O tayọ akẹẹkọ dídùn ni agbalagba ati omode. Bi o si xo ti ẹya o tayọ akẹẹkọ dídùn?

Lara awọn wọpọ eniyan pẹlu wọn anfani ati alailanfani, ati ki o gbe iru ohun dani eniyan, eyi ti gbogbo daradara. Tabi ni tabi ni o kere, nwọn lepa yi Ero. Iru asoju ti awọn eniyan ije nigbagbogbo gbogbo gbe jade lori awọn selifu - ati ero, ati ohun ninu awọn dù. Wọn ti wa ni deede ati fit ki o si ṣe wọn ise daradara. Sugbon fun idi kan, ko gbogbo awọn ti wọn wa ni dun. Awọn ohun ti o wa wipe won bojumu - ni abajade ti a àkóbá lasan bi "tayọ akẹẹkọ dídùn".

onka Erongba

Yi Erongba - ọkan ninu awọn "gbajumo" iwa ti awọn oro pathological perfectionism awọn orukọ. Eleyi tumo si wipe fun eniyan kan ti o je iya lati o, jẹ itẹwọgbà nikan idi ati pipe esi ti eyikeyi igbese. Ti o ni ko si "boya" ati "bẹẹni, dara," ko si abawọn, ati ohun gbogbo ti wa ni ti eleto, pé ati ki o ṣe "daradara daradara". Ati ki ni gbogbo aaye ti aye. o tayọ akẹẹkọ dídùn ni agbalagba ti keko oroinuokan fun igba pipẹ ati pẹlu ife. Lori yi ayeye, nibẹ ni a pupo ti iwadi ati ise, ki eniyan ká imo ni yi, nwon ni oyimbo ga. Laanu, iru "tayọ" ko ni di kere si.

aisan

o tayọ akẹẹkọ dídùn le farahan ara ni awọn ọna oriṣiriṣi, ati ki o ma fun o le wa ni ya ìṣòro eda eniyan ifẹ lati se nkan ti o dara tabi ti o tọ. Ṣugbọn nibẹ ni o wa "agogo", eyi ti o yẹ ki o san ifojusi si akoko lati ran ati atilẹyin a ore, a ọmọ tabi ore kan. Nipa ona, ati ọmọde ati awọn agbalagba, àpẹẹrẹ ti opolo aisan ti wa ni kosile ni ọna kanna.

1. Ni ifẹ lati mu ohun gbogbo to pipé: gbogbo awọn nkan isere tolera "labẹ awọn tika" titẹ sii nigbagbogbo nikan "marun" ni idana kọọkan saucepan, mu lati kan ga edan ni awọn ọkọ ayọkẹlẹ nibẹ ni ko si eruku, bata didan, awọn awọn ododo nigbagbogbo mbomirin, ati be be si si .. "fere"! Ohun gbogbo ti gbọdọ wa ni mu si rere.
2. A eniyan kókó si eyikeyi lodi. Àkọsílẹ ero ati imọ ti awọn ise ṣe - loke gbogbo awọn miran ni aye. Eyikeyi odi Rating ( "meji" tabi "mẹrin" fun Iṣakoso, reprimand ti o muna Oga ifesi passerby lori ita ati bẹ bẹ lori. D.) Se anfani lati nìkan plunge a eniyan sinu kan jin şuga, fa a gan àìdá àkóbá ẹjẹ, tabi ni o kere gidigidi sadden ki o si ikogun awọn iṣesi jẹ gidigidi gun.
3. Were owú iyìn koju si miiran eniyan. Perfectionist le awọn iṣọrọ subu sinu a fit kan nitori awọn olukọ yìn i loni ni ko ọkan tabi awọn Ere fun awọn aseyori ti awọn ise agbese ti a fi fun ọpọ awọn abáni. "O tayọ" yẹ ki o ma wa ni awọn ti o dara ju ninu awọn ti o dara ju.
4. Ara-ẹbọ - yi ni keji "Mo" ti eniyan. Ko si aini yoo ko da wọn lori ọna lati lọ si bojumu. Nwọn le rubọ ara wọn, idile wọn, ru, fàájì, Idanilaraya, ni apapọ, fun gbogbo ènìyàn, nitori ti sise iṣẹ-ṣiṣe kan daradara. Ni kete ti awọn ìlépa ti waye, nwọn yipada si awọn tókàn, ati ki o ninu papa ni o wa tẹlẹ titun na kan.
5. Ibakan lafiwe ti ara wọn si elomiran: ko si ọkan yẹ ki o wa dara, ko si asise ati awọn aṣiṣe bi awọn miran. Ti o ba ti ẹya A akeko pàdé lori ona ti aye jẹ ani diẹ pipe eniyan, ki o si awọn iṣeeṣe ti meji awọn iyọrisi. Tabi "àbuku" yoo jẹ apẹrẹ fun a perfectionist, eyi ti o jẹ tọ tele, tabi ipade yi yoo ja si a jin şuga pẹlu pataki àkóbá ibalokanje ati gaju.

okunfa ti

Ni ibamu si to šẹšẹ-ẹrọ ni awọn aaye ti oroinuokan ati awọn Jiini, o tayọ akẹẹkọ dídùn le ti wa ni boya ipasẹ tabi jogun. Lati Jiini lati foroJomitoro eniyan ti ko sibẹsibẹ kẹkọọ, sugbon lati ni oye ohun ti fa awon opolo ségesège, oyimbo kan agbara si kọọkan.

1. Ti ko tọ sii eto yi bi a ọmọ, ti ife ni ko unconditional, o ni lati wa ni mina, ati ki o nikan iṣẹ rere. Awọn dara ati ki o diẹ ti o tọ lati ṣe ohun gbogbo, awọn diẹ yoo fẹ. Bi igba awọn obi sọ ọmọ wọn: "Ti o ba ti ti ẹya o tayọ akeko, ki o si Emi yoo jẹ lọpọlọpọ ti o ati ki o feran nyin." Tabi yi: "Maa ko wa sunmọ mi, ma ko sọrọ si mi nitori ti o bayi ti tẹ a gidigidi buburu," ati be be Lati wọnyi gbólóhùn a ọmọ communicates: Ti o ba se daradara ati ki o ti tọ, yoo nifẹ, ati awọn ti o ba ko - se ko .. . Lati yi Daju ati awọn ifẹ lati ṣe ohun gbogbo daradara ni eyikeyi owo, nitori ni igi ni ife ati gba. Laanu, iru kan ìfípáda le se ko nikan obi, sugbon o tun awọn olukọni, obi, ati paapa ga ile-iwe awọn ọrẹ ati mọra. A nífẹẹ ati abojuto Mama ati baba kan ko smeknut akoko, ohun ti o jẹ yi lasan ati bi o lati wo pẹlu ti o.
2. Awọn ibakan niwaju kan eniyan ni ayika ti ọkan tabi diẹ ẹ sii pathological perfectionist le fa ki-a npe ni "ikolu" bi ohun agbalagba ati ki o kan omo. Dajudaju, on a iwulo ipele, ko si kokoro tabi kokoro arun ti ko ba koja. Sugbon ni awọn ipele ti aiji ati subconsciousness Learning lati awọn ogbon, tẹlọrun ati awọn abuda ti awọn ihuwasi ti miiran eniyan pẹlu ẹniti a ibakan ati ki o sunmọ olubasọrọ - awọn lasan ni ko bẹ toje. Bi awon eniyan wipe, Tani ja, ki o yẹ ki o wa. obi ni o wa perfectionists igba mu ọmọ wọn li aworan rẹ ati iri, ati awọn esi jẹ ọkunrin miran pẹlu nmu wáà fun ara ati awọn miran, pẹlu kan Islam ori ti irora àìpé ti aye ati ni ifẹ lati mu ohun gbogbo to pipé.
3. Nmu ara-lodi, ju, o le mu si yi ipinle. Gbeyewo wọn ikuna ati awọn ašiše, eniyan ro wipe ti o ba ṣe ọtun tabi ṣe nkankan dara, ki o si ohun ti yoo ni o yatọ si tabi nkankan yoo ti sele. Eleyi nyorisi bajẹ si awọn ifẹ lati ṣe ohun gbogbo dara, ati ki o si dara nigbamii ti ikuna, ati ki lori awọn jinde. Gan igba ti o ba waye ninu awọn ọmọde ti o ti wa ṣofintoto ti ṣofintoto fun asise ati awọn ti ko tọ si sise.

dire gaju

Ohun ti o lewu pathological perfectionism? o tayọ akẹẹkọ dídùn ni agbalagba obirin ati awọn ọkunrin, bi daradara bi ninu awọn ọmọde, fi ni àkóbá isoro (ni opin awujo Circle, loorekoore aifọkanbalẹ majemu, şuga) ati ti ara ailera (idamu ti okan ati aifọkanbalẹ eto, ẹjẹ titẹ fo, aifọkanbalẹ ati ti ara exhaustion).

Lílóye àpẹẹrẹ, okunfa ati awọn ipa, o le wá iranlọwọ lati a saikolojisiti. Ti ko ba si agbara tabi ifẹ, ki o si, ni opo, ẹnikẹni ti o le se agbekale ara rẹ ọna ti awọn olugbagbọ pẹlu aisan yi, lilo awọn wọnyi awọn italolobo.

Bawo ni lati ran ọmọ rẹ?

Si rẹ àyànfẹ ọmọ ní ko si isoro ni awọn Ibiyi ti ara wọn ebi, ati ki o si pẹlu ara rẹ iní, o gbọdọ akọkọ fun u a ọjo ayika fun aye ati ki o dagba soke. Ati nipa ti opolo iwa yoo kan rọgbaka ipa ni yi iyi.

Italologo 1: ife ati akiyesi

Lati ibi lati fun a daze ni oye wipe ife - awọn Erongba ti unconditional. Paapa ti o ba awọn bulọọgi fà "Deuce" tabi director inrush obi lati ile-iwe fun talaka akeko ihuwasi, Mama ati baba yoo si tun ni ife. Bẹẹni, won yoo wa ni alaafia, atẹle nipa ohun eko ọrọ ati boya paapa ti won yoo waye fun a iyọọda ijiya, ṣugbọn pẹlu gbogbo ọkàn mi lati wa ni pẹlu ọmọ rẹ. Ko si si ara ijiya, aini tabi nmu eleyameya!

Italologo 2: Awọn oloye - ko awọn pataki

Ni ibere ko si dagba ohun o tayọ akẹẹkọ dídùn ni a ọmọ, o jẹ ko pataki "lati m" rẹ oloye tabi awọn Winner ni gbogbo idije, idije ati awọn idije. Jẹ ki awọn ọmọ wo ni ohun ti o jẹ nife ninu ati ki o performs awọn iṣẹ-ṣiṣe ti o ni agbara. Jẹ ki ko ohun A akeko lai medalist ni ballroom ijó, ko ni Winner ti awọn ti o dara ju ere lati amọ, ki o si bẹ lori. E., Sugbon won ayanfẹ, abinibi ati nipa ti opolo ilera!

Italologo 3: Awọn orisirisi ati improvisation

Ti o ba ti ohun nmu iye ti akoko awọn akeko lo keko lai isinmi ati ki o rin joko ni awọn iwe ohun, gbiyanju lati wa ni ti o dara ju akeko ni gbogbo ile-iwe, o jẹ, dajudaju, ti o dara. Ṣugbọn bi o mọ, "a pupo ti o dara - ko ju ti o dara." Pe iru a alãpọn ni omo ti ko mina a "tayọ akẹẹkọ dídùn" pẹlu marun, diplomas ati iyin, awọn obi nilo lati da yi yo ati distract ọmọ to nkankan miran, lati fi hàn pé ninu aye nibẹ ni o wa kan pupo ti ohun ni o wa ko pipe, sugbon o ni ki awon. Fun apẹẹrẹ, lati ni a atọwọdọwọ ninu awọn irọlẹ rìn awọn aja pọ ki o si iwiregbe nipa gbogbo ona ti o yatọ si, ki o si ma ṣe lo kanna ipa, ati kọọkan akoko lati improvise.

Tabi, oyimbo lairotele, ni p ti awọn òke ti láì ṣe awopọ tabi u dakẹ iṣẹ papo ki o si pẹlu awọn gbogbo ebi lati lọ si iseda, lati mu badminton.

Bi o si xo ti ẹya o tayọ akẹẹkọ dídùn ni agbalagba?

Ni aaye yi, lẹhin mimo niwaju ni isoro yi, a yoo ni lati gbiyanju ara rẹ ọwọ. Bi nwọn ti sọ, awọn giga ti drowning - awọn han ti drowning.

Italologo 1: Kekere ayipada

Irewesi ni o kere diẹ ninu awọn aifiyesi. Fun awọn ibẹrẹ, o le ṣe kan irundidalara ti ko ni laisọfa a pipe fifi sori. Ki o si yan kan diẹ ohun ti yoo ko wo bi ohunkohun miiran ninu rẹ aṣọ. O le tun gbiyanju lati lọ si ibusun lai fifọ awọn awopọ fi fun iṣẹ, ko mu pẹlu rẹ a apo ti idoti ti o yẹ ki o wa da àwọn kuro, lati idorikodo inura ni baluwe ni ko ni awọn oniwe-ibi. Akọkọ ti o yoo jẹ soro, sugbon ki o yi awọn alaye yoo ye ki o si lero wipe aye yoo ko Collapse ti o ba ti ko gbogbo awọn ti o ti yoo jẹ pipe ati ijuwe.

Italologo 2: aṣoju ti aṣẹ

A dara ona lati gba bikòße ti ohun o tayọ ẹyìn dídùn - ni lati gba ẹnikan lati se nkankan fun ara wọn. Fun apẹẹrẹ, lati gba ọkọ rẹ lati lọ si awọn itaja ati ki o ra gbogbo awọn ọja ti o yàn, ki o si ko awon eyi ti wa ni pataki ni kan ti o muna akojọ. Tabi ojulumọ to jẹ ki ara lati mu ise agbese na lati fruition, gbogbo iseju lai monitoring ati ijerisi. Dajudaju, yi yoo fa a igbi ti emotions, ṣugbọn o yoo jẹ soro awọn igba akọkọ ti. Ki o si ṣiṣẹ kanna opo - aye ni ko pipe, sugbon, pelu yi, o si tun Oun ni, ati awọn eniyan ni o wa dun.

Italologo 3: Ki ni pataki ni awọn ilana, ko ni abajade

Níkẹyìn, ohun o tayọ akẹẹkọ dídùn ni agbalagba le wa ni bori nipa eko ko lati gbadun awọn esi, eyi ti yoo wa ni gba ni opin ti awọn ọna, ati gbogbo gbe ati akoko. Lẹhin ti gbogbo, o jẹ ko nikan pataki, fun apẹẹrẹ, awọn onibara dùn lati ri awọn esi ti awọn ile, ṣugbọn gbogbo iseju lo ni iṣẹ, araa gbogbo erin, gbogbo awọn dídùn gidigidi ki o si gidigidi apejuwe awọn.

Bori tayọ ẹyìn dídùn jẹ soro, sugbon si tun gan gidi. Akọkọ ohun ti ko ba lati gbiyanju lati ṣe awọn ti o "daradara daradara"!