Bi yọ omi lati ara

Bawo ni lati yọ omi lati ara, excessively akojo o si fi ninu awọn fọọmu ti edema? Awọn ọna dale lori awọn oniwe-okunfa, ati nibẹ ni o le wa ọpọlọpọ. Biotilejepe gan igba eniyan ma ko mọ pe ara won ni o ni kan ajeseku ti ito tabi mucus. Nigba miran o jẹ patapata alaihan. Nikan nigbati rẹ ara bẹrẹ lati ṣọtẹ ati lati fun awọn ifihan agbara fun iranlọwọ nipasẹ awọn Ibiyi ti edema, ki o si mọ pe ilera ni ko gbogbo ọtun.

Wiwu le waye nitori awọn iṣoro pẹlu ọkàn tabi awọn kidinrin. Ni obirin, nibẹ ni o le wa ni wiwu, nkan ṣe pẹlu awọn oṣooṣu ọmọ. Diẹ ninu awọn obinrin kan "swell" ṣaaju ki o to lupu, ṣugbọn ti o ba oṣù jẹ maa n lemọlemọ ki o si lọ fun igba pipẹ, awọn wiwu le bajẹ-di yẹ. Nitorina, ni ibere lati gba bikòße ti awọn ewiwu, o nilo lati se nkankan bayi.

Ọpọlọpọ awọn ma ko mọ bi lati mu omi lati ara, lai resorting si leri oogun. Biotilejepe o ti wa ni kosi ko ki soro. Lati to bẹrẹ ni lati ya iṣura ti rẹ igbesi aye ati onje, lati wa jade gbogbo awọn idi, fa awọn ara lati mu soke bibajẹ.

Jẹ ki a ro ninu awọn apejuwe awọn seese okunfa.

• Aini ti omi. Nigba ọjọ ti o mu oje, kofi, tii, onisuga omi, kvass, ati ki o lero wipe o ti wa ni patapata ṣe soke fun awọn ojoojumọ aini ti ara rẹ ninu omi. Laanu, yi ni ko ni irú. Rẹ ara nilo gbogbo ọjọ ni 2 liters ti funfun omi, ki o si ko ni awọn oniwe-"substitutes". Ati awọn wọnyi "substitutes" ti wa ni tẹlẹ po lopolopo pẹlu oludoti ti o wa ni lagbara lati han awọn ipalara majele lati ara.

• Ohun mimu ti o ti mu. Onisuga, tii, kofi, ọti ati awọn miiran ọti-ohun mimu ti wa ni gangan lé gbogbo awọn niyelori ọrinrin lati ara wa. Sugbon ti o daju pe ara nyin ni ohun ni oye ti iṣakoso lati fi o ati ki o oja bi o ti le, o jẹ otitọ ... ni awọn fọọmu ti edema.

• Excess ti iyọ ni onje. Nítorí náà, bi o si mu omi lati ara jẹ soro, ko diwọn ohun ti gbigbemi ti iyọ, a ni imọran ti o lati ranti wipe "iyọ - ni a funfun iku". Abuse iyo - kan to wopo fa, fun eyi ti awọn ito ti wa ni idaduro ninu ara. Gbogbo eniyan mo wipe bi o ba je nkan ti salty, ki o si lẹhin ti awọn akoko gidigidi òùngbẹ. Ati awọn ti o ni ko nitori, bi awọn wags sọ "omi eja beere", sugbon nitori rẹ ni oye body gbìyànjú lati xo ti ipalara iyọ ni iru ohun iye. Daradara, ti o ba ti o ba ti nigbagbogbo run a pupo ti iyọ, ki o si rẹ ara jẹ paapa oja ọrinrin, iyọ o je ko bẹ ipalara.

• Sedentary ise tabi ise gbogbo ọjọ lori ẹsẹ wọn. Awon pẹlu sedentary ise, tabi ti o lo gbogbo ọjọ lori ẹsẹ wọn, ni igba akọkọ lati kerora ti ẹsẹ wiwu. Ni akọkọ nla, a lọra iṣelọpọ nitori ti sedentary ise - a owo fun itunu ati wewewe, ni awọn keji - nibẹ jẹ ẹya nmu fifuye lori ẹsẹ rẹ ati awọn isẹpo.

Lẹhin ti kika yi akojọ ti awọn idi ti eyin yio wo fun o lãrin wọn awọn faramọ isoro, eyi ti o jẹ ti awọn root ti rẹ wahala. Bayi o le ki o si ro nipa bi o si mú omi lati ara. Sugbon akọkọ ti a nilo lati ni oye kan ti o rọrun ohun: awọn ito iwontunwonsi ninu ara da lori boya ara n ni to omi fun awọn oniwe-isẹ. Ti o ba ti omi ni o li ọpọlọpọ, gbalaye awọn nọmba kan ti pataki ise sise: awọn ti o dara awọn endocrine eto, iye ti omi ti o ti fipamọ nipa ara dinku, awọn excess o wu, iná diẹ sanra, n dinku awọn inú ti manna.

The excretion ti omi lati ara yẹ ki o wa muse, wọnyi meji o rọrun ofin - ati ki o ma ṣe fa fifalẹ ati ki o pada si ilera ati ki o kan lẹwa nọmba rẹ.

1. Omi onje. Ti o ye ọjọ kan lati mu o kere 2-3 liters ti mimu omi. Ati awọn nilo lati mu laiyara jakejado ọjọ. Ki o si rẹ ara lori akoko yoo mọ pe o ti to ọrinrin ati ki o yoo nìkan sile lati fi o fun ojo iwaju lilo. Tẹlẹ lẹhin mẹwa tabi mejila ọjọ lẹhin awọn ibere ti awọn lilo ti o mọ omi, o yoo lero extraordinary lightness ninu ara ati ki o kan ko o nwaye ti agbara. Bakannaa, o yoo bẹrẹ ohun to lekoko yiyọ ti majele lati ara.
2. Kere iyọ. Ti o ba itupalẹ rẹ onje, ni oye wipe idi fun awọn ikojọpọ ti excess ito ninu ara - ni awọn excess ti iyọ ni onje, ki o si wa ni niyanju lati maa din awọn nọmba. Ki o si gbagbo mi, o ti ko ki soro. O kan nilo lati ni oye ohun ti mu ki iyọ lenu ti eyikeyi satelaiti diẹ intense. Ati awọn ti o fi iyọ si awọn orisirisi seasoning pẹlu ireke soda (adun Imudara), o wa ni jade o si ṣe iparun adalu, eyi ti o bi daradara bi gbiyanju lati gbin tita ti awọn ọja gẹgẹbi bi kan oògùn. Ati awọn ti o pakun si idaduro ninu rẹ ara fifa.

Pẹlú pẹlu awọn isoro ti idaduro ni awọn ara ti excess omi, nibẹ ni miran - awọn ikojọpọ ti mucus. Bawo ni lati han awọn mucus lati ara ti awọn eniyan ti o ro nipa won itoju ilera, ko kere. Ni ọkan version of awọn mucus han ni awọn ara eda eniyan lati jinna ounje. Ti o ba nigbagbogbo jẹ ọpọlọpọ ti aise unrẹrẹ ati ẹfọ, won ni o wa bi a "ìgbálẹ" nu jade mucus lati ara. Sugbon, o ti jẹ wuni lati se idinwo onje awọn ọja, lilo ti eyi ti takantakan si Ibiyi ti slime: àkara, nudulu, poteto, wara, warankasi, eran, sausages, iyọ, ati oti.