Elegede saladi. Ilana fun gbogbo fenukan

Wulo ini ti elegede gun a ti mọ. Beautiful Ewebe ni o ni a imọlẹ osan awọ ni atijọ ọjọ ti a npe ni "idana Ọgbà oorun." Kéèyàn lati Oríṣiríṣi wọn akojọ ati ki o gba afikun idiyele ti vitamin ati awọn ohun alumọni, mura saladi ti elegede ilana eyi ti o le yan lati ba gbogbo lenu.

Dagba kan wulo Ewebe ninu ọgba, o le fipamọ o ni ile gbogbo odun yika. O ti wa ni wuni lati yan kan itura ati dudu ibi fun u. Ati nini kan ile firisa, mura awọn elegede ti ko nira ni itaja gbogbo ọjọ lati wu ara rẹ, ki o si imura awọn saladi pẹlu elegede. Ilana ni titun, boiled ati ndin elegede ti ko nira.

Gba awọn nọmba ti o yatọ si saladi ilana rẹ ajako. Deliberating lori awọn akojọ loje fun ọjọ kan tabi a ose, tan o elegede saladi. Egbogi ti kọ ninu a ajako yoo jẹ gidigidi wulo. Ro diẹ ninu awọn ti wọn.

• Elegede saladi pẹlu ata ilẹ. Beere fun irinše: a iwon ti elegede ti ko nira, mefa ata cloves, aadọta giramu ti Ewebe epo, ọgbọn giramu ti soyi obe ati kikan, dudu ata bi o fẹ. Lati bẹrẹ lati sise ni sere salted omi fun meje iṣẹju, ti mọtoto elegede ti ko nira, aso-ge ti o sinu kekere ege. Fa elegede lati omitooro ati ki o laaye lati dara si yara otutu. Yọ awọn ata lati Peeli ati shred. Chilled ara ge sinu kekere cubes, fi ni kan ekan. Pé kí wọn pẹlu ata ati ata, illa daradara ki o si tú kan adalu ti soyi obe ati kikan. O si maa wa lati kun wa saladi, awa, ati awọn ti a se ami-pupa-gbona Ewebe epo. dosalivat satelaiti yẹ ki o ko ti ti to iyọ ti o wa ninu awọn soyi obe. Eleyi saladi jẹ ẹya o tayọ wun ti Ewebe ṣe awopọ fun awọn ololufẹ ti eti kekere.
• Saladi ti alabapade elegede fun awọn dun ehin. Awọn tiwqn ti yi saladi pẹlu nikan meta irinše. Ọdunrun giramu ti elegede ya meji ọgọrun giramu ti alabapade apples ati ọgọrun giramu ti oyin. Yọ awọn elegede pẹlu gbogbo awọn excess: awọn irugbin, Peeli. Ge awọn ti ko nira ni ohun lainidii ona, sugbon ni kekere awọn ege. Ooru awọn oyin ni kan makirowefu to kan omi ipinle ati ki o fọwọsi wọn wẹwẹ elegede. Fi lati Rẹ fun o kere 40 iṣẹju. Pẹlu alabapade apples ge kuro ẹran ki o si lọ o si awọn iwọn kanna bi a elegede, ki o si illa. Nhu meatless saladi ti šetan ati ki o nduro lati wa ni yoo wa ni tabili.
• Autumn saladi pẹlu elegede. Ilana iru awopọ le wa ni pese sile ni awọn ọna oriṣiriṣi, ti o da lori wiwa ti awọn orisirisi irinše. Ṣugbọn awọn ipilẹ eroja ni o wa ni ọdunrun giramu ti elegede ati ọkẹ giramu ti apples. Ni a akọkọ irisi, ti o ti wa ni afikun si ọgọrun giramu ti alabapade Karooti, a tablespoon ti horseradish, iyo, suga ati ki o lẹmọọn oje ati ọgbọn giramu. Gbogbo irinše ni o wa mọ ki o si grate. Saladi fọwọsi pẹlu iyọ, suga, lẹmọọn oje ki o si tú. Ni a keji irisi, awọn ipilẹ irinše pataki lati fi ọkan ọgọrun giramu ti cranberries ati ki o kan tablespoon gaari. Grated elegede eran ara ati apples ti a beere lati kun gruel pese sile lati cranberries ati gaari.
• Ewebe saladi pẹlu elegede. O nilo awọn wọnyi irinše: ọdunrun giramu ti elegede, ọgọrun giramu ti eso kabeeji, ọgọrun giramu ti poteto, ọkẹ giramu ti awọn tomati, alubosa ati ãdọta giramu, ọgọrin giramu ti Ewebe epo, aadọta giramu ti alabapade parsley, Basil ati dill, caraway awọn irugbin ati iyo. Poteto hó, itura ati ki o ge sinu awọn ege. Elegede ti mọtoto, ge ati ki o beki fun mẹdogun iseju. Ki o si dara fun ati ki o tun gige. Alubosa mọ ki o si shred. Kabeeji thinly wẹwẹ ati Mnemonic ọwọ. Tomati ge sinu awọn ege. A ya a ko saladi ekan, eyi ti o dubulẹ jade awọn irinše ti wa fẹlẹfẹlẹ, ṣiṣe awọn ni akọkọ ati awọn ti o kẹhin Layer ti awọn elegede. Kọọkan akoko awọn iyo ati laísì pẹlu kan kekere iye ti Ewebe epo. Ọṣọ pẹlu ge alabapade ewebe ati kumini.

O le wa ni kà a satelaiti fun gbogbo awọn nija - saladi ti elegede. Ilana ti pese nipa rẹ akiyesi, ni o wa meatless ati pipe fun onje ounje.