Lu ni tẹnisi. ipaniyan ati awọn orukọ ti ẹrọ

Ni eyikeyi idaraya, idaraya orisirisi eko ati imo ti lo wọn ẹya ara ẹrọ ati tweaks, ṣugbọn fun kọọkan eya, lilo yatọ si dake (folliboolu, Golfu, tẹnisi, bbl), nṣiṣẹ kan ofin. Ro awọn ipilẹ o dake ni tẹnisi ati ni tabili. Ìṣó to automatism ti tọ fi kan fe - awọn ifilelẹ ti awọn Atọka ti aseyori bi a ọjọgbọn elere-. Eleyi nilo kan ti o dara imo ti awọn ikolu ilana. Kini o pe a fe ni tẹnisi? Ohun ti o jẹ rẹ ilana? Eleyi yoo wa ni sísọ.

Forehand (forehand)

Lu ni tẹnisi ọtun a npe forhed. Eleyi jẹ kan Ayebaye to buruju, lo nipa julọ olubere ati lara awọn akosemose. Awọn ifilelẹ ti awọn ọpa ni awọn ikẹkọ ati Ibiyi fun tẹnisi orin yi olorijori - awọn ara ti awọn elere. Ni akoko ti ikolu pẹlu awọn racket tẹnisi rogodo àdánù ti awọn ara to ṣee gbe ninu awọn itọsọna ti ikolu.

ilana:

• O gbọdọ tan awọn ẹsẹ ọtún, ati awọn ona bẹrẹ pẹlu awọn osi.
• Forehand ni awọn ti o kẹhin ni igbese bẹrẹ pẹlu awọn osi ẹsẹ.
• Golifu - pọ, fun free gbigba ìsépo.
• Punch ṣe rẹ gbogbo ara. Ni akoko ti, awọn tẹnisi player ṣe a ronu body si awọn itọsọna ti ikolu.

Lu ni tẹnisi ọtun yato si ayedero ati naturalness ti ipaniyan fun olubere. Awọn iṣọrọ adijositabulu agbara ati itọsọna fun ẹkọ nilo kan kere nọmba ti wakati ti ikẹkọ.

Backhand (ọkan-ofo backhand, meji-ofo backhand)

Ni ibamu si awọn ošere ati akosemose, backhand ni tẹnisi jẹ diẹ doko ati didara akawe pẹlu forehand. A ti oye alatako sọwedowo akọkọ ini ti backhand. Awọn idi fun eyi ni complexity ti awọn ipaniyan ti yi ano. Ko gbogbo awọn oluwa ti daradara-oṣiṣẹ ati oṣiṣẹ backhand.

ilana:

• Ni ngbaradi awọn backhand jẹ pataki lati tan si akoj ọtun ẹgbẹ. Irin-lori sideline.
• Awọn ifilelẹ ti awọn ami - awọn wun ti idasesile akoko, awọn ti aipe akoko - apa ká ipari.
• Racket ni pataki lati gba pada, yi lọ yi bọ awọn àdánù si osi ẹsẹ si ọtun ati ki o ṣe a ri to buruju, a nikan ronu ti gbogbo ara.

Ẹya-ara - ni agbara lati ṣe fe ni majemu ti lu. Lati lilọ awọn racket gbọdọ wa ni gbe ni afiwe si ilẹ, lu awọn rogodo lati ṣe isalẹ soke, lori-rọsẹ. Fun awọn ibẹrẹ idagbasoke ti wa ni niyanju lati niwa yi ano ni mejeji ọwọ.

Ifunni (Service)

Ifakalẹ jẹ bọtini kan aspect ti awọn ere ti tẹnisi. A gan pataki ipele ti igbaradi: išipopada idiyelé rẹ alatako, yiyan awọn kikọ sii ojuami. Igba didara kikọ sii - awọn ti o tọ n ju ti awọn rogodo (60-70 cm soke si 20 cm lati sample ti osi ẹsẹ).

Shot Technique:

• Agbara ati itọsọna ti awọn sisan da lori ipo ti awọn ẹsẹ, àdánù yẹ ki o wa ni pin boṣeyẹ.
• Nigba ti o to ti o nilo si idojukọ bi Elo bi o ti ṣee.

Ranti, nigba ti nbere akoko ti wa ni ko ni opin si ikẹkọ.

Volley (Volley)

Tennis shot lati ooru wa ni ti gbe ni a kukuru ijinna lati akoj. Awọn ifilelẹ ti awọn ami fun aseyori data akomora ano - elere-iyara ati intuition. Shot ni ka soro lati se agbekale, ati ki o siwaju sii demanding ti awọn ti ara fọọmu ti tẹnisi akawe si awọn iyokù. Mastering yi ano faye gba lati fa rẹ game alatako, nfa u lati lọ sinu Idaabobo.

Shot Technique:

• Volley yato si gan kuru golifu. Lode backspin ti ko ba ti lo.
• Location racket ni o ni kan ti o ga si ipo ju nigba ti ikolu pẹlu awọn pada ila.

candle

Fitila - situational to buruju ni tẹnisi. Nigbati awọn rogodo lọ ga lori awọn àwọn. O lo lodi si tẹnisi orin didaṣe loorekoore lilo volleya. Ni ilana iru fe forehand ati backhand, awọn iyato wa da ni awọn itọsọna - onward ati jù bẹ lọ. Lalailopinpin daradara ni ayidayida fitila ni a ipo nigbati awọn alatako lọ si Volley.

Shot Technique:

• Awọn afokansi ti awọn rogodo ni oyimbo kan ga ati gba ga lori awọn àwọn.
• Ibi executed fitila kosi yoo fun alatako re lati win awọn ere.

Ọkan ninu awọn julọ nira imuposi nilo a gun lile ati ikẹkọ, alakobere awọn ẹrọ orin ti wa ni underestimated.

Smash

Fọ - ẹrọ kọlu tẹnisi iru iforuko. Ṣiṣẹ pipa ti yi ano yẹ ki o ṣe lẹhin mastering-didara kikọ sii. A bọtini ẹya-ara ti awọn ikolu - ohun ominira wun ti a ti ibi lori agbegbe ti awọn alatako. Smash jẹ gidigidi kan doko ati ki o rọrun to lati se.

ilana:

• Punch ni ṣe pẹlu arin / ni net ejo. Tennis se pataki si ipo lori afokansi ti awọn rogodo.
• Aini ti esi lupu ti lo nigbati a to (racket ni ko kuro fun awọn pada).

Dasofo ni tabili tẹnisi

A ọna ti dani a racket (bere si) ti wa ni gbekalẹ ninu tabili tẹnisi ni meji isori: European (petele ipo), ati Asia (inaro akanṣe).

O dake le wa ni loo lati meji pataki ipese - awọn ọtun ati osi ni o yatọ si ijinna. Gbogbo wọn ošišẹ ti ni bere ti European ati Asia. Pin nfẹ si meji isori: igbeja ati ibinu.

aabo dasofo

Duro. Igba tọka si bi a "Àkọsílẹ." Tapa ti wa ni ya lai imparting Yiyi ti awọn rogodo, igba ti gbe jade sunmo si ibi ti ikolu ti awọn rogodo ati awọn tabili. Awọn ifilelẹ ti awọn ohun ti yi aabo ano - lati pa awọn rogodo sẹsẹ. Awọn ifilelẹ ti awọn aabo gbigba, rọrun lati kọ ẹkọ.

Trimming. Yi aabo Punch yoo fun kekere iyara rogodo. Pruning ni opolopo igba lo nipa elere, olumo ni aabo bumps. Awọn ifilelẹ ti awọn ìlépa - lati yẹ awọn attacker ká aṣiṣe. Nibẹ ni a iyatọ ti awọn pin - fo si isalẹ (kukuru ikunku ronu pẹlu afikun superstrong kekere yiyi).

Eni. Aabo shot pẹlu kan iru racket pẹlu trimming ipo, sugbon ti wa ni ošišẹ ti pẹlu diẹ yiyi ni oke ni ofurufu. O ti wa ni lo si kukuru undercut ati kukuru innings pẹlu kekere omo. Awọn ifilelẹ ti awọn ìlépa - ẹya imitation trimming pẹlu ọwọ kolu.

Truncation. Aabo tapa, awọn rogodo ti wa ni tun fifun ni kekere iyara, sugbon gan kekere ti lo bi a trompe l'oeil fun nigbamii lilo, tabi ti fo si isalẹ kan ni kikun gige. Truncation ti wa ni tun lo bi awọn kukuru ipese si isalẹ ati ti ita yiyi.

Fitila. Bi ni tẹnisi, awọn fe lati pada ti awọn ọtá ila pẹlu kan ti o dara inaro rebound. Ga-didara fitila ti gbe jade bi sunmo si ru eti ti awọn tabili ti awọn ọtá, ṣiṣe awọn ti o soro lati se afehinti ohun ohun kolu lu. Ošišẹ ti lai kan lilọ tabi pẹlu pọọku yiyi. Idiju nitori awọn išedede ti itọsọna.

kolu buruju

Agba. Ibinu shot ni a ga iyara ti awọn rogodo, pẹlu kekere tabi ko si Yiyi, tabi pẹlu kan diẹ Yiyi ti oke. Lo lati pa awọn Yiyi, o nyi agbara swirling ni iyara ti awọn rogodo bi daradara bi finishing. Awọn sare tapa, sugbon ni kiakia npadanu iyara ni gun ibiti - da lori awọn ipo ti awọn alatako. Nibẹ ni o wa awọn wọnyi iyatọ: awọn ọtun agba ati awọn osi agba. Awọn iyato wa da ni pinpin àdánù ni awọn akoko ti ikolu. Racket rare ni ohun aaki ati ki o mu awọn bẹ-ti a npe ni nṣiṣẹ-rogodo.

Smash. Main abuda kan ti awọn pin - agbara ati awọn isansa ti yiyi. Lo lodi si eyikeyi kolu, muwon awọn rogodo si jinde loke akoj. Complex nitori awọn nilo fun a ro akoko. Smash wa ni loo pẹlu kan alagbara golifu pẹlu o pọju agbara racket pàdé awọn rogodo a kukuru ijinna kuro lati awọn tabili. Maa lo bi awọn kan pari lori aṣiṣe orogun.

Top omo. Lo bi ohun attacker o si lu a counterattack. O yatọ si superstrong oke yiyi. O si jẹ Lọwọlọwọ a pataki fe. Nipasẹ imparting yiyi superstrong yi pada afokansi ti awọn rogodo - ẹya ipa ti titẹ awọn tabili. Nipa yiyi rogodo rebound ni akoko ti ra afikun isare, eyiti o nyorisi si awọn agbesoke ni isalẹ awọn akoj ipele.

Gbigba ni oke omo jẹ ṣee ṣe ti o ba ti rogodo a ko to majemu ti. Nitori naa, awọn gbigba didara ni ti gbe jade counter-omo oke omo. Fe nbeere gíga nni agbeka ati ki o kan ipele ti o ga ti ara amọdaju ti. Idasesile wa ni a gan saarin, suppresses curling rogodo nipa ohun alatako.

Top omo ere soro lati ko eko ati ki o jẹ pataki kan fe si awọn akosemose, nitori ti o yoo kan to ga Imo anfani ni laibikita fun aye nigba kan idasesile lori awọn tabili. Nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn iyatọ ti oke-omo ati counter-omo oke, eyi ti o yato mejeeji iyara ati ìyí ti lilọ. Awọn farahan ti oke omo tabili tẹnisi di awọn sare game.

Awọn wọnyi ni o wa ni akọkọ orisi ti o dake ni tẹnisi ati tabili tẹnisi. Ni asa upscale ẹrọ orin lo ni idapo eroja ati ki o yatọ body ipo to impart tobi rogodo iyara tabi diẹ ẹ sii yiyi. Awọn wọnyi ni bumps tẹnisi titunto si ati ki o lo ninu awọn ere nikan lẹhin daradara Titunto si awọn ifilelẹ ti awọn orisi dasofo akojọ loke. Eleyi di ṣee ṣe ọpẹ si ga ọna ati ki o gun, jubẹẹlo ikẹkọ.