Ni igba akọkọ ti trimester ti oyun: ohun ti jẹ ṣee, o jẹ soro? School ti ojo iwaju iya

Nduro fun awọn ọmọ - julọ aniyan akoko ni a obirin aye. Lori awọn ọkan ọwọ, oye ba ọna ayipada ati awọn ayo ti awọn ìṣe hihan ti a ọmọ ni ile. Tramping ẹsẹ rẹ, a million ibeere ọjọ kan, a dun ẹrin lori eyikeyi ayeye ... Lori awọn miiran - nibẹ ati awọn ibẹrubojo. Ati bi absurd ( "Yoo ti a ni anfani lati dagba kan gidi eniyan?"), Ati awọn ti gidi - bi o si tún aye won, ko si farapa ojo iwaju ti kekere ọmọkunrin tabi kekere ọmọbinrin.

Ati nitorina yẹ ki o wa lati wa jade bawo lati tẹsiwaju yẹ ki o wa kan deede oyun, diẹ ninu awọn akoko ju ti o Irokeke (toxicosis, rirẹ ati bẹ bẹ lori. D.). Dajudaju, julọ nira lati ẹya imolara ojuami ti wo - akọkọ trimester ti oyun. Ohun ti o le, ohun ti o jẹ ko, bi o lati ṣiṣẹ, bi o si imura, ati - pataki julọ - bi o ko ba to padanu rẹ ori lati idunu? Nwọn si wipe tun ti oyun - ni ko nikan kan ipinle ti ara. Yi ipinle ti okan.

Bẹrẹ a titun aye

Bi so ninu ọkan ipolongo, "nipa awọn akoko ti o ni imọ nipa oyun, titun aye ìfẹ tẹlẹ ni kan diẹ ọsẹ." Ki o si yi jẹ otitọ. nigba oyun ti pin si trimesters. Ni igba akọkọ ti - akoko kan ti soke to 12 ọsẹ (lati akọkọ ọjọ ti o kẹhin eje akoko).

O ti gbà wipe gbogbo ọjọ ti oyun jẹ iyanu, ṣugbọn awọn akọkọ - paapa. Fojuinu: ani ninu awọn kẹfa ọsẹ, awọn US le gbọ heartbeat. Ṣugbọn jẹ ki ká ranti bi o ti o gbogbo bẹrẹ. Awọn fertilized ẹyin pin ati ni akoko kanna gbigbe nipasẹ omo to ti ile-. O ni o ni 46 jiini, eyi ti o ti wa ni tẹlẹ predetermined fun ojo iwaju idagbasoke ti awọn ọmọ, iwa, irun awọ, ati bẹ lori. N. A foothold ni awọ ti awọn ile, awọn ẹyin gbooro, npo to lemeji ojoojumo. Ni ibamu si awọn ibi-ọmọ umbilical okun Ọdọọdún ni omo ounje ati atẹgun. Nitorina, ti tẹlẹ ni o ni agbara lati yi kekere kan bit ni akọkọ trimester ti oyun. Lẹhin ti gbogbo, o ni akoso boya awọn pataki - awọn ọpa-. O jẹ pataki lati mu awọn gbigbemi ti folic acid, t. K. O ti wa ni pataki fun awọn Ibiyi ti a ni ilera eda eniyan aifọkanbalẹ eto. Ni iru re, nibẹ ni o wa mẹta fẹlẹfẹlẹ ti inu oyun naa, eyi ti bajẹ-wa ni yipada sinu orisirisi ara ti ati aye support awọn ọna šiše. Lati "duro jade" ti awọn ara aami ọwọ ati ẹsẹ.

Lati ẹya oyun ni awon eniyan

Idagbasoke oyun ti wa ni ṣẹlẹ ni ohun alaragbayida Pace ni akọkọ trimester ti oyun. Ohun ti ko le ṣee ṣe, ojo iwaju obi yẹ ki o ko bi yarayara bi o ti ṣee. Lẹhin opin oṣù keji ti oyun, ọmọ inu oyun tẹlẹ wulẹ bi a ti gidi eniyan, ati awọn kẹta ọmọ ti wa ni ko si ohun to npe ni ẹmubirayoo, nibẹ ni oro "eso".

Awọn omo kekere mo bi o lati si ati ki o pa ẹnu rẹ, o rare awọn apá ati awọn ese, sugbon iya mi jẹ ṣi ko nimọ - nitori rẹ omo wa ni nikan 4 cm gun ati ni yi eniyan tẹlẹ han irun ..

Nitorina, àmúlò, ati psychologists sọ ṣiṣin pe ni ibẹrẹ oyun, obirin nira - o mo nipa re ipo, sugbon, ni ọpọlọpọ igba, rẹ ara si tun ko lero eyikeyi ayipada. Ki o si kọ onje ijọba, awọn Pace ti aye ko le wù gbogbo eniyan. Sugbon ni o pataki?

Owun to le isoro ti ojo iwaju iya

Jẹ ká wo ohun ti o ṣẹlẹ pẹlu awọn ojo iwaju iya. Ti o ba ti odo obi ti gun ro nipa awọn arọpo, ati nitorina gbimọ lati di aboyun (agbeyewo tọkọtaya gba o lati sọ) bẹrẹ gun ṣaaju ki o to awọn oniwe-iṣẹlẹ, iya le lero nikan kekere ayipada ninu awọn igbaya, loorekoore Títọnìgbàgbogbo, ati awọn kan diẹ infrequent dizziness. Gbogbo eyi ni nitori hormonal ayipada ati awọn orilede ti awọn ara lati ṣe titun kan iṣẹ: awọn itọju ati idagbasoke ti eda eniyan.

Women igba kerora ti aisan bi heartburn, fifa irora ninu ikun, ati, dajudaju, owurọ aisan. Ni igba akọkọ ti trimester ti oyun (ti o ko le ṣee ṣe ni akoko yi, a ba gbiyanju lati ye o) scares o kan bouts ti owurọ aisan. Awọn oniwe-apẹrẹ ni olukuluku ati yatọ lati ìwọnba (fere alaihan) si àìdá, nigbati awọn expectant iya ko le o kan jade lọ fere titi kẹfa. Ṣugbọn nipa awọn opin ti awọn akọkọ trimester, gbogbo awọn ti o lọ kuro. Mo tun: ko gbogbo awọn aboyun jiya lati toxemia.

Sugbon julọ ti gbogbo lọ si aifọkanbalẹ eto. Ko nikan ti riru homonu šakoso emotions, kanra, omije ṣan ati awọn ìyí ti irritability, tì on iya rẹ tun nilo lati ya a oyun. Die gbọgán, ni oye ki o si to lo lati awọn agutan ti yi sele. Diẹ ninu awọn obinrin iranlọwọ fun awọn ile-iwe ti ojo iwaju iya. Kilasi ati ipade pẹlu awọn kanna bi o ṣe iranlọwọ fun awọn obirin ni kiakia orisirisi si titun awọn ipo.

ona ti aye

Ti o ba ti oyun ti wa ni unplanned, t. E. Ko si ọkan ti wa ni nduro, ọkan ninu awọn idi lati ya awọn igbeyewo di ju ikọmu. Breast mu fere lati akọkọ ọjọ, to sese fun ojo iwaju wara gbóògì. Ni idi eyi, ko si si siwaju ita ayipada ṣaaju ki opin ti akọkọ trimester ko ni waye. Ni ọpọlọpọ igba, ani awọn àdánù ti awọn obinrin ni ko gidigidi pada. Biotilejepe awọn iwuwasi ni ibisi nipa 3 kg.

Awọn tobi isoro akọkọ trimester ti wa ni ṣi ka ohun image ti ojo iwaju iya ngbe ni diẹ akọkọ ọsẹ. Kò mọ ohunkohun, o le daradara ni asa duro ni ise ati aifọkanbalẹ nitori ti awọn sisun ti awọn ise agbese, saarin pẹlu ohunkohun. Ati lati ran lọwọ wahala ni aṣalẹ sipping ọti-waini tabi lọ si agbara ikẹkọ. Gbogbo eyi ni deede fun wa bi gun bi ko ṣẹda awọn irokeke ti miscarriage ni aboyun.

Sugbon o jẹ da toje igba. Njagun fun kan ni ilera igbesi aye iranlọwọ fun wa lati flatten ara ti awọn wọnyi isoro. Ounje ni akọkọ trimester ti oyun yio je ni ilera ati anfani ti, ipalara isesi laarin igbalode obinrin nibẹ ni kekere, ati awọn ifẹ lati tọju ara rẹ ni o dara apẹrẹ pẹlu iranlọwọ ti awọn idaraya ti wa ni kaabo. Dajudaju, nigba ti o ba de si amọdaju ti kilasi ati yoga. Awọn julọ ọjo orisi ti ara ṣiṣe ti wa ni kà to irinse ati odo. Ninu omi, ti a ba wa ko to gun labẹ titẹ apọju. Ẹhin kekere kan Bireki lati awọn eru èyà. Sugbon ni akoko kanna lati ṣetọju-wonsi ninu omi pataki lati ipa gbogbo nikan isan.

Nigbati o ba nilo a dandan ibewo si dokita

Ti o ba ti a obirin - ko ohun adherent ti a ni ilera igbesi aye, o le gan deruba diẹ ninu awọn ti awọn isoro. Lẹhin ti gbogbo, idagbasoke ti oyun inu eto ni ti won ko ni iru kan ona ti o je ko finnufindo ti ohunkohun. E. Gbogbo awọn ti awọn sonu ohun alumọni ati awọn miiran eroja yoo wa ni pese lati awọn tissues ti awọn iya. Ni idi eyi, o ko ọrọ, obinrin yi n jade ti awọn ọja tabi ko.

Dajudaju, ninu apere yi, awọn aini ti kalisiomu yoo fa iparun ti awọn eyin ati eekanna, irin, ati magnẹsia - irun pipadanu, ati awọn ara pigmentation. Nitorina, awọn onje ti awọn aboyun obirin (1 oro boya awọn pataki ninu atejade yii) ni lati iwontunwonsi ko nikan fun awọn ọmọ ilera, ṣugbọn fun awọn nitori ti Mama. Lẹhin ti gbogbo, nigbati obinrin kan jẹ wuni ati awon, bi ara rẹ, ati ni yi awọn ifilelẹ ti awọn majemu fun alaafia ti okan ati awọn ara-igbekele. Ni afikun, to dara ounje ati iranlọwọ yago fun julọ ninu awọn isoro ni nkan ṣe pẹlu oro.

Ṣugbọn, nibẹ ni o wa nọmba kan ti aisan ti le wa ni bikita. Gbogbo awọn mọ thrush ni deede igba yoo fun obinrin kan inira. Ṣugbọn nisisiyi o le jẹ awọn fa ti miscarriage. Ni afikun, o yẹ ki o wa mu pẹlu pato itoju si gbogbo ona ti asayan ni akọkọ trimester. Spotting ati brown le tun fihan kan pataki isoro. Ati, dajudaju, inu irora nilo lati ri dokita. Dabobo ara re, ya o rorun ki o si fi ko nikan won ilera, sugbon o tun awọn aye ti awọn ọmọ yoo ran awọn ti akoko iṣẹ ti gbogbo ayewo ati awọn ilana wíwo onisegun. Ti a ba ya gbogbo gbèndéke igbese, awọn oyun yoo se agbekale awọn oniwe-ara agbara, ati lẹhin 9 osu, o yoo pade pẹlu rẹ crumbs.

ounje

A tẹlẹ ranti wipe onje ti a aboyun (1 trimester jẹ paapa pataki) - kan iwontunwonsi ṣeto ti awọn ọja ti o wa ni wulo oludoti eyi ti ko nikan tiwon si idagbasoke ti oyun bi itoju ati ki o bojuto awọn ilera ti iya. Mo ki o si gbajumo kan diẹ odun seyin àsọjáde "bayi o ti ni awọn meji ninu wọn, ki nibẹ ni a nilo fun meji" já nipa igbalode nutritionists ati àmúlò.

Soro nipa ṣiṣẹda ohun bojumu ipese agbara eto jẹ fere soro fun awọn iya. Nitori awọn dòjé han ni asiko yi, tabi, lori ilodi si, aversion si awọn onjẹ. Dajudaju, o nilo lati mu rẹ onje bi Elo bi o ti ṣee lati rii daju wipe awọn titun body ni o ni o yatọ si starting awọn ipo.

Lati ṣe yi iṣẹ-ṣiṣe, o ni ranrawa leti wipe diẹ ninu awọn onjẹ le lo nikan lẹhin ṣọra ooru itọju. Eleyi kan lati eyin, eniyan alawo funfun ati yolks eyi ti o ti ni awọn ilana ti ngbaradi lati di ri to. Nikan labẹ awọn ipa ti ga awọn iwọn otutu disappears ewu ti salmonella ikolu. Eleyi recommendation tun kan si awọn alabapade wara ati aise (tabi ibi ti mu) eran. O jẹ pataki lati mu ti o ti kọja pataki processing wara ati ifunwara awọn ọja se lati pasteurized wara. Fun nla, awọn ọja yẹ ki o le ṣe mu siwaju sii fara. Awọn rọrun ohun ipá ni - ohun inira lenu, eyi ti yoo ni lati mu pẹlu gbígba. Ni awọn buru nla, le gba diẹ ninu awọn pataki àkóràn arun bi Listeria. O ti wa ni ṣẹlẹ nipasẹ awọn kokoro arun Listeria, eyi ti o ti wa ni ri ni awọn orisi ti bulu warankasi. Ko nikan ti, o yoo fa pataki aisedeedee inu arun ninu awọn ọmọde, listeriosis jẹ ohun ti o lagbara lati mu a miscarriage.

O ye pataki olurannileti siga cessation ati oti. Oyimbo igba, awọn obinrin wipe, ẹdọforo ti awọn oyun ati iya ko ba wa ni ti sopọ, eyi ti o tumo si wipe siga nigba oyun le je. Sugbon bakan, ni wipe akoko, gbagbe gbogbo awọn ti o nipasẹ awọn ẹdọforo sinu ara wa pese pẹlu atẹgun, eyi ti o jẹ pataki ati awọn omo. Nitorina, o jẹ wulo lati gbimọ a oyun, ni ilosiwaju to fun soke siga ati oti.

Vitamin ati awọn ohun alumọni

Ohun ti nilo lati wa ni a obinrin ni ibẹrẹ oyun? Ohun ti vitamin ati awọn ohun alumọni ti o le ni atilẹyin ara wọn ki o si ran awọn aami ara? Ni o to lati je unrẹrẹ ati ẹfọ? Fun aboyun lẹhin dasile ọpọlọpọ awọn multivitamin itaja.

Onisegun so pe awon ti ko jiya lati owurọ ti oro ko ba ko dandan wá iranlọwọ ti Vitamin wàláà. O le jiroro ni titẹ si apakan lori ilera onjẹ. Ẹfọ ati awọn unrẹrẹ ni o wa diẹ wulo fun awon aboyun multivitamin. ÌRÁNTÍ ohun si idojukọ lori.

Fun inu oyun ni akọkọ trimester fere pataki folic acid. O ti ọlọrọ ni apples ati eso kabeeji. Ni eranko awọn ọja, ati eran ni Vitamin B12.

Kalisiomu le ti wa ni gba nipa njẹ a sìn ti Ile kekere warankasi. Gbogbo, gbogbo ibi ifunwara awọn ọja ni o wa gidigidi pataki fun expectant iya. Nwọn si gbé awọn ikun bifidobacteria; O ti leralera safihan pe o jẹ ẹya o tayọ support fun awọn ara ile ni ajesara. Ti awọn wọnyi awọn ọja yẹ ki o ko kọ, ani ninu awọn igba miran nigba ti o ba jiya lati ríru.

Miran ti pataki ano ni asiko yi - irin. O gbà lati hypoxia (atẹgun atehinwa fojusi ninu ẹjẹ). Iron ọlọrọ Buckwheat, eso, Karooti, beets ati m. P.

Fere gbogbo ile-iwe ti ojo iwaju iya yoo fun imọran lori alagbero ati ni ilera ounje. Sugbon ni ifojusi ti o mọ ki o ni ilera ounje ko yẹ ki o gbagbe iru ohun bi awọn fojusi ti micro- ati macronutrients ni ounje. Eyikeyi ooru itọju din iye ti awọn eroja ti o wa ninu unrẹrẹ ati ẹfọ. Accordingly, o jẹ pataki lati je siwaju sii. Ati awọn ti a tẹlẹ ranti wipe o ni ko gidigidi wulo: Mama ko ni ko nilo awọn afikun àdánù ati ti ẹjẹ ngba isoro.

Jade - lilo ti aise ẹfọ, unrẹrẹ ati ewebe. Ko nikan ti, nipa ara, yi habit jẹ wulo, ki o si tun mu oporoku peristalsis, soften awọn ara ati ki o teramo awọn ma. Ti o ba ti jakejado oyun lati je aise kabeeji ati Karooti, awọn elasticity ti awọn àsopọ ti wa ni significantly pọ, ati awọn awọ ara ti ikun nyara pada si deede lẹhin ti ifijiṣẹ ati ki o yoo wa ni dan ati ki o mọ.

Bawo ni lati gbe ni ibẹrẹ ti oyun

Bi o si yọ ninu ewu awọn igba akọkọ ti trimester ti oyun? Ohun ti ko le ṣee ṣe, ko si ipalara ara wọn tabi awọn ọmọ? Nitootọ, lori awọn ọkan ọwọ, sibe ohunkohun ti yi pada (àdánù, apẹrẹ, agbara lati ṣiṣẹ, be be lo ...), Ati lori awọn miiran - ti o ti wa ni tẹlẹ wọ awọn omo. Awakọ awọn bojumu ihuwasi ni akoko yi ni iyalenu o rọrun. Imukuro awọn wahala ati buburu isesi ati ki o gbe bi o to, gbádùn wọn titun ipinle. Awọn yiyara yoo to lo lati awọn ero ti oyun, ti o tobi ni ayo ati alaafia ti okan ninu aye ti awọn obi.

Gan igba, expectant iya gbagbo wipe ibalopo ni akọkọ trimester ti oyun yẹ ki o wa pa. Maa ko ni le bẹ yori ona si atejade yii. Dajudaju, ni ibere lati yago nmu obo contractions onisegun so lati din igbohunsafẹfẹ ti ibalopo ajosepo.

Kini ohun miiran lati ṣe? Wá itọju abojuto ati lati oluso itoju. Faragba kan lẹsẹsẹ ti igbeyewo ati ayewo lati rii daju awọn deede papa ti oyun ati isansa ti Ẹkọ aisan ara.

O yẹ ki o ko patapata ifesi awọn idaraya ni akọkọ trimester ti oyun. Sugbon nibi ti ni lati din awọn oṣuwọn ti ikẹkọ, yọ awọn agbara fifuye ati lati ko eko titun kan ti ṣeto ti awọn adaṣe ni dandan. Lẹhin mẹsan osu ti o fẹ yoo lẹẹkansi lati jẹ tẹẹrẹ ati rọ. O ko ko nilo lati da kilasi nigba oyun. O le beere rẹ olukọni tabi amọdaju ti Ologba, ohun ti Iru idaraya ni akọkọ trimester ti oyun ife ni wulo ati ailewu.

Ki o si ṣe pataki julọ - ro rere! Ju awọn Abalo ati awọn ibẹrubojo ati ki o gbadun aye.

Ti o muna bans lori buburu isesi

Bíótilẹ o daju pe o yẹ ki o ko toju oyun bi a arun, expectant iya ko nilo lati wa vigilant. Ma ni ewu osunmo ibi ti o kere reti o. Nitorina, o jẹ wulo lati ranti ohun ti lati yago fun ati ki o kiyesara ti nigba oyun.

Awọn ipa ti oti lori oyun ti gun a ti iwadi. Ti o ni rọọrun si abẹ ẹjẹ ti awọn ọmọ ati ki o fa iwulo ayipada ati aisedeedee inu malformations. Asemase ninu idagbasoke ti ọpọlọ, ara ti, ti ara underdevelopment ti awọn ara - yi jẹ nikan ni ibere ti awọn akojọ ti awọn "ibanuje", eyi ti yoo ni lati gbe awọn kekere eniyan.

To kanna okunfa ipalara fun ati siga. Erogba monoxide ni siga ẹfin titẹ awọn ẹdọforo iya, rọpo diẹ ninu awọn ti atẹgun ninu ẹjẹ. Ati ki o si awọn iya ati awọn ọmọ ti wa ni na lati aini ti atẹgun. Ati ti o ba obinrin ni o ni a aile mi kanlẹ ati rirẹ, ki o si oyun ba ni awọn išoro pẹlu awọn ẹjẹ eto, din ni ajesara, bbl Ni afikun, siga le fa placental abruption, preterm ibi, tabi - .. Ti o buru - rẹ silẹ oyun.

Miran ti wa habit - kofi. Niwon o jẹ ṣọwọn a isoro, ti o ba ko koja awọn ajohunše ti agbara. Ṣugbọn overvoltage ẹjẹ eto ṣẹlẹ nipasẹ ohun excess ti kanilara ti o nṣe okunfa pọ emotionality. Ni toje igba ti o le ja si miscarriage tabi ti tọjọ ibi. Women pẹlu ga ẹjẹ titẹ kofi ani contraindicated.

Išọra yoo ko ipalara

Nibẹ ni o wa nọmba kan ti pataki oran, eyi ti o yẹ ki o wa ranti nigba oyun.

Ni ibere, mu awọn oogun. Eniti o kọ lati mu wàláà nigba oyun. Sugbon ki o to lilo o jẹ pataki lati fara ka awọn itọnisọna, ati awọn ti o ba ti nibẹ ni o wa ti ko si kongẹ ilana, Jọwọ kan si alagbawo a dokita.

Keji, ọpọlọpọ, eko ti rẹ oyun, pinnu lati "mu" ti o ba wulo egboigi decoctions. Sugbon ani nibi nibẹ ni o wa pitfalls. Diẹ ninu awọn ewebe le fa miscarriage tabi jamba fun idagbasoke.

Kẹta, ranti wipe awọn ti o pọju àdánù ti o le wa gbé nigba oyun, ko koja 5 kg. Ati awọn ti o jẹ dara lati din o si meji kilo. Ni igbalode ipo, nigbati awọn apamowo le sonipa bi Elo, o yẹ ki o awotẹlẹ awọn oniwe-ni awọn akoonu ti o si gba rid ninu awọn ti excess.

Dajudaju, ẹnikan yio wipe, oṣeeṣe, nibẹ ni ohunkohun soro, sugbon gbiyanju o lati mọ ... Ni o daju, a gbọdọ ranti wipe ti o ba ti gbogbo awọn iṣeduro wà otitọ.O, eniyan lori ile aye yoo ko wa ni osi. Jẹ ki awọn wọnyi 9 osu ti idaduro yoo ṣe nipa ni kiakia ati laiparuwo.