Jammed ọrùn: kini lati se ati bi lati toju?

Kini lati se ni kan ipo ibi ti awọn jammed ọrun? Kini lati se ninu apere yi, ati idi ti a iru kolu le bá? Ti o ba wa ni nwa fun idahun si ibeere wọnyi, ki o si yi article o yoo jẹ gidigidi wulo, bi o ti ni a pupo ti alaye lori koko yi.

Àpẹẹrẹ ti obo lumbago

Ti o ba ti lojiji ni obo ọpa ẹhin kan si wà nibẹ eti intense irora de pelu àìdá isan spasms, lẹhin eyi ni ọrun jẹ soro lati tan - yi tumo si wipe a eniyan ti jiya a ọrun Iyẹwu. Ni awọn igba miiran, awọn àrun gbọ kedere kan to lagbara crunch ninu awọn ọrun, ti o ani diẹ dẹruba.

lopin ọrun arinbo ki eniyan Egba ko le gbe ti o si ọtun tabi si òsi, o si ni lati tan rẹ gbogbo ara, fifi ori rẹ daradara si tun. Ọpọlọpọ igba yi majemu waye lẹhin ti ẹya intense lojiji ronu ati ki o patapata airotẹlẹ fun awọn alaisan. Ma ni Iyẹwu le tun ti wa ni de pelu ilosoke ninu otutu.

Ko ki Elo ni awọn aye ti eniyan ti o ti kò jammed ọrùn ni aye. Yi wahala le ṣẹlẹ bi ọmọ kan ati ki ohun agbalagba, o jẹ kan ni ilera eniyan.

Nitori ti eyi ti o wa ni a obo lumbago

Jẹ ká ye idi ti jammed ọrun. O le wa orisirisi awọn idi:

• ibalokanje ti awọn obo ọpa ẹhin;
• isan ipalara;
• kekere pada irora;
• intervertebral ipake;
• tutu (nitori ti awọn osere).

Awọn ti o kẹhin idi jẹ gidigidi wọpọ ni awon eniyan ti gbogbo ọjọ ori, pẹlu awọn ọmọde. Nitorina, ti o ba a ọmọ ti di ọrùn rẹ, awọn obi nilo ko ijaaya ki o si lẹsẹkẹsẹ ro to buru. Boya awọn omo kekere kan proskvozilo. Sibẹsibẹ, awọn dokita si tun pataki lati koju, ie. A. ara-okunfa ni ko ailewu, nitori awọn ọmọ ti le gba aisan ati nitori ti ti a ti farapa ninu awọn ere ati ki o ko san ifojusi si o.

Jammed ọrùn: si ohun ti dokita lati lọ?

Ti o ko ba mọ ibi ti lati lọ si pẹlu rẹ isoro, ki o si be lati bẹrẹ awọn agbegbe panilara ni a DISTRICT iwosan. Sọ fún un bi o ti le ka diẹ ẹ sii nipa disturbing aami aisan rẹ. Dokita yoo se ayewo o, ati ti o ba ti o ba fura ohunkohun pataki, o yoo fun itọsọna lati a neurologist, a rheumatologist tabi traumatologist.

Ni ìwọnba igba divisional dokita ara juwe gbígba, physiotherapeutic ilana, igbeyewo ifijiṣẹ, ati bẹ lori. G. Nigba miran awọn alaisan nilo aisan nitori ailera.

Jammed ọrùn: kini lati ṣe? General iṣeduro

Ti o ba ti o ti ní a obo lumbago, akọkọ ohun lati se - ni lati rii daju alafia irora awọn agbegbe ti awọn ara. Ko si ye lati gbiyanju nipa agbara lati se eyikeyi gymnastic adaṣe ni ireti regaining ọrùn rẹ arinbo. Ni ibere, o ko ni ran, ati keji, awọn majemu le deteriorate significantly.

Pẹlu awọn ti isiyi le wa ni ya lati din irora kan ti kii-steroidal egboogi-iredodo oluranlowo. Akojọ ti awọn julọ munadoko oloro yoo wa ni fun ni nigbamii ti apakan ti yi article. Awọn ọrun ti o dara ju lati fi ipari si kan gbona woolen sikafu. Ti o ba ti o ba wa ni daju pe o biba, o le fi kan lori sikafu ati paapa kan gbona alapapo paadi.

O ti wa ni ko niyanju lati ṣe ohun deede okunfa lati gba eyikeyi significant igbese, fun apẹẹrẹ, ara- ifọwọra ti awọn kola ibi kan. Ni atijọ Iyẹwu mu, o nri ọkunrin kan lori pada ti strongly kikan biriki tabi irin proglazhivaya o nipasẹ awọn fabric. Eleyi ni a ṣe ni eyikeyi irú ko le, nitori ti o le mu wáyé.

Nonsteroidal egboogi-iredodo oloro - akọkọ iranlowo fun lumbago

Nigba ti o ti jammed ọrun, fa, ati awọn okunfa le ti wa ni mulẹ ni ẹẹkan. Nibayi, lati duro egan irora jẹ Egba intolerable, ati awọn ti o ni ko tọ awọn wahala. Nitõtọ, ninu akoko wa ni awọn ile elegbogi nẹtiwọki, o le ra o tayọ igbalode egboogi-iredodo ìşọmọbí, se ora, ointments. Nwọn o si yọ awọn irora, wiwu, din iredodo ati isan gbigbon. Awọn wọnyi ni oogun ni ìşọmọbí gẹgẹbi:

• "Nise";
• "Movalis";
• "Diclofenac";
• "Ketorol";
• "Naproxen";
• "Nimesil"
• "Meloxicam";
• "Piroxicam" et al.

Ti o ba ti jammed ọrun ikunra lati awọn ile elegbogi, ju, o le ni fere ese iderun. Nigba ti o ti spasm ti awọn ọrun isan le anfani lati iru ohun ita igbaradi, gẹgẹbi:

• "Ibuprofen";
• "Fastumgel";
• "Finalgel":
• "Voltarengel";
• "Bystrumgel";
• "Indometotsinovaya ikunra";
• "Viprosal" ati bẹ bẹ lori. D.

Ti o ba ti ohunkohun akojọ si labẹ ọwọ nibẹ, o le ya yi sinu awọn atijọ, idanwo lori awọn ọdun tumo si bi "Aspirin". Oh, o jẹ nibẹ ni fere gbogbo ile oogun minisita. Ṣaaju ki o to mu eyikeyi gbígba, jẹ daju lati ṣayẹwo jade contraindications! Lori yi recommendation paapa nilo lati san ifojusi si awon obirin, ti o di ọrùn rẹ nigba oyun tabi lactation, t. To. Ọpọlọpọ awọn oogun ni akoko yi, o yẹ ki o wa ko le lo fun roba isakoso, ati ointments si asayan yẹ ki o wa ni Sọkún pẹlu nla pele.

igbalode àyẹwò

A wà ni diẹ ninu awọn ọna orire, nitori igbalode oogun ni o ni kan fun iwongba ti ikọja o ṣeeṣe ni okunfa ti arun. Ti o di ọrùn rẹ jade ohun ti lati se - ma ko mo. Bẹru wipe dokita yoo ko ni anfani lati ni oye awọn idi fun iru kan to lagbara irora ninu awọn ọrun, ati awọn rẹ immobility? Ma ṣe dààmú: ni soro igba, dokita le tọkasi o fun ohun x-ray. Ati ti o ba awọn ọrun backache ti a ṣẹlẹ nipasẹ ayipada ninu awọn intervertebral mọto, fun apẹẹrẹ, nitori degenerative disiki arun, awọn X-ray ti o yoo fi.

Awọn julọ ti ni ilọsiwaju wo aisan awọn ọna ni MRI (O se àfiwe àbájade) ati CT (se isiro tomography). Mejeji ti awọn wọnyi ilana ni o wa Egba laiseniyan ati ki o ran lati da ayipada ninu awọn mẹta, eyi ti ko le irewesi lati ri awọn deede X-ray.

Ńlá irora ninu awọn ọrun ṣẹlẹ nipasẹ awọn wọpọ tutu

Ti o ba biba, ti o lojiji ro àìdá irora ati ki o di ọrùn rẹ, ohun ti lati ṣe? Ma ṣe dààmú. Eleyi, dajudaju, gan irora, sugbon ko buburu. O le wa ni si bojuto ni o kan kan tọkọtaya ti ọjọ. Ìrora waye ni kekere isan eyi ti wa ni be ni awọn pada ti awọn ọrun. Nitori awọn tutu, ti won ti wa inflamed, swollen, ati spasm kan ko ni gba awọn ọrun lati gbe.

Ni idi eyi, o jẹ to lati toju oloro bi itọkasi loke. O tun le lo gbona, sugbon gan gbona ọrun jẹ soro, bi yi le ja si ani diẹ isan edema. Awọn kanna le ti wa ni wi nipa awọn ifọwọra. Ṣugbọn orisirisi awọn eniyan àbínibí (compresses, grindings ati bẹ bẹ lori. D.) Pẹlu lumbago ṣẹlẹ nipasẹ tutu, lilo ti ko ba deede.

Ni ibere lati fix awọn ọrun, o le lo kan pataki ọrun kola fun o pọju immobility ti awọn ọrun. Iru ẹrọ kan le ra ni awọn ile elegbogi. Ti o ba ti ipinle kan diẹ ọjọ ko ni mu, o jẹ seese lati tunmọ si wipe awọn isoro jẹ Elo siwaju sii pataki. Ati laisi egbogi imọran ati iranlowo ko si ohun to indispensable.

osteochondrosis

Ti o ba ti jammed ọrun, awọn idi le wa ni bo ati osteochondrosis. Maa, yi arun ba waye ninu awọn agbalagba, sugbon laipe siwaju ati siwaju sii igba jiya lati osteochondrosis ati odo awon eniyan (labẹ 35 years), ki o si ma ani awọn ọmọde. Arun ti wa ni characterized nipa degenerative ayipada ninu awọn intervertebral disiki ati cartilaginous àsopọ therebetween. Itọju yẹ ki o se kan neurologist. Nikan ti o mo bi o lati ran ti o ba di ọrùn rẹ, jù lati toju iru alaisan si awọn aisan koja ni yarayara bi o ti ṣee.

Awọn alaisan, miiran ju gbígba, le ti wa ni sọtọ si ara ailera, mba idaraya, acupuncture, ifọwọra, ati ki o le beere iranlowo chiropractor. Ni gidigidi toje igba miran, dokita rẹ le so abẹ, sugbon yi ṣẹlẹ nikan nigbati ko si Konsafetifu ọna ti kuna.

intervertebral ipake

Ọkan ninu awọn lewu julo arun ti awọn ọpa ẹhin - o intervertebral ipake. Idi ti wa ni niyanju fun lumbago ni eyikeyi apa ti awọn pada ko ba wa ni lati le ṣe mu ominira, ki o si lẹsẹkẹsẹ kan si dokita? Bẹẹni, nitori nibẹ ni a ewu ti a alaisan ká ipake ninu awọn ọpa ẹhin. Itọju akoko lati wa ni gun, sugbon nikan a idiju isẹ igba o le taa yanju isoro.

O yẹ ki o mọ pe nigba ti obo lumbago, eyi ti o ti ṣẹlẹ nipasẹ awọn niwaju herniated mọto, irora le wa ni fun ni ejika isẹpo ati apa. Bakannaa, igba nibẹ ni a weakening ti ifamọ ninu awọn ika, numbness ni wọn ku, inú ti "pinni ati abere", giddiness, efori, fo ti inu okan titẹ, tinnitus.

awọn eniyan àbínibí

O ti wa ni ko ma beere lagbara gbígba ti o ba ti jammed ọrun. Awọn eniyan àbínibí tun le fe ran ninu igbejako yi iparun. Dajudaju, ti won nikan nilo lati le ṣe mu ninu awọn iṣẹlẹ ti o ba wa ni Egba daju pe Iyẹwu ti ko ba to šẹlẹ nipasẹ nkan pataki (ibalokanje, ipake ati bẹ bẹ lori. D.). Ti a fi fun fun awotẹlẹ awọn wọnyi ilana:

• Compresses ẹmí ti tinctures ti nmu mustache ati awọn ẹya Indian ọrun. Gauze, asọ tabi owu kìki irun wetted ni ọti-lile idapo si ti wa ni superimposed lori ọrun. Top gbogbo bo pelu cellophane ati ki o kan gbona sikafu tabi a sikafu.
• Ti o dara iranlọwọ ti ki-a npe ni "gbẹ ooru". Gbe lori awọn isoro apo sinu eyi ti dà gbona iyanrin, iyọ, Buckwheat tabi iresi. Jọwọ se akiyesi pe awọn apo yẹ aye jẹ gbona, ko gbona.
• Kabeeji bunkun lathering ọṣẹ aje, wọn onisuga (ounje) lati oke ti wa ni bo nipasẹ miiran dì. Yi "ipanu" ti wa ni superimposed lori awọn ọrun ati ti a we soke pẹlu kan woolen sikafu. Se o gbogbo ti o nilo fun alẹ.
• Mẹta lemons pẹlu ata (150 g) ibẹrẹ grinder (rii daju wipe o wà nibẹ ko pits). Ata-lẹmọọn adalu fi ni a meji-lita idẹ ki o si tú farabale omi lori gbogbo. Li owurọ, ya a idaji-gilasi ti atunse ṣaaju ki aro (ni gbogbo igba ti o nilo lati gbọn idẹ). Daradara o iranlọwọ pẹlu osteochondrosis.
• On kìki irun sikafu iṣọkan gbẹyin Curd, eyi ti o wa ni ki o iṣikà kikan (ko lodi). Curd compress ti wa ni loo si awọn alaisan ọrùn ni alẹ.

Idena ti lumbago

A ri jade ni diẹ ninu awọn apejuwe awọn ohun ti lati ṣe, ti o ba ti jammed ọrun, ju lati toju arun yi. Bayi jẹ ki ká soro nipa bi o lati yago fun wahala yi, ti o ni, awọn idena ti lumbago.

1. O jẹ pataki lati yago fun Akọpamọ! Wọn ti mọ gbogbo awọn ti o, sugbon opolopo, okeene odo, awon eniyan igba gbagbe nipa ofin yi. A gbọdọ jẹ paapa ṣọra ninu awọn gbona ooru akoko ko lati joko ati ki o ko lati duro labẹ yinyin-fifun air-iloniniye. Kanna kan si awọn egeb. Ni awọn tutu akoko, ki o ti lọ jade, o nilo lati fi ipari si awọn ọrun sikafu tabi pélébé si kola outwear ko eeru ihò.
2. O jẹ pataki lati kan ọmọ ori lati ya itoju ti awọn ọpa ẹhin, gbiyanju lati yago fun kobojumu èyà lori o. Ṣaaju ki o to ti ndun idaraya yẹ ki o ma ya soke - o yoo dabobo o lati ipalara.
3. O jẹ pataki lati yago fun a gun duro ni ohun korọrun si ipo. Eleyi jẹ kan wọpọ isoro ti ọfiisi clerks. Idilọwọ o kù ninu awọn kọmputa, paapa nigbati awọn atẹle ti ṣeto ko tọ, o le mu awọn iṣoro pẹlu awọn ọrun.
4. A nilo lati se atẹle awọn iduro. Awọn ti o tọ si ipo ti awọn ọpa ẹhin relieves o pese a aṣọ fifuye lori ọpa ẹhin ati awọn isan.
5. Ti ara inactivity a gan odi ikolu lori wa ilera. Ni akoko kanna, deede oojọ nipa imudarasi gymnastics wa ni anfani lati ṣetọju o ni awọn to dara ipele fun opolopo odun.
6. Dara ounje iranlọwọ lati yago fun iyọ idogo ninu awọn isẹpo ati awọn, bi ofin, Sin bi ohun o tayọ idena ti osteoarthritis.