Ni mo ti le igbaya-ono irugbin ati bi Elo?

Ki o di kan gidi obinrin. Fun awọn omo kekere ti o - iya mi! O ko le wa ni rọpo, nitori nikan ti o le fun ilera ati ni ife ọmọ rẹ. Loyan ọmọ rẹ yoo mu awọn ma, yoo gba lati se agbekale daradara. Ṣugbọn bi o lati dabobo o lati ṣee ṣe isoro jẹmọ si onje iya? Ohun ti o jẹ igbaya ono si awọn ọmọ to vitamin? Ibeere wọnyi ni a onipin idahun: a onje.

Nibẹ ni a àdánù pipadanu onje, ati nibẹ ni o wa pataki apẹrẹ fun awọn iye ti awọn eroja. Ni igba akọkọ ti osu lẹhin ti fifun ni ibi kan obirin nduro fun kan ti o muna onje. O da ni idinamọ ti sisun, iyọ, mu onjẹ. O ko jẹ ohunkohun pupa, bold, nla. Opin ni ti paṣẹ lori awọn ọja ti o ti wa ni ibi ti ara fa: funfun kabeeji, Ewa, awọn ewa, funfun akara, oka. Laaye lati mu dun tii pẹlu bagels, ti boiled adie, Obe lori keji omitooro. Mo ti le igbaya-ono awọn irugbin, pinnu fun ara rẹ. Ti o ba lero awọn nilo, ki o si jẹ, ti o ba nibẹ ni ko si ifẹ - lati ipa ara mi ko wulo. Tilẹ ni ipalara lati wọn yoo ko.

ounjẹ iya

Mo ti le igbaya-ono sunflower awọn irugbin? Dajudaju, o jẹ ṣee ati paapa pataki! Ojoojumọ onje ti lactating iya yẹ ki o wa gbogbo awọn pataki vitamin ati awọn ohun alumọni. Irugbin ti eweko ni o wa ọlọrọ ni kakiri eroja ati epo ti o ni awọn eroja. O ti wa ni wuni tí obinrin kan le se agbekale awọn oniwe-ara onje. Ṣaaju ki aro ti o wa kọọkan owurọ, a iwonba ti eso tabi awọn irugbin, si dahùn o apricots, raisins tabi prunes. Eleyi yoo fun didùn si fi idi lẹsẹsẹ. Ni afikun, awọn gbigba ti si dahùn o unrẹrẹ ati awọn irugbin yoo mu wara didara. Laanu, ko gbogbo awọn obinrin mọ, boya omo loyan irugbin ti sunflower, flax tabi elegede. Asan ibẹrubojo se iya lati fun awọn ọmọ wọn ti o dara ju ki o si mu awọn ma.

leewọ awọn ọja

O ti wa ni muna ewọ lati run olu. Bi gun bi awọn ọmọ jẹ ọkan odun kan, a ntọjú iya kò gbọdọ jẹ wọn. Awọn wọnyi ni awọn ọja wa si kan lọtọ ibugbe. Ko eweko, elu wa ni saprotroph, ti won ni eka amuaradagba eroja ti o wa ni ko lewu lati ohun agba oni-, ṣugbọn awọn agbalagba ati awọn ọmọ ni ko ṣiṣe lati jẹ wọn. Lẹhin ti olubasọrọ pẹlu awọn eroja ti elu ni wara, o le jẹ lewu si ilera grudnichka. O ti wa ni dara ko si ewu ti o. Awon agbalagba awọn ọmọ, awọn ni okun di rẹ ifun ati Ìyọnu, ki awọn ọjọ ori, o jẹ tẹlẹ ni anfani lati Daijesti amuaradagba lati elu. Akọkọ ohun ti a ntọjú iya jẹ kan kekere ìka ti awọn jinna Olu awopọ.

Nibẹ ni o wa diẹ ninu awọn ohun ti o le wa ko le je nigba loyan - o de. O ti wa ni muna ewọ lati run undercooked tabi ibi-ṣe eran ati eja n ṣe awopọ. Paapa ni aise fọọmu ti wa ni ewọ lati jẹ ohunkohun ti o tijoba si eranko ijọba. Awọn wọnyi ni ipanu ni o wa lewu, nitori ti o le ja si ilaluja ti awọn nipa parasites iya.

Dajudaju, o leewọ oti gbigbemi. O si pa awọn vitamin ti o wa ninu igbaya wara ati awọn ọmọ ko le se agbekale daradara. O yoo nitorina jẹ ti o tọ lati fi fun soke gbogbo oti-ti o ni.

Awọn ibeere ti boya omo loyan awọn irugbin, a ti kà loke. Dajudaju, ti o ba a ko ba sọrọ nipa taba awọn irugbin. Ni awọn igba miran, nibẹ ni o wa ti ko si contraindications.

O yẹ ki o se idinwo ara rẹ si njẹ mu awọn ọja ati delicacies. Eleyi le ni ipa awọn didara ti wara. Modern mu awọn ọja ko pese sile lori iná, ati pẹlu iranlọwọ ti awọn kemikali, ki won agbara jẹ nyara undesirable.