Food adie ẹdọ. ilana

Ẹdọ anfani fun awọn eniyan ara ni nìkan ti koṣe! Ọja yi jẹ gidi kan storehouse ti a orisirisi ti awọn eroja ati awọn miiran eroja ti o ni atilẹyin ilera ati ni ajesara.

Tun tobi titobi ti vitamin ẹdọ ni ohun alumọni (sinkii, irin, kalisiomu, bbl), ki o si amino acids (lysine, tryptophan, methionine). Ọkan ninu awọn julọ pataki ifosiwewe ni niwaju tobi oye ti irin ati ki o folic acid. Iron jẹ anfani ti to mimu awọn tayọ iṣẹ ti awọn circulatory eto, ati folic acid iranlọwọ bojuto awọn ma.

Paapa niyanju fun akọkọ awopọ ti adie ẹdọ loyun, lactating obirin, omode ati eniyan na lati oti afẹsodi.

Food adie ẹdọ. oyinbo ilana

Yi satelaiti ni pipe fun ipanu kan, tabi bi a akọkọ papa, iru ohun atilẹba akara oyinbo ni yio je kan nla ohun ọṣọ ti awọn ajọdun tabili.

Kilogram thawed adie ẹdọ mince, gba rerin ibi-. Ni yi ibi-lati ya a tọkọtaya ti eyin, fi kan teaspoon ti iyo ati kan ife ti iyẹfun. Illa daradara, awọn esufulawa yẹ ki o wa ni awọn aitasera ti kanna bi awọn ibùgbé pancakes.

Bayi lati awọn Abajade esufulawa jẹ pataki lati din-din pancakes, gbiyanju lati ṣe wọn si tinrin, ki awọn akara oyinbo ni yio je diẹ sisanra ti o si impregnated. Akopọ wiwu pancakes ni satelaiti, lubricating kọọkan titun Layer ti a adalu ti mayonnaise ati ata (ata fi kun lati lenu, ati ki o le se lai o).

Ni afikun, fun ọkan Layer melkonashinkovannuyu din-din alubosa ati grated karọọti, iyo. Tan rosoti mẹta tabi mẹrin fẹlẹfẹlẹ ti pancakes. Top pẹlu mayonnaise ati garnish pẹlu ge ewebe. O le mu si awọn tabili!

Food adie ẹdọ. goulash ilana

800 giramu ti ẹdọ ge sinu kekere ege ati din-din ni a frying pan lati fi eyikeyi epo. Lọgan ti gbogbo awọn ege ni o wa grẹy to brown fi si ẹdọ ge alubosa ati grated karọọti. A kekere iyo ati fi awọn ayanfẹ seasonings. Lọgan ti awọn ẹfọ ni o wa setan, tú sinu pan idaji kan lita ti ipara sanra akoonu ti 20%, lẹẹkansi pẹlu iyo ati fi awọn turari. saropo nigbagbogbo, Cook fun miiran iṣẹju mẹwa.

Yi ipẹtẹ adie ẹdọ lọ daradara pẹlu boiled iresi ati poteto.

Food adie ẹdọ. Ilana pẹlu olu

First sise elu ni ohun iye ti 100 - 150 giramu (olu le ṣee lo). Alubosa ge sinu idaji oruka, jabọ to brown pọ pẹlu nipasẹ awọn tẹ pẹlu meji cloves ti ata. Meta iṣẹju nigbamii, fi si pan wẹwẹ olu ati Cook fun miiran iṣẹju marun.

Ẹdọ fo, ge, fi ni kan ekan, tú awọn iyẹfun ati paprika, illa daradara. Ki o si fi ẹdọ ninu awọn pan pẹlu bota ati ki o Cook fun iṣẹju marun, ki o si so ẹdọ pẹlu olu, iyo ati ata ati ki o meje miran iṣẹju.

Obe. Ọkan tomati scalded pẹlu farabale omi ati Peeli, fi ni kan Ti idapọmọra, fi 50 giramu ti gbẹ funfun waini ati ki o itemole lati fẹlẹfẹlẹ kan ti slurry. Tú obe to ẹdọ pẹlu olu ati ki o simmer fun 10 iṣẹju. Pa ooru, pé kí wọn pẹlu alabapade ewebe ati ki o sin.

Food adie ẹdọ. bimo ti ilana

Kilogram ti poteto bó ati ki o ge sinu kekere cubes, fi ni kan ikoko, tú meji liters ti omi ki o si fi iná.

800 giramu ti adie ẹdọ bibẹ ki o si fi sinu pan pẹlu poteto, iyo ati Cook fun 15 iṣẹju.

Saute alubosa ati karọọti ni Ewebe epo, fi seasonings ati ki o jabọ ni ikoko kan ti bimo. Lati ṣe kan nipọn bimo, din-din meji tablespoons ti iyẹfun titi ti nmu kan awọ ki o si rọra ti kuna sun oorun ni a saucepan, saropo nigbagbogbo lati yago fun awọn Ibiyi ti lumps.

A gba bi ire!