Ohun ti o yẹ ki o wa ni awọn tii fun àdánù làìpẹ? Wulo ati ipalara additives ni tii

Slimming tii jẹ gidigidi kan wuni ọpa fun ọpọlọpọ awọn apọju eniyan. O yoo dabi wipe o le jẹ rọrun lati - mu tii ati ki o dagba tinrin, lai ṣe ohunkohun! Sugbon, o yẹ ki o lẹsẹkẹsẹ mọ pé àwọn teas ti o ti wa ni tita ni ile oja tabi ni elegbogi bi ọna kan ti àdánù làìpẹ, igba ni awọn ni wọn tiwqn ti ọrọ laxatives ati diuretics. Eleyi salaye wọn "slimming" ipa, eyi ti o õwo si isalẹ lati ito yiyọ lati ara.

Nigba ti oporoku ségesège ṣẹlẹ nipasẹ mimu tii pẹlu laxative ewebe ati eso lati awọn ounje ceases lati fa gbogbo awọn eroja ti (vitamin, ohun alumọni). A pẹ lilo ti iru a mimu takantakan si dinku ni ajesara, leaching ti kalisiomu iyọ oni idamu ti awọn kidinrin ati awọn ti ngbe ounjẹ eto.

Bawo ni lati yan awọn tii fun àdánù làìpẹ?

Lati yan kan didara ati ni ilera tii, gbiyanju ifẹ si kan ifọwọsi oluranlowo to tí package je ko awọn oniwe-tiwqn. Yẹra teas ti o ni sintetiki additives, bi daradara bi awon ti irinše indistinctly kọ lori package. Yi slimming tii maa n oriširiši ti alawọ ewe teas pẹlu o yatọ si egboigi awọn afikun, ti ko si GMO ati kemikali irinše ti awọn nkanmimu eroja ti wa ni fara ti a ti yan.

Ti o ba bi apa kan ninu awọn ti dabaa tii bayi Buckthorn epo, fi oju tabi kassia senna leaves, ti o ra a laxative. Awọn anfani yi tii yoo jẹ iwonba.

Eyi ti irinše le ni egboigi teas fun àdánù làìpẹ?

Mọ ọna ti wa ni awọn wọnyi: fennel, alfalfa, Atalẹ, Hawthorn, flax, Garcinia, dandelion root tabi eweko Nettle. Lati ṣe awọn tii kan dídùn lenu tita le fi ni o a balm tabi Mint, Linden awọn ododo, fi oju currants ati strawberries. Gbogbo awọn wọnyi eweko ran lati mu yara awọn ti iṣelọpọ, awọn aibale okan ti ebi, ati siwaju mu awọn ipa ti alawọ ewe tii polyphenols.

O le gba awọn wọnyi eweko ati ara rẹ, ati imura ti awọn wọnyi ti oogun gbigba. Idi ti ko ba ti o mura ooru thyme, rasipibẹri leaves, currants, Mint tabi orombo awọ? Gbogbo ti awọn wọnyi irinše le fi kun si alawọ ewe tii, ki o gba a wulo ati ki o munadoko ninu igbejako isanraju mu.

Eroja ti alawọ ewe tii nse àdánù làìpẹ

O ni antioxidants, awọn ifilelẹ ti awọn ti eyi ti o jẹ a catechin, ohun ini si awọn ẹgbẹ ti oludoti a npe ni "flavonoids". catechin fojusi jẹ ga ni funfun ati awọ ewe tii, nigba ti dudu tii ni iye ti awọn nkan ti wa ni dinku nitori awọn ifoyina ilana. Catechin ni o ni a diẹ oyè ẹda ipa ju vitamin C ati E, eyi ti o wa ti o dara ju antioxidants.

Ga ni tii ati kanilara akoonu, tabi diẹ ẹ sii gbọgán, a pato fọọmu - theophylline. Yi nkan na ni anfani lati mu yara awọn sisun ti fats ati ki o sanra ni ominira lo nipasẹ awọn ara bi ohun agbara orisun.

L-theanine - ẹya amino acid, yi ti ni nikan ti o wa ninu alawọ ewe tii. Ninu ara, ti o le ti wa ni iyipada sinu gamma-aminobutyric acid, eyi ti jẹ ẹya indispensable nkan nigba gbigbe ti nafu impulses ni ọpọlọ. Gbigba L-theanine nse fojusi ati ni nigbakannaa ìgbésẹ farabale ọna lori ara. L-theanine jẹ apa kan ti sanra burners lo ninu idaraya oogun.

Nitori polyphenol o wa ninu awọn alawọ ewe tii jẹ ẹya ilosoke ninu ooru ati accelerates awọn ilana ti sanra sisun. Ni apapo ti catechins, theophylline ati L-theanine yoo fun oyè ipa àdánù idinku.

Bawo ni lati mu tii fun àdánù làìpẹ?

Lati gba awọn julọ anfani lati tii, o yẹ ki o wa run lai wara, suga tabi ipara. O ti wa ni tun ko conducive to àdánù làìpẹ tii pẹlu àkara, crackers, ipanu.

eyun alawọ ewe tii yẹ ki o wa ni mu yó ni lati le din àdánù. Àdánù pipadanu yoo jẹ munadoko ti o ba ti lati lo o ni ohun iye ti ọkan lita fun ọjọ kan. O yẹ ki o ko o kan apọju awọn ara ki Elo tii iwọn didun, bẹrẹ o pẹlu awọn lilo ti 2-3 agolo. Ki o si, ti o ba ti wa ni daradara-duro mu, mu o soke si iye ti awọn niyanju iwuwasi. Sugbon, o ni ko niyanju lati mu diẹ ẹ sii ju 1,5 liters tii ọjọ kan, ati awọn ti o yẹ ki o ko lo o lori ohun ṣofo Ìyọnu, bibẹkọ ti o yoo fa ibaje si rẹ Ìyọnu. Ti o dara ju akoko fun tii - wakati kan lẹhin ti njẹ.