7 akoko ti yoo jẹ ki ọpọlọ rẹ yarayara

Gbogbo awọn ẹya ara wa ti ọjọ ori ati pe o ṣan jade, ati ọpọlọ ko si iyatọ. Wo awọn obi obi rẹ. Awọn iṣẹ imọ wọn ko ni awọn ti o wa ni ọdọ wọn. Wọn gbagbe ibi ti wọn gbe awọn gilaasi, daba awọn orukọ awọn ọmọ ọmọ wọn. Ifarabalẹ igba diẹ ti iranti ti sọnu nitori idibajẹ ti ọrọ grẹy ni iduro iwaju iwaju. Ṣugbọn a ni iroyin ti o dara. Neuroscience mọ bi a ṣe le ṣaṣe ilana ti ogbo ti ọpọlọ. Lati ṣe eyi, iwọ ko ni lati pile awọn iwe-iwe ni ọjọ ati oru. O to lati wo awọn ẹkọ meje ti o tẹle, eyi ti a le kà si bi ifisere.

Ikawe

Awọn onimo ijinle sayensi ṣe idaniloju pe ko si iyato ninu ohun ti o ka: awọn akọọlẹ obirin, awọn apanilẹrin ti o gbajumo, awọn iwe lori ilọsiwaju ara ẹni tabi itan-ọrọ. Kika fun awọn esi ti o dara julọ kii ṣe nigbati o ṣe akoso itọju ti ile-iwe ile-iwe, ṣugbọn tun ni ọjọ ti o tẹle, nigbati awọn idanwo ati iṣakoso ti fi silẹ. Ni akoko kanna, ọpọlọ rẹ n gba alaye titun, eyi ti o tumọ si wipe idagba ti awọn asopọ tuntun ti wa ni igbiyanju. Kika kika awọn agbegbe ti ọpọlọ ti o ni ojuse fun wíwo ati ṣiṣe alaye.

Ṣe awọn ọrẹ pẹlu iwe ti o dara, eyi yoo gba ọ laaye lati ṣatunṣe awọn iṣẹ iranti. Iwọ yoo ri bi o ṣe le ṣe awọn ipinnu to dara julọ. Awọn asopọ diẹ ẹ sii ni ọna ọpọlọ ni ọpọlọ, ti o dara julọ ti iṣaro rẹ ti ni idagbasoke. Ṣugbọn kii ṣe gbogbo. Diẹ ninu awọn ijinle sayensi ti fihan pe kika n ṣe iranlọwọ lati ṣe alaye alaye imọran nipasẹ jijẹ nọmba awọn synapses (awọn olubasọrọ laarin awọn ẹmu meji). Bi o ti le ri, kika le jẹ wulo kii ṣe fun awọn ọmọ ile-iwe nikan ati awọn ọmọ-iwe.

Ti ndun ohun elo orin

Ranti bi o ṣe wa ni igba ewe iwọ ko lọra lati lọ si awọn kilasi ni ile-iwe orin kan. Ma ṣe jẹ ki orin olorin ti o jade kuro ni ọdọ rẹ, bayi o le ṣeun fun awọn obi rẹ. Ti ndun duru, lẹhin tabi violin daradara ṣe iṣesi awọn imọ. Fun ọpọlọpọ ọdun, awọn akàn aarun iwadi ti ṣe iwadi ni aaye ti ẹkọ orin ọmọde. O wa jade pe awọn ọmọ ile-iwe ti o ṣe akojọpọ awọn kilasi ni awọn orin ati awọn ile-iwe giga, fihan awọn esi to dara julọ ninu awọn ayẹwo iranti, ṣiṣe itọju ati ilana idanimọ.

Iwọ yoo jẹ ohun iyanu, ṣugbọn orin (ati ikẹkọ ti nbọ) ṣe atunṣe awọn ọgbọn mathematiki ọmọde, fun apẹẹrẹ, ni ṣe afiṣi awọn algọridimu ati awọn iṣeduro idiwọ. Gẹgẹbi awọn ijinlẹ ṣe fihan, ti ndun ohun-elo orin kan ngbanilaaye lati lo ẹmu mejeji ti ọpọlọ ni nigbakannaa. Maṣe jẹ ibanujẹ ti o ba jẹ pe awọn olukọ ọjọgbọn ọmọde ko ṣiṣẹ pẹlu rẹ. O ko pẹ lati kọ ẹkọ. O le fi orukọ silẹ ni kilasi ere naa lori gita taara tabi lori ohun elo miiran. Ohun akọkọ ni lati seto ìlépa ati iṣẹ-ṣiṣe lati ṣe aṣeyọri.

Awọn ere idaraya

Njẹ o nigbagbogbo ro pe idaraya ti ara jẹ dara nikan fun ilera ara ẹni? Nigbana ni a daba pe ki o wo awọn ilana ti o nfa awọn idaraya ninu ara. Idaraya idaraya (paapaa apapo ti cardio ati ikẹkọ agbara) n ṣafọfa BDNF protein, tabi okunfa neurotropic brain, sinu ẹjẹ eniyan. Nigbati ẹjẹ ba kọja nipasẹ ọpọlọ, awọn sẹẹli fa nkan yi. Bayi, ololufẹ ere idaraya nṣe iranti rẹ ati iṣeduro ifojusi. Awọn ohun elo ijinle ti a ṣe ni eyiti o fihan pe idanwo ti iranti aworan jẹ dara fun awọn eniyan ti awọn ara wọn ti nwaye nigbagbogbo si wahala ti ara.

Ko eko ede ajeji

Awọn ita ita ti o ni ipa ninu awọn ilana ojoojumọ (alaye processing nipa eti, oye ati ṣiṣe awọn ipinnu) nilo diẹ ọrọ awọ. Gẹgẹbi awọn igbadun ti fihan, awọn alafọwọṣe (awọn eniyan ti o sọ ede meji) le ṣe dara. O rọrun fun wọn lati ṣe ọpọlọpọ awọn ohun ni akoko kanna, nitori awọn ẹya ti ọpọlọ ti o ni ibatan si iṣeto, ero ati iranti, awọn eniyan meji ni o dara julọ ti o ni idagbasoke. Ninu iwadi kan, awọn ọmọde lati idile awọn aṣikiri Amerika ti o sọ ni ile ni ede abinibi wọn ati ni ile-iwe ni Gẹẹsi jẹ apakan. Ọlọlọ ti awọn ọmọ wọnyi ṣe iṣẹ meji lẹmeji nigbati o ba de alaye processing nipa eti. Ṣaaju ki o to yan agbegbe kan lati mu akọkọ ṣiṣẹ, ọpọlọ ni idanwo wọn mejeji. Awọn ilọsiwaju sii ti han pe kọ ẹkọ ede ajeji ni gbogbo ọjọ ori le ni ipa ti o ni anfani lori awọn iṣẹ imọ-ara ẹni.

Ikójọ ni ikẹkọ ikẹkọ

Awọn ẹkọ ti o ni imọran tabi gbogboogbo ti wa ni apejuwe bi ilana ti awọn eniyan n gba alaye ti wọn ti ṣe tẹlẹ gẹgẹ bi ipilẹ, ati pe alaye titun ti irufẹ iru kanna ni a gbe sori oke. Àpẹrẹ apẹẹrẹ kan le jẹ mathematiki. Ni akọkọ, awọn ọmọde ni ile-iwe ko eko awọn iṣẹ iṣiroṣi ipilẹ. Lẹhinna wọn lo awọn iṣẹ wọnyi lati yanju awọn ọrọ ọrọ. Ni ile-iwe alailẹgbẹ, awọn akẹkọ kọ ẹkọ algebra nipa lilo awọn iṣẹ ipilẹ fun idojukọ awọn idogba iṣọn. Gẹgẹbi o ti le ri, igbasilẹ kọọkan wa ni ipo ti o ṣaju rẹ. Laanu, bi awọn eniyan ti dagba, awọn eniyan dẹkun lati lọ si awọn iṣẹ papọ. Ṣugbọn, awọn ọna wa ti o le yanju iṣoro yii. Fun apẹẹrẹ, gbigba ẹkọ giga ti o ga julọ tabi lọ nipasẹ awọn igbasilẹ atunṣe deede.

Solusan isiro

Ọna ti o rọrun julọ lati ṣe ikẹkọ ọpọlọ ni lati yanju awọn iṣoro amuye ati awọn isiro. Ti o ba ro nipa mimu awọn isan ni ohun orin, lẹhinna o jẹ akoko lati ro nipa ikẹkọ ọpọlọ. Ma ṣe yọ ara rẹ lẹnu pe o yoo gbe o pọju. Gegebi awọn onimo ijinlẹ sayensi, diẹ sii eniyan nlo ọpọlọ rẹ, iṣẹ ti o dara julọ. Ninu Imọẹniti ni ọrọ naa jẹ "ṣiṣuwọn ti ọpọlọ," eyi ti o tumọ si ni agbekalẹ awọn asopọ tuntun titun ni akoko ti awọn eniyan nronu tabi ṣiṣẹ iru alaye kan. Idagbasoke ero ni a ṣe iranlọwọ nipasẹ awọn ere idaraya, skandwords ati awọn ariwo ọrọ-ọrọ, chess ati paapa awọn ere fidio. Bayi, ni idanilaraya, ni afikun si akoko igbadun ti o ni igbadun, o ṣe okunfa ọpọlọ lati ṣẹda awọn nẹtiwọki titun.

Iṣaro ati Yoga

Ọpọlọpọ awọn ijinle sayensi ti fi han awọn anfani iyanu ti iṣaro. Awọn monks Buddha ti kọ ẹkọ lati ṣakoso iṣaro wọn nigba ti o wa ni ipo iṣaro. Eyi n gba wọn laye lati dara si idojukọ ati idagbasoke awọn iṣẹ iranti. O fihan pe bi awọn ọmọ ba ṣe àṣàrò, lẹhinna wọn fihan awọn esi to dara julọ ninu awọn igbeyewo ikẹkọ. Ti awọn agbalagba agbalagba si iṣe iṣe ila-õrùn, wọn tun ṣe iranti wọn. Iṣako wa ni afikun igbesilẹ ti ohun elo awọkan ni awọn agbegbe ti o nṣakoso ikẹkọ ati iranti.