Nigbati àìrígbẹyà nigba oyun kini lati ṣe

Ni idi ti àìrígbẹyà ni iṣẹ deede ti ifun naa ti bajẹ, atẹgun naa yoo ni igbẹkẹle, gbẹ, toje, ni iye diẹ ati lẹhin igbati ikọlugun ko ni igbala, ẹnikan ni iriri iṣoro ati aibalẹ. Pẹlu àìrígbẹyà, ounjẹ nfa nipasẹ awọn ifun laiyara. Ni akoko yii, ọpọlọpọ awọn omi ti wa ni inu sinu ifun, awọn eniyan fecal naa di irọ, awọn ilana ti ibajẹ, fermentation, awọn majele bẹrẹ lati fa sinu ẹjẹ. Aworan naa jẹ kedere ko wuni. Ati aboyun ìrírí kan ibakan bloating, mimi ati wòye ni Ìyọnu. Ọwọ rẹ di balẹ, inelastic, ahọn ti wa ni bo pelu ida, awọn efori wa ni ibanujẹ.

Pẹlupẹlu, àìrígbẹyà nyorisi idaduro awọn hemorrhoids, awọn idẹ ẹtita, fa ohun ti o pọ si ti ile-ile, isinmi lakoko sisun.

Gbogbo obirin keji n dagba igbiyanju lakoko oyun. Nitorina, ọpọlọpọ awọn obirin ni ibeere kan: ti wọn ba ni aniyan nipa àìrígbẹyà nigba oyun kini o yẹ ki o ṣe ni iru ipo bẹẹ? Lati ṣe iranlọwọ, o nilo lati mọ awọn idi ati imukuro wọn ni anfani. Emi yoo gbiyanju lati fun alaye ti o rọrun kan.

Lori akọkọ osu ti oyun ni obirin pọ iye ti progesterone ninu ẹjẹ, eyi ti o relieves isan ẹdọfu, ko nikan ti ile-, sugbon o tun awọn Ifun, ṣiṣe awọn ti o ṣiṣẹ aisise ati onilọra, ki cal e laiyara nipasẹ awọn ifun. Eyi ni idi ti a maa n dagba àìrígbẹyà nigbagbogbo ni awọn ibẹrẹ ti oyun.

Ati lẹhinna ọna ti o rọrun ju lati dènà àìrígbẹyà jẹ lati jẹun ọtun. Maṣe ṣe awọn fifun gigun ni ounjẹ, ki o ma jẹ nigbagbogbo ati ni awọn ipin kekere. Maṣe jẹ tii ti o lagbara, kofi, chocolate, akara funfun ati awọn pastries, maṣe jẹun gbigbona, yarayara, ki o si jẹun ni alaafia. Maṣe ṣe ounjẹ iresi tabi semolina porridge, bi ko ṣe gbogbo awọn ounjẹ ounjẹ wulo fun àìrígbẹyà lakoko oyun. Awọn afara oju-omi wọnyi ṣe atunto ipilẹ. Ṣugbọn buckwheat, oats ati alikama alikama wulo pupọ ati ilera, paapaa ni awọn owurọ. Fresh kefir pẹlu bifidobacteria, wara, ati Berry fermented wulo. Ṣugbọn kefir, ti o duro fun ọpọlọpọ awọn ọjọ, ṣugbọn pẹlu igbesi aye igbasilẹ deede, ti alaga ti wa ni ipilẹ. Ati wara yoo fa atunse gaasi lakoko àìrígbẹyà ati pe yoo tun mu ipo naa mu.

Ewebe wulo beets, pickled eso kabeeji, broccoli, awọn tomati, zucchini, elegede, cucumbers. Nigba ti obirin ba ni irora nipasẹ àìrígbẹyà nigba oyun, kini lati ṣe ni ibẹrẹ, nitorina ko ni ipaya, tunu jẹ, o wulo lati mu omi ti o ni ni eyikeyi igba. Ṣugbọn paapaa iranlọwọ daradara mu omi tutu ti a ko ni abọ lori ikun ti o ṣofo, o le pẹlu lẹbẹbẹ ti lẹmọọn. Mu laiyara, laiyara, ni iṣẹju diẹ. Ti o ba mu omi ni ọkan gulp, ko ni oye. Awọn eso ni lati jẹ "ọtun" wulo fun àìrígbẹyà. Awọn wọnyi ni awọn pears, apricots, peaches, plums. Daradara iranlọwọ lati fi idi ọga ti oje pẹlu pulp lati awọn eso wọnyi. Ni igba otutu, awọn eso ti o gbẹ bi apricots ti o gbẹ, awọn prunes ati awọn saladi beetroot jẹ eyiti a ko le ṣalaye.

Ti o ba ṣe oniruuru ounje, awọn ounjẹ ti o ni ilera ati awọn ohun mimu miiran, yoo ṣe iranlọwọ fun idiwọ àìrígbẹyà, ṣe igbesi aye ti o ni itọrun ati itura. Lati rii daju pe awọn ifun ko ni ṣaju ati ṣe iranti rẹ fun ara wọn, ki o ma ṣe idamu idaniloju lakoko oyun, kini lati ṣe, nitorina maṣe ṣe overeati ni ibẹrẹ. Ko ṣee ṣe gidigidi lati ṣe. Ko ṣe pataki lati jẹ fun meji. O kan ṣe awọn ipin diẹ, maṣe jẹ eso pọ pẹlu ounjẹ, ki o si fi akoko miiran silẹ fun ounjẹ ounjẹ ọsan. Ṣakoso awọn ohun elo rẹ ni iṣaro, laisi awọn ijamba ati awọn idiwọn.

Awọn obirin ti o ni aboyun ti o jiya lati àìrígbẹyà ni lati maa ṣe igbesi aye afẹfẹ. Ti ko ba si awọn itọnisọna egbogi to dara fun eyi, awọn aboyun loyun le ṣe awọn iṣẹ-idaraya, awọn adaṣe pataki ti o le mu odi ti inu, awọn iṣan inu, ati, ni nigbakannaa, ṣe okunfa iṣoro ti ounjẹ ninu awọn ifun.

Ṣugbọn ohun ti o yẹ ki o ṣe pẹlu àìrígbẹyà lakoko oyun ni lati mu awọn laxatives ara rẹ, paapaa ti orisun ọgbin. Ko si oogun fun àìrígbẹyà lakoko oyun ni o dara ki o má gba. Omi epo Vaseline nfa irritation ti awọn mucosa oporoku ki o si fi aaye pẹlu gbigba ti awọn vitamin A, E ati D. Bisacodyl, awọn igbimọ ti ogba ati awọn koriko le mu ki gbígbẹgbẹ kuro nitori ipilẹ alailẹgbẹ ati ki o mu awọn ihamọ ti o tipẹlu. Pẹlu ikẹkọ nla ti awọn ikuna o le mu eedu ti a ṣiṣẹ, broth of dill, chamomile flowers. Ati ki o dofalac ati mukofalk gba lai Elo nilo ni ko, pelu wọn gbajumo ninu awọn aboyun. Ni akọkọ, afẹsodi ti inu ẹjẹ yarayara wa si imudarasi ti ara, ati keji, o yẹ ki a mu awọn oloro wọnyi pẹlu omi pupọ, eyiti o wa ninu oyun nigbagbogbo mu idagbasoke edema.

Ṣugbọn bran ni kikun fa awọn ọrinrin ti o pọ sii, ti o wọ inu awọn ifun ki o fi rọra gbe pẹlu rẹ. Mu bran nilo ko ju 1 tbsp lọ. L fun gilasi kan ti omi. O ti to lati mu wọn lẹmeji ọjọ kan, beki pancakes tabi ṣaati jelly lati wọn. Awọn atunṣe awọn eniyan atijọ ti awọn iya-nla wa. Wọn ko ni àìrígbẹyà nigba oyun kini lati ṣe lati yago fun eyi, wọn mọ laisi Ayelujara, awọn iwe ati awọn onisegun.

Awọn ọmọbirin igbalode ti o wa ni ọjọ igbimọ ti a fi ipamọ si ara wọn, igba otutu igba, joko ni kọmputa fun igba pipẹ, rin diẹ diẹ, nibi iṣoro naa. Ifaramọ nigba oyun jẹ dara lati yago fun ju lati tọju rẹ!