Ìrora ninu awọn ẽkun nigba ti o ba n duro ati duro. Itoju pẹlu awọn àbínibí eniyan

Diẹ ninu awọn ti a mọ awọn ti itoju nigba ti o wa ni irora ninu awọn ẽkun nigbati squatting si duro soke, o ko ni pataki ti o ba wa - arinrin pensioner tabi a ọjọgbọn elere-. Lati ifarahan iru irora bẹ ko si ọkan ti o ni idaabobo. O ṣe pataki lati ni oye idi ti alaafia yii dide. Awọn idi ti o fa ibanujẹ naa, yoo daa da lori itọju naa. Jẹ ki a wo awọn wọpọ julọ.

Itumọ ti isẹpo orokun

Apapo orokun ni eniyan ti o ni eniyan julọ ni gbogbo egungun. Ni afikun si ẹda ara rẹ, o ni nọmba ti o tobi pupọ ti gbogbo awọn ligaments, awọn iṣan ati awọn tendoni ti o pese pẹlu idibo ti o yẹ, pẹlu awọn egungun nla to tobi julọ - egungun egungun (nla ati kekere tibia) ati femur ti sopọ mọ.

Nitori eyi, isẹpo yii wa labẹ ipọnju ti o tobi, ati paapaa pẹlu idaabobo miiran ni irisi mii (paati cartilaginous) o rọrun lati ṣe ibajẹ. Lẹhin eyi, irora wa ni awọn ẽkun, itọju ti eyi to gun to.

Awọn okunfa irora

Idi ti o wọpọ julọ pe irora wa ninu awọn ẽkun (a yoo ṣe itọju rẹ ni akosile nigbamii), jẹ pinpin ti ko tọ si ni awọn ere idaraya tabi awọn ipalara.

Iṣe ti ko tọ

Ti o ba wa ni irora ninu awọn ẽkun ti ọmọ tabi agbalagba nigbati o ba gbagbọ, kii ṣe nigbati o ba dide, o le jẹ nitori iṣẹ ti ko tọ ti idaraya yii. Lakoko ti o n ṣe awọn adaṣe ti ara, o jẹ dandan lati wo awọn awọn ẽkún lati ṣojukokoro, lakoko ti o ni afiwe si awọn ẹsẹ rẹ. Ṣe awọn sit-oke, paapa pẹlu fifuye, o yẹ ki o ko gba laaye lati tẹkun orokun ni igun oju. Ni akoko kanna, o n gba ẹrù nla kan, ati pe ewu nla kan wa lati ṣe itọju ikun.

Bibajẹ si awọn tendoni

Tendons jẹ fibrous, àsopọ tutu ti o so awọn egungun iṣan si awọn aaye. Iru bibẹrẹ ni o wa ninu awọn elere idaraya. Iwa naa ko ni titi lailai, o han nikan nigbati fifuye - n fo ni igba, nṣiṣẹ, ngun ni atẹgun, ati lẹhin rẹ.

Ni apapọ, awọn imọran ti ko dara julọ han ni aaye iwaju ti orokun ati kneecap. Ifarahan wọn dajudaju da lori ipele ti ibajẹ si tendoni ati isan. Ni awọn ipalara ti o nipọn, nigbati o ba ni pipin riru ti iṣan ori 4, eniyan ko le rin. Lẹhinna a nilo itọju alaisan.

Bibajẹ si awọn ligaments

Gan igba, lẹhin ti nfẹ si tabi ṣubu waye sprain, ki o si nibẹ ni irora ninu awọn ẽkun nigba ti nṣiṣẹ. Eyi ni o tẹle pẹlu wiwu ti awọn tissues ati hematoma. Ti o ba ti bajẹ ligament, imora laarin a Shin egungun ati itan egungun ati be lori awọn lode ati akojọpọ dada ti awọn ese, irora ninu awọn ẽkun nigbati sọkalẹ pẹtẹẹsì ati awọn miiran èyà le ani duro lẹhin opin itoju.

Bibajẹ si meniscus

Eleyi jẹ kan ni kikun tabi apa kan rupture ti awọn kerekere ẹyaapakankan fun awọn meniscus. Ti ilana yii ba lọra, lẹhinna, daadaa, a ko ṣe akiyesi lẹsẹkẹsẹ. O ṣe afihan ara rẹ bi ipalara kekere ati irora. Ti meniscus ba ti bajẹ patapata, awọn okunkun ti nmu ẹja ni igbagbogbo maa n dẹkun igbiyanju asopọ, nigba ti o nfa irora irora ninu awọn ẽkun. Itọju ti awọn itọju eniyan ni ipo yii ko ṣeeṣe, ni idi eyi, ifiranšẹ alaisan ko ṣeeṣe.

Ọgbẹ osgood-Schlatter

Awọn ohun elo-ara yii maa n ni ipa lori awọn ọdọ ti o ni ipa ninu awọn ere idaraya. Awọn ẹdun ọkan ti ibanuje ni awọn ẽkun nigba ti o ba n ṣahọ ati sisun. Wọn le jẹ ti awọn ti o yatọ si kikankikan - lati rorun stretches lati gige awọn irora. Bakannaa wọn npa lẹhin igbesẹ ti ẹrù naa. Eyi nfa ewiwu ni iwaju ti apapọ. Arun yi maa njẹ ni fọọmu onibaje. O kọja patapata nipasẹ akoko idagba egungun ti pari.

Tii Bibajẹ Knee

Bakannaa, eyi ni gbigbe ti egungun kekere kan ti o ni wiwa iwaju orokun, si apa ọwọ. O fa irora irora ni awọn ẽkun nigba ibẹrẹ lati pẹtẹẹsì ati ti a pinnu ni ọpọlọpọ igba oju. Pẹlu iru ibalokan naa, o le wa pe egungun ti wa ni idakeji ti a fi sipo kuro ki o si tẹdo ni ipo iduro. Ṣugbọn lẹhinna awọn ilọsiwaju siwaju sii ṣee ṣe.

Awọn pathologies miiran

Maṣe gbagbe pe irora ni awọn ẽkun nigba ti o ba ni ikọsẹ ati nini soke ni o le jẹ aami aisan kan ti o jẹ ailera pupọ.

Arun ti awọn isẹpo:

• Bursitis (igbona ti apo apamọ);
• Orisun Rheumatoid;
• Arthrosis (aisan ti awọn ọja ti o wa ni ọkọ ayọkẹlẹ cartilaginous).

Ni awọn iṣẹlẹ wọnyi, ayafi fun irora ninu orokun, yoo wa orisirisi awọn ami ti iredodo:

• Awọn ayipada ninu iboji ti awọ lori ibusun ti o ni asopọ, bakannaa ilosoke agbegbe ni iwọn otutu;
• Ewiwu;
• Apapọ gbogbogbo ti ara eniyan jẹ ailera, ilosoke ninu otutu;
• Stiffness ti awọn agbeka.

Ti ibanuje ni awọn ẽkun nigba ti o ba ni ipalara ati gbigba soke jẹ ifarahan ti aisan kan ti ikolu kan ṣẹlẹ, ati pe o ni awọn idi miiran, ọkan ko yẹ ki o ṣe itọju ati ijumọsọrọ pẹlu olutọju-ara, olutọju tabi onisegun.

Iranlọwọ

Ti eniyan ko ba jiya lati aisan ti o fa si irora ikun lẹhin igbiyanju, ti o fa, lẹhinna awọn okunfa ti o ṣe alabapin si ifarahan awọn aifọwọyi ti ko dara julọ yẹ ki o ni ipa. Fun eleyi, o ṣe pataki lati yan idiyele kan ti o ni ibamu si awọn agbara ti ara eniyan, ati ni akoko ti o pọ sii. Ni afikun, ṣaaju ki o to bẹrẹ ikẹkọ o ni iṣeduro lati ṣe itọju-gbona, eyiti o ngbanilaaye lati pọsi ohun elo ti nṣiro.

Fun akoko ikẹkọ o jẹ wuni lati lo awọn orthoses pataki, eyi ti o dinku ẹrù naa. Eyi ṣe alabapin si otitọ pe awọn ẽkún ko ba ni iro nigba awọn ẹgbẹ. O tun jẹ pataki lati ranti pe nigbati a ba ṣe idaraya kọọkan, o gbọdọ ṣe ilana kan ti ipaniyan rẹ. O tọ lati sọ awọn ofin wọnyi si ipinnu awọn bata itura ati itura.

Awọn ipo Pathological: iranlọwọ

Ti o ba ti orokun irora nigba ti squat, o le jẹ ifihan agbara kan ti o jẹ pataki lati tan si ọtun pataki. Onisegun lẹhin igbadii, idanwo le sọ idi ti o wa ni irora, ati lati daago ni awọn abajade ti ko dara ti eyikeyi pathology ti o wa tẹlẹ.

Lati le yọ irora naa, eyiti o waye fun gbogbo awọn iyipada ti ikun ti aṣeyọtọ, ibi-ọna si awọn ọna ti o wa ni isalẹ. Awọn wọnyi ni:

• Awọn ilana iṣe nipa ẹya-ara;
• Itọju ailera;
• Awọn ọna awọn eniyan;
• Ise abo.

Itọju ailera

Bi awọn ekun naa ba ni ipalara nigbati o ba ni ipalara, lẹhinna pẹlu iṣoro yii ni idojukọ pẹlu awọn oogun miiran. Soreness iranlọwọ lati da awọn sitẹriọdu ti kii-steroidal egboogi-iredodo oloro.

Awọn oògùn akọkọ ṣafihan awọn ami ti iredodo - irora, irora, flushing, ati awọn ti a lo julọ igbagbogbo fun eyikeyi oogun ti osteoarticular. Ọpọlọpọ awọn ointments, awọn tabulẹti ti lo, awọn injections ṣe, ati awọn compresses.

Awọn glucocorticoids ni awọn ohun-ini egboogi-egbogi ti o lagbara. Biotilẹjẹpe wọn ti lo julọ nigbati awọn oogun egboogi ti kii-iredodo egboogi ko ni fun ipa ipa ti o wulo. Biotilejepe itọju ti o munadoko diẹ pẹlu iṣakoso oògùn ti iṣọn-ara.

Ise abo

O yẹ ki o ṣe akiyesi pe itọju ailera le ṣee ṣe lẹhin awọn iṣọn to lagbara, ati laisi ṣiṣe ti itọju ailera. Awọn orisi awọn iṣowo ti o wọpọ julọ:

• Arthrocentesis;
• Arthroscopy;
• Arthroplasty ti apapọ.

Arthroscopy mu ki o ṣee ṣe lati ṣe igbesẹ ti o ni idiwọn diẹ nipasẹ awọn punctures. Lẹhin iru itọju kekere, awọn eniyan yarayara pada, ati tun pada si igbesi aye deede. Arthrocentesis faye gba o lati yọ isan omi ninu iho ti o wa pẹlu iredodo ti nṣiṣe lọwọ. Lakoko ti endoprosthetics jẹ aropo fun sisọpọ aisan.

Ìrora ninu awọn ẽkun nigba ti o ni irọrun: awọn àbínibí eniyan le ṣe iranwo?

Nigbagbogbo awọn ọna eniyan ti itọju ko ṣe pataki si oogun ibile ni agbara wọn. Awọn anfani ti iru itọju yii jẹ nọmba kekere ti awọn ipa ti o ṣee ṣe. Ewebe orisirisi lo lati ṣe igbesẹ ipalara ati imukuro irora ninu awọn ẽkun. Itọju pẹlu awọn àbínibí eniyan ni a ṣe pẹlu iranlọwọ ti burdock, comfrey, plantain, oats, calendula. Bayi ni ile itaja oògùn o ṣee ṣe lati ra awọn ointents pẹlu awọn afikun ti awọn eweko egbogi - "Revmalgon", "Travmalgon". O tun le lo awọn infusions, decoctions, jinna ni ominira. Ni afikun si eyi, awọn iwẹ pẹlu awọn oogun ti oogun ati awọn ajẹsara ti tun wulo.

Awọn oyin ati awọn ọgbẹ ejò lo okunfa fun itọju awọn aisan apapọ. Lori wọn ipilẹ nibẹ tun awọn ointments ti ilera - "Apizartron", "Viprosal".