Lati ohun ti puchit Ìyọnu?

Nibẹ ni o wa arun ti o fẹ ati ki o fere ko si bibajẹ, ṣugbọn ki Elo inira, ti o jẹ dara ko gba aisan. flatulence igba ti o fa awọn ipaya ti elomiran, pe nigbati akọkọ ami ti a awujo ṣọ lati fi kan eniyan na lati yi arun. Rilara puchit Ìyọnu waye nigbati inu accumulates tobi oye akojo ti ategun. Paradà, yi unpleasant inú lọ sinu gige irora ninu ikun, nibẹ ni àìrígbẹyà, buru si imolara daradara-kookan.

Idi puchit Ìyọnu, le ti wa ni ṣeto. Ṣugbọn awọn root fa yoo ma wa stagnant ati undigested ounje ni ifun, eyi ti o bẹrẹ lati decompose, tabi, diẹ nìkan, lati rà, dasile copious oye ti gaasi.

yara onje

Mo ti so lati bá se ohun ṣàdánwò. Cook pea bimo tabi miiran satelaiti, eyi ti dandan bẹrẹ lati di wú. Fa lori awo bi Elo bi o ti le jẹ. Ẹ kò gbọdọ jẹ gbona ati kekere kan bit dara ounje. Nigba ti o ti satelaiti jẹ tutu, ya kan sibi, a kekere ìka fi sinu ẹnu ati ki o fara lenu soke titi ti ounje bẹrẹ leralera gbeemi. Awọn gun ounje ti wa ni chewed, awọn dara awọn esi.

Lẹhin ti je ko adie lati mu tii, kofi tabi oje, ki o si ṣe kan tọkọtaya ti sips. Miiran ṣee ṣe lati mu tabi lehin maa. Ti o ba ti o ba gan fẹ lati mu bayi, o nilo lati gbiyanju lati lenu kọọkan mouthful.

Ti o ba si mu awọn akoko nigba ti ṣàdánwò, ki o si lẹhin ti a nigba ti o ba le ti wa ni ya ti ko puchit Ìyọnu. Ni afikun, nibẹ ni yio je ti o ti walẹ ti o waye lẹhin ounjẹ.

Ki lati ohun ti puchit Ìyọnu? O ni o rọrun. Ìyọnu ko ni ni akoko lati tu won oje ibi chewed ounje, ati awọn ti o si gangan n ni sinu awọn Ifun ni awọn fọọmu ninu eyi ti o ti wa ni ingested. Ni awọn ikun undigested ounje kan bẹrẹ lati rà, ninu awọn ilana ti dasile kan tobi iye ti gaasi.

overeating

Awọn diẹ ounje ni Ìyọnu, awọn le o jẹ lati bawa pẹlu o. Undigested ounje ti nwọ awọn Ifun, ati nibẹ bẹrẹ ni bakteria ati putrefaction. O le jẹ ọlọgbọn lati jẹ kere ṣugbọn diẹ sii igba?

ọra onjẹ

Ọra onjẹ ni pato jẹ soro fun awọn Ìyọnu, ati ki o ma kosi duro o ati ki o ko duro jade inu oje, enveloping awọn oniwe-Odi kan tinrin fiimu.

Ko dara ounje

Ọkan ninu awọn idi idi ti puchit Ìyọnu, ni ti ko dara didara ounje. Ni ibamu si nutritionists, ounje yẹ ki o wa ni ya lẹsẹkẹsẹ lẹhin ti sise, nigba ti o si tun ni awọn niyelori eroja. Lẹhin ti reheating ti awọn onje didara ti ounje ti wa ni nu, bi julọ wulo ga-ipele Organic orisirisi agbo ya lulẹ sitashi ati cellulose, eyi ti o ti wa ni tun ibi gba nipasẹ awọn Ifun ati ki o bẹrẹ lati decompose.

egboogi

Egboogi ni o wa ìdúróṣinṣin ninu awọn eniyan ká aye. Sibẹsibẹ, awọn iye si eyi ti nwọn anfani, ki nwọn ba wa ni ipalara. Nigbati o ba ngba egboogi pa awọn oporoku microflora, iyi awọn processing ti ounje. Food ti o ku undigested bẹrẹ si rot ki o si tusilẹ ategun.

Ni afikun si awọn oogun, egboogi ti wa ni igba ri ni onjẹ. Ninu ohun akitiyan lati fa awọn selifu aye ti awọn de, unscrupulous tita pa microflora nipa fifi egboogi awọn ọja. Ki egboogi tẹ awọn ara. Ti o ni idi ọmọ ọmọ ma puchit Ìyọnu.

wahala

Awọn idi fun bloating le wa ni eni lara ipo. Nigba ti a eniyan jẹ lai yanilenu, ko gbádùn awọn ounje, ti o ko lenu o, sugbon nìkan gbe pẹlu awọn omi bibajẹ. Sugbon, ni afikun si chewing, fun dara lẹsẹsẹ Ìyọnu ounje yẹ ki o wa daradara mu pẹlu itọ. Ki ni mo paṣẹ iseda ti gbẹ ounje jẹ gidigidi lati gbe. Nigba ti maceration onje tii, oje tabi wara, bloating ati flatulence ti wa ni pese. Nitorina, ti o ba ti o ko ba fẹ lati jẹ labẹ wahala, ki o si yẹ ki o ko Titari ara rẹ si awọn ounje, gbogbo awọn diẹ bẹ labẹ wahala Ìyọnu jasi tun duro iṣẹ wọn.

Kí nìdí puchit Ìyọnu? Awọn idi wa ti o yatọ, sugbon idahun si jẹ kanna: a daradara ya ounje ati awọn ti a jẹ ko dara didara ounje.