Ategun kuro, ati puchit Ìyọnu ... Ohun ti o kù ko ni pataki!

Korọrun, o jẹ! O jẹ wipe ko kan adayeba ilana, ati lati ojuami ti wo ti Fisioloji ni ko si itiju ni yi, sugbon gbiyanju lati xo ti awọn iruju - ṣugbọn ohun ti o ni nibẹ, o gbiyanju ko lati iná pẹlu itiju ti o ba gbangba lati oporoku ategun ma sun jade, pẹlu awọn ohun ati awọn olfato! Nitori ti o jẹ soro lati wa ni nigbagbogbo lojutu lori awọn ilana mu ibi si inu, ti iyalẹnu soro lati nigbagbogbo mu pada, Yato si, pẹlu ki unpleasant si ni irora puchit Ìyọnu. Kini lati se, bi o si xo bloating?

Akọkọ ti gbogbo, ma fun ni lati despair, ati lati gbiyanju lati ni oye ki o si ri awọn okunfa ti pọ gaasi gbóògì. Nipa ona, ti o ba ga? O ni gan kan adayeba ilana, ati awọn apapọ fun obirin, fun apẹẹrẹ, ategun kuro nipa mẹrinla igba ọjọ kan. Nigba miran o gbalaye gan jẹẹ, sugbon ma, dajudaju, ṣẹlẹ embarrassments. Ṣugbọn paapa ti o ba ti o ba se ti o igba ṣẹlẹ, ati awọn ti o ri o soro lati ni awọn ategun, ti o ko tunmọ si wipe o wa ni aisan pẹlu nkankan. O ti wa ni ṣee ṣe wipe o kan nilo lati san ifojusi si ohun ti ati bi o ti jẹ.

Nítorí, ti o ti sọ woye wipe lẹhin ale, ti o igba puchit Ìyọnu. Kini lati se ninu apere yi? Wo - ti o ba ti o ba wa ko ju apakan lori awọn ewa, eso kabeeji, dun oka? Ki o si nitootọ ni gbogbo awọn eso ati ẹfọ significantly pọ flatulence. Dajudaju, lati fi fun wọn jẹ ko wulo - ipalara si ara yoo jẹ diẹ ẹ sii ju ti o dara. Cook awọn ewa ti tọ: daradara Rẹ wọn, o dara ni alẹ ati ni pẹlu kan sibi tabi meji kikan, ati ki o si kan ti o dara sise. Nigba ti onje (ko si ohun ti o je ni akoko kanna) fara lenu ounje, ma ṣe adie o si ma ṣe sọrọ - bayi o yoo yago fun ja bo sinu awọn bowels ti air ati ategun ti yoo ṣe Elo kere. Pẹlu awọn kanna idi, àyípadà awọn carbonated nkanmimu. Kofi, chocolate, ati paapa tii tun le mu flatulence, irritating awọn ti o tobi Ifun, ki idinwo wọn gbigbemi.

Bayi ti o je daradara, ṣugbọn ti o si tun igba puchit Ìyọnu. Kini lati se tókàn? Ya kan rin! Bẹẹni, lẹsẹkẹsẹ lẹhin a onje ko joko si isalẹ ki o si ma ṣe sùn ati ki o ya a kukuru rin tabi o kan rin lati yara to yara. O ti wa ni gan ti o dara ounje ni ifun lati gbe awọn ọpọ eniyan, ko zastaivayas. Ati ni apapọ, awọn ronu - ti o ni aye, pẹlu aye laisi flatulence. Idaraya ati idaraya iranlọwọ fun awọn ara lati secrete homonu ti o lowo oporoku aṣayan iṣẹ-ṣiṣe.

Ti o ba ṣi ti subsided, o le gangan "shrug awọsanma" lati eyi ti puchit Ìyọnu. Kini lati ṣe? Ọpọlọ ikun ni a clockwise itọsọna, n yi ẹsẹ riro efatelese, fa ni ki o si sinmi ni inu isan kan diẹ igba. Gbogbo àwọn tí o ran rẹ Ìyọnu accelerates awọn ategun, mu peristalsis.

A ti koto ko fi ọwọ ṣaaju ki o to akoko pharmacological koko ti o ko ba ṣẹda kan eke sami pe awọn isoro ni rọrun lati yanju gbogbo awọn oogun. O ti ti paṣẹ nọmba kan ti associative ipolongo "swollen belly. Kini lati ṣe? Ya "Mezim" (tabi "smectite" tabi diẹ ninu awọn miiran adsorbent)! ". Sugbon nmu igbagbo ninu awọn egbogi yoo ko mu eyikeyi ti o dara, ati awọn ti o ni o seese, "yóò jókòó" lori wọn, ju lati gba bikòße ti awọn isoro. Dajudaju, lati gba bikòße ti awọn die ti bloating tabi didamu ipo fun idena jẹmọ si ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn enia, ani ya a deede mu ṣiṣẹ erogba - justifiable o si ṣe itẹwọgbà ojutu. Sugbon o jẹ ni eyikeyi nla, ko kan ni arowoto. O ro o ni awọn iṣoro pẹlu awọn nipa - wa ni irú si gbigba si gastroenterologist, ki o si ko ni kan elegbogi. O ni surest idahun si ibeere ti ohun ti lati se, ti o ba awọn Ìyọnu ti wa ni nigbagbogbo puchit - ijumọsọrọ pẹlu kan pataki ko dun.

Ati nipari - a ohunelo fun egbogi ibile. O ni ko ki o rọrun, sugbon munadoko. Ti o ba ni lori ọwọ ni yio je eso fennel, Mint leaves ati valerian root, yi ti ṣeto ti yoo wa ni ọwọ ni akoko kan nigba ti o ba puchit Ìyọnu. Kini lati se pẹlu awọn ebun ti iseda? Ni dogba ti yẹ gige (nipa a tablespoon), tú kan gilasi ti farabale omi, ki o si jẹ ki duro fun idaji wakati kan. Mu kan kẹta ago igba mẹta ọjọ kan - lori gaasi ati awọn ti o ko ba le dààmú!