Victor Ponomarenko, saikolojisiti: biography, ọjọgbọn aṣayan iṣẹ-ṣiṣe, agbeyewo

Victor Ponomarenko, ọkan lati Russia ati awọn tele Rosia Union ká julọ olokiki psychologists. Awọn oniwe-akọkọ aṣayan iṣẹ-ṣiṣe - ni lati pese àkóbá support si awon eniyan na lati phobias, ile itaja, şuga ati awọn miiran àkóbá isoro. Victor Ponomarenko ti o ni igbalode àkóbá imuposi ti o ti wa iṣẹtọ ni kiakia ni ipa rere.

ọjọgbọn ojúṣe

Victor Ponomarenko graduated lati Medical Oluko ti awọn 2nd Moscow Medical Institute, ki o si tesiwaju rẹ ẹrọ ni àkóbá Oluko ti Russian State Social University. O si ko da nibẹ o si lọ si awọn Russian Academy of State Service. Service ti Ipinle, o lo opolopo odun ṣiṣẹ ninu isakoso ati gbangba ajo. Awọn idi ti awọn ọjọgbọn akitiyan psihoteravevta - ti wa ni relieved awọn alaisan ká àkóbá ipinle, wi Victor Ponomarenko (a saikolojisiti). Igbesiaye ti Victor sọrọ nipa re tẹsiwaju ọjọgbọn idagbasoke ati ikẹkọ.

Awọn isoro ti loneliness

Kò ti wa yoo ko fẹ lati wa ni nikan. Na diẹ akoko ni solitude, bẹẹni, sugbon lati wa ni nikan - idiwọ, ati idẹruba. Ọrẹ, obi ebi, ebi - nikan kan ibùgbé igbala. Ko dandan nitori won wa ni sunmọ. Ati ti o ba ti lailai ti o ní lati wa ni nikan ni diẹ ninu awọn ti igberaga tutu Friday night, a ìparí tabi isinmi, ti o mọ pe ọta awọn fẹ buburu ni ko to.

Bawo ni lati sa lati loneliness? O ti ṣe yẹ Idahun si jẹ - ife. Ayanfẹ, ni abojuto ti, sunmo si ọkunrin kan ti o yoo ma jẹ nibẹ. Ṣugbọn ohun ti a idaṣẹ ohun ti ṣẹlẹ ni ibasepo, opin ti awọn akoko ti ife ati euphoria. Ọpọlọpọ awọn ti awọn isoro wa ni o kan, ti o bẹrẹ.

Kini lati ṣe?

Victor Ponomarenko (saikolojisiti) njiyan wipe awọn nilo lati ko eko:
• Ti o ba ti a ayanfẹ ko le gbọ ọ, ti o ko ko tunmọ si wipe o jẹ adití.
• Bi ọkunrin kan ba ko na owo lori nyin, ko ko tunmọ si pe o jẹ greedy.
• Bi ọkunrin kan ba acquainted pẹlu nyin, nibẹ ni o wa kan tọkọtaya ti igba ati ki o farasin - awọn isoro ni ko ninu wọn.
Ko si ohun iṣẹlẹ, o kan rẹ ibùgbé iwe afọwọkọ ko sise. O nilo lati ko awọn ọtun iwa, ati awọn ti o yoo mọ pe gbogbo awọn ti o wu - rorun. Victor Ponomarenko (saikolojisiti) ni ìdánilójú pé šakoso ọkunrin kan fun obirin - ti o tumo si lati ṣakoso aye won, awọn habit ni ẹru, ki o si Mo Iyanu ki o si fun, ki o si lalailopinpin dara bi a abajade!

ara-tọ

Aye re je ti si ọ, ati awọn ti o gbe o yẹ ki o wa dun. O tabi ẹnikẹni ko je ohunkohun. Ati ti o ba ẹnikan ti wa ni ranju oju tàn rẹ ogo - ti o ni won isoro. Ọlọrun ti gbe ninu nyin pataki kan iye, ẹnyin o si nipataki jẹ lodidi fun aridaju wipe agbekale wọn o pọju, ati ki o lati wa si awọn giga ti gbogbo awọn iyokù, ti o ba iru rẹ fẹ.

Ranti wipe o ko ba ni ohunkohun ti o yoo wa ni a buburu ni o daju. Gbogbo ero rere aniyan, nibẹ ni o wa nikan ti ko tọ si yàn nwon.Mirza ti ihuwasi. wa eniyan agbara bi isiro, eyi ti awọn Eleda ti fun wa ni ibi, ki a ti gbà wọn ni pipe aworan ti pipé. Sugbon ma wa feran eyi ti wa ni enikeji wa: fu, ti o ni ko kan ti o dara adojuru, o gbọdọ wa ni asonu. Ati ti o ba ti a jabọ kuro, fun soke lori ara wọn, ki o si a padanu ara ti wa oro, ara ti wa agbara ati ki o bajẹ ko le ri akojọpọ wholeness ati idunu.

Lẹhin ti gbogbo, fun yi, a kan ma ko ni awọn alaye. Ni iru ipo, a ni isoro agbọye ohun ti a fẹ, ibi ti lati lọ, ko ni ni agbara lati se aseyori won afojusun. Ati yi ni a koko awọn pada ti awọn ti sọnu awọn ẹya ara ti wa àbùdá. Pada sipo kan ni kikun be ti eniyan - yi ni pataki, gbagbo Viktor Ponomarenko (a saikolojisiti). Awọn fọto, awọn wiwo ati ki o ipilẹ yii ti o ti kẹkọọ lati yi article.

Gbogbo òtítọ nipa awọn ara-niyi

Ara-niyi - a gbigba ti awọn wa ero, igbagbo nipa ara wa ati ara-image, eyi ti o wa gidigidi pataki ati ki o ni ipa wa ihuwasi ati ki o wa ipinle. I-images - awon aworan pẹlu eyi ti a da ara wa. Ti o ni nitori ti o ba nigbagbogbo gbiyanju lati wo pẹlu a odi ero ti ara rẹ, ṣugbọn kò sise pẹlu ara-image, ki o si salaye pe rẹ ara-niyi kò mu.

Bayi o jẹ gidigidi pataki lati ni oye wipe ara-niyi - o jẹ akọkọ ti gbogbo awọn ibùgbé iwa. Ki a ni lati restructure diẹ ninu awọn ohun ninu rẹ ibùgbé ọna ti ero. O nilo lati ni oye ni ibere lati ropo kan habit fun miiran, ti o gba akoko ati ifẹ.

Yi tun sepo pẹlu Viktor Ponomarenko (saikolojisiti) ni won iwa. Onibara esi nipa iṣẹ rẹ sọrọ nipa rere ayipada ninu aye re, imudarasi ara-niyi ati legbe ile itaja ati awọn ibẹrubojo.

Meji igbagbo ti o ikogun aye

Ni igba akọkọ ti - ni wipe "Ohun gbogbo ni yio je itanran!". Ati nigbati awọn buburu - "Gbogbo awọn ti wa ni ṣe - fun awọn ti o dara!"

A gbogbo fẹ lati gbadun aye ati ki o gbagbo wipe o yoo. Ṣugbọn da lori ohun ti igbagbọ wa? Wa itọnisọna - miiran awon eniyan ero, lominu, ti paṣẹ ipongbe.

Lati ni iriri idunu, ọkunrin nipa rẹ išë o jẹ pataki lati parapo sinu awọn adayeba iṣẹ-ṣiṣe, lati mọ wọn ẹbùn, ri kan to wopo ede pẹlu awọn omiiran. Ṣugbọn ohun ti a mo nipa ara wa ati awọn miiran eniyan?

Ọkan gbadun a idakẹjẹ ati leisurely iṣẹ ti o nbeere sũru, ati fun awọn miiran iru kika - kan pipe misery. Nitori ọkan "lu" ni wọn dibaj agbara, daku ipongbe, ati awọn keji - ko si. Nature yoo fun wa lati gbadun nikan nigba ti a mọ wọn ẹbùn.

Nigba ti a ba sọ "gbogbo wa ni daradara", a yan lati gbagbo (ni ayanmọ, orire, dudu ifi) ati ki o ko mọ daju fun, ki o si ibanuje àṣìṣe. A disclaim gbese. Bi awọn kan abajade, a ko waye a pataki akitiyan lati yi nkankan. Dajudaju, a yẹ ki o wa lakitiyan nipa ojo iwaju. Nikan o jẹ pataki lati ni oye wipe fo loju kan àwárí ati kọọkan akoko lati lero wipe boya nigbamii ti o ba gba lori iwaju - ko ṣiṣẹ. Fihan eto-fekito oroinuokan, kan ti o dara aye le jẹ nigba ti a ba ṣiṣẹ pẹlu awọn okunfa ti isoro, dipo ju butting pẹlu awọn iwadi.