni kan jin fryer.

Light adie awopọ

1. Awọn toṣokunkun obe

Ya mẹrin awọn ege ti adie, kọọkan ge sinu marun awọn ege. Gbogbo awọn ti awọn daradara-fluff toṣokunkun obe (o kan idaji kan ife), fi to marinate fun 20 iṣẹju.

Fifun pa a clove ti ata ilẹ ati ibi lori kikan pan pẹlu Ewebe epo ati din-din fun 30 aaya, ki o si yọ awọn ata, ati awọn iná ni ko pa. Head oriṣi lati w ati ki o gbẹ, ge ko ju finely o si fi ninu pan, ibi ti awọn sisun ata ilẹ. Din-din fun iseju meji, ideri ki o si jẹ ki duro fun a nigba ti.

Nibayi, din-din awọn marinated eran lori kọọkan ẹgbẹ mẹjọ iṣẹju.

Ṣeto Awọn lori farahan dáradára pẹlu ewebe, ti o dubulẹ jade fillets. Le wa ni yoo!

2. Aspic adie

25 giramu ti gelatine sinu omi tutu, gba lati duro fun idaji wakati kan ati ki o si tú o sinu 400 g ti gbona adie omitooro, fi lori ina titi ti pipe itu ti awọn gelatin, ki o si laaye lati dara. Tú kan tinrin Layer ti jelly ara ti 0,5 mm. ni kan jakejado satelaiti, fi sinu firiji fun idaji wakati kan.

150 giramu ti adie sisun, ati ki o ė ṣe o nipasẹ kan eran grinder, fifi si eran 50 giramu ti bota, iyo ati turari ata ati nutmeg, aruwo lẹẹ.

500 giramu ti jinna fillets ge sinu tinrin ege ki o si fi wọn lori awọn jelly lori oke ti kọọkan bibẹ fi Pate. Garnish pẹlu awọn ege ti awọn tomati ati ọya, tú o ku jelly ati ki o gba lati dara ni tutu opin.

Iru keji adie awopọ ni o wa ko nikan dun, sugbon o tun yọ. Won yoo dùn eyikeyi Alarinrin.

Ohun ti o ba wa ni lati lokan lẹsẹkẹsẹ, ti o ba ti a ro julọ ti nhu adie awopọ? Dajudaju, awọn sitofudi adie!

Nitori o jẹ pataki lati ya prigovleniya adie ṣe iwọn kere ju idaji a kilogram, fara ge awọn awọ ara pẹlú awọn igbaya, ya awọn isẹpo ati ki o patapata ge jade igbaya. 600-700 giramu ti poteto bó, ge sinu cubes ati akoko pẹlu iyo.

Šaaju ki o to laying awọn nkún stab tabi adie ọrun tai, bibẹkọ ti gbogbo awọn akoonu ti yio ṣubu jade. Bayi fi ninu adie didin, pẹlú pẹlu wọn lati fi kekere kan bota. Ikun ran. Adie ndan pẹlu kan adalu ti mayonnaise, ata ati turari, beki pelu dubulẹ wakati beki.

Gbadun rẹ onje.