Ohun ti o yẹ lati ṣe si ori sanori pẹlu rẹ lati awọn ohun?

Nọmba ti o pọju awọn agbalagba wa wa ni itara lati lo isinmi pẹlu awọn anfani ilera. Awọn ile-iṣẹ imudarasi-ilera ti awọn iru-iṣẹ-owo-iṣẹ ti o wa ni ilera ni o gba awọn alejo ni gbogbo ọdun. Ṣe o tun ra tikẹti kan? Daradara, o to akoko lati bẹrẹ iṣakojọpọ awọn apo rẹ ki o si ronu nipa ohun ti o yẹ lati mu si sanatorium pẹlu rẹ fun akoko isinmi.

Awọn ipamọ aṣọ ipilẹ

Jẹ ki a bẹrẹ akojọ awọn aṣọ fun irin-ajo kan si ibi-itọju aye pẹlu julọ pataki. Iwọ yoo nilo meji tosaaju ti aṣọ fun sùn, Wíwọ kaba ati slippers, ninu eyi ti iwọ o ba rìn ninu yara. Maṣe gbagbe lati ya iye topo ti awọn apẹrẹ abotele, awọn ibọsẹ ati pantyhose / awọn ibọsẹ lori oju ojo. Ile-iṣẹ ko jẹ ile-iwosan, ko si gba lati wa ni yara isinmi ti o wọpọ tabi yara ijẹun ni awọn aṣọ "ile".

Gẹgẹbi awọn ohun ipilẹ fun ọjọ gbogbo yoo ṣe deede awọn ti o lero julọ itura. Jeans, T-shirts, seeti tabi sweatshirts. Ṣe ero pe lati mu si sanatorium pẹlu rẹ, wa ni itọsọna ati fun iye akoko irin ajo naa. Fun isinmi isinmi ni o dara lati yan awọn awọ, ṣugbọn ni igba otutu laisi awọn sweaters ati awọn sokoto gbona ko le ṣe. Awọn obirin le mu aṣọ asọ ti o wọpọ tabi aṣọ ti o ni aṣọ asọ. Maṣe gbagbe nipa bata, jẹ ki o jẹ bata bata ati bata tabi bata.

Aṣiṣe gbajumo ọpọlọpọ awọn vacationers: lati ya pẹlu wọn lori isinmi ooru ni awọn aṣọ eti okun nikan. Gbiyanju ko lati ṣe bẹ, jẹ daju lati ya ni o kere ọkan gbona siweta tabi ina jaketi. Nkan yi yoo ṣe itunu fun ọ ni aṣalẹ alẹ.

Awọn aṣọ fun awọn ajeji pataki

Ifarabalẹ ni pato ni eyikeyi iwe-aṣẹ ti a fi fun awọn ilana iṣoogun ati itọju. Rii daju pe o fi awọn apamọwọ kan ati awọn sneakers sinu aṣọ-ẹṣọ kan fun awọn kilasi ni idaraya. Ni ọpọlọpọ awọn ile-iṣẹ imudarasi ilera, nibẹ ni hydrotherapy kan, nibẹ ni awọn adagun omi ati awọn saunas. Awọn ipalara Rubber, wiwu ati odo okun kan jẹ awọn ohun ti o yẹ fun isinmi ni ile-iṣẹ kan.

Kini lati mu lọ si ile-aye pẹlu obinrin ooru ni afikun si awọn ohun ti o wa loke? Maṣe gbagbe pe ninu ọpọlọpọ awọn ile-iṣẹ imudarasi ilera ni a nṣe awọn iṣẹlẹ ati idanilaraya nigbagbogbo. Awọn wọnyi ni awọn irin ajo, ijakọ ijẹ ati awọn ere orin. Ti o ba fẹ lati wo awọn eniyan ti o dara, jẹ ki o ṣe idaniloju mu awọn aṣọ isinmi. Dajudaju, yan nikan julọ itura, nemnuschiesya ati ki o ko ju pretentious.

Personal o tenilorun ati olutọju ẹhin ọkọ-iyawo

Ṣe o ṣe pataki lati mu gbigbọn ati fifa gel ni ile-iwosan ati iṣeduro prophylactic? Eto imudara ti ara ẹni tumọ si pese awọn alejo nikan ni awọn ipele ti o ga julọ. Ṣugbọn paapa ti o ba yan iru ile-iṣẹ bẹ bẹ, ronu, ṣe o fẹ lati lo awọn ohun elo imudaniloju ti iwọ yoo pese? O rọrun pupọ lati ya ọna ọna deede ti o lo ni ile nigbagbogbo.

Kini lati mu wa si sanatorium lati imudarasi? Kere akojọ: shampulu, iwe jeli, cleansers, toothpaste, toothbrush, deodorant ati felefele abe. Fi awọn lotions suitcase, creams ati awọn ọja miiran ti o lo lojojumo. Ọpọlọpọ awọn ohun elo ti ohun ọṣọ ti ko dara ko yẹ ki o mu, idinwo mascara ati ikunte. Jẹ ki awọ rẹ ni isimi pẹlu rẹ lori isinmi.

Awọn obirin ko yẹ ki o gbagbe nipa imudaniloju ti ara ẹni ti ara ẹni, ṣe daju lati mu iye ti o yẹ fun awọn ohun elo imuduro lori isinmi. Ni eyikeyi irin ajo gun, o yẹ ki o tun mu comb ati kekere kekere. Ti o ba sinmi ni akoko igbadun, o ni yio jẹ anfani lati lo atunṣe lodi si itọsi ultraviolet ati fifọ ti o npa awọn kokoro.

Ohun ti o yẹ ki o ṣe si ori sanatorium pẹlu rẹ, nitorina ki o maṣe jẹ ki o ni ipalara?

O wulo lati ronu nipa siseto ayẹyẹ ti ara rẹ nigba igbaduro rẹ ni ibi-ini nigba ti o ra raṣere kan. Mu awọn iwe-ẹri ti o ni imọran tabi awọn akọọlẹ lori isinmi - nitõtọ o yoo ni akoko lati ka wọn. Idanilaraya lori irin ajo kan yoo tun ran diẹ ninu awọn ohun elo onilode: kọǹpútà alágbèéká, foonuiyara tabi tabulẹti. Ọpọlọpọ awọn sanatoria ti wa ni itumọ ti ni awọn ibi aworan. Nigbati o ba n ṣe akojọ kan ti "Ohun ti o yẹ lati ṣe si sanatorium pẹlu rẹ lakoko irin ajo" maṣe gbagbe lati fi kamẹra kan tabi foonu kan pẹlu rẹ pẹlu kamẹra to dara.

Ti o ba ni ifisere ti ko beere ohun elo ti o rọrun, maṣe fi ara rẹ silẹ lori isinmi rẹ. Lakoko ti o wa ni sanatorium, o le tẹsiwaju lati ṣọkan, ṣeto awọn ere solitaire tabi ṣe awọn nọmba isiro ni ilana origami.

Awọn nkan kekere ni aye

Awọn ifihan ti irin-ajo naa le ṣe ikuna eyikeyi ohun kekere ti o fa igbesi-aye ojoojumọ. Ti o ba mu oogun eyikeyi nigbagbogbo, maṣe gbagbe lati gba oogun to oogun. Gbigba apamọwọ, o wulo lati ronu nipa ohun ti o lo lojoojumọ. Mu ọna aago itaniji tẹ ni opopona, ti o ba jẹ pe o ko le ji, ati awọn gilaasi kika.

O tun wulo lati ṣe apejọ ohun elo pataki akọkọ. Ni awọn ọjọ oriṣiriṣi igbalode ni o ni awọn oogun ti ara wọn, ṣugbọn awọn apaniyan, awọn apaniyan ati awọn ọna miiran o jẹ oye lati tọju ni eyikeyi igba ti ọjọ. Kini o yẹ ki n mu pẹlu mi lọ si sanatorium ni ooru, ayafi fun deede ti o yẹ? Ti o ba ti ẹru ni ṣi silẹ ni ibi, fi pada eti okun ẹni, ijanilaya ati jigi lati dabobo lati oorun. O tun le mu agboorun kan ti o rọrun, ti o ba jẹ dandan, yoo dabobo ọ ati lati awọn oju-oorun oorun ti o sanra, ati lati ojo.

Akojọ awọn ohun ti ko ni dandan

A ṣe akojọ kan ti ohun ti yoo nilo nigba ti isinmi ni aaye imọran. O jẹ akoko lati sọ nipa awọn ohun ti o yẹ pẹlu rẹ ko yẹ. Gbà mi gbọ, isinmi rẹ yoo dinku, ti o ba ni pẹlu rẹ bi diẹ bi o ti ṣee ṣe ti ohun-ini ti o niyelori. Ni ibi isinmi igbasun, iwọ ko yẹ ki o gba awọn ohun-ọṣọ, iye owo ti o pọju ati ohun elo igbalode. Wiwa iru nkan bẹẹ ninu yara naa yoo jẹ idi afikun fun iṣoro. Isinmi yoo ranti laisi imọlẹ, ti o ba yoo wọ awọn ohun elo ati lilo nikan foonu naa. Bi fun owo - o kan ma ṣe gba diẹ ẹ sii ju ti o le fa.

Ọpọlọpọ awọn isinmi isinmi fẹ lati mu awọn ẹrọ inu ile pẹlu wọn. Ni igbagbogbo wọn nikan gba ibi ti o wa ni apo-ẹṣọ. A le ri irin ni eyikeyi ọja ti o wa, ati lilo fifa-lile ninu yara naa kii gba laaye. Ti o ba wa ni deede si lilo ẹrọ ti ara ẹni (ohun elo alakanrin, irun ori-ina), ya nikan lori irin-ajo naa.

Gbimọ lati mu lọ si ile-iṣẹ pẹlu rẹ, akojọ ọpọlọpọ awọn afikun afikun wa pẹlu ounjẹ. Ati pe eyi tun jẹ awọn ẹru afikun. Ninu awọn ile-iṣẹ imudarasi ilera ni igbalode awọn alejo ni o jẹun daradara. Ọpọlọpọ awọn sanatoriums ni cafe, igi tabi o kere kan kekere-itaja lori agbegbe wọn. Eyi tumọ si pe iwọ kii yoo ni lati pa.