Asthenic ipo: ko buburu, sugbon si tun ...

O kan ko le gba to sun? Li owurọ, ji soke patapata simi? Gbogbo ọjọ lero rirẹ, ailera? O ti wa ni ko nife idakeji ibalopo? Ti o ko ba wo? O ko ba le ṣiṣẹ? Ṣe o isẹ ro? Dipo lọ si a panilara! Julọ seese, on o si fi ti o si okunfa ti "rirẹ" tabi "asthenic majemu." Rirẹ - yi ni sile ti opolo aṣayan iṣẹ-ṣiṣe ninu eyi ti a eniyan kan lara kan ibakan irritability, opolo exhaustion, ọpọlọpọ awọn miiran psychosomatic aisan. Asthenic majemu le ti wa ni ṣẹlẹ nipasẹ awọn mejeeji iṣẹ-ṣiṣe ki o si Organic okunfa. Awọn igbehin ni arun, hormonal isoro, gbogun ti tabi oncological arun ti ko irẹwẹsi ara bi kan gbogbo. Ni idi eyi, itoju yẹ ki o bẹrẹ pẹlu ohun amuye arun. O igba ṣẹlẹ wipe ni arowoto ti o asthenic ipinle koja lai afikun itọju. Sibẹsibẹ, nibẹ ni o wa ségesège ti o ko ba wa ni jẹmọ si ni arun na.

Iṣẹ-asthenic ipo

Won le wa ni ṣẹlẹ ko kan arun, ati awọn miiran okunfa:

• gun duro ni ipinle kan ti wahala;
• hangover;
• sese şuga;
• lile iṣẹ, loorekoore àṣejù;
• ma nwaye tabi post-idiwọ ipinle;
• ibimọ;
• orun ségesège ni nkan ṣe pẹlu peculiarities ti: changeable ti iwọn, oko ofurufu aisun.

Asthenic ipo ti ndagba fun awọn wọnyi idi, loni igba ti a npe CFS: awọn dídùn of onibaje rirẹ. Laanu, pẹlu yi dídùn faramọ si ọpọlọpọ awọn loni. Ṣe o lewu lati a asthenic majemu? Ko nigbagbogbo. Ni ibere pepe, bi daradara bi miiran arun, o le ṣee si bojuto. Lati mọ bi o jina arun ti lọ, o le ara, lilo, fun apẹẹrẹ, ni idagbasoke nipasẹ PP Maykova ati MG Bìlísì ká igbeyewo, ti a npe Shas: asekale asthenic majemu. O nigbagbogbo ni o ni psychologists. Nipa dahun 30 ibeere, awọn ọkunrin ara le mọ bi o jina o si lọ ẹjẹ.

Asthenic ipo: kini lati ṣe?

Yi ibeere igba gbọ oniwosan ati awọn miiran clinicians. Nipa ti, ni kọọkan nla, awọn alaisan gba ẹni kọọkan, lojutu lori rẹ ipinle esi. Sibẹsibẹ, nibẹ ni o wa gbogboogbo itọnisọna. Akọkọ ti gbogbo, asthenic ipinle nilo ibamu pẹlu awọn tenilorun ti orun, ise, sakoso ara wọn emotions. Eniyan na lati CFS, o ti wa ni niyanju:

1. Jẹ daju lati ṣe ayewo ni akoko lati ṣe iwadii awọn amuye arun ati ki o bẹrẹ lati toju wọn.
2. Kiyesi mode: akoko lati lọ si orun, lati jẹ, jẹ daju lati rin lori air (pelu ni akoko kanna). Nigba miran lati fiofinsi orun dokita prescribes pataki oloro ti o ran rejuvenate ati normalize orun.
3. Fiofinsi ariran, ti opolo ati ti ara wahala.
4. Patapata imukuro ara. Nigba ti rirẹ sedative ìşọmọbí ati awọn antidepressants ma ko ran.
5. Ti o ba ti ṣee ṣe, ya a vacation.
6. Jẹ daju lati mo daju gbogbo awọn ti o polọwọ deede si ologun. Rirẹ, ati ki o na a igba pipẹ tilẹ, sugbon daradara si bojuto.