Ohun ti o yẹ ni mo ṣe ti o ba ohùn wà lọ

Awọn t'ohun okùn - kan gan niyelori ẹrọ ni awọn eniyan ara. Bawo ni o le patapata se itoju won oto agbara lati mu awọn ohun? Ṣaaju ki o to ohun ti ewu ko le koju ohùn wa, ati awọn ti o ba ti o ti ṣee yago fun wọn? Kini lati se ti o ba ti sọnu ohùn rẹ, ati awọn ti o gbodo sise ni kete ṣaaju ki o to ohun jepe? Lori yi ati ọpọlọpọ awọn ohun miiran yoo wa ni sísọ ninu wa article.

Voice pipadanu ni igba kan isoro ninu awọn gbona akoko, nigba ti awon eniyan ongbẹ quenching tutu ohun mimu. The fi nfọhun ti okùn ti wa ni iriri "-mọnamọna", nigbati ninu ooru nibẹ ni a eti otutu ju, ati ki o dahun si yi wahala kíkẹ tabi koda isonu ti ohùn patapata.

Nigba tutu ati ki aisan tun le ohun awọn ọgbun tabi ya, niwon nwọn fa wiwu ati igbona ti ifọhun. Nitori eyi, awọn t'ohun okùn ko ba wa ni dinku ni wọn ibùgbé mode.

Voice le ti wa ni ti sọnu nitori ti awọn gbaradi ti awọn t'ohun okùn. Ti o ba ti a eniyan fun igba pipẹ wí (Say awọn iroyin, ti wa ni a ẹkọ tabi ọjọgbọn, bbl), awọn isan ti wa ni iriri pọ wahala. Nini a tickle ni ọfun, dryness ati irora. Eleyi tumo si wipe rẹ isan ni kiakia nilo a isimi, bibẹkọ ti yoo wa isonu ti ohùn. Ohun ti o yẹ emi o ṣe si se eyi lati ṣẹlẹ?

Nigba kan oro to ohun jepe ko overexert okùn wọn, ma ṣe sọrọ ju rara. Deede ilu, loorekoore timeouts ni a oro lati yẹ re ìmí ki o si mu diẹ ninu awọn omi - ti o ni awọn ọna, mọọkà ọrọ, ki o si nigba ti awon eniyan ti ri ti o rọrun lati woye awọn alaye, ati awọn ilera ti rẹ ko si ipalara. Lẹhin ti pẹ overvoltage fi nfọhun ti okùn onisegun so lẹsẹkẹsẹ gbona tii mimu ati ki o je oyin.

Ohun ti o ba ni a ohùn? Akọkọ ti gbogbo, o nilo lati kan si alagbawo kan pataki, nitori awọn isonu ti ohùn jẹ lewu ani fun igba diẹ ati awọn ara wa ni ko gba laaye. Nikan dokita kan le ti tọ iwadii awọn arun ati juwe awọn doko itọju ati awọn pataki ilana ni awọn physiotherapy Eka.

Ni afikun si oògùn, yàn dokita, ati ti ara itọju ni itoju ilera apo le ti wa ni mu ati awọn eniyan àbínibí ti o ti wa ni lilo nigba ti o wa ni ko si ohùn. Kini lati se ni ibamu pẹlu awọn eniyan imọran? O ti wa ni niyanju lati lo nikan gbona (ko gbona) mimu: ni erupe ile omi, wara (ti o le illa wọn), a mimu pẹlu Atalẹ, oyin ati lẹmọọn, Berry oje. Lara awọn eniyan àbínibí ọfun itọju omi ati awọn adalu oyin, bota ati ogede puree, eyi ti o ni ohun o tayọ shielding ini. O ṣe iranlọwọ pẹlu isonu ti ohùn ati gargling decoction ati idapo ti Seji, chamomile, lẹmọọn balm. O ni yio jẹ dara lati ṣe awọn nọmba kan ti nya si inhalations pẹlu idapo ti oogun ewebe (marjoram, Nettle, Seji).

Ṣugbọn ohun ti o ba ohùn a lọ? Nigba asiko yi o jẹ dara lati fi siga, lata onjẹ, mimu oti. Ṣugbọn nibẹ ni o le wa chocolate pẹlu kan to ga ogorun ti koko bota (75% ati ki o ga), nitori pe iru epo ni a mímú ipa.

O ko le ró ohùn rẹ bi, ati ki o soro ni kan whisper. Ati awọn ti o jẹ dara lati se idinwo awon oro ibaraẹnisọrọ - wa ni ipalọlọ ọjọ kan tabi meji. Nigba akoko yi, rẹ ligament lati sinmi, bi o ti yẹ, ki o si yoo jẹ diẹ kókó si itoju.

Din ikolu lori awọn t'ohun okùn ita stimuli: redio, TV, music, ati nitori ligament ẹda bẹrẹ si igara nigba lilo awọn ẹrọ. Opera akọrin mọ ohun lati se ti o ba ohùn a lọ. Wọn ti wa ni ipalọlọ, ati awọn si ipalọlọ ti Títún won oto ohùn! Nitorina, awọn diẹ akoko ti o na ni ipalọlọ, tẹle gbogbo awọn dokita recommendation, lilo awọn eniyan àbínibí, awọn yiyara ohùn rẹ pada si ọ.

Ko lati wa ni osi voiceless ni ọtun akoko ati ki o ko ro nipa ohun ti lati se ti o ba ti sonu ohùn yẹ ki o si tẹle kan ti o rọrun ofin: ni tutu oju ojo wọ mabomire ati ki o gbona bata, ijanilaya ati sikafu. O ti wa ni nkan wọnyi yio fi ara rẹ lati hypothermia, ati awọn ohùn rẹ awọn ibaraẹnisọrọ - lati kíkẹ ati kíkẹ.

O ni yio jẹ dara lati ko bi lati simi ki-npe ni yogi, oyimbo nìkan, ṣugbọn daradara ventilated ẹdọforo ati superbly ko ifọhun.