Orun lori ẹgbẹ ti o dara fun awọn ọpọlọ

O jẹ ko iroyin ti awọn ipo ninu eyi ti a eniyan ti wa ni sùn, o le ni ipa iduro ati lẹsẹsẹ, ṣugbọn wa ni jade lati wa ni kan tobi ikolu lori awọn ihuwasi, ati opolo ilera. Recent ẹrọ ti o han awọn oniwe-asopọ pẹlu awọn ọpọlọ agbara lati gbe jade to dara ti iṣelọpọ, pẹlu yiyọ lati aso ipalara kemikali. Bayi, nibẹ ni a sisùn iduro siwaju sii ati ki o kere afihan.

Kí nìdí ni o dara lati sun lori rẹ ẹgbẹ?

Sayensi ti ri wipe sùn lori rẹ ẹgbẹ dipo ju lori rẹ pada tabi lori rẹ Ìyọnu. Yi aye ipo faye gba ara si siwaju sii fe xo ti ọpọlọ kemikali egbin. Elegbe University of Rochester (New York) Maiken Nedergard, ti o lo nọmba kan ti-ẹrọ, woye awon ohun o daju: ni ti ipo igba oniyi ni ibusun julọ ninu awọn eranko, pẹlu abemi olugbe, ati awọn eniyan fẹ lati sinmi awọn olopobobo ti yi pato duro . Awọn ọmowé gbagbo wipe ninu ipo yìí ọpọlọ julọ fe ni wẹ ti ijẹ egbin akojo nigba wakefulness.

Ni won adanwo, awọn oluwadi lo awọn ọna ti awọn ìmúdàgba-itansan se àbájade (MRI), eyi ti laaye kan ti o dara view ti awọn kemikali ayipada ninu awọn ti abẹnu ẹya ti awọn orisirisi ọpọlọ tissues, ni pato, awọn ti ki-ti a npe glimfatichesky ona (a eto ninu eyi ti awọn àlẹmọ oti, ie, awọn cerebrospinal ito ki o si ti wa ni paarọ pẹlu interstitial ito agbegbe gbogbo awọn miiran ẹyin ti awọn ara). Eleyi ibaraẹnisọrọ iwulo iṣẹ faye gba lati gba bikòße ti egbin ati awọn miiran kemikali ti o accumulate ni ọpọlọ ati lati wa ni kuro (e.g., Beta-amyloid ati le amuaradagba). Wọn overabundance le fa Alusaima ká ati Pakinsini ká.

Bi awọn adanwo ati isẹgun idanwo, awọn ilana ti yọ Beta-amyloid wa ni mu ṣiṣẹ nigba orun. Ṣugbọn ti o ni ko gbogbo. On ninu kikankikan ni ipa lori awọn duro ninu eyi ti a eniyan tabi ohun eranko panṣaga.

Awọn lodi ti awọn ṣàdánwò

Awọn adanwo a ṣe lori awọn agbalagba ti yàrá eku immersed ni Oríkĕ orun (anesthetized) ati loan tolera ni ọkan ninu awọn mẹta awọn ipo (lori ẹgbẹ, on ikun tabi pada). Nigbana ni, awọn iwadi fara glimfatichesky awọn ọna awọn ọpọlọ ti sùn eranko.

Bi se alaye nipa Dr. Helene Benveniste, àjọ-onkowe ti awọn iwadi, ti esi ni won atejade ni "Neyrosayns" irohin, awọn onínọmbà fihan wipe awọn ti iṣelọpọ wà julọ doko nigba ti orun ti wa ni woye ni ita ipo. Bi o ti wi, wọnyi awari hypothetically waye si eda eniyan. Duro fun sùn lori ẹgbẹ jẹ kedere diẹ advantageous ju awọn ofin lori pada tabi Ìyọnu.

Boya yi jẹ otitọ pẹlu iyi si awọn enia?

Ohun apẹẹrẹ ti "kere awọn arakunrin" tọkasi wipe osin (aja, ologbo, ati paapa erin) fẹ lati sun wipe ọna, biotilejepe awọn onkọwe ko le kuna lati ṣe akiyesi wipe awọn aṣoju ihuwasi ti a ẹranko ti wa ni tun akoso labẹ awọn ipa ti awọn ipo ti iwalaaye ati, nitorina, le yato lati kan eda eniyan. Iwadi yi ti a waiye lori eku ati ki o ko sibe ni kikun yoo fun aaye lati gbe awọn esi si eda eniyan, biotilejepe o jẹ ko iru ìyanu kan agutan.

Ọpọlọpọ awọn orisi ti iyawere ti wa ni nkan ṣe pẹlu orun disturbances, pẹlu iṣoro ni ja bo sun oorun. O ri dagba eri wipe awon ségesège le mu yara iranti pipadanu ni Alusaima ká arun. "Wa awari pese titun kan irisi lori oro yi, fifi awọn pataki ti iduro nigba orun," - o wi ni ipari Nedergard.