"Scrubs" fun ikun. Ilana, agbeyewo

Ṣigọgọ ja bo irun, brittle eekanna, awọn isoro pẹlu awọn awọ-ara, excess àdánù, wòye, die, bloating - wọnyi ni o wa julọ kedere isoro ti entails intoxicated, alaibamu ṣiṣẹ Ifun. Dajudaju, o le lọ si dokita, ti yoo ni imọran ti o eyikeyi laxative kokoro arun ni powdered ... Sugbon o wa ni nla ti orile-ede ilana "Scrubs" fun awọn ikun lati ran o nu awọn nipa, ati ki o tunto ti o lati sise ni ọtun ọna.

oatmeal

O ti gun a mo ki o si gidigidi wulo ọja. Ṣugbọn oatmeal lati ran o se aseyori awọn ti o fẹ ìlépa, o jẹ pataki lati mo bi o si mura o, ki o si jẹ aro ki deede.

Ni aṣalẹ si marun ṣibi ti oatmeal , fi marun tablespoons ti tutu boiled omi, ideri ki o si fi bẹ titi di owurọ. Morning, fi kan spoonful ti porridge ti warà ati fun oyin, marun ge eso. Je a aro nilo ohun ṣofo Ìyọnu gbogbo ọjọ ati ki o dara lẹhin wakati kẹsan nikan mu omi. gbigba a papa ti osu kan, le ti wa ni tun titilai. Contraindications - ẹya exacerbation ti eyikeyi ikun arun.

ẹfọ

Si ko o kan eyikeyi ẹfọ, eso kabeeji, Karooti, beets. Ni iru awọn kan apapo, won le tun ti wa ni classified bi "Scrubs" fun awọn ikun "ti wa ni se lati wọnyi ẹfọ saladi :. kabeeji shred, Karooti ati beets grate, kekere kan iyo ati akoko pẹlu Ewebe epo saladi ti a npe ni." Turk ": nitori awọn kosemi kabeeji be pẹlu karoti ati beet laxative si ipa, o ni o ni kan to lagbara ṣiṣe itọju ipa. o ti wa ni ko ba niyanju fun ojoojumọ agbara (ni o kere gbogbo ọjọ miiran).

Oka ati awọn irugbin

Germinated alikama (gbẹ), flaxseeds, ati okun - gbogbo awọn yi jẹ tun a "scrub" lati awọn oporoku. Gbogbo awọn eroja ti o nilo lati ya ni dogba awọn ẹya, gige. Ya ọkan tabi meji tablespoons lori ohun ṣofo Ìyọnu pẹlu omi. Gan wulo tiwqn ati oyè igbese Eleto ni yọ lati ifun ti ounje awọn iṣẹku, egbin ati majele.

Bran fun ifun ṣiṣe itọju

Jasi julọ gbajumo ti awọn ẹka "Scrubs" fun ikun. "- bran Wọn ṣiṣẹ reliably, ni o wa rọrun lati lo ati ki o gidigidi poku.

Bẹrẹ pẹlu ọkan teaspoon ṣaaju ki aro. Wo awọn awọn fun ọsẹ kan lori awọn ipinle: boya o wa ni irora, bloating ati awọn miiran unpleasant iyalenu. Ba ti wa ni - da. - ti o ba ko, fi miran spoonful ṣaaju ki o to ale, ki o si ni ọsẹ kan - ṣaaju ki ale. O le jẹ o kan bi ti - gbẹ, o le pọnti pẹlu farabale omi fun mẹdogun iseju. O le wa ni afikun si ohun mimu, yogurts, arọ kan, pastry - nibikibi. Ọkan tablespoon ti ebi ounjẹ lenu ko ni yi, ati bi Elo anfaani yoo mu!

Ti o dara ati ãwẹ ọjọ pẹlu bran. Mejidilogun liters ti skim wara, idaji ife ti bran ati apple (meji tabi mẹta). A ṣe ti gbogbo yi mousse ati laiyara SIP jakejado ọjọ.

Pataki! Ibi ti bran, yẹ ki o wa a pupo ti omi - mimu, bibẹkọ ti awọn ipa le ti wa ni ifasilẹ awọn.

Colon itọju: agbeyewo

A wa ni gbogbo kọọkan. Gbogbo eniyan gbìyànjú láti ri nkankan diẹ dara fun o. Sugbon ni apapọ, "Scrubs" fun oporoku majele, normalize peristalsis ju pese a inú ti lightness. Igba igbelaruge àdánù làìpẹ (pẹlu pẹ ati deede lilo). Mu awọn hihan.

Gbiyanju lati yanju awọn isoro pẹlu awọn ifun nikan - nhu ati anfani!