Beki ni eja ni lọla pẹlu ẹfọ, warankasi ati paapa ngbe!

Eyikeyi eja jẹ ko nikan ti nhu, sugbon tun ni ilera ọja. Sugbon ni ibere lati ẹja akojọ ti di ọkan ninu awọn ayanfẹ rẹ, o gbodo ko bi o si Cook eja n ṣe awopọ. Ki o si yi ọja ni awọn iṣọrọ digestible, ki indispensable ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ, ni yio jẹ ti o yẹ si awọn ayẹyẹ ati ki o dara fun lojojumo ebi onje. Eja ni lọla pese ni kiakia, ati awọn esi jẹ o tayọ.

Loni ti a beki ni eja ni lọla ni awọn ọna oriṣiriṣi, pẹlu afikun ti eroja ti o fi fun kọọkan satelaiti kan ti nhu lenu.
Ni igba akọkọ ti ohunelo ti o jẹ tọ a gbiyanju - Ndin fillet pẹlu olu.
Jinna satelaiti jẹ ti iyalẹnu ti nhu, ti o ba ti o ba ya a alabapade Carp tabi perch fillets - 0,5 kg. Ni afikun, o yoo nilo:

- olu - 200 g;
- warankasi - 50 g;
- 1 alubosa;
- Ewebe epo;
- iyẹfun, iyo ati ata;
- mayonnaise.

Fish daradara mọ ni tutu omi, yọ lẹbẹ, irẹjẹ ati viscera, ati ki o si ge si ona, ti yiyi ni iyẹfun, pé kí wọn pẹlu iyo ati ata ati sisun ni epo pẹlu meji mejeji. Fi awọn ege kan lori yan dì. Ni a frying pan din-din awọn ge alubosa ati olu. Next, fun kọọkan nkan ti eja dubulẹ sisun ẹfọ ki o si tú kan adalu ti grated warankasi ati mayonnaise. Beki ni eja ni lọla titi jinna. Bi awọn kan ẹgbẹ satelaiti o le lo eyikeyi ẹfọ daradara, ohun ti o fẹ.

Oyimbo toje lati wa kan ohunelo, nigbati awọn ti pari satelaiti jẹ ko nikan ti nhu sugbon o tun kekere-kalori. O ti wa ni yi ọna ti sise eja bayi ro. Ati awọn satelaiti di ki lẹwa ti o daradara complements eyikeyi isinmi tabili.

Dun eja pẹlu ẹfọ ni bankanje ni lọla

Lati mura, ya awọn wọnyi awọn ọja:
- eja;
- poteto;
- Karooti;
- Belii ata;
- tomati;
- alubosa;
- mayonnaise;
- iyo ati ata;
- lẹmọọn.

First zamarinuem eja. Fọ o, a ti wa ni ominira lati awọn egungun ati ki o ge si ona. Ki o si a ge awọn alubosa oruka. Illa ni eja pẹlu alubosa ati sprinkled pẹlu lẹmọọn oje. Pé kí wọn pẹlu iyo ati ata ati Reserve ni a ekan fun a nigba ti.

Titi ti eja ti wa ni impregnated pẹlu lẹmọọn oje, o mọ gbogbo awọn ẹfọ ki o si ge sinu cubes, ki o si fi wọn si mayonnaise ati aruwo. Fi kan lori yan dì ati bankanje lati dubulẹ rẹ idaji-Ewebe saladi, ki o si apẹja pẹlu alubosa ati oriṣi lori oke ti keji apa. Bankanje ewé ki o beki awọn ẹja ni lọla fun 30-40 iseju.

Miran ohunelo fun sise eja - eweko ati warankasi. Lati Cook awọn eja ni lọla ni iru kan ọna, o nilo awọn wọnyi eroja:
- eja, o jẹ ti o dara ju ninu apere yi ni o dara hake;
- warankasi - 100 g;
- ngbe;
- eweko - 3 tablespoons;
- bota;
- iyọ.

Fish, lai-aferi, ge si ona, lubricates eweko, iyo ati itankale lori kan yan atẹ, eyi ti kọkọ daubed bota. Ki o si kọọkan nkan fi kan awo ti ngbe, pé kí wọn pẹlu warankasi satelaiti. Beki ni eja ni lọla titi jinna ham.

Ati nipari, ro awọn alinisoro ohunelo fun ndin eja - mayonnaise. Gba eyikeyi eja, o jẹ ti o dara ju lati fillet, alubosa, mayonnaise, warankasi, iyo ati ata. Lọgan ti o ti sọ pa mọtoto ki o si ge si ona ti eja, bi won ninu o pẹlu iyo ati ata, ki o si gbe lori kan yan dì ati pé kí wọn pẹlu alubosa oruka lori oke. Tú gbogbo awọn adalu warankasi ati mayonnaise ati ki o beki ni lọla. Yi satelaiti ko ni beere Elo akoko fun igbaradi ati awọn owo lati ra eroja, ṣugbọn, tibe, esi jẹ ohun appetizing.

Awọn eja ko le nikan beki ṣugbọn din-din, ipẹtẹ na, Cook lati rẹ eti. Ṣugbọn awọn julọ aseyori eja n ṣe awopọ yi ni lọla. Ti o ko ba tẹlẹ pese sile ni eja nipa yan, kọ yi ọna. Ati lẹhin sise simple ounjẹ, o le fẹ lati ṣàdánwò pẹlu eka sii ilana. Ati awọn ti o ti wa ni ko rara wipe ni ojo iwaju ti o ara rẹ bẹrẹ lati pilẹ orisirisi awọn akojọpọ ti awọn ọja. Gbadun rẹ onje.