Ounjẹ nigba ya nipa ọjọ. Kini lati je nigba ya?

Gbogbo Àtijọ eniyan, pẹ tabi ya ro nipa bi o lati ṣeto rẹ onje ni awọn post fun ọjọ. O si béèrè awọn ọrẹ, keko litireso ati igba jìnnìjìnnì ti o muna ofin ti njẹ ati monotonous onje. Ni pato, o ni ko ki idẹruba.

Ikuna ni diẹ ninu awọn akoko lati awọn iru ounje - o jẹ a ẹmí feat

Lara wa countrymen ọpọlọpọ awọn ti o laipe pinnu lati mu rẹ bloodless rúbọ sí Ẹlẹdàá. Awon eniyan ti se awari ọpọlọpọ iru awọn ọja ti o ti wa ni lo lati ko san akiyesi. Ni arinrin aye akojọ oriširiši ibebe ti amuaradagba onjẹ ti eranko Oti. Post fàye eran ati ifunwara awọn ọja, ati eyin.

Bi o si mura fun awọn post?

Ni ohun ti akoko ati ohun ti lati jẹ nigba ya - awọn ibeere ni ko laišišẹ. The Ijo faye gba eja, ẹfọ, eso, unrẹrẹ, olu ati cereals. Won le wa ni je jakejado awọn akoko ti abstinence, ayafi fun awọn kan diẹ pataki ọjọ ni eyi ti o wa ko le wa ni ni gbogbo, ni pato Good Friday, ni Net Monday, ọjọ ti awọn beheading ti Ioanna Predtechi, lori keresimesi Efa - keresimesi ati Epiphany. Ounjẹ nigba ya nipa nfò ya ni gbogbo Àtijọ kalẹnda. Ìyí stringency ni ofin canons. Sibẹsibẹ, awọn ilana ti wa ni ma yipada. Kọọkan tẹmpili alufa dandan se alaye awọn ijọ ti o le nigba ya, sugbon lati ohun yẹ ki o wa yee. Ti o dara ju ohun - ṣaaju ki o to gbààwẹ lati beere fun ibukun ti awọn alufa. O si wi pe nigba ti o jẹ ṣee ṣe, sugbon lati ohun ti o jẹ pataki lati kọ. Diẹ ninu awọn kristeni daradara gbagbo pe awọn julọ gangan ofin ti wa ni mo ati nipasẹ ošišẹ ti monastery. Da wọn iṣeto tabi ko, gbogbo layman ti wa ni ẹtọ ni lati pinnu fun ara wọn, lẹhin ti ntẹriba ti sọrọ pẹlu rẹ confessor defrocked.

Ṣe ni mo ni lati tẹle awọn monastic Isakoso awọn ẹnia?

Power dubulẹ ati monastic yatọ ni riro. Monks sare nipa gbogbo awọn ofin - nwọn ya ounje ni ẹẹkan ọjọ kan, lododun to muna kiyesi xerophagy ati eran ko lo ani ita posts. Awọn ifilelẹ ti awọn itọkasi ojuami fun gbogbo Kristẹni - ogoji-ọjọ fast ti Jesu Kristi. Ṣaaju ki o to mu lori ise le nipa Olorun Baba, Oluwa ti fẹyìntì si ijù, nibiti o si gbadura ki o si gbiyanju pẹlu idanwo, ati awọn ara ara wa ni pa egan oyin ati eṣú. Kristi ti paṣẹ fun wa pe lati fi ọkàn rẹ nikan nipa ãwẹ ati adura. Gbogbo post yẹ ki o wa ni directed nipataki si ni ifẹ lati òye ati ki o ya nínú ọkàn rẹ àṣẹ "Love ara."

Ohun ti onjẹ ti wa ni laaye ni awọn post?

Agbara ni awọn post fun ọjọ fun awọn ẹnia gbogbo bi wọnyi. Lori Monday, Wednesday ati Friday gba xerophagy, ie ounje ko le Cook. Li ọjọ wọnyi o ti wa ni laaye grits, ati sinu flooded pẹlu omi lati kan asọ ti ipinle, ati ni kanna ona ati awọn omi sinu dahùn o.

Tuesday ati Thursday ti o le Cook gbona. Yi le jẹ porridge lori omi tabi Ewebe omitooro, jelly, bi eja, pasita. Bi igba ni o Cook ara rẹ jelly jẹ bulọọgi? Sugbon ti won wa gidigidi anfani ti si ilera. Jelly le se lati unrẹrẹ, berries, cereals.

Ohun ti o le ṣe ti awọn meatless awọn ọja?

Olu, ẹfọ ati tona aye le ti wa ni boiled ti nhu Obe. Agbara ni Post ko ni fàyègba awọn lilo ti ewebe ati turari. Ati awọn ti wọn wa ni fere nigbagbogbo ti kii-eranko Oti. Ni awọn post - o ni akoko lati ko eko Ila onjewiwa. Soy sauces, Indian turari, agbegbe ewebe, eso, oyin - o ni nkankan pẹlu eyi ti o le ṣàdánwò mẹrin ọjọ ọsẹ kan, ati lori Saturday ati Sunday ati laaye diẹ Ewebe epo. Ounjẹ nigba ya nipa nfò yoo fi si aye oniruuru. Ni opin ose ti o le beki strudels. O ti wa ni kan irú ti yipo gan thinly ti yiyi esufulawa eefi. Lati Cook lilo nikan iyẹfun, omi ati kekere kan iyo. Àgbáye wọn le jẹ dun, fun apẹẹrẹ, apple ati Apricot. Ya alabapade apples, apricots tabi Apricot Jam, oloorun tabi fanila flavoring, ati stuffing on ńjò, fix o pẹlu ọdunkun sitashi. Bi stuffing fun sè Ewebe eerun, o le lo alabapade eso kabeeji. Ki o ko ni lenu kikorò, sise awọn omi ki o si fi o ni fun 3-5 iṣẹju shredded eso kabeeji leaves, ki o si agbo ni a colander. Lẹhin ti awọn omi stechot, lo kabeeji ni eyikeyi satelaiti. Fun awọn àgbáye strudel din-din ni Ewebe epo ati ki o illa alubosa ati eso kabeeji, lati mu awọn adun, fi ọkan cardamom irugbin, iyo ati ata.

Agbara ni Post le Oríṣiríṣi jelly ati ki o aspic agar-agar (seaweed). Ti won le se eyikeyi ti o dara, sugbon ti o ba ti won ti wa ni laaye lati jẹ lori Monday, Wednesday ati Friday, yoo ni lati ṣayẹwo pẹlu awọn alufa rẹ ijo.

Anfani ti ãwẹ fun ara ilera

Ounjẹ nigba ya nipa ọjọ yoo ko fun o apọju, ṣugbọn nibẹ ni yoo gba awọn ọja ti o Lọwọlọwọ leewọ ni arinrin aye. Fun apẹẹrẹ, àkara pẹlu poteto, sisun ni Ewebe epo. Wipe, "The iku olusin"? Ko si ni gbogbo awọn! O ti wa ni a idunnu o le irewesi nikan lori Saturday ati Sunday. Lori miiran ọjọ, awọn àdánù yoo si pada wa si deede. Ni gbogbogbo, ounje nigba ãwẹ nipa ọjọ ti awọn ọsẹ - o lẹwa fanimọra nla. O ti wa ni ko nikan gan gidigidi faagun wọn wiwa horizons nipa fifi titun awopọ to onje, sugbon tun lati xo ti dysbiosis, to awọn iṣẹ ti awọn nipa, nu rẹ ara ti majele. Food Kalẹnda ni post kn kuku ti o muna ilana fun awọn onigbagbo, sugbon o ko ni ṣe wọn aye jẹ ṣigọgọ ati monotonous. Awọn ipo yato ninu awọn iye ati idibajẹ. Ni akoko ti steli, tabi Petrov post, bi daradara bi ni Filippovskiy, ie keresimesi, igba laaye lati eja. Accordingly, awọn nkún fun pastries, Obe ati akọkọ awopọ o wa siwaju sii awon. Ani ninu ya o le toju ara rẹ si apẹja ni Annunciation ati Palm Sunday ati eja Caviar on Lasaru Saturday.

Awọn ayọ ti aseyori ninu bibori awọn idanwo ti ara

Nikan awon ti o ti sustained olona-ọjọ Christian ãwẹ, ni awọn anfani lati ni iriri awọn otito ayọ ti njẹ gbààwẹ onjẹ. Ojo melo, ni ọsẹ akọkọ lẹhin ọjọ pupọ ti ãwẹ jẹ ri to. Leewọ laarin kan diẹ ọsẹ awọn ọja ti wa ni ti fiyesi ni titun kan ọna. Alabapade warankasi pẹlu kan sanra ipara ati ti di wara lenu dabi awọn julọ elege ambrosia. Ati awọn ti o smear o lori sdobny akara oyinbo, ti ẹran-ara ni ko funfun ati awọn imọlẹ ofeefee ti awọn daa kun si awọn esufulawa ti eyin?! Ti o le iru luxuries, ṣugbọn nipa awon ti o ni papa ti igba pipẹ finnufindo ti awọn ay ti gluttony, ti ãwẹ ati adura?

Awọn ayọ ti awọn incarnation ti Ọlọrun ni Ọmọ bíbí kan ṣoṣo, ati isegun re lori iku samisi gan daradara, ko si prohibitions yio ṣiji bò wọnyi meji isinmi si awon ti o wa setan fun wọn daradara. Onigbagbo ni akoko yi patapata free lati indulge ninu awọn pleasures ti aye, ko nife nipa awọn isokan ti ni nitobi, awọn kalori wakati njẹ ati bẹ lori. Liberated ki o si wẹ oni ṣiṣẹ excellently. Gbogbo awọn eroja ti wa ni lilọ lati mu awọn ilera ati ile àsopọ ẹyin ti gbogbo ara ati ipalara laisi idaduro kankan kuro kuro.

O le ko to gun Iyanu nigbati ati ohun ti lati je. Nigba ti sare, àwọn ìbéèrè ní lati wo pẹlu gbogbo ọjọ, o jẹ ko si ikoko wipe, ko si bi lile ti o gbiyanju, ati awọn posts, okeene kẹhin fun igba pipẹ, ati ki o gbaradi ounje jẹ ko nigbagbogbo a seese. Ipanu pako ati cappuccino impermissible. Ki jẹ Àtijọ, julọ igba omi, eso ati si dahùn o unrẹrẹ. Otitọ, o ni ko rorun.

Ati ti o ba o ko ba le bawa pẹlu awọn ihamọ ati ilana?

Deede si sin awọn iṣẹ ati gbadura gidigidi iranlọwọ lati teramo awọn ife ati ẹmí. Ati awọn ti o tun ni o wa ko ni anfani lati duro ni igbeyewo ti ãwẹ, se ko despair. O ko ṣẹlẹ bayi, yio diẹ ninu awọn miiran akoko. Julọ ṣe pataki, Oluwa ti ri rẹ akitiyan.