Imo ailera

Imo itọju ailera - jẹ ọkan ninu awọn julọ gbajumo ati aseyori ọna, awọn ipilẹ ti o jẹ lati dẹrọ awọn ose ká aṣamubadọgba - mejeeji awujo ati ti ara ẹni - nipa yiyipada awọn ara ẹni igbagbo ti o di yi aṣamubadọgba. Dajudaju, awọn lilo ti psychotherapeutic ọna nilo kan dokita kan pupo ti lagun, sugbon fere nigbagbogbo mu aseyori.

Imo ailera a se ni tete 20 orundun nipa Aaron Beck. Ènìyàn yìí gbà wipe ọpọlọpọ awọn àkóbá isoro ni ose le dide nitori si ni otitọ wipe o duro ti ko tọ si ipinnu ti o itumo otito aworan ti awọn aye. Awọn idi fun yi - awọn bẹ-npe ni "laifọwọyi ero" - ero ti o waye ninu eda eniyan nigbati agbeyewo awọn ipo kari. Ati awọn ti wọn le fa sedede ihuwasi.

Bi awọn kan abajade ti awọn wọnyi "laifọwọyi ero" alaibamu elo le ti wa ni akoso ninu ọpọlọpọ awọn eniyan. Ọpọlọpọ Iseese ti wọn Ibiyi ni ewe, ati awọn ti o je wọn nira lati run.

Awọn Ero lepa nipa imo ailera - o iranlọwọ ni legbe stereotypes, eko awọn ti o tọ onínọmbà ti awọn ti itoju, awọn definition ti ara wọn itumọ ti o yatọ si ipo ati awọn oniwe-okunfa.

Psychologists, lilo a imo ona, a ni igba pipẹ lati iwadi awọn alaisan, ki bi lati ran u xo ti ko tọ si igbagbo, lati ni oye bi ọkunrin yi rò, idi ti ati bi o ti ni idagbasoke iru igbagbo.

Lati dara ye awọn lodi ti imo ailera, o ni ṣiṣe lati ko eko ni o kere ọkan apẹẹrẹ ti bi o ti imo ona ni oroinuokan le ṣe aye rọrun fun awọn eniyan.

Sawon a saikolojisiti ba wa ni lati kan eniyan na lati efori ti o dide lati o nigbati iriri awọn emotions. Lati ran u, dokita béèrè ni ose lati pa a alaye ojojumọ - ohun ti o ti ṣe pe ni akoko kanna lero ni ohun ti ojuami kan wà níbẹ orififo. Awọn diẹ akoko jije bi a ojojumọ, awọn rọrun ti o ni lati ni oye, nitori ti awọn ohun ti awọn alaisan ni o ni a orififo, ati ki o ran u.

Jẹ ká sọ ni ose ni awon, sugbon ohun nija ise ninu eyi ti o gbìyànjú láti ṣe "o tayọ". Iriri ati foliteji nigba isẹ ti wa ni tẹlẹ ni ro, ati awọn ti o ba ti ise ti wa ni ko sibẹsibẹ tan ṣe daradara, nibi ti o jẹ - kan to lagbara orififo. Daradara, ni wipe nla, ti o ba ti awọn Oga ti so dissatisfaction pẹlu awọn iṣẹ ošišẹ ti, awọn ni ose le nikan ti ibakẹdun.

Nítorí náà, lati awọn titẹ sii ni awọn alaisan ojojumọ le ti wa ni gbọye wipe wọnyi li awọn emotions (awọn iriri ni rù jade iṣẹ ni awọn ikuna ti ise ibanuje, unbearable itiju nigbati sentencing awọn olori) nfa u a orififo. Bawo ni lati ran u? Akọkọ ti gbogbo yẹ ki o ṣiṣẹ gidigidi lati se imukuro awọn "eka tayọ Osise." Ifaramo si iperegede - ti o ni itanran, sugbon ni ayika kanna yẹ ki o wa ni iye. Ni kete ti awọn bojumu ibere duro lati wa ni julọ pataki fun awọn alaisan, rẹ majemu dara si significantly. O si maa wa nikan lati xo ti nmu ori ti ojuse lati awọn ose ko si ohun to jiya lati itiju, gbọ ẹgan olori.

Ni o daju, ma ṣe mu gbogbo awọn loke-ṣàpèjúwe ki nìkan ati awọn ti o yoo jẹ rọrun lati se eyi lori titun ise.

Sugbon, laanu, nibẹ ti wa ni gan nṣiṣẹ ipo ninu eyi ti imo ailera ni o ni fere ko si esi, ati itoju ileri lati fa lori fun igba pipẹ. Ohun ti psychologists ṣe ki o si? Ni Awoasinwin, nibẹ ni iru si imo psychotherapy ọna diẹ munadoko, sugbon o tun siwaju sii kosemi.

yi ọna - suggestive psychotherapy, awọn igba ti eyi ti o wa ni a hypnosis. Nigba itoju, dokita yoo alaisan sinu kan hypnotic ipinle ninu kikopa ninu eyi ti awọn onibara ko le gba eyikeyi igbese. Saikolojisiti kukuru gbolohun ti wípé mu ki awọn aba. Bi ofin, a eniyan ni wunilori, o wi pe nigbati o wakes soke, yoo ni lati xo rẹ aisan / iberu / ifinran / aidaniloju.

Suggestive psychotherapy o ti lo ni ọpọlọpọ awọn àkóbá isoro bi daradara bi ti ara aisan.