Gymnastics fun awọn oju on Norbekovu - lilo tabi egbin ti akoko?

Tu ni 2001, iwe Mirzakarim Norbekova "Iriri ti awọn aṣiwère, tabi awọn bọtini to Enlightenment. Bi o si xo ti ojuami "apakan ti onkawe si meji ago: awọn ti o enthusiastically gba awọn titun ilana fun imudarasi iran, ati awon ti o bere si awọn skeptical imo. Ki o si bayi, lẹhin 11 years, onisegun ati awọn alaisan le ri ni lọwọ awọn ijiroro Norbekova imuposi.

Lati ni oye ohun ti a ona lati mu iran Norbekova, o gbọdọ akọkọ ti gbogbo to acquainted pẹlu awọn iwe. Ni pato, awọn ọna ti wa ni pin si meji interconnected awọn ẹya ara: àkóbá ati ti ara. Awọn àkóbá apakan ti wa ni ti yasọtọ si awọn ẹda ti awọn ọtun iṣesi fun dara si iran pẹlu iranlọwọ ti awọn ibinu isakoso. Awọn ti ara ara ti kikun kan ti ṣeto ti awọn adaṣe lati mu iran ati ìwò ilera. Bi ofin, ni gbangba wa awọn orisun ti free fihan nikan ni keji apa, eyun gymnastics oju lori Norbekovu.

Sibẹsibẹ, fun awọn aseyori gbigba ti onkowe iṣeduro, bi a kere, lati gba acquainted pẹlu awọn àkóbá apakan. Gege Mirzakarim Norbekov ni eyikeyi dajudaju ti itoju ni akọkọ iwa si ilera. O ṣe pataki lati ro ti ara wọn ko bi a eda eniyan ni mu, bi daradara bi a eniyan tẹlẹ ni ilera. Lati se aseyori iru kan ipinle ni ko rorun, ṣugbọn o ti ṣee. Ati, ju gbogbo, nipa mimu a nice imolara ipinle, iduro, ati Iro ti aye bi a ore ayika.

Gymnastics fun oju Norbekova pẹlu nikan 7 adaṣe "soke - mọlẹ," "odi-si-odi", "mẹjọ", "labalaba", "silẹ koni to squint", "idaraya ibisi àáké ti wo" ati awọn "nla Circle" . Awọn onkowe n tẹnumọọ pé kọọkan idaraya ti wa ni Eleto lati mu soke ni asọ fifuye lori oju isan. Eniyan didaṣe adaṣe yẹ ki o kedere tẹle awọn ipo ti awọn oju, etanje nmu fifuye. Ohun pataki ipa ninu awọn ipaniyan ti awọn adaṣe lati ṣetọju dara iduro ìtàgé.

O ti wa ni ye ki a kiyesi wipe pupa PCM jakejado awọn iwe koja awọn ti o tọ iduro (tabi bi o ipe Mirzakarim Norbekov, "iṣan Corset"). Gbogbo awọn adaṣe on Norbekovu itumọ ti lori awọn iwe lori eko nipa awọn pataki ti a ni ilera ẹhin ninu awọn functioning ti gbogbo oni-iye. Nitorina, ninu papa ti oojọ lori iwe Norbekova nilo lati ko nikan se awọn adaṣe fun awọn oju, ṣugbọn si gbogbo awọn ẹya ara ti awọn ọpa ẹhin, se apejuwe ninu awọn apejuwe nipasẹ awọn onkowe. Bi awọn onkowe Levin, o tọ iduro, tabi "iṣan Corset" ni ipa lori ko nikan ni ipinle ipele, sugbon tun lori gbogbo ara. Bakannaa, Norbekovu gymnastics pẹlu kan ti ṣeto ti awọn adaṣe fun awọn isẹpo ti awọn ẹsẹ ati ọwọ.

Síṣe adaṣe, ọkan gbọdọ atilẹyin ko nikan ni ọtun "iṣan Corset", sugbon o tun awọn ọtun ẹdun iṣesi. Ni afikun, ko miiran ọna ti imularada, fun oju Norbekovu gymnastics pẹlu pataki fojusi lori atunse body sensations (tutu, gbona, tingling), bi daradara bi ṣiṣẹ pẹlu kan títúnṣe obẹ tabili. Ni apapo ti idaraya, imolara ipinle, iduro, Iṣakoso ti awọn atunse ara ati afikun awọn adaṣe pẹlu obẹ tabili yoo satunṣe awọn oju, lilo ogun iseju ọjọ kan.

Reviews ti bi aseyori ninu awọn imukuro ti obẹ arun gymnastics oju Norbekova, yatọ. Ophthalmologists so pe on tikararẹ ṣeto ti awọn adaṣe pataki fun awọn oju ni o dara fun ilera awon eniyan fun idena ti obẹ isoro. Sugbon ni ibatan si awọn itọju ti arun ṣalaye diẹ ninu awọn skepticism.

Awon ati ki o alaisan ijẹrisi. Diẹ ninu awọn ti wọn jiyan wipe on Norbekovu oju gymnastics yoo fun a ojulowo esi, sibẹsibẹ, stipulating pe gbogbo ṣeto ti awọn adaṣe yẹ ki o wa ni ti nṣe ojoojumo. Awọn miran tun han skepticism, nse pe awọn itọju Norbekova oju kò ràn wọn xo arun tabi awọn esi kò to koja igba pipẹ. Sibẹsibẹ, awon ati awon miran ninu awọn julọ apakan kò tọka si awọn ti ara ẹyaapakankan fun awọn ọna, èyíinì ni, awọn àkóbá.

Nitorina, nigbati pinnu lori awọn ohun elo ti awọn ọna Norbekova, akọkọ yẹ ki o kan ilera ophthalmologist: ohun deede okunfa ki o si mọ boya awọn fa ni ko gymnastics oju lori Norbekovu ipalara tabi aggravate boya diẹ isoro. Pelu ṣaaju ki awọn ibere ti lilo awọn ọna lati gba a pipe oju ibewo ati, ninu awọn idi ti lilo awọn ọna, afiwe awọn esi pẹlu awọn ibẹrẹ ipinle.