Idi ni şuga ninu awọn ọkunrin ni isoro siwaju sii lati da

Nibẹ ni ọkan awon daju nipa akọ şuga. O wa ni jade wipe opolopo ninu onisegun ti jc ilera Ẹgbẹ ko le mọ awọn isoro. Idi ni yi niro? Ibeere yi ni si dahùn nipa awọn dokita ti isẹgun Awoasinwin ni Harvard Medical School Uilyam Pollak. Awọn o daju wipe awọn amoye ti wa ni nwa iru si awọn manifestation ti awọn obinrin àpẹẹrẹ ti şuga: sadness, omije, rirẹ. Sugbon ni o daju ami ti ọkunrin kan hàn şuga, ni o wa ànímọ bi aimọkan kuro pẹlu iṣẹ, irritability, impulsivity ati ifinran.

Awọn isoro ti ṣe ayẹwo

Dr. Pollack tenumo wipe ti aisan eto ti wa ni igba atijọ, ati ọpọlọpọ awọn alaisan nìkan fori awọn ipele ti manifestation ti awọn tete ami ti ni arun na. Ti o ni idi şuga ninu awọn ọkunrin ki soro lati ṣe iwadii. Ti o ba ri ara re ni aisan ti salaye loke, o gbọdọ ṣe ipinnu lati pade pẹlu rẹ ologun.

Nje o mo wipe idaraya le withstand nla depressive ipinle? O tun le reorganize ọkàn rẹ ni itumo. Tẹle awọn itọsona wọnyi.

Xo ti awọn ibẹjadi ibinu

Lori akoko ti o le ko eko lati da odi emotions lori awọn ipele ti wọn iṣẹlẹ. Ti o ba bẹrẹ lati gba hihun ati binu, beere ara idi ti o ti wa ni n yi? Bayi, o le da awọn iṣẹlẹ ti o mú nyin lati yi ipinle. Rilara awọn ibanuje, sadness tabi irora, o tun le kekere kan "iwo" ni ara rẹ lokan. Maa ko itupalẹ awọn ipo nikan, soro nipa ohun ti ṣẹlẹ pẹlu iyawo mi tabi a sunmọ ore. Ti o ni bi o ti fi ara rẹ lati kolu ti uncontrollable ibinu rẹ.

Ma ko ni le ipalọlọ

Ti o ba ti obinrin kan sọ pé ó padanu anfani ni o, ma ṣe joko ni fi si ipalọlọ. Sọ fun u pe o ti le ri bi o ti wa ni inu, sugbon ko ye idi. Je o wipe o le ko to gun lero reciprocity, tabi ti o ti wa ni nfa o irora? Ki o si beere ti o ba ti o le fix nkankan.

Diẹ Ọrọ nipa wọn inú

Diẹ ninu awọn eniyan gbagbo wipe ọkunrin kan ko ni fẹ lati gbe lori wọn ikunsinu, paapa ti o ba wọnyi odi emotions. Sugbon, o ni ko. Ati titun ẹrọ jẹrisi eyi. Nitorina, ti o ba pade a lelẹ nkankan ojulumo tabi ore, pe u lati ati kiko sọrọ ọkàn to ọkàn.

Àṣaro li ipalọlọ

Ọkunrin ni o wa wary ati iṣaro, considering o nkankan ìtìjú. Nitorina o jẹ nigbagbogbo ṣee ṣe lati dẹrọ awọn ilana, ko nipa lilo a mantra. O kan joko ni ipalọlọ ni kan secluded ibi ati irisi lori awọn aye ti akoko kan ti iṣẹju marun. Ṣe iru a ilana lori kan ojoojumọ igba.