Gestalt - ohun ti o jẹ? Gestalt ailera: ilana

Gestalt - ohun ti o jẹ? Ki awọn ibeere ni dide nipa ọpọlọpọ awọn igbalode eniyan, sugbon ko gbogbo eniyan ni anfani lati ri i ni ọtun idahun. Awọn ọrọ "gestalt" jẹ ti German Oti. Nipo sinu Russian, o tumo si "be", "image", "fọọmu". Ni Awoasinwin, yi Erongba ti a ṣe psychoanalyst Frederikom Perlzom. O si ni oludasile ti Gestalt ailera.

Frederik Perlz je kan didaṣe psychiatrist, ki gbogbo rẹ ọna ti wa ni nipataki lo fun itoju ti opolo ségesège, pẹlu psychoses, neuroses, ati ki o jade. Sugbon, o ti wa ni o gbajumo tan "Gestalt" ọna ti ailera. Ohun ti o jẹ, laipe di nife psychologists ati psychiatrists ṣiṣẹ ni orisirisi awọn agbegbe. Iru ọrọ gbale ti Gestalt ailera jẹ nitori awọn aye ti reasonable ati understandable yii, a jakejado ibiti o ti awọn ọna ti ise pẹlu kan ni ose tabi alaisan, bi daradara bi a ipele ti o ga ti ṣiṣe.

Awọn ifilelẹ ti awọn anfani

Akọkọ ati awọn awọn tobi anfani - o ni a gbo ona lati awọn eniyan ti o ka re tabi rẹ opolo, ti ara, emi ati awujo ise. Gestalt ailera dipo si idojukọ lori awọn ibeere "Kí nìdí ni yi niro si ọkunrin kan?" Ropo o pẹlu awọn wọnyi: "Kí eniyan bayi lara ati bi o ti le wa ni yipada?". Therapists ṣiṣẹ ninu itọsọna yi, gbiyanju lati idojukọ eniyan akiyesi lori imo ti awọn ilana ti o waye fun wọn pe, "nibi ati bayi". Bayi, awọn ni ose gbọ lati ya ojuse fun won aye ati fun ohun gbogbo ti o ṣẹlẹ ni o, ati, Nitori, fun ṣiṣe awọn ti o fẹ ayipada.

Perls Gestalt ara kà bi kan gbogbo, awọn iparun ti ti àbábọrẹ ni ajẹkù. Fọọmù duro lati wa ni aṣọ ile, ati ti o ba ti o se ko, awọn eniyan jẹ ninu ohun unfinished ipo, exerting titẹ lori rẹ. Ninu eda eniyan igba da ọpọlọpọ awọn unfinished gestalt ti o wa ni ko ju soro lati xo, to lati ri wọn. Nla anfani ni wipe o wa ni ko si ye lati delve sinu ogbun ti daku, ati ki o nikan nilo lati ko eko lati ri awọn kedere lati ri wọn.

Gestalt ona ti wa ni da lori awọn agbekale ati awọn agbekale bi títọ, ojuse, awọn iṣẹlẹ ti iparun ati ẹya, unfinished fọọmu, olubasọrọ, imo, "nibi ati bayi".

Awọn pataki opo

Eniyan - a jije je ati ki o le wa ko le dà soke sinu eyikeyi ninu awọn irinše, fun apẹẹrẹ, lori ara ati psyche, tabi ọkàn ati ara, bi awọn wọnyi workarounds le ko ni a rere ikolu lori oye rẹ ti ara rẹ akojọpọ aye.

Gbo Gestalt oriširiši ti awọn ẹni kọọkan ati awọn oniwe-ibaramu aaye ni yi tosi ni agba kọọkan miiran. Fun kan dara oye ti yi opo le waye si awọn oroinuokan ti interpersonal ajosepo. O yoo ni anfani lati ri kedere si bi Elo ni ipa awujo ni o ni lori awọn ẹni kọọkan. Sibẹsibẹ, iyipada ara, ti o ni ipa lori awọn elomiran ti o, ni Tan, tun di ti o yatọ.

Awọn bọtini agbekale ti awọn Moscow Gestalt Institute, bi ọpọlọpọ awọn miran, ka awọn Erongba ti "olubasọrọ". Ọkunrin kan duro pẹlu nkankan tabi ẹnikan ninu olubasọrọ - pẹlu eweko, ayika, miiran eniyan, alaye, bioenergy ati ki o àkóbá aaye.

Ibi ninu eyi ti awọn ẹni kọọkan wa sinu olubasọrọ pẹlu awọn ayika, ti a npe awọn olubasọrọ ààlà. Awọn dara a eniyan lara ati ohun ti o le wa ni diẹ flexibly ni titunse olubasọrọ iyato, awọn diẹ aseyori ni pade won aini ati aseyori won afojusun. Sibẹsibẹ, yi ilana ti ao ti iwa awọn ẹya ara ẹrọ ti o ja si idalọwọduro ti productive aṣayan iṣẹ-ṣiṣe ti awọn ẹni kọọkan ni orisirisi awọn aaye ibasepo. Perls Gestalt ailera ni ero lati bori iru lile.

Awọn opo ti ẹda ati iparun ti Gestalt ẹya

Pẹlu awọn opo ti ẹda ati iparun ti Gestalt ẹya le wa ni awọn iṣọrọ se alaye nipa awọn ihuwasi ti awọn ẹni kọọkan. Kọọkan eniyan dun pẹlu aye won gẹgẹ bi ara wọn aini, eyi ti o ti yoo fun ni ayo. Rẹ išë ti wa ni Eleto ni tenilorun awọn aini ati awọn aseyori ti awọn ti wa tẹlẹ fojusi.

Fun kan dara oye, o le ro kan diẹ apeere. Bayi, a eniyan ti o fe lati ra ile kan, fifipamọ owo lati ra o, ri a dara aṣayan ati ki o di awọn eni ti ara wọn ile. Ati awon ti o fẹ lati ni a ọmọ, ntọ wọn gbogbo akitiyan lati se aseyori yi ìlépa. Lọgan ti ami awọn ti o fẹ (ibeere didun), Gestalt dopin ati collapses.

Awọn Erongba ti awọn unfinished gestalt

Sugbon o Gigun awọn oniwe-Ipari (bi ninu eti lẹhinna ti - iparun) ko gbogbo gestalt. Ohun ti o ṣẹlẹ si diẹ ninu awọn eniyan ati idi ti won nigbagbogbo dagba kanna iru ti ipo unfinished? Eleyi jẹ kan ibeere fun opolopo odun nife akosemose ni awọn aaye ti oroinuokan ati Awoasinwin. Yi lasan ni a npe ni pe gestalt.

Akosemose ibi iṣẹ ti o jẹ kan pato Gestalt Institute, kuna lati mọ wipe ọpọlọpọ awọn eniyan aye ti wa ni igba kún pẹlu nigbagbogbo loorekoore aṣoju odi ipo. Fun apẹẹrẹ, a eniyan, pelu o daju pe o ko ni fẹ lati wa ni yanturu, o nigbagbogbo n ni sinu iru ipo, ati awọn ọkan ti o ni ko si ikọkọ aye, lẹẹkansi ati lẹẹkansi ba wa sinu olubasọrọ pẹlu ti o kobojumu eniyan. Iru "iyapa" ti wa ni ti sopọ pẹlu awọn pe "image", ati awọn eniyan okan yoo ko ni anfani lati ri alafia bi gun bi won ko ba ko de ọdọ wọn mogbonwa ipari.

Ti o ni, a eniyan pẹlu ohun pe "be", on a èrońgbà ipele, nigbagbogbo ni ilakaka lati ṣẹda kan odi ipo unfinished nikan lati yanju o, ati nipari pa yii. Gestalt panilara toju ṣẹda rẹ ni ose yi ipo ati ki o ran wa ona kan jade ti o.

imo

Miran ipilẹ Erongba ti Gestalt itọju ailera jẹ imo. O ti wa ni ye ki a kiyesi wipe oye eniyan imo ti re abẹnu ati ti ita aye ko ba ni eyikeyi relation si o. Imo Gestalt oroinuokan akoso pẹlu kikopa ninu awọn ti ki-ti a npe ipinle ti "nibi ati bayi". O ti wa ni characterized nipasẹ o daju pe a eniyan ṣe gbogbo awọn sise, irin-nipasẹ Olorun ati jije vigilant, ki o si ma ko gbe a darí aye, gbigbe ara daada lori, yio si-lenu siseto, bi jẹ ti iwa ti eranko.

Ọpọlọpọ ninu awọn isoro (ti o ba ko gbogbo) han ni a ayé ẹni fun awọn idi ti o ti wa ni irin-nipasẹ awọn okan, ko Olorun. Sugbon, laanu, okan ni dipo ni opin iṣẹ, ati awọn enia ti o gbé nikan fun wọn, koda ko fura pe ni o daju diẹ ẹ sii ju pe. Eleyi nyorisi si rirọpo ti awọn otito ipinle ti otito, ọgbọn ati eke, sugbon tun si ni otitọ wipe awọn aye ti kọọkan eniyan gba ni lọtọ irokuro aye.

Gestalt oniwosan gbogbo aye lori awọn, pẹlu Moscow Gestalt Institute, gbagbọ pe awọn ojutu si ọpọlọpọ awọn isoro, iporuru, aiyede ati awọn isoro kan eniyan nilo nikan lati de ọdọ awọn imo ti wọn akojọpọ ki o si lode otito. Ipinle ti imo ko ni gba awon eniyan lati ṣe ohun búburú, bo to ID gusts ti emotions, nitori won ni o wa nigbagbogbo anfani lati wo awọn aye ni ayika wọn fun ohun ti o gan ni.

ojuse

Ti awọn eniyan imoye wa ni a bi miran wulo didara si o - ojuse. ipele ti ojuse fun aye re da lori awọn ipele ti wípé ti imo ti otito eniyan. Awọn eniyan le ma bọ awọn ojuse fun wọn ikuna ati awọn asise lori awọn miran, tabi koda kan ti o ga agbara, ṣugbọn ẹnikẹni ti o kuna lati gba ojuse fun ara wọn, ṣiṣe awọn ńlá kan fifo ni ona ti olukuluku idagbasoke.

Ọpọlọpọ eniyan se ko faramọ pẹlu yi Erongba bi a gestalt. Ti o ni, nwọn mọ tẹlẹ ni awọn gbigba ti a saikolojisiti tabi psychotherapist. Specialist man awọn isoro ati sese kan ọna lati fix o. O jẹ fun yi ọna ti Gestalt ailera ni o ni kan jakejado orisirisi, pẹlu awọn mejeeji awọn oniwe-ara ati ki o ya lati awon orisi ti psychotherapy bi transactional onínọmbà, aworan ailera, psychodrama ati ki o jade. Ibamu si gestaltists, bi ara ti won ona, o le lo eyikeyi ọna, eyi ti o sin bi a adayeba itesiwaju ti awọn ọrọ "panilara-ni ose" ki o si mu awọn ilana ti imo.

Awọn opo ti "nibi ati bayi"

Gege si i, gbogbo awọn gan pataki ni ṣẹlẹ ni akoko. Okan nyorisi si ti o ti kọja (ìrántí, itupalẹ ipo lodo) tabi ojo iwaju (ala, fantasies, igbogun), sugbon ko ko gba laaye lati gbe awọn bayi, eyiti o nyorisi si ni otitọ wipe aye ti wa ni ran. Gestalt oniwosan be kọọkan ose to gbe "nibi ati bayi", lai nwa ni illusory aye. Gbogbo awọn iṣẹ ti yi ona ti wa ni jẹmọ si imo ti awọn bayi akoko.

Orisi ti Gestalt imuposi, ati àdéhùn

Gbogbo awọn imuposi ti Gestalt ailera Conventionally pin si "projective" ati "ọrọ." Awọn tele ti wa ni lo lati ṣiṣẹ pẹlu awọn ala, satelaiti, riro ijiroro, bbl

Awọn igbehin soju kan painstaking job, eyi ti o ti ṣe panilara ni wiwo pẹlu awọn onibara. Specialist wiwa ise sise ti awọn eniyan interruption, eyi ti ṣiṣẹ nipa titan rẹ emotions ati ikunsinu ni apa kan ti awọn oniwe-ayika, ati ki o mu wọn lati awọn olubasọrọ ààlà. O ti wa ni noteworthy wipe Gestalt imuposi ti awọn mejeeji iru ti wa ni interwoven ninu ise, ati awọn kan ko adayanri laarin wọn ni ṣee ṣe nikan ni yii.

Gestalt ilana ojo melo bẹrẹ pẹlu awọn gbigba ti bi awọn ṣiṣẹ ipari. Yi itọsọna ni characterized nipasẹ o daju wipe awọn iwé ati awọn ose - dogba awọn alabašepọ, ati awọn ti o kẹhin ni yio si jẹ ko kere lodidi fun awọn esi ti awọn iṣẹ ju awọn akọkọ. Yi aspect ti wa ni gbọgán to wa ninu guide fawabale ipele. Ni akoko kanna ni ose ṣẹda awọn oniwe-afojusun. Eniyan, nigbagbogbo yee ojuse, o jẹ gidigidi soro lati gba lati iru ipo, ati ni yi ipele ti o nilo elaboration. Ni awọn ipele ti ipari ti awọn guide a eniyan bẹrẹ lati ko eko lati wa ni lodidi fun ara wọn ati fun ohun ti o ṣẹlẹ si i.

"Gbona alaga" ati "sofo alaga"

Awọn ilana ti "gbona ijoko" jẹ ọkan ninu awọn julọ daradara-mọ lãrin oniwosan, ibi iṣẹ ti o jẹ ti Moscow Gestalt Institute ati ọpọlọpọ awọn miiran ẹya. Yi ọna ti o ti lo fun ẹgbẹ iṣẹ. "Gbona ijoko" ntokasi si ibi kan ni ibi kan eniyan joko si isalẹ, eyi ti gbèrò lati so fun awọn jepe nipa wọn isoro. Ninu papa ti ohun ibaraenisepo laarin awọn ose ati awọn panilara nikan, awọn iyokù ti awọn ẹgbẹ gbọ silently, ati ki o nikan ni opin igba, soro nipa bi wọn ti ro.

Awọn ifilelẹ ti awọn Gestalt imuposi tun tijoba "sofo alaga". O si lo lati gbalejo significant fun eda eniyan atọwọdọwọ, pẹlu ẹniti o le ni kan ọrọ, ti o jẹ ko bẹ pataki ti o ba ti o wà lãye ni akoko tabi ti tẹlẹ kú. Miran idi ti awọn "sofo alaga" ni a asoyepo laarin awọn ti o yatọ awọn ẹya ti awọn eniyan. Eleyi jẹ pataki nigbati awọn onibara ti o lodi awọn fifi sori npese intrapersonal rogbodiyan.

Fojusi ati esiperimenta ere

Rẹ atilẹba ilana ti a npe ni Gestalt Institute fojusi (focussed imo). Nibẹ ni o wa meta awọn ipele ti imo - akojọpọ yeyin (emotions, ti ara sensations), awọn lode yeyin (ohun ti mo ti ri, gbọ), bakanna bi ero. Pẹlu yi ni lokan ọkan ninu awọn ifilelẹ agbekale ti Gestalt ailera, "nibi ati bayi", awọn ni ose sọ fún àwọn pataki nipa re imo ni akoko. Fun apẹẹrẹ: "Bayi Mo n dubulẹ lori ijoko ati stare ni aja. Emi ko le sinmi. Ọkàn mi ti a pounding gan strongly. Mo mọ pé tókàn si mi ni a panilara. " Yi ilana iyi awọn inú ti yi iranlọwọ lati ni oye bi awọn eniyan yiyọ lati otito, sugbon tun kan niyelori alaye fun siwaju iṣẹ pẹlu o.

Miran doko ilana jẹ ẹya esiperimenta ere. O ti wa ni lati mu iwọn eyikeyi maloosoznavaemyh wọn isorosi ati ti kii-isorosi expressions. Fun apẹẹrẹ, ninu awọn irú ibi ti awọn onibara ara lai mọ, igba bẹrẹ rẹ Ọrọ pẹlu awọn ọrọ "bẹẹni, sugbon ..." awọn panilara le pese fun u a ona lati bẹrẹ gbogbo gbolohun, ati ki o awọn eniyan jẹ mọ ti rẹ noir pẹlu awọn omiiran ati ni ifẹ lati ma fi awọn ti o kẹhin ọrọ .

Nṣiṣẹ pẹlu awọn polarities

Eleyi jẹ miiran ọna, eyi ti igba abayọ Gestalt ailera. Technology awọn ile ise igba wá lati da odi ni eniyan. Lara wọn a pataki ibi ti tẹdo nipasẹ ṣiṣẹ pẹlu polarities.

Fun apẹẹrẹ, ọkunrin kan ti o nigbagbogbo complains nipa o daju pe o doubted ara rẹ, daba lati mu ara wọn igboya ati ki o gbiyanju lati ṣe ibasọrọ pẹlu awọn enia ni ayika rẹ lati pe si ipo. Ko kere wulo lati ni a asoyepo laarin rẹ aidaniloju ati igbekele.

Awọn ose ko mo bi lati beere fun iranlọwọ, awọn Gestalt panilara ipese waye lati ọmọ ẹgbẹ ti awọn ẹgbẹ ma gan absurd ibeere. Yi ilana mu ki o ṣee ṣe lati faagun awọn agbegbe ti imo ti awọn ẹni kọọkan nitori awọn ifisi ti tẹlẹ inaccessible ti ara ẹni pọju.

Nṣiṣẹ pẹlu ala

Yi ilana ti lo nipa oniwosan ti o yatọ si awọn itọnisọna, ṣugbọn awọn atilẹba Gestalt ilana ni pato nikan si rẹ ẹya ara ẹrọ. Nibi, gbogbo awọn eroja ti orun pataki ka lati wa ni apa ti awọn eniyan eniyan, lori kọọkan ti eyi ti awọn ose gbọdọ wa ni mọ. Eleyi ni a ṣe lati fi ara wọn ojo iwaju, tabi legbe retroflexion. Ni afikun, ko si eniti o pawonre awọn lilo ti awọn opo ti "nibi ati bayi" ni awọn aworan.

Nítorí, awọn ose gbọdọ sọ panilara nipa re ala, bi nkankan ṣẹlẹ ni bayi nira. Fun apere: "Mo sáré pẹlú awọn igbo ona. Mo ni kan ti o dara iṣesi ati ki o Mo gbadun kọọkan akoko lo ninu igbo, ati ki on. " O jẹ pataki wipe ose ṣàpèjúwe rẹ ala "nibi ati bayi", ko nikan lori awọn oniwe-ara dípò sugbon tun lori dípò ti miiran awon eniyan ati nkan bayi ni iran. Fun apẹẹrẹ "Mo n a yikaka igbo ona. Fun mi nisisiyi ọkunrin kan nṣiṣẹ, ati ki. "

Nitori awọn oniwe-ya ati awọn imuposi ti Gestalt ailera iranlọwọ fun eniyan lati xo stereotypes ti ero ati gbogbo ona ti iparada, lati fi idi igbẹkẹle olubasọrọ pẹlu awọn omiiran. Gestalt ona gba to sinu iroyin heredity, ipasẹ ni akọkọ ọdun ti aye iriri, awọn ipa ti awujo, sugbon ni akoko kanna iwuri fun kọọkan eniyan lati ya ojuse fun ara wọn aye ati fun ohun gbogbo ti o ṣẹlẹ ni o.