Bawo ni lati mura saladi "Greek"? Simple sise asiri

Greek onjewiwa ni olokiki fun awọn oniwe-Ease ti sise nigba ti ngbaradi gbogbo awọn ti awọn ọja ti iyasọtọ dun ati ni ilera. Awọn akojọ ti awọn eroja ti awọn julọ gbajumo Greek wiwa delights ni irorun. Eleyi jẹ nitori si ni otitọ wipe awọn olókè ibigbogbo ti awọn Greek ibigbogbo ko ni gba olugbe lati tan lori awọn plantations ati awọn aaye. Main awopọ ti o wa ni lori gbogbo Greek cuisine ni o wa ẹfọ, cheeses, epo, eran, eja. O ti wa ni lati awọn wọnyi awọn ọja ati ngbaradi julọ ounjẹ, ṣugbọn, tibe, o ko ni ṣe idana kere Oniruuru. Ni afikun, ohun undeniable anfani ti Greek onjewiwa ni awọn oniwe-iwulo ati ki o kan dídùn lenu. Hellene tun actively lo ninu sise orisirisi kan ti turari ati condiments lati iranlowo awọn ohun itọwo ti awọn awopọ.

Ati ki o kan Greek satelaiti ṣe awopọ ni o ṣe mọ? Jẹ ki mi amoro, awọn Greek saladi? O si ni awọn julọ olokiki ati ki o gbajumo Greek awopọ jakejado aye. Ǹjẹ o mọ bi o si Cook Greek saladi? Ti o ba ti ko, ko yara lati gba inu. Paapa fun o ti a ti pese sile kan alaye apejuwe ti awọn ohunelo ati awọn italologo lori bi o si Cook Greek saladi.

Sise Greek saladi. ounje eroja

Awọn ohun pataki fun awọn Hellene ni igbaradi ti ounje ni awọn oniwe-freshness ti awọn eroja. Apere, awọn ẹfọ yẹ ki o wa tu kuro awọn ọgba. Tun pataki ni awọn freshness ti awọn warankasi.

Nítorí, fun awọn igbaradi ti saladi lori awọn Ayebaye ohunelo, a nilo:

• 1 kukumba;
• 3 tomati;
• 2 pupa ata;
• 1 ori pupa alubosa;
• 1 clove ti ata;
• 200 giramu ti feta warankasi (tabi warankasi);
• ọya;
• olifi;
• eso ajara kikan;
• olifi epo.

Bi o si Cook awọn Greek saladi? Ìṣòro! Gbogbo awọn ẹfọ ge sinu tobi cubes, ki o si gige awọn alubosa oruka, gige ni ata ilẹ. Bakannaa, ge sinu tobi cubes feta warankasi ki o si fi si awọn ẹfọ. Next o nilo lati fi ni kan ekan ti olifi ati ki o ge parsley. Illa gbogbo awọn eroja ati akoko pẹlu olifi epo. Ko ba gbagbe lati fi kan spoonful ti waini kikan! Voila! Saladi ti šetan!

Nipa ona, o mọ bi pataki warankasi ni a saladi? O ṣe pataki lati lo gangan too tí ó lọ wádìí pẹlu kan ogun. Akọkọ ohun ti o wa wipe awọn warankasi je kekere kan ati ki o dun salty, ti o ṣe afikun turari lati lenu.

Ti o ko ba wo fun awọn rorun ọna jade ki o si fẹ lati iwunilori rẹ alejo ohun atilẹba ohunelo, wo fun a saladi pẹlu cucumbers ati wara, ti o jẹ tun, ninu ohun miiran, ti wa ni ka lati wa ni Greek.

Bawo ni lati mura saladi Greek wara? Fun eyi ti a nilo eroja gẹgẹbi:

• kukumba (2 PC.);
• wara tabi wara (1 teaspoon);
• chives;
• Mint;
• olifi epo;
• lẹmọọn oje;
• turari (ata ati iyo).

Bi ni išaaju ohunelo, gbogbo awọn eroja gbọdọ wa ni ge coarsely ati ki o aruwo, ki o si fi awọn tutu Wíwọ ati condiments.

Sọrọ nipa awọn anfani ti Greek saladi, ko si darukọ awọn oniwe-kekere kalori akoonu. Feta o ni opolopo ti ounjẹ, kalori ni warankasi kan 264 (100 g), ko le sọrọ nipa awọn kalori cucumbers ati awọn tomati, nitori gbogbo ènìyàn mọ pé agbara iye ti ẹfọ ni di Oba odo. Ti o ba ti wa ni dapo nipa olifi epo, eyi ti o jẹ apakan ti a saladi, ki o si a agbodo lati dájúdájú pé iye ti sanra a rere ikolu lori ilera rẹ, awọn kalori iná bi awọn ibaraenisepo pẹlu ẹfọ. Ti o ni idi smati Iyawo fẹ ina Ewebe saladi pẹlu ororo, dipo ju kan eru mayonnaise.

O ti wa ni pataki lati mọ ko nikan bi o si Cook Greek saladi, ṣugbọn rẹ sọ. Ni Greece, o Sin tun bi a ipanu ati bi a ẹgbẹ satelaiti to eran, ni idapo pelu funfun akara. Akara gba awọn oje lati tu ẹfọ. Diẹ ninu awọn Iyawo Ile fẹ lati fi ipari si saladi ni Pita akara, ti o jẹ tun awọn iwuwasi fun awọn Hellene. Bawo ni yoo ti o sin awọn satelaiti - pinnu, ni eyikeyi nla, a imọlẹ orisun omi Greek saladi ni ko osi lairi ile ati awọn alejo.