A eniyan ti o ko ni ori: aroso ati otito

Ni orisun omi ti 2016, 70-odun-atijọ singer Cher Pipa ni "Twitter" aworan ninu eyi ti o ti wa ni fihan tókàn si rẹ 90-odun-atijọ iya. "Nitorina ni ebi mi wo bi ni 70 ati 90. Iya mi lai atike" - kowe Sherilyn. Inner alábá, smartness obirin ti wa ni se alaye nipa awọn ọjo jiini heredity. Ọpọlọpọ awọn eniyan bayi ro: "Nítorí náà, ti o ni idi ninu aye nibẹ ni o wa awon eniyan ti ko ba dagba atijọ!" Ṣugbọn awọn anfani lati rein ni "awọn ọjọ ori ti fo" ni fere gbogbo eniyan.

Ma ko ṣiṣe, aye!

Egeb ti awọn singer kowe ninu re comments ti ko gbagbo ninu iṣẹ ìyanu - awọn fọto retouched. Cher so wipe o ko mo bi o lati se o. Fun ailakoko ara ó ọpẹ podrisovki ko aworan, ati Sílà, ti o wò daradara titi ti iku re. Sibẹsibẹ, ko underestimate awọn agbara ti o dara Jiini. A eniyan ti ko ni ori, ni admiration ti awọn miran.

Sugbon ni o ṣee ṣe lati da yi adayeba ilana fun gbogbo awọn, lati ẹnjinia o? Tabi ni tabi ni o kere fa fifalẹ awọn yen ti awọn iṣẹju, wakati, osu, years? Ni awọn Asenali ti awon ti o actively koju iseda, ṣugbọn le, lori awọn ilodi si, o ngbe ni ibamu pẹlu o, - amọdaju ti, Kosimetik, onje, ẹwa itọju ati ọpọlọpọ awọn miiran ona. Ni ọna yi awọn enia jèrè victories, ṣẹgun. Ṣugbọn awọn mejeji - kan igbaradi fun itoju ti ...

Boya tabi ko to di ti ir nipa o daju wipe awọn ara eda eniyan ti wa ni ti ogbo? Mo ro pe ko. gerontologists laipe ṣe ohun awon Awari: awọn ti o ti wa ni "aotoju" ni akoko ati aaye, igba ni a pupo ti isoro ninu re ti ara ẹni aye. Won ko ba ko fi soke tabi adehun soke awọn ebi, ati ti o ba ko wa ni siwaju sii tabi kere si a pataki ibasepọ pẹlu awọn idakeji ibalopo. Ti o ni, youthfulness ni ko kan panacea fun awọn isoro ti awọn ilẹ ayé.

Ni awọn fọto ni isalẹ - Arabinrin Collins, Joan (a bi ni 1933) ati Jackie (bi 1937). Last lori ọtun.

80 - ni awọn infinity ami

Ṣugbọn, nibẹ ni o fee ohun Earthman, ko si ala lati fi awọn ikoko ti ayeraye odo. O ti wa ni ki idanwo - wa lailai ti o kún fun vitality, ariya, romantic, setan lati di awọn immensity! Ṣugbọn "bi o ti kijiya ti ko ni ọmọ-" ... Pẹ tabi ya, lori oju ti akọkọ wrinkles han, fadaka gray oriṣa. Ati, bi o ti kọ awọn Akewi Sergei Yesenin, ko ki awọn ọkàn lu, biba ọwọ kàn.

Diẹ ninu awọn fun soke lori awọn ala ti awọn ogoji aseye. Miran ti wa ni nyi wọn "ọgọrin-nkankan" ni infinity ami. Kí nìdí? Boya centenarians run gbayi elixir ti odo? Tabi mọ idan ìráníyè sọ gbogbo aṣalẹ, nigbati õrùn disappears lẹhin ipade? O fee ...

Kàkà bẹẹ, "beskonechniki" (kọọkan ti wọn - kan igberaga dimu ti awọn akọle "Awọn ọkunrin ti o ko ni gba ti atijọ"), ọmọnikeji awọn lodi ti awọn rọrun, sugbon gan pataki ohun: o nilo lati je kan iwontunwonsi ni ilera onje, ranti kedere titaji akoko ati sisùn, yorisi ohun ti nṣiṣe lọwọ igbesi aye. Ati, dajudaju, labẹ ọran kankan wa ireti.

Ogbó a yoo ko ri ni ile

Nítorí náà, idi ti ṣe awon eniyan gba ti atijọ? Physiologists gbagbo wipe awọn ara eda eniyan gbooro atijọ nigbati awọn ti atẹgun eto, ẹjẹ san, imukuro ti "egbin" ti aye ti wa ni ti o bẹrẹ lati ìdúróṣinṣin "sise soke." Nitori awọn ikojọpọ ti ibaje awọn ọja (slagging), ara ti o ko si gba to lati jẹ, wọ jade ni kiakia.

Awọn ipo le wa ni "flipped", bi ohun hourglass: okan, ẹdọ, Àrùn maa "bani" ko sise 100%. Pataki awọn iṣẹ ti eda eniyan ara awọn ọna šiše ti baje, o di aisan ati kú. Sugbon, lonakona, awọn lodi jẹ kanna: awọn ayeraye ẹni-kọọkan ko ni ṣẹlẹ.

Really gbogbo ki ibanuje ati irreversible? Sayensi ti gun a ti gbiyanju lati wa ona kan lati "fi mọlẹ" ilana ti degeneration ati "idunnu" regenerative (imularada). Optimists ni aisan ta ku pe o jẹ humanly ṣee ṣe. O ti wa ni nikan pataki lati daradara si wo sise ti àìkú.

Iru ballast ni ko ti nilo

Nibẹ ni o wa eniyan ti o gbagbọ ni Nfi ilana ti jin ṣiṣe itọju awọn ara. Nwọn si idaniloju wipe eni ti o ko ni ori - o kan ni ọkan ti o gba itoju ti awọn yiyọ ti majele. Ijẹ-ilana ti wa ni onikiakia, šiše ati ara bẹrẹ lati sise bi clockwork. Ti o ba je ọtun, ninu ipa ti wa ni muduro fun igba pipẹ. Sugbon ju itara, ju, ni ko pataki ni yi itọsọna.

Ko si eniti o njiyan pẹlu o daju wipe awọn ara eda eniyan lori awọn ọdun akojo a pupo ti "idoti" (ibajẹ awọn ọja), eyi ti o nilo lati wa ni kuro lorekore. Nibẹ ni o wa ọpọlọpọ ona oporoku ìwẹnùmọ, ẹdọ ati kidinrin. Sibẹsibẹ, ṣaaju ki o to waye wọn daradara lati kan si alagbawo a dokita, nitori awọn gbigba ti wulo ohun alumọni (ati ti won ti wa ni han pẹlu "ewu") - iṣẹ-ṣiṣe kan idiju ati ki o gigun.

Awọn aini ti awọn ibaraẹnisọrọ oludoti ninu ara le ṣee wa-ri ati ki o ti wa ni ṣiṣe itọju. Fun apẹẹrẹ, ti o ba a eniyan jẹ ohun aipin onje, eyi ti o ti gaba lori nipa carbohydrates, fats tabi awọn ọlọjẹ. Pataki harmonious apapo. O ko le gba kopa ti ni awọn "yara ounje" (yara ounje), pickles, mu meats. Onjẹ ti o ni awọn dyes, adun enhancers, preservatives, ni kiakia nile ninu ara, nyi pada sinu kan Iru "kemikali ipamọ", eyi ti pẹ tabi ya bẹrẹ lati majele gbogbo cell. Ni awọn fọto ni isalẹ - Elaydzha Vud.

Maa ko gbagbe nipa omi ati orun

Nibẹ ni o wa eniyan ti o underestimate awọn ipa ti omi ninu ara. Sugbon laisi yi ti koṣe ẹyaapakankan fun awọn ijẹ-ilana ko le tẹsiwaju. Nigba ti diẹ ninu nutritionists daba lati je fere 2 liters ti o mọ omi fun ọjọ kan, nigba ti awon miran so mimu nikan "lori ìbéèrè", a SIP ti orisun omi ko yẹ ki o wa ni gbagbe. Ma ni body yoo fun kan eke ifihan agbara ( "ko ba fẹ lati mu"). Ki o si jẹ dara lati ni awọn opolo ati, ni p ti ohun gbogbo, "jẹ» H ₂ O. Awọn Evocation ro fere lẹsẹkẹsẹ.

O ṣe pataki lati se kan mobile ona ti aye diẹ ẹ sii ju a rin, mu idaraya, sinmi pẹlu iwe kan ko lori akete, ati yan ni alabapade air. Ti o ba wa ni ko soke to intense idaraya gbogbo owurọ lati ṣe awọn ti o rọrun gymnastic adaṣe.

Maa ko da lati ẹwà awọn julọ ipilẹ ohun: akọkọ egbon, gbona ojo, ologoṣẹ agbo lori tarmac ... Maa ṣe jẹ ki awọn isoro lati tan o sinu kan pessimist. Wo ni aye pẹlu ohun rere ati ayọ, ati awọn ti o yoo ri bi kékeré!

Loni aye ti kun ti awọn ololufẹ ti night vigils ni awọn kọmputa: ranse pẹlu awọn ọrẹ, ti ndun lai ibẹrẹ tabi opin. Foju aye ni li ọna gidi. Ti o ba fẹ lati gbe gun, ranti wipe ọjọ - titaji, alẹ - lati sun. Awọn ara gbọdọ sinmi lori apapọ 6-8 wakati. Tabi ki, o yoo jẹ soro lati wa laarin awon ti o ti wa ni a npe ni "awọn enia ti o ko ba ko dagba atijọ." Ni awọn fọto ni isalẹ - Pol Radd.

A kekere kan bit nipa ounje

Ti o ba ti lo lati jẹ ko ida ati igba (bi o fẹ), ati awọn "toje, sugbon neatly" (tobi ipin) - egbò ni ayika igun. Lati yago fun eyi, normalize awọn mode ti awọn ọjọ ati njẹ. Lori owurọ ti si apakan lori amuaradagba onjẹ (adie igbaya, eran malu, warankasi, ki o si bẹ lori. D.). Eleyi yoo gba o laaye lati wa ni funnilokun, yoo lọlẹ kan to dara ti iṣelọpọ. A eniyan ti ko ni ori - a aijẹ ootọ ohun kikọ. Ṣugbọn ọjọ ogbó jẹ ohun ṣee ṣe lati Titari pada.

Ranti awon eniyan ipinle: nwọn ba wa ni gbogbo nibẹ, pẹlu egboogi-ti ogbo ilana. Awọn wọnyi ni egboigi teas. Ọkan iru daradara-mọ labẹ awọn orukọ "Tibet" pẹlu chamomile awọn ododo, birch ounjẹ, St. John ká wort, immortelle. Awọn monks lati Central Asia ti a npe ni elixir ti odo idapo ti ata on oti.

O ti wa ni mu yó nipa fifi a ju ni wara. Deede lilo mu ki ìfaradà, resistance to wahala, bi daradara bi adalu ilẹ lẹmọọn, ata ati oyin (awọn ti isiyi ọsẹ, ya lori ohun ṣofo Ìyọnu fun 4 teaspoons). Ya itoju ti ara rẹ! Maa ko ijaaya lori awọn ti o daju wipe awon eniyan dagba atijọ ni kiakia. Fẹran aiye. Ki o si ninu rẹ album yoo dandan nla Fọto pẹlu awọn ifori: "Nitorina ni wa ebi wo bi ni 70 ati 90". Wa ni ilera.