Kí nìdí tutu ọwọ ati ẹsẹ, ohun ti o jẹ ti awọn idi ati bi o si xo ti awọn "yẹ permafrost"

Lori ile aye opolopo awon eniyan ti o wa ni nigbagbogbo tutu ọwọ ati ẹsẹ. Ati awọn ti o jẹ igba ni ojo ipo, awọn "Merzlyakov" icy npọ, ani ni gbona oju ojo. Ohun ti o jẹ akọkọ idi idi ti yi ṣẹlẹ? O ti wa ni ni wipe a gbiyanju lati ni oye yi article.

Ni itẹ ibalopo kan diẹ igba diẹ seese lati ni iriri iru isoro. Eleyi jẹ o kun nitori awọn iwulo abuda - awọn ọkunrin dara debugged thermoregulation. Sugbon ko nigbagbogbo kókó si Frost jẹ nitori lati adayeba iyalenu, nibẹ ni o wa ni ọpọlọpọ awọn idi ti o fa iru a lenu.

Tutu extremities: awọn ifilelẹ ti awọn idi

• Onisegun ikalara yi ipinle ti irin aipe ẹjẹ. Eniyan ti ko ba si gba to iron ojoojumọ iwuwasi, igba kerora wipe ti won ba wa tutu ọwọ ati ẹsẹ. Awọn daradara ti yi pataki paati nyorisi a sokale ti ẹjẹ pupa. Bi awọn kan abajade, awon eniyan ti nigbagbogbo lero tutu, lero malaise ati ailera. Lati yago fun iru isoro, o yẹ ki o jẹ eran aguntan ẹdọ, Buckwheat, apples, apricots. Jẹ daju lati mu kuro ni papa ti ipalemo ti o ni awọn irin (lori ogun).
• Eniyan na lati iṣan dystonia, tun woye ninu rẹ tutu ọwọ ati ẹsẹ. Ni yi arun, capillaries ati iṣọn bẹrẹ lati dinku strongly, nfa spasms. Awọn ti abẹnu ara ti ati àsopọ ibi pese pẹlu atẹgun, lẹsẹsẹ, ẹjẹ kan ko ṣàn sinu ọwọ lati pe, ti won ba wa nigbagbogbo tutu. Ara lati xo dystonia ko ṣiṣẹ, nilo iwé iranlọwọ.
• Miiran idi - dara onje, aini ti vitamin. O ti a ti woye wipe obirin ti o igba joko lori kan ti o muna onje kari chills, ti won ba wa nigbagbogbo tutu ọwọ ati ẹsẹ. Eleyi jẹ nitori awọn shortfall nilo fun awọn ara ti carbohydrates, fats, awọn ọlọjẹ, ati erupe bulọọgi ati ki o Makiro eroja. Bi o ba pinnu lati se idinwo rẹ onje, rii daju pe o ya Vitamin E, ni ijumọsọrọ pẹlu awọn dokita. Eleyi Vitamin iranlọwọ lati normalize ẹjẹ san ki o anfani ti ipa lori awọn opo ẹjẹ eto.
• Tairodu isoro. Ti o ba lẹẹkọọkan akiyesi ni wọn tutu ọwọ ati ẹsẹ, o le ifihan a na ninu awọn tairodu ẹṣẹ. Fun deede okunfa, o ti wa ni niyanju lati se ohun olutirasandi.

Kini lati ṣe?

• Normalize awọn circulatory eto yoo ran idaraya (gymnastics, amọdaju ti, jogging, odo, ita gbangba awọn ere).
• Deede lọ si ibi iwẹ, ti o ba nibẹ ni o wa ti ko si contraindications. Lo awọn birch eka igi, ki o overclock rẹ ẹjẹ nipasẹ awọn ẹjẹ ngba. Ani onisegun safihan wipe awọn iwọn otutu alternation stimulates wa san.
• Ifọwọra relaxes daradara ati ki o takantakan lati alapapo ti awọn ẹsẹ. O le gbe jade ara rẹ: Nìkan bi won rẹ ọwọ ki o si gbọn wọn vigorously. Labẹ awọn ẹsẹ le fi kan kekere nilẹ ati ki o eerun lori o. Awọn wọnyi ni o rọrun awọn adaṣe le wa ni ošišẹ ani ni iṣẹ.
• Onipin akojọ. Ti o ba wo rẹ àdánù, ko ba gbagbe nipa ilera rẹ. Le ti wa ni rara lati onje ti ọra, mu ati ki o salty, sugbon eti, gẹgẹ bi awọn pupa ata yẹ ki o wa run nigbagbogbo lati mu ẹjẹ san ki o faagun ẹjẹ ngba. Je gbogbo meji wakati, kekere ounjẹ ati ki o mu opolopo ti omi.
• Yàtọ iwe tabi wẹ fun awọn ẹsẹ. Seyin immerse awọn ese ati apá ni gbona, ki o si tutu omi. Eleyi takantakan si awọn imugboroosi ti ẹjẹ ngba, teramo awọn ẹjẹ eto ki o si mu awọn siseto thermoregulation.

Lati akopọ: pataki oogun, eyi ti igbese ti wa ni directed si a imorusi ti awọn eniyan ara ni ko bayi. Vasodilators "Merzlyakov" ya ko nilo lati, nitori iru eniyan ni o wa maa n ki kekere ẹjẹ titẹ, ati gbogbo awọn wọnyi oloro nikan din o ani diẹ sii. O ti wa ni Nitorina pataki lati wá awọn otito fa ti awọn isoro. O le mọ awọn rheumatologist tabi internist.