Bawo ni lati sikate, lati ojulowo itesiwaju ti

Ṣaaju ki a soro nipa bi o si sikate, a gbodo ro awọn wun ti awọn skates ara wọn. Eleyi jẹ pataki, bi ni eyikeyi idaraya, Elo da lori oja. Skates gbọdọ wa ni itura, fit ni iwọn ati ki ni wiwọ encircle awọn ẹsẹ. Ati awọn ti o nilo lati san ifojusi ko nikan lori awọn iwọn, sugbon tun lori awọn aṣepari ti awọn bata. Ti o ba jẹ ju dín tabi ọrọ, o jẹ fraught pẹlu ipalara ati ki o dekun yiya skates. Nigba ibamu si ye lati wọ awon ibọsẹ ti wa ni a še lati wa ni gùn rì. Nikan ti o ba ti awọn ẹṣin ti wa ni daradara joko lori ẹsẹ ati ki o sunmọ-ibamu kokosẹ, nwọn yoo jẹ rọrun lati ṣakoso ati ki o ti a duro itesiwaju ninu iṣere lori yinyin.

Nigbamii ti pataki ojuami - bi o lati Mu skates. Ki nwọn ki o ko ni le to lesi ju ni wiwọ, ki bi ko lati disturb awọn san. Lati Mu ki awọn ẹsẹ ti a ko ni tan inu awọn bata, ati awọn atampako ati igigirisẹ ti awọn insole ko ba wa ni niya. O ni ṣiṣe lati gbe awọn ẹsẹ agbo lesi bata ni wiwọ, agbo ni ipamo yi nkan kan ti o rọrun sorapo. Oke apa ti awọn okun ni o ni lati wa ni tightened ju Elo lati wa ni anfani lati larọwọto squat o ba wulo. O ti gbà wipe ti o ba ti skates ti wa ni tightened daradara, a ika labẹ awọn okun Stick soro.

Agbọye bi o si sikate, wa taara lori yinyin. Sibẹsibẹ, o tumq si imo yoo fun igbekele lati akọkọ wu ti awọn rink. Dajudaju, akọkọ ronu yoo jẹ yeye ati clumsy, sugbon maa ninu awọn ori farahan lati postpone awọn alaye, ati awọn ilana ti yoo lọ yiyara.

Ni igba akọkọ ti ofin lati ranti, sọ wipe awọn ẹsẹ yẹ ki o wa ni die-die marun-. Bi ni sikiini ati Snowboarding, gbooro ese yoo daju lati ṣẹlẹ ja si a isubu. Lati bẹrẹ a ronu kọja awọn yinyin, o nilo lati tẹ ẽkun die-die ki o si tẹ siwaju. Eleyi iduro iranlọwọ lati dọgbadọgba lori yinyin, ati lati ṣetọju iwontunwonsi. Ki o si awọn atilẹyin ẹsẹ yẹ ki o faagun mejeji si ita, ki o si Titari o. Awọn keji ẹsẹ bẹrẹ lati gbe, ati awọn ti o gbejade ni gbogbo àdánù ti a eniyan. Movement ni ti gbe jade nipa alternating jog ese. Awọn eni jẹ ohun rọrun: a bẹrẹ, titari si osi ẹsẹ, lọ si ọtun, ki o si ṣe kan ibere ọtun ki o si lọ si osi, ati ki o bẹ lori. Ko si ye lati bẹrẹ ki o si gbiyanju lati gun lori iru ṣeto-iṣere lori yinyin - ti o ni lile exhausting, ṣugbọn kò fun eyikeyi esi.

O tun nilo lati ranti bi o si daradara ṣẹ egungun on yinyin iṣere lori yinyin. Nibẹ ni o wa orisirisi ona ti braking, ki o si yan awọn julọ o yẹ ọkan jẹ dara taara ni awọn yinyin rink. O le Titari awọn free ẹsẹ siwaju ati faagun awọn oniwe-eti si awọn itọsọna ti išipopada ati isinmi lodi si awọn yinyin. Tabi, Lọna, fi ọkan ẹsẹ pada, papẹndikula si awọn keji. Awọn keji ọna ti wa ni rọrun fun awọn newcomers, ṣugbọn o pese losokepupo braking. Ni rọọrun lati fa fifalẹ, kiko papo mejeeji skates ati ki o nyara jù wọn papẹndikula si awọn itọsọna ti ajo. Ni gbogbogbo, o jẹ ko bi nira bi o dabi ni akọkọ kokan, akọkọ ohun ni akọkọ ko Elo lati mu yara ni ibere lati yago ijamba. Lẹhin ti awọn isubu, o gbọdọ akọkọ gba lori rẹ ẽkun ati ki o ko gbiyanju lati gba soke, titari ọwọ rẹ sile.

Soro ti ti, bi o si sikate, o jẹ wulo lati darukọ awọn wọpọ akobere awọn aṣiṣe. O ngùn lori gbooro ese, iṣere lori yinyin on ni afiwe tabi Lọna ni opolopo B ese, ati igbiyanju lati Titari iwaju ti awọn siketi. O ni ṣiṣe lati yago fun awon awọn sise ti o ja si a egbin ti akitiyan ati ki o lọra itesiwaju.

Ni apapọ, awọn akọkọ ohun - lati irin, bi daradara siketi le ti wa ni kẹkọọ nikan lori yinyin. Maa lẹhin akọkọ dojuti ati àìrọrùn agbeka waye tete aseyege, ati ki o kan diẹ wakati lo lori yinyin, nibẹ ni ara-igbekele.