Kí nìdí crunches apapọ awọn ẹya agba tabi a ọmọ? Idi ti Crunches ati egbo ejika, orokun tabi hip?

Awọn isẹpo ni o wa kan pataki apa ti awọn egungun eto ti awọn eniyan, ti o da lori wọn arinbo ati asopọ ti egungun. Lojiji ohun ti o ti wa gbọ ni ise won, lominu eda eniyan, nitori deede ko si ariwo yẹ ki o ko ni le. Bawo ni lati ni oye idi crunches apapọ? Boya o jẹ nitori aisan tabi nitori iwulo okunfa?

iwulo okunfa

Kí nìdí crunching egungun ati isẹpo, ni o nigbagbogbo ailewu? Idahun si jẹ ko, nibẹ ni a crunch, ni ko lewu fun eda eniyan. O le se alaye awọn hihan ti awọn wọnyi lakọkọ.

• Joint hypermobility. Yi lasan ti wa ni ka lati wa ni awọn iwuwasi version, nigba ti o ba de si ọmọdekunrin, ati ọmọdebinrin. Crunch - awọn ifihan agbara producing isan awọn okun nini kan pato be, diẹ extensible. Boya awọn ìdálẹbi heredity, fa awọn Ibiyi ti riru aso. Ti o ni idi ti awọn crackle isẹpo. Itoju ninu apere yi ti ko ba beere. Lilẹ awọn okun sẹlẹ pẹlu ori, ṣugbọn awọn ilana ni anfani lati gba ki o pathological pupo.
• Lojiji ronu. Awọn oniwe-esi ti wa ni iwe adehun fi ọwọ kan awọn projecting egungun ìka. Nibẹ ni ko si idi lati dààmú.
• Awọn fojusi ninu awọn articular cavities ti erogba oloro. Gaasi ni awọn ọna ibajẹ fa awọn squish gbigba fọọmu articular crunch.

pathological okunfa

Ṣe ipinnu lati pade lati ri dokita jẹ tọ ti o ba ti ni crunch jẹ bayi ni kan awọn agbegbe, jẹ daju lati wa jade idi crunching shoulder isẹpo, igbonwo, hip. O ti wa ni tun ni idi fun awọn rogbodiyan wa ni afikun àpẹẹrẹ - igbona pẹlu arinbo isoro, wiwu, irora, Pupa. Gbogbo awọn yi jọ le fihan niwaju arun, igbona, ibalokanje.

ewu Ẹgbẹ

A ni anfani gbemigbemi pẹlu kan apapọ arun to šẹlẹ nipasẹ awọn crunch, ga fun awọn wọnyi awọn ẹgbẹ ti awọn eniyan:

• onijo, ballerina;
• elere (ko nikan akosemose sugbon o tun ope san lati idaraya kan pupo ti akoko, ma ko mo bi lati ṣe iṣiro awọn fifuye);
• sanra;
• akosemose ti iṣẹ je deede ọkọ, eru gbígbé (adèna, ikole osise);
• girl, "ko si sunmọ jade" ti bata igigirisẹ.

Awon ti o wa si a ewu ẹgbẹ, o yẹ ki o fun ni kikun ifojusi si gbèndéke igbese. Ki o si ma ko ni lati wa si dokita pẹlu ibeere kan nipa idi ti awọn crunch ti egungun ati isẹpo.

nfi igbesi aye

Sedentary igbesi aye - ọkan ninu awọn ifilelẹ ti awọn okunfa ninu idagbasoke ti a crunch ti isẹpo, awọn iṣẹlẹ ti arun. Ti o ba ti kan eniyan ọjọgbọn aṣayan iṣẹ-ṣiṣe tumo si a yẹ gun-igba duro ni ipo (duro, o joko - ko ni pataki), o jẹ ninu ewu. Munadoko preventative odiwon - ko kere igba ju ẹẹkan wakati kan lati fun iṣẹju marun ti ronu - bi, se ina adaṣe.

Wahala ni nkan ṣe pẹlu isẹpo, daradara faramọ si awon eniyan, nini apọju. Awọn ifilelẹ ti awọn afojusun wa ni awọn ọpa ẹhin, ese - ti o ni idi crackle isẹpo lori ese. O kan legbe excess àdánù, deede idaraya yoo pese a anfani lati fix o. Awọn idagbasoke ti osteoarthritis ni ibẹrẹ ipele jẹ rorun lati da, nibẹ ni ani ni anfani lati mu awọn idagbasoke ti kerekere.

Ibakan wọ korọrun bata, buburu isesi, ko dara onje - gbogbo yi tun àbábọrẹ ni a aini ti ẹjẹ ipese fun awọn mẹta, ara ti, o le fa arun jẹmọ si isẹpo.

Igbona, ibalokanje

Awọn idi idi ti awọn crackle isẹpo ninu awọn ẽkun, le jẹ ohun iredodo ilana ti o ba waye ninu awọn tendoni (tendonitis), bakanna bi igbona ti awọn periarticular apo (bursitis). Ti o ba ti tissues ti wa ni inflamed, awọn isẹpo ronu le wa ni de pelu a ti iwa ariwo. Awọn gangan fa ti awọn lasan yoo nikan ni anfani lati fi idi ohun Dọkita abẹ.

Tendonitis mu ki ara awọn wọnyi aisan:

• irora, ti wa ni mu ṣiṣẹ nipa dekun agbeka;
• agbegbe wiwu;
• crunch.

Main àpẹẹrẹ ti bursitis:

• Pupa;
• alekun ninu ara otutu;
• irora ninu awọn agbegbe ti awọn apo;
• crunch.

Rara nikan crunch le jabo Bireki isan, tendoni (full, apa kan), ibaje si meniscus, a jin fissure, egugun. A nọmba ti idaraya ja si onibaje olubewo, eyi ti o fa ohun riru ipo ti awọn isẹpo. Ni ipo yìí, awọn crunch le kà a ìkìlọ nipa awọn irokeke ti post-ti ewu nla osteoarthritis, ki o se pataki lati ya ohun anfani ni a ti akoko ona ni ibere, fun apẹẹrẹ, idi ti crunches hip.

arthrosis

Awọn ifilelẹ ti awọn ohun ti osteoarthritis - awọn orokun ati hip isẹpo, ati ki o le ja si ninu awọn isẹpo ti ika ati ti ẹsẹ rẹ, kokosẹ. Arun kede ara hoarse, ti o ni inira, dryish crunch. Pẹlu awọn idagbasoke ti osteoarthritis posi ohun wípé, a eniyan kan lara irora. Crunch - ko nikan ni aisan ti ni arun na.

• Irora, o kun Abajade lati lagbara fifuye nigba ronu. Ti o ba ti awọn alaisan ni ni isimi, fun awọn akoko lati mu tun, awọn irora subsides. Ti o ba ti Àgì di àìdá, didasilẹ irora leti ti o pẹlu gbogbo ronu fun igba pipẹ ko ni da.
• Gígan ninu rẹ agbeka. Orokun isẹpo padanu ni irọrun, o jẹ soro lati gbé awọn ese ga - ki wulẹ bi awọn ibẹrẹ ti arun. Ki o si telẹ awọn npo idiwọn ni arinbo.
• Abuku. Nibẹ ni o wa growths (osteophytes), dibajẹ egungun ti o wa laarin awọn isẹpo, nibẹ waye ikojọpọ ti ito yori si awọn oniwe-"bursting ìmọ".

O wulẹ bi awọn ifilelẹ ti awọn àpẹẹrẹ osteoarthritis - julọ loorekoore idi idi ti crunches isẹpo. Jije apọju, eyiti o nyorisi ohun nmu inawo lori awọn ẹsẹ - ọkan ninu awọn ifilelẹ ti awọn okunfa ti "wọ" ti awọn isẹpo. Tun lewu ni laiseniyan ni akọkọ kokan, awọn habit ti crunching ika ọwọ rẹ. Nibẹ jẹ ẹya ero ti arun Irokeke nipataki awọn agbalagba, sugbon ko ma si o, ati awọn kékeré iran.

osteochondrosis

Miran ti gbajumo idi fun "crispy" isẹpo - kekere pada irora, arun ni orisirisi awọn conversant nipa 60% awon eniyan. Besikale, arun ndagba ninu kọọkan ti o fojusi si a sedentary igbesi aye. Tun ifosiwewe nfa ikojọpọ ti iyọ, o le di ti ko tọ si potasiomu-kalisiomu iwontunwonsi, a ajeseku ti kalisiomu. Kekere pada irora, ni afikun si awọn crunch, le ara wọn nipa awọn ẹya wọnyi:

• numbness;
• apapọ irora;
• Deede bouts ti dizziness.

"Ipilẹ" osteochondrosis wulẹ innocuous, sugbon awọn oniwe-fọọmu ni o lagbara ti yen fa kan ti o ṣẹ cerebral san, immobility (lapapọ tabi apa kan). Idena ti degenerative disiki arun, awọn oniwe-itọju ni ohun tete ipele - o jẹ a iwontunwonsi onje, funnilokun igbesi aye. Gbogbo awọn yi yoo ran lati yago fun awọn unpleasant ibeere ti idi crunches isẹpo.

ankylosis

Ki a npe ni aropin ti apapọ ronu, gbigba a pathological fọọmu, ani pipe immobility ni ṣee ṣe. Crunch - ọkan ninu awọn manifestations ti yi lewu arun ti o ndagba nitori pelu isẹpo roboto, ti wa ni ṣẹlẹ nipasẹ degenerative ilana ikolu. Awọn idi le jẹ eru ati intraarticular dida egungun, entailing ṣẹ articular roboto. Ankylosis le di a abajade ti o gbooro sii yiya pilasita.

Sharp irora nigba ti ankylosis han kọọkan igba ti o ba gbiyanju lati gbe. Lati ja arun ni ṣee ṣe nikan surgically, nigba ti prosthesis ti fi sori ẹrọ dipo ti awọn àrun isẹpo.

Crunch ni odo

Ligamentous ohun elo omode ti ko pa Pace pẹlu awọn dekun idagbasoke ti rẹ egungun, leti isejade ti awọn synovial ito, awọn esi ti eyi ti di ohun unpleasant crunch. O jẹ ko pataki lati wa ni bẹru, yi ifihan tọkasi nikan ni idahun si idagbasoke, eyi ti o ti ni iriri kan youthful ara. Wo inu ninu apere yi, Egba ko kan irokeke ewu.

Crunch ninu awọn ọmọde

Obi ti awọn ọmọ-ọwọ ti wa ni igba ti ri iru kan lasan bi awọn ohun ti awọn isẹpo omo. Fun apẹẹrẹ, a iya tabi baba pẹlu kan ọmọ npe ni sese gymnastics, ya u ni apá rẹ, nigba ti jinna ti wa ni gbọ, a ina crunch. Kí nìdí grudnichka crackle isẹpo boya lati dààmú nípa yi?

Awọn wọpọ fa ti awọn lasan - awọn egungun eto ti ko ní akoko lati dagba. Ni idi eyi, ko si idi fun ibakcdun, lati kun awon ti awọn eto yoo waye pẹlu jijẹ omo. Laanu, nọmba kan ti arun ati pathologies ti wa ni ko daju ki o si gidigidi ọmọ ọmọ:

• hypermobility ti awọn isẹpo;
• dislocation, subluxation, disipilasia;
• làkúrègbé;
• ifaseyin Àgì (a Nitori ti ikolu);
• ewe rheumatoid Àgì.

Awọn obi dààmú nipa awọn omo ṣaaju ki awọn odun jẹ tọ ni awọn wọnyi igba:

• awọn gun-igba itesiwaju ti awọn crunch;
• legged irisi asymmetry ara agbo;
• mo ni itẹsiwaju, aadọfa ni;
• awọn ìṣoro pẹlu yigi thighs (dislocation, subluxation);
• Pupa, wiwu ti awọn ara ni apapọ aago;
• baby nkigbe pẹlu kan crunch.

Ani ọkan ninu awọn wọnyi àmì ni agbeôj fa fun gba egbogi imọran.

gbèndéke igbese

Idena articular crunch - awọn pataki-ṣiṣe, eyi ti o ti niyanju lati wa fun ani awon ti ko wa lati kan ewu Ẹgbẹ ati awọn ti o ti ko sibẹsibẹ iyalẹnu idi crunches isẹpo. Bojuto ilera iranlọwọ wọnyi a dokita ogun.

• Sedentary igbesi aye - awọn ifilelẹ ti awọn ewu ifosiwewe. Odo, gun rin, gymnastics - munadoko idena. Eleyi ko ko tunmọ si wipe o nilo lati fi idaraya igbasilẹ - nmu fifuye jẹ bi ipalara bi awọn oniwe-isansa.
• Awọn ọjọ yẹ ki o run ni o kere 2 liters ti omi.
• Ni ọkan si ipo ti o wa ni laaye lati duro kan ti o pọju idaji wakati kan. Fi opin si nigba sedentary ise lati dabobo lodi si arun ni nkan ṣe pẹlu isẹpo.
• Ni onje yẹ ki o wa iwontunwonsi, nibẹ gbọdọ jẹ a to iye ti unrẹrẹ ati ẹfọ.
• Deede ọdọọdun si a ọjọgbọn masseur.

Hihan ti awọn crunch ninu awọn isẹpo le jẹ aisan ti arun, eyi ti o yẹ ki o wa ni ya fara.