Bawo ni lati toju osteochondrosis ti awọn obo ọpa ẹhin. Osteochondrosis ti awọn obo ọpa ẹhin: awọn itọju ni ile

Awọn irora ba wa nigba ti o ko ni reti. Paapa julọ igboya eniyan ni iru awọn igba miran le wa ni dapo ati ẹru. Awọn fa ti irora ni igba kekere pada irora. Bawo ni lati toju osteochondrosis ti awọn obo ọpa ẹhin ninu ile ati bi o munadoko ni awọn itọju? Mọ diẹ ẹ sii.

Ohun ti o jẹ osteochondrosis

Official egbogi orisun toju kekere pada irora bi a degenerative arun ti o ni ipa lori awọn intervertebral disiki pẹlu awọn ilowosi ti adugbo vertebrae ati isẹpo. Ru ni elasticity ti awọn intervertebral isẹpo - ati awọn disk di tinrin. O gbodo ti ni gbọye bi o ti ounje ati ti iṣelọpọ ni intervertebral mọto. Yi igbekale ano ti wa ni akoso nipa cartilaginous àsopọ, ẹjẹ ngba ni o wa nílé. Agbara ni tan kaakiri, bi a fifa. Nigba iwakọ lori awọn lubricating ito funmorawon ti wa ni tu ati ki o gba lẹẹkansi. Ba ti wa ni ohun osteochondrosis ti a obo Eka kan ti a ti gbara, ti ara ailera, ifọwọra ati ni kikun ibiti o ti egbogi ilana yẹ ki o wa yan bi ni kete bi o ti ṣee.

Ohun ti ayipada waye ni awọn ọpa ẹhin, ati awọn àpẹẹrẹ

Tókàn isẹpo awọn wọnyi lakọkọ:

- disiki arin pulposus npadanu awọn oniwe-iwulo ọriniinitutu;

- awọn kerekere npadanu awọn oniwe-apẹrẹ;

- npadanu awọn oniwe-elasticity;

- ayipada awọ;

- gbẹ;

- ofeefee;

- npadanu awọn oniwe-resistance si bibajẹ.

Awọn esi ni a idamu ti ronu ni synchronism nitosi vertebral iwe àáyá, pinching awọn nafu wá. Awọn ifilelẹ ti awọn àpẹẹrẹ ti degenerative ayipada ni o wa irora, lopin arinbo, diẹ ninu awọn iwa ti paresthesia ( "pinni ati abere", tingling).

Gbogbo ti awọn wọnyi ayipada daba wipe nibẹ jẹ ẹya osteochondrosis. Bawo ni lati toju osteochondrosis ti awọn obo ọpa ẹhin, tabi eyikeyi miiran, a yoo sọ tókàn.

Idi ti o wa ni kekere pada irora

Awọn okunfa ti arun le ni ohunkohun ti o rufin ni drive agbara:

- slo ṣẹlẹ nipasẹ miiran èyà.

- Gun-igba idaduro ti disadvantaged paapa sedentary. Nibẹ ni kan ti o dara ọrọ: "Ti o ba le duro - ma ṣe joko nigba ti o le dubulẹ - ma ko da."

- ewu nla ikolu lori endplates, awọn okun anulus.

Nipa wọpọ idi ni aipin onje, ti ara inactivity, aini ti idagbasoke ti jin isan, lara a ti iṣan Corset. Awọn iduroṣinṣin ti awọn ọpa ẹhin ṣẹlẹ nipasẹ kan eka ibaraenisepo ti egungun, gun isan ati nafu ẹya. Inu isan ati ki o pada isan wa ni antagonists, iwontunwosi kọọkan miiran. Nitorina postulate "ronu - yi ti wa ni aye" si maa wa diẹ ti o yẹ ju lailai. Adaṣe le fe ni agba ni osteochondrosis ti awọn obo ọpa ẹhin. Idaraya ailera ti lo ni a iwosan tabi ni ile. Niwon awọn ọpa ẹhin ni ṣe soke ti awọn orisirisi apa, arun le šẹlẹ ni eyikeyi ninu wọn. Diẹ seese lati jiya obo ati lumbar.

Báwo ni osteochondrosis ti awọn obo ọpa ẹhin

Awọn manifestations of osteochondrosis ni idapo ni orisirisi awọn isọdibilẹ awọn ailera:

- Cervicalgia dídùn (ti bajẹ arinbo ti awọn shoulder isẹpo, awọn ti o yatọ iseda ti awọn irora);

- tservikokranialgiya (irora ninu awọn pada ti ori, die ninu awọn ọrun agbegbe, nibẹ ni o le wa ariwo li etí, dizziness, ṣe deede, ríru);

- cervicobrachialgia tabi shoulder-shoulder dídùn (irora ninu awọn ọrun, óę sinu shoulder ati apa).

Ti o ba ti o ba wa ni níbi nipa irora aching, igba ni alẹ, pẹlu numbness, seese lati jẹrisi awọn okunfa - osteochondrosis ti awọn obo-ikun ọpa ẹhin. Irora, ségesège ni nkan ṣe pẹlu yi Eka, ti a npe torakalgiey.

Mba idaraya ni ile

Bawo ni lati toju osteochondrosis ti awọn obo ọpa ẹhin egbogi ipalemo, a sapejuwe ninu ọpọlọpọ awọn handbooks. Sugbon ni ọpọlọpọ igba, awọn ipa ti oògùn ifihan ni kukuru-ti gbé. Nibẹ ni o le wa si iranlowo ti ara itọju ailera.

Di 1 awọn odi ati isimi ninu rẹ ọrun. A gbiyanju lati tẹ lori odi pẹlu o pọju agbara fun orisirisi awọn aaya. Ki o si sinmi.

2. jókòó ni tabili, fi lori rẹ igunpa. A si apakan gba pe ninu ọwọ rẹ, gbiyanju lati fi titẹ lori ọpẹ, nigba ti gbiyanju lati pulọọgi rẹ ori tabi tan o akosile.

3. si apakan ori rẹ lori rẹ ọwọ, eyi ti o dubulẹ lori ori rẹ. Seyin waye titẹ si pada ti ori wa, ki o si sinmi. Ṣe ni ọpọlọpọ awọn repetitions pẹlu idaduro ti to si 10 aaya.

4. di awọn ori ni ọwọ rẹ, seyin titari o si ọkan, ki o si awọn miiran apa rẹ.

Nigba exacerbations ti awọn adaṣe ṣe pẹlu kan iye ti ko siwaju sii ju 3-4 aaya, ati pẹlu kan dede foliteji. Kilasi yoo fa fifalẹ osteochondrosis ti awọn obo ọpa ẹhin. Adaṣe ni ile le bẹrẹ lẹhin ti o ba wa ni oun ti titunse ti won išẹ ni a ilera igbekalẹ.

Ifọwọra lai si iranlowo ti a ọjọgbọn

Ti o ba ti okunfa ti wa ni timo, "osteochondrosis ti awọn obo ọpa ẹhin," ifọwọra jẹ ọkan ninu awọn pataki egbogi itọju. Ni idi eyi, o jẹ ko nikan wulo sugbon indispensable ilana. Lakoko, awọn dara lati ṣe kan ọjọgbọn dajudaju, ati ki o si ṣe rọrun ni imuposi ni ile lori ara wọn. Awọn wọnyi ni receptions ati awọn ọna ti poststaticheskogo isan isinmi. Awọn peculiarity ti awọn ọna wa da ni palolo nínàá ti awọn isan ipo overvoltage ni idapo pelu ifọwọra eroja. Waye awọn ilana pataki lẹhin spastic isan yoo wa ni warmed (wẹ, gbona compresses, kneading, ọpọlọ).

Ni awọn ohun elo ti awọn ara-ifọwọra lilo kanna ni imuposi bi awọn ọjọgbọn. Yi stroking, kneading, acupressure, slapping, gbigbọn. Ifọwọra wa ni ošišẹ ti gbona si oke, gbona ọwọ. lo ifọwọra epo lati mu awọn sisun. Ọkọọkan awọn awọn ọna wọnyi:

- stroking;

- lilọ;

- kneading;

- vibrations (slapping, gbigbọn).

Nigba ti ṣiṣẹ lori ohun osteochondrosis ti awọn obo ọpa ẹhin, ifọwọra bẹrẹ si dopin pẹlu dake.

bit ifọwọyi

1. A joko lori kan alaga pẹlu kan to ga pada. Ọwọ dorí ori rẹ, o nri rẹ atampako lori awọn cheekbones (tabi diẹ ẹ sii gbọgán, lori awọn òke labẹ awọn oju ìtẹlẹ). Wulẹ soke, gba a ìmí ati presses rẹ ika to ọrun. Ti o waye-to-mẹẹdogun iṣẹju, ki o exhale tì pada ninu rẹ alaga ati relaxes awọn isan ti awọn ọrun, pulọgi si ori rẹ si isalẹ. Tun yi ilana ni igba pupọ. Ki o si murasilẹ ika rẹ ọrùn, sunmo si awọn oniwe-apa oke, kekere kan tì siwaju ori. E ika sinu mimọ ti awọn timole, ṣiṣe awọn wọn fa fifalẹ yiyipo ronu. Maa ika omit kekere ati kekere, approaching awọn trapezius isan. Bawo ni lati toju osteochondrosis ti awọn obo ọpa ẹhin nipa ọna ti Afowoyi ailera, ati ki o le wa ni ti ri ninu awọn wọnyi ifọwọyi.

2. luba lori rẹ pada, nfa awọn ejika si isalẹ bi Elo bi o ti ṣee. Ọwọ pẹlu awọn alaisan ẹgbẹ ti dì labẹ awọn buttock, ọpẹ soke. Fi miiran ọwọ labẹ ori rẹ, itẹriba ori rẹ ati pulọgi si ori rẹ si ẹgbẹ idakeji isoro. Heliox, lati Titari ori rẹ lori awọn ika ti awọn ọwọ fun 15 aaya. Exhale, sinmi rẹ ori ati ki o fa kekere kan le, nínàá ọgbẹ isan.

A ti ṣeto ti igbese ninu awọn itọju ti degenerative disiki arun

Laanu, o jẹ soro lati patapata ṣẹgun osteochondrosis ti awọn obo ọpa ẹhin. Itọju ni ile tabi ni a egbogi apo yẹ ki o wa okeerẹ. Awọn wọnyi ni awọn lilo ti:

-obezbolivayuschih ipalemo;

- isan relaxant, iranlọwọ ran lọwọ isan spasm;

- oloro pẹlu chondroprotective igbese;

- physiotherapy;

- ifọwọra;

- ti ara itọju ailera;

- kan iwontunwonsi onje.

Lẹhin ti keko ni egbogi litireso, a le fa diẹ ninu awọn ipinnu, bi lati toju kekere pada irora ti awọn obo ọpa ẹhin, sugbon lati dispense pẹlu agbejoro ogun itọju - kan ilufin lodi si ọkan ká ilera.