Peanuts nigba oyun: anfaani ati ipalara

Ki o jẹ ìyanu kan omo nduro akoko nigba ti gbogbo expectant iya fe lati fun ọmọ wọn ti o dara ju ti ohun gbogbo ati ki o wulo ani ninu awọn womb. Ti awọn nla pataki fun awọn omo ti o jẹ ohun ti a obinrin je. Je peanuts nigba oyun tabi ko - jẹ ẹya ẹni kọọkan ọrọ. Sugbon ohun ti o wa ni italaya, ṣiṣe rẹ fẹ, o le ko eko lati yi article.

Vitamin tiwqn ti epa

Gbogbo eso - kan storehouse ti vitamin ati awọn ohun alumọni, ni ko si sile, ati peanuts. Ti o ba ti oyun yẹ ki o wa ni paapa ṣọra lati gbe kan onje ti ko ni ipalara fun awọn sese oyun. Tiwqn ti peanuts jẹ Oniruuru ati ki o ọlọrọ ni erupe ile eroja.

Awọn wọnyi ni:

• Vitamin E, eyi ti o ti tun npe ni Vitamin ti odo ati ẹwa. O ti wa ni pataki fun awọn eniyan ara. Awọn o daju wipe Vitamin E aabo fun awọn tanna ti wa ẹyin lati free ti ipilẹṣẹ ati iranlọwọ ẹjẹ pupa gbe atẹgun si gbogbo awọn ẹyin ninu ara wa.
• Vitamin PP - yi jẹ ọkan ninu awọn ifilelẹ ti awọn olukopa ninu awọn ilana ti transformation ti fats ati awọn carbohydrates sinu agbara, o jẹ pataki lati rii daju wipe awọn aati ninu awọn ara ti o ni a redox ohun kikọ silẹ.
• Vitamin C - kan daradara-mọ Onija ati Iranlọwọ ninu igbejako kokoro arun, eyi ti o arawa ni ma n.
• Vitamin _B1 iranlọwọ se awọn Ibiyi ti èèmọ, o jẹ kan adayeba ẹda.
• Vitamin B ₅ jẹ wulo fun opolo aṣayan iṣẹ-ṣiṣe, activates awọn ọpọlọ ati ki o se iranti.
• Vitamin B _9, tabi folic acid - ọkan ninu awọn julọ pataki eroja ni mẹrìndińlógún. Pẹlu ti o waye awọn ti o tọ Ibiyi ti oyun nkankikan tube ati awọn oniwe-siwaju idagbasoke.

Awọn miiran wulo irinše ti epa

Tun Vitamin ọlọrọ tiwqn, peanuts ni o ni kan ti o tobi iye ti amuaradagba, ti ijẹun okun ati lopolopo ọra acids. Wulo ohun kan ti o ni ni peanuts (kalisiomu, soda, magnẹsia, potasiomu, irawọ owurọ ati irin), ṣiṣe yi nut ọkan ninu awọn julọ wulo.

Ohun ti ipalara le fa peanuts?

Ni oyun, awọn obirin ara ti wa ni tunmọ si Lágbára hormonal reorganization, ki o le jẹ pọnran-idahun si diẹ ninu awọn ita stimuli ati ounje. Paapa ti o ba ṣaaju ki o to oyun ni obirin ko ni ohun inira lenu si yi nut, nigba rù a ọmọ o le lojiji dide. Ni igba akọkọ ti ati julọ wọpọ ipalara ti epa - o jẹ ẹya aleji. Ami ti ohun inira lenu lati peanuts nigba oyun le jẹ bi wọnyi:

• gbuuru ati inu irora;
• rerin oju;
• hihan nyún, edema ati sisu;
• sneezing.

anaphylactic-mọnamọna, le šẹlẹ gan ṣọwọn ti o ṣẹlẹ ni igba ibi akọkọ lagbara inira lenu ti a ko ya sinu iroyin awọn enia, ati awọn ti o tesiwaju lati lo yi nut. Lẹhin ti gbogbo peanuts dofun awọn akojọ ti awọn awon awọn ọja, eyi ti o le fa awọn aye-idẹruba lenu ti awọn ara si korira.

Nigba ti o wa ni ko pataki lati run peanuts nigba oyun? Awọn ọja yẹ ki o wa asonu ba ti wa ni m lori nut. O le waye nigbati aibojumu ipamọ ati transportation ti groundnuts. Awọn ewu jẹ aflatoxin - kan egbin ọja ti awọn fungus, eyi ti o ku ni ẹdọ ati ki o le ma fa iku ati eda eniyan.

Miiran odi ipa ti epa lori ara

Ni afiwe pẹlu awọn idagba ati idagbasoke ti awọn oyun ti ile- wa lagbedemeji diẹ aaye ninu ikun ti a aboyun, ti o complicates awọn iṣẹ ti awọn ti ngbe ounjẹ eto. O ni odi ni ipa lori tun ni pataki, inhibiting oporoku peristalsis, a homonu ti wa ni yi ni awọn iya body lati fi awọn inu oyun. Gbogbo awọn yi nyorisi si pọ si gaasi ati eru èyà lori awọn nipa. Peanuts, nini kan pupo ti okun ninu awọn oniwe-tiwqn, ani diẹ irritating to mucous ati complicates iṣẹ ti Ìyọnu ati ifun.

Je peanuts nigba oyun ti ko ba niyanju fun awon obirin ti o jiya lati varicose iṣọn ati ki o pọ ẹjẹ didi. Yi ti ni nkan ṣe pẹlu a nut agbara lati fa fifalẹ awọn sisan ẹjẹ. Women ti o jiya lati Àrùn okuta, fàyègba awọn lilo ti peanuts nigba oyun. O le fi ara wọn ati awọn won unborn ọmọ ni nla ewu nipa njẹ kan ti o tobi iye ti epa bi oxalates bayi ni yi nut, tan sinu kirisita.

Peanuts nigba oyun: anfaani

Pelu gbogbo awọn ti ṣee ṣe odi iigbeyin ti awọn lilo ti peanuts, gynecologists ma ko ṣe kan categorical idinamọ. Lati o le wa ni kuro ati diẹ ninu awọn anfaani. Iye ti yi asoju ti legume ebi ni awọn oniwe-ọlọrọ Vitamin akoonu, eyi ti a mẹnuba sẹyìn, ati ki o ni fi ni awọn fọọmu:

• idena ti àtọgbẹ;
• mimu kan deede iye ti idaabobo awọ ninu ẹjẹ;
• okun ẹjẹ eto ti ara;
• ni agbara lati yọ excess bile;
• idena ti gastritis ati ni pato awọn normalization ti awọn ti ounjẹ ngba ni apapọ;
• O arawa ni aifọkanbalẹ eto ki o si mu a aboyun obirin ti ara ìfaradà.
• lọfẹ ti atherosclerosis.

Dara njẹ peanuts

Ti o ba ti a aboyun obirin ko ni jiya lati Àrùn okuta, varicose iṣọn, ẹjẹ ati isoro pẹlu awọn ti ounjẹ ngba, o le lo awọn epa.
Sibẹsibẹ, awọn expectant iya gbọdọ ranti kan diẹ awọn itọsona:

• Yan fun ara rẹ nikan ga didara eso, eyi ti yoo wa finnufindo ti musty odors, awọn abawọn ati m lori ikarahun.
• Maa ko darapọ pẹlu miiran iru eso, peanuts ti wa ni ti o dara ju ni je pẹlu ẹfọ, ekan ipara, iresi tabi buttered.
• Ni awọn kẹhin ọsẹ ti oyun, o jẹ dara ko lati abuse peanuts nitori awọn ọmọ le jẹ inira to ọja yi, eyi ti yoo wa nibe fun a s'aiye.
• Ti o ba ti aboyun jiya lati mìíràn pin si ọja yi, o gbọdọ jẹ gidigidi fetísílẹ si wọn onje (ka awọn tiwqn ti ounje ati nigbagbogbo liti awọn onje lati eyi ti o jẹ iyan).
• Ipasẹ eso ni julọ amenable to gbona itọju, ki nwọn ki o lenu dara, ati gbogbo awọn ti ṣee elu ti wa ni run. Lati ṣe eyi, gbe awọn peanuts ni a preheated adiro ni 75 iwọn fun mẹdogun iseju.

Ni eyikeyi nla, awọn obinrin ara pinnu boya lati jẹ peanuts nigba oyun, awọn anfani ati ìgekúrú ti eyi ti a ti se apejuwe ni yi article.