About Boege

Awọn orisun ti a gun ati ni ilera aye kekere kan bit. Awọn wọnyi ni: a ni ilera onje, orun, calmness, yen ati ife.

Ọpọlọpọ awọn iwe ohun ati awọn èlò fun awọn ilana lati ṣiṣe. Nibẹ ni a gidigidi alaye iroyin ti awọn Fisioloji ti yen. Nibẹ ni iwọ o si ri ọpọlọpọ awọn awon ohun èlò nipa ìrora nigba ti nṣiṣẹ. Diẹ ninu awọn eniyan nipa lilo biorhythms iṣeduro ti wa ni jíròrò nigbati lati ṣiṣe.

Kika a pupo ti ìwé, o si fi awọn ibeere: ni kikọ nipa ije run? Nṣiṣẹ fun a bosi ni awọn bosi Duro ti wa ni ko to wa ninu gangan ije. Labẹ awọn gun sure ti o tumo si jogging ni a aṣọ Pace. Gun ọna fun wakati kan. Ati ti awọn dajudaju, ti o ba a eniyan ni ko setan, o ko ni ṣiṣe. Ti o ba ti ko fi ìmí tún o ti wa ni ko nṣiṣẹ. Nitorina, fi kan igbese tabi mimi nigba ti nṣiṣẹ iṣẹju mẹwa ni pointless.

Shifty iyato meji ohun.

First ti o ba de si isalẹ lati awọn Erongba ti "Mo fẹ". Awọn keji ni asọye nipa awọn Erongba ti "Mo".

Lehin ka awọn ìwé kan eniyan ni o ni a ifẹ lati "Mo fẹ lati." Sugbon nibi ni lati Afara aafo laarin "fẹ" ati "Mo" ko le gbogbo. Nibi nibẹ ni o wa diẹ awọn italolobo ati imo. Nibi gbogbo awọn ti o wá si isalẹ lati awọn tedious iwa.

Awọn ọkunrin akọkọ bẹrẹ lati ṣiṣe ni iriri irora ninu isan ati isẹpo. Eleyi jẹ oyimbo deede. O ti wa ni understandable microtrauma. Laisi fifuye zashlakovyvaetsya eniyan. O ji a pupo ti egbin. Nṣiṣẹ fifuye destroys idiwo. Awọn ara reacts si yi transformation irora.

Ni yi ipele ti o jẹ ko pataki lati igara. Nibẹ wà irora, o kù. Ma ko ṣiṣe, jẹ ki awọn irora kọja. Lekan si bẹrẹ ikẹkọ. Awọn nikan ohun lati se - lo asọ, microporous ẹri ti. O yoo bi won pa ni kiakia, ṣugbọn awọn ese ni o wa kere ijalu nigba ti nṣiṣẹ lori ilẹ.

Ko si ye lati tẹle awọn ìmí. Awọn ara ara yoo mọ awọn yẹ atẹgun oṣuwọn. O si mo bi o lati ya awọn air. Yoo o lo imu re tabi ẹnu - o jẹ dara lati mọ. Ni awọn nla ti tun-ikẹkọ ara, yen yoo jẹ soro. O yoo ko ni le ni anfani lati sakoso ni akoko kanna mimi, awọn ọna ati ki o gbe lori.

Nigba ti nṣiṣẹ yẹ ki o sinmi. Ko si ye lati idojukọ lori rẹ mimi, okan tabi igbese. Gbogbo lọ daradara, bi o ti le ṣe awọn ara. Eleyi jẹ akọkọ igbese. O le wa ni kosile bi wọnyi: Sá bi ti wa ni ṣiṣe.

Ni igba akọkọ ti aseyori yoo awon igbẹkẹle ninu nyin. Ati "Mo fẹ" Mo ti yoo lọ si "Mo le". Ati pe "Emi" ti yoo ṣẹda kan abele ori ti ayọ ti yen. O le afiwe ibalopo; marun akọkọ gba; irin ajo fun olu; ti o dara ounje. Eyi ni yi inú ati lati wa ni cherished. O yẹ ki o ko wa ni ṣiṣe to exhaustion. Yẹ ki o da nṣiṣẹ bi ni kete bi o ti di drudgery.

A gbọdọ ranti wipe nṣiṣẹ jẹ nigbagbogbo kan idunnu. Fun paapaa nigba ti o fori awọn pensioners ni idije. Yọ, nitori ti o le tẹlẹ. Nibi, a titun ofin: Sá laiyara

Ni awọn keji igbese le mu awọn fifuye. O bere pẹlu iṣẹju mẹwa ti nṣiṣẹ lati mu awọn sure soke si wakati kan ọjọ kan. Nibẹ ni a "goolu ofin": awọn maileji ni ohunkohun - gbogbo awọn akoko. O ti wa ni Elo dara si idojukọ lori awọn sure. Ni idi eyi, o ko ba fẹ lati ṣe kan ila ni kuru akoko. Rẹ-ṣiṣe ni lati ṣiṣe fun wakati kan, meji. Lori akoko, ni iyara yoo se alekun. O yoo ko se akiyesi bi o ni wakati kanna ṣe a Elo tobi ijinna.

Awọn kẹta ipele ti wa ni dinku lati ṣiṣe fun awọn òke. Eleyi faye gba o lati irin rẹ ẹsẹ isan siwaju sii fe ni. Awọn alternation ti ascents ati descents yoo se agbekale awọn pataki stamina. Eleyi yoo ran pẹlu awọn meya ni ije.

Ọpọlọpọ ninu awọn eniyan nṣiṣẹ fun fun. Won ko ba ko nilo awọn idije. Mo gbagbo wipe opolopo yẹ ki o da ni awọn ipele keji. Gbadun awọn ayọ ti ko kere ju iyin tabi onipokinni.