Indigestion - àpẹẹrẹ itoju ọna ati idena.

Indigestion je a inú ti wòye ati die ti a eniyan kan lara lẹhin ti awọn olopobobo ti ounje gbigbemi. Yi aisan le šẹlẹ leyo, bi a lenu lati awọn ounjẹ kan. Iko ipo yìí le ja si pataki to gaju, bi awọn farahan ti gastritis, ọgbẹ, iredodo ifun arun ati paapa Ìyọnu akàn.

Indigestion: aisan.

Nigba ti awon eniyan overeat, Ìyọnu odi ti wa ni strongly nà, àkúnwọsílẹ ategun, inu oje ati ounje. Bi awọn kan Nitori, nibẹ ni a ẹgbin burp, ro àìdá ríru ati bloating, nibẹ retching. Gbogbo awọn yi ti ni de pelu a olufe irora ninu ikun.

Indigestion: fa.

Awọn ifilelẹ ti awọn fa ti isoro yi ti wa ni ka lati wa ni kan deede lori jije, yara ounje, ati awọn ara ile lenu lati awọn ounjẹ kan. Fun apẹẹrẹ, ọpọlọpọ awọn eniyan ni kan to lagbara wòye ni Ìyọnu lẹhin ti njẹ ndin de. Mu iru kan lenu le unripe eso, paapa nigbati won ti wa ni lo bi awọn kan desaati lẹhin ti ọra ounjẹ. Nutritionists so lati je eso ṣaaju ki o to ọsan tabi ale, sugbon ko idakeji. Bibẹkọ ti dojuru oporoku microflora, niwon awọn Ìyọnu laiyara digesting ọra onjẹ, eyi ti o nse bakteria ti unrẹrẹ ati excrete ategun.

Ṣugbọn indigestion le ti wa ni ṣẹlẹ nipasẹ ita ifosiwewe, pẹlu wahala ati şuga. Nigba ti a eniyan ni ni iru ipinle kan ti o kan lara awọn aini ti agbara, ati awọn ara ti wa ni soto pataki homonu ti a npe ni adrenaline ati cortisone. Nwọn ani ya sisan ẹjẹ, darí o lati awọn ti ounjẹ ngba si awọn isan.

Oyimbo igba ti o wa ni indigestion ninu awọn ọmọde, nitori awọn ara sẹsẹ ni a formative ipele. O ti wa ni ko to lókun lati ni kiakia Daijesti a eru onje. Ti o ni idi onje fun ọmọ itoju gbọdọ wa ni ya pẹlu nla itoju. Ti o ba ti ọmọ rẹ complains ti ríru ati inu irora, eyi ti o si dide lẹhin ti awọn onje, ro ohun ti awọn ọja ti o lo. Boya ni ọna yi ara yio si ọ leti ohun aleji si nkankan. Ni eyikeyi nla, awọn iwé ijumọsọrọ yoo ni kiakia ni oye awọn fa ati ki o fix awọn isoro.

Igba indigestion fi bi kan abajade ti kii-ibamu pẹlu ipilẹ awọn ofin nigba ounjẹ. Ni ibere lati se awọn iṣẹlẹ ti iru unpleasant àpẹẹrẹ, o yẹ ki šakoso awọn iye ti ounje. Ranti wipe inú ti ekunrere ba wa nikan lẹhin 20 iṣẹju lẹhin ti a onje. Ti o ba ri ti o gidigidi lati da, o le lo kekere kan ba omoluabi: idaji wakati kan ki a onje mu kan gilasi ti omi. Awọn omi kún awọn Ìyọnu, ati ki o kan pupo lati je o kan ko le. O ko le Cram fun awọn night, o jẹ pataki lati ro wipe o kere wakati mẹta ara ti wa ni ti beere fun awọn lẹsẹsẹ ti ounje awọn iṣẹku, nikan ki o si sun ni yio je ni ilera ati ki o lagbara. Dajudaju, o yẹ ki o fojusi si dara ounje, ti o ni lati ra nikan alabapade ati adayeba onjẹ ọlọrọ ni vitamin ati microelements.