Ilamẹjọ ati ki o munadoko vitamin. Rating Vitamin itaja

O ni ko si ikoko wipe awọn ara eda eniyan nilo vitamin. Lai ti to ti wọn ko le jẹ awọn deede functioning ti gbogbo ara ati awọn ọna šiše. Ohun ti Vitamin ni o wa ilamẹjọ ati ki o munadoko? Eleyi jẹ ohun ti yoo wa ni sísọ ninu article.

Akoko ti aye, to nilo Vitamin support

Gbogbo eniyan ninu aye nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn akoko nigba ti o nilo Vitamin ti mu dara si support. Awọn wọnyi ni:

• Children ká ori, nigbati awọn ara jẹ ninu ilana onikiakia idagba;
• a ile-iwe ati ki o kan ọmọ ori nigba ti a eniyan ti ni iriri pọ opolo ati awọn ẹdun wahala;
• ṣiṣẹ ori;
• atijọ ori.

Fun kọọkan aye igba orisirisi Vitamin itaja wa ni lilo.

Ohun ti wa ni vitamin?

Akojọ ti awọn vitamin, pataki fun awọn deede functioning ti awọn ara:

• Vitamin A - retinol. O ni o ni pataki awọn iṣẹ: fọwọkan ti cell olooru, ẹda igbese, awọn ilana ti gonadal iṣẹ, ikopa ninu visual iṣẹ.
• Thiamine - Vitamin ti o atilẹyin awọn aifọkanbalẹ eto. Ni ti a beere lati pari awọn iṣẹ ti iṣan. O participates ni awọn Ibiyi ti awọn neurotransmitter acetylcholine. O se awọn yomijade ti inu oje. Lowo ninu gbogbo awọn orisi ti iṣelọpọ.
• Riboflavin - Vitamin B2. Lowo ninu awọn kolaginni ti homonu, ATP. O nse ilọsiwaju ti iṣẹ. O se ni majemu ti awọn ara ati eekanna.
• Vitamin B5 - pantothenic acid. Lowo ninu oporoku iṣẹ ati aifọkanbalẹ eto. Lodidi fun ni ajesara. Apá ti diẹ ninu awọn ounjẹ ensaemusi.
• Vitamin B6 - pyridoxine. Lodidi fun awọn isẹ ti awọn agbeegbe aifọkanbalẹ eto. Lowo ninu awọn kolaginni ti nucleic acids.
• Folate. Ni indispensable fun deedee hematopoiesis. Pataki fun awọn ara ti a aboyun obinrin fun awọn ti o kun maturation ti awọn aifọkanbalẹ eto ti inu oyun.
• Cyanocobalamin. O pese deedee hematopoiesis. Lo nipasẹ awọn body fun awọn kolaginni ti DNA ohun ti.
• Ascorbic acid. Multifunctional Vitamin. O ni o ni detoxification ipa. Lowo ninu awọn kolaginni ti isan. O ni o ni kan rere ipa lori ti iṣelọpọ.
• Vitamin D. O ti wa ni pataki fun awọn idena ti rickets idagbasoke. O arawa ni be ti egungun àsopọ. Lo lati toju diẹ ninu awọn ara arun.
• Vitamin E - tocopherol. Awọn ifilelẹ ti awọn ẹda ninu ara. O participates ni awọn ilana ti gonadal iṣẹ. Se àsopọ olooru.
• Vitamin K. Vitamin hemostatic. Arawa egungun àsopọ. Ni ti beere fun dara isẹ ti awọn kidirin eto.

Loke je kan akojọ ti awọn julọ mọ vitamin, ṣugbọn nibẹ ni o wa kan ti o tobi nọmba kan ti miiran oludoti, eyi ti o ti wa ni tun beere nipa ara.

eka vitamin

Vitamin ti wa ni ṣọwọn lo nikan. Lati mu wọn ndin ni o wa ni orisirisi iwontunwonsi itaja. Ti o da lori awọn iṣẹ-idi, ti won ni kan yatọ si tiwqn.

Bayi ni gbogbo ile elegbogi o ti le ri ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi Vitamin itaja ti orisirisi iye.

Lorukọ ti vitamin ati Vitamin itaja:

• "Vitrum".
• "Complivit".
• "Alphabet".
• "Duovit".
• "Gerimaks".
• "Solgar".
• "Triovite".
• "The Queen."
• "Biomax".
• "Olona-taabu."
• "Revit".
• "Gendevit".
• "Undevit".

Ohun ti vitamin fẹ?

Nipa ti, o yoo jẹ wuni lati yan awọn vitamin ni o wa ilamẹjọ ati ki o munadoko. Lati ni oye gbogbo yi oniruuru, o jẹ pataki lati mọ, Vitamin itaja ti wa ni niya nipa ohun agbekale. Akojọ ti awọn vitamin, fi fun lati rẹ akiyesi awọn loke, o le wa ni pin si ori akoko, on a ti iṣẹ-ṣiṣe idi, fun mba ipa.

Sọri Vitamin itaja

Ohun ti vitamin ni o wa ilamẹjọ ati julọ munadoko? Jẹ ká wo ni bi o classified Vitamin itaja:

• Vitamin fun awọn kere, soke lati odun kan. Iru akopo bit, won ti wa ni ti oniṣowo ni awọn fọọmu ti silė tabi syrups. Ohun ti vitamin fun awọn ọmọde ni yi ori niyanju nipa onisegun? Nibẹ ni iwosan - "Vigantol", "Akvadetrim". Nwọn ni awọn Vitamin D3 , ati ti wa ni lo lati se ati ki o toju rickets. Nibẹ ni eka vitamin - "Multi-taabu Baby", "Alphabet: Wa omo."
• Vitamin fun awọn ọmọde ti epa ori. Nigba akoko yi ara julọ ni o nilo ni ti Vitamin support bi ṣiṣẹ ilana ti idagbasoke ati nipa ti opolo idagbasoke. Fun yi ori Ẹgbẹ ni vitamin bi "Olona-taabu Kid," "The Queen 1+", "Alphabet: osinmi", "Vitrum Baby", "Complivit fun awọn ọmọ wẹwẹ", "Vitamishki".
• Vitamin fun kékeré ati agbalagba omo ile. Atilẹyin awọn ọmọ body ni akoko kan ti intense opolo wahala. Awọn wọnyi ni awọn "Multi-taabu Junior", "The Queen of 7+", "Alphabet Schoolboy" ati "Alphabet omode", "Vitrum Junior," "Complivit Go", "Kids Yunifasiti."
• Vitamin fun awọn ọmọ ati awọn arin-tó eniyan. Awọn wọnyi ni ori akoko characterized nipasẹ opolo fifuye, ti ara aṣayan iṣẹ-ṣiṣe, loorekoore imolara wahala. nibẹ ni o wa "Vitrum", "Complivit Anti-wahala", "Aladanla Olona-taabu", "Alphabet Classic", "Duovit", "Triovite", "Biomax" lati ṣe atilẹyin fun awọn ara ninu apere yi.
• Vitamin fun awọn owan. Ran lati mu iranti, ni ohun ti aipe ṣeto ti oludoti nilo nipa ti ara nigba ti ogbo. "Vitrum Sehin", "Multimaks", "Complivit 50+", "Olona-taabu Classic".

Nibẹ ni o wa vitamin ni o wa ilamẹjọ ati ki o munadoko nikan lati awọn mba ipa. Wọn ti wa ni lo lori a dokita recommendation. Maa o jẹ awọn B vitamin - "Kompligam", "Milgamma", "ewa", "Combilipen". Wọn ti wa ni wa ni abẹrẹ fọọmu, awọn "Combilipen" nibẹ ni tun kan tabulẹti fọọmu.

Ranti, ki o to bẹrẹ lati lo eyikeyi oogun, kan si alagbawo rẹ dokita!

specialized vitamin

Eniyan jakejado aye re ti o waye ọpọlọpọ ipinle, nigba eyi ti awọn ara nlo vitamin intensely. Fun iru ipinle, ju, yi ni a pataki Vitamin itaja.

• Vitamin fun awon aboyun. Name ti vitamin "Vitrum S'AYE", "Complivit Mama", "Olona-taabu Perinatal", "mọkanla pronatal", "Femibion", "Iya ká Health Alphabet". Awọn wọnyi ni Vitamin itaja yato irinše ti o ga abere ti oludoti lati wa ni kun ti beere fun ni kikun idagbasoke ti oyun folic acid.
• Vitamin fun gbigba lẹhin aisan - "Multi-taabu Immuno Plus", "Alphabet Nigba òtútù," "Biomax".
• Vitamin lati ran pẹlu irun pipadanu, deteriorating majemu ti awọn ara ati eekanna - "Pantovigar", "Merz", "Revalid".

Ọkunrin ati obirin vitamin

Vitamin ni o wa ilamẹjọ ati ki o munadoko ati ki o le wa ni lọtọ fun awọn ọkunrin ati obirin. Wọn ti yato ni tiwqn, fun awọn itọju ti ilera ati ti ara aṣayan iṣẹ-ṣiṣe. "Farmamed" Awọn ile fun yatọ si ibiti o ti vitamin fun awọn ọkunrin ati obirin - "Lady agbekalẹ" ati "Awọn ọkunrin agbekalẹ". "Duovit fun awọn ọkunrin" ati "Duovit fun awon obirin."

Nibẹ ni o wa rọrun ati eka vitamin, ma ko ni ohun alumọni - nwọn ni awọn ibaraẹnisọrọ to vitamin 3-6. Yi "Undevit", "Gendevit", "Revit". Awọn wọnyi ni vitamin ni o wa ilamẹjọ sugbon ni a dara ikolu.

Rating vitamin

Lati ni oye ohun ti awọn oògùn si tun fẹ tọ n ṣawari ayelujara Vitamin ati ni erupe ile itaja.

1. Ṣii yi Rating vitamin "Multi-taabu." Awọn widest ibiti o ti Vitamin itaja - lati grudnichkovogo ori si agbalagba, nibẹ ni o wa vitamin fun awon aboyun, elere, lati ṣe atilẹyin fun awọn ara lẹhin òtútù, vitamin nigba intense opolo wahala ati awọn ẹdun wahala. Iwontunwonsi ọlọrọ tiwqn, Ease ti lilo, dídùn eso eroja laaye awọn vitamin "Olona-taabu" lati ya akọkọ ibi ni awọn ranking.
2. "Vitrum". Ni keji ibi ni awọn ila ti vitamin "Vitrum". Won tun nse ohun elo fun orisirisi nija - vitamin fun awọn ọmọde ati awọn agbalagba, lati bojuto awọn ẹwa ti awọn ara ati irun, egungun ati iran. A kekere kan kere rọrun mode ti gbigba ki o si fun ni o kere apa kan ti vitamin "Vitrum" keji ibi ninu ranking.
3. "Alphabet". Awọn wọnyi ni vitamin ni o wa ti o dara ti o wa ninu wàláà ti o yatọ si awọn awọ ti o nilo lati wa ni ya ni owuro, Friday ati aṣalẹ. Kọọkan tabulẹti ni kan awọn apapo ti vitamin ti o ti wa dara o gba pọ. O ṣeun si yi "Alphabet" wa ni ipo kẹta ni ranking.
4. "Complivit". Awọn julọ gbajumo owo ẹka ni vitamin. Sugbon won tiwqn ni die-die buru ju awọn ọna šiše akojọ loke. Ṣugbọn, ti won gba kẹrin ibi ni ranking.
5. Ati karun ipin eka vitamin bi "Triovite" ati "Biomax". Ko ju fife, sugbon iṣẹtọ iwontunwonsi tiwqn, ti o ba pẹlu awọn ipilẹ pataki vitamin. Won ni ko si sipo, ki o si gba karun ibi.

Ko ni awọn eniyan nilo vitamin

Nitorina bayi ni a le sọ fun awọn daju boya tabi ko lati mu vitamin. Pato! Wọn ti wa ni ti a beere nipa ara lati ṣetọju awọn oniwe-iṣẹ ni orisirisi awọn aye akoko. Ko nigbagbogbo ṣee ṣe lati gba awọn ti a beere iye ti vitamin lati ounje, ki wá si iranlowo ti a iwontunwonsi Vitamin-ni erupe ile itaja.

Duro ni ilera!