Fun idi eyi, o yoo fẹ lati ya ẹja epo!

Ẹlẹṣin antidepressants ati ti ijẹun awọn afikun jẹ bi ẹya doko ija ninu igbejako opolo ségesège. Lọwọlọwọ, awọn oluwadi ti wa ni nwa fun ona lati ran milionu awon eniyan na lati şuga. Bi a ti mo, yi arun ni ko kan panacea ni awọn fọọmu ti a ìwòsàn egbogi. Ọpọlọpọ awọn eniyan lọ nipasẹ awọn orisirisi courses ti itọju ailera ṣaaju ki o to di ni anfani lati bori ni arun na. Diẹ ninu awọn ti wọn, ntẹriba sọnu rẹ igbagbo ninu awọn ipalemo, nwa fun yiyan awọn ọna ti itoju.

Ohun ti a ona lati ṣe eja epo?

Bi awọn kan ọmọ, yi aropo ni ọpọlọpọ awọn sickened. Nigba ti a ba di agbalagba, a kẹkọọ a pupo nipa awọn anfani ti eja epo, sugbon a wa ni igboya wipe a nkan yi lati Omega-3 fats, awọn diẹ ti a ko nilo. Egungun ti gun po si oke ati túbọ. Bayi a nilo miiran awọn afikun. Sibẹsibẹ, ni ibamu si sayensi, o jẹ taa ko otitọ idajọ. Ya eja epo le sinu adulthood, sugbon bi ohun airotẹlẹ igbese.

Isẹgun data won gba lori 40 igbeyewo

Ni awọn titun iwadi, atejade ni American Akosile ti Psychiatry, awọn oluwadi wò ni awọn seese ti apapọ diẹ ninu awọn antidepressants ati ti ijẹun awọn afikun. A lapapọ ti 40 isẹgun idanwo ti a ti waiye eyi ti ni idanwo awọn oloro ni apapo pẹlu ẹja epo, Vitamin D, sinkii ati nutraceuticals (biologically lọwọ nkan akopo).

Esi ti adanwo

Alaisan ti o ya antidepressants ni apapo pẹlu ẹja epo, wipe a significant idinku ninu awọn nọmba ti aisan. Eniyan iyi awọn ipa ti awon egboogi fun şuga pẹlu miiran ti nṣiṣe lọwọ eroja ti tun woye kan yewo, ṣugbọn lati kan o kere ìyí. Omega-3 fats ni awọn julọ gidi ipa lori alaisan. Bó tilẹ jẹ pé miiran awọn afikun tun ran antidepressants ṣiṣẹ dara, eja epo ti a ti mọ bi oyi wulo ni lara awọn kemikali sii lakọkọ ti awọn ọpọlọ.

Movement methylfolate folic acid ati Vitamin D contributed si agbekale S-adenosylmethionine - sintetiki yellow akoso ninu ara nipa ti. Yi nkan iranlọwọ fun awọn ẹyin ti awọn ara ati ọpọlọ lati ṣetọju kan deede iwontunwonsi ti kemikali. Ṣugbọn supplementation ti sinkii, tryptophan, folic acid ati Vitamin C fun adalu esi.

Lẹkun Eye ni awọn ijinle sayensi aye

Sibẹsibẹ, awọn amoye ko ba pin awọn optimism nipa awọn esi. Ni ibamu si Ọjọgbọn of Clinical Psychiatry, Dr. Richard Friedman, awọn ipa ti nutraceuticals ti ko ba ofin, eyi ti o tumo awọn ti nw ti awọn ṣàdánwò le fa ṣàníyàn. Ni yi iyi, kedere nikan ohun kan: awọn nilo fun diẹ ti o tobi ti aileto isẹgun idanwo.

Awọn ambiguity ti awọn esi

Nitori awọn ti o tobi nọmba ti irinše labẹ igbeyewo, awọn esi ti o le wa ni bi adalu. Nikan kan ti ijẹun afikun ti a ti ri lati wa ni munadoko ninu yiyo àpẹẹrẹ ti şuga. Omega-3 fats taara ni ipa ni hippocampus. Iwadi onkowe Dzherom Sarris ti tẹlẹ han rẹ ero: "Fish epo ni nitori awọn jakejado ibiti o ti ibi aṣayan iṣẹ-ṣiṣe ni o le wa wulo lati mu iṣesi. O si maa wa unsolved ibeere niwaju wa. Fe ni boya awọn nkan rara, tabi ti o jẹ wulo nikan ni apapo pẹlu antidepressants? ".