Human anatomi: subclavian isan

Subclavian isan jẹ ọkan ninu awọn so pọ si ikun dada. Awọn agbegbe ti wa ni didi nipasẹ awọn wọnyi ara:

• jugular ogbontarigi lati oke;
• ila costal arches, xiphoid ilana.

Akopọ

Isan ti wa ni lowo ninu awọn aṣayan iṣẹ ti awọn ejika amure ati ki o gba a eniyan lati gbe rẹ apá. Siwaju si, ti o lowo ninu mimi ilana. Ni iwọn kekere body, o jẹ iru si clavicle. Subclavian isan, bi awọn orukọ tumo si, pẹlu ọwọ si awọn clavicle ti wa ni nipo sisale.

Eto ara akọkọ wonu kerekere, koja nipasẹ awọn slit-sókè gboro, nipa eyiti awọn aaye be ninu awọn clavicle ati akọkọ wonu yiya sọtọ wọn. Isalẹ apa ifipamo to opin ti awọn acromion. Ara apẹrẹ - iyipo, elongated. Ti awọn miiran eroja ti awọn egungun eto be sunmọ si awọn ti o tobi wonu.

functioning

Ti o ba ti subclavian isan ni kan deede ohun orin, o faye gba o lati se idaduro clavicle:

• inu;
• si isalẹ.

Eleyi idaniloju awọn iduroṣinṣin ti awọn isẹpo àyà ati collarbone. Ti o ba ti oke ẹsẹ ti wa ni ti o wa titi lai gbigbe a isan subclavian o iranlọwọ simi nitori ji akọkọ wonu, ti o ni, jẹ ẹya oluranlowo mimi.

Innervation pese subclavian nafu. Sisan ẹjẹ ni ẹri:

• thoracoacromial, ikolu;
• ifa, ikolu.

arun

Sciatica - kan ti o ṣẹ, nitori ti eyi ti iya subclavian isan. Awọn iṣẹ ti ara pẹlu awọn inilara, ati awọn eniyan ti wa ni na lati àìdá irora.

Radicular dídùn wa ni mo to Imọ yi ni irú ti sciatica ni a subtype ti obo osteoarthritis. Nigba ti o ti arun wa ni ọpa-ara ti wa ni fisinuirindigbindigbin, niwon awọn aaye laarin awọn vertebrae ti wa ni dinku. Sciatica le nfa:

• ipake;
• osteophytes.

Owun to le Ẹkọ aisan ara ti mu dara si funmorawon.

Subclavian isan iya nitori awọn nafu wá ni o wa hihun ti o mu ifaseyin iredodo ati nyorisi si ṣẹ ti awọn innervation ti awọn eto ara eniyan. Awọn ewu ti wa ni paapa radicular dídùn ti o ndagba ni oke ni ipele ti awọn ọpa ẹhin.

Niwon awọn subclavian isan tijoba si isan Egbò igbaya, radiculitis o dun intensely gbona. Eleyi jẹ nitori awọn peculiarities ti awọn ipo ati itoju ti nafu ara. Bakan, awọn isan ti wa ni fowo:

• trapezius;
• breastbone.

ikẹkọ

Bawo ni ti fa subclavian isan? Atejade yii jẹ ti o yẹ fun awọn mejeeji ọjọgbọn ati oludije npe ni fun idunnu. Ranti, yan adaṣe ti comprehensively ni ipa ni àyà isan. Yi ona pese awọn julọ oyè ipa fun nikan 1-2 osu. O ti wa ni pataki lati ko overdo ti o pẹlu idaraya, paapa ni ibẹrẹ, niwon excessively fifuye le ja si iredodo ati eto bibajẹ.

Simple awọn adaṣe lati irin awọn isan ti awọn subclavian:

• ró ọwọ rẹ ojulumo si petele nipa 45 iwọn;
• lati se atẹle awọn ipo: awọn atanpako yẹ ki o wa ni tan-si osi;
• awọn ti inu awọn forearm iyokù lori agbeko;
• lati ọtun si osi laisiyonu tẹ awọn isẹpo.

A ti o dara aṣayan - o jẹ pushups. Iru awọn adaṣe ni ipa gbogbo pectoral isan ni ẹẹkan, asiwaju eniyan ni ohun orin ki o ti fa ọwọ. ọkọọkan:

• elere gba awọn tcnu eke si isalẹ, o nri ẹsẹ rẹ lori ibujoko, ọwọ rẹ ntan si ejika iwọn, igunpa ro ki o si kàn awọn pakà ono;
• ọwọ straightened ni kiakia, ko gun ju a keji;
• sile 3 aaya titi ti ọmú ko fi ọwọ kan awọn pakà;
• Ọmọ tun 30 igba kere.

Awọn ipa jẹ ti ṣe akiyesi ni okun ti o ba ti o ti wa ni imudara nipa a ti ṣeto ti titari-ups idaraya ti die-die o yatọ si ilana: ọwọ fi jo si kọọkan miiran, atehinwa lati kan kere awọn aaye laarin awọn awọn atampako. Squeezed titi titi intolerable sisun aibale okan yoo han ninu triceps. Ki o si sinmi 45 aaya, ranpe, gbigbọn ọwọ, ki o si bẹrẹ titun kan ọmọ ti titari-soke. Ni akoko yi, awọn ọwọ gbe ni opolopo, ibujoko tẹ wa ni ošišẹ ti nigba ti eke si isalẹ.

Fun pinning ipa ṣiṣẹ kẹrin titari-ọmọ, gbigbe ọwọ rẹ lori ejika iwọn. Eleyi jẹ ko dandan nitori awọn ti o tọ ipaniyan ti akọkọ meta waye nyorisi si àìdá rirẹ.

wulo tanilolobo

Subclavian isan wa ni ti fa daradara, ti o ba ohun elere maa ni lati kan Duro. Ni afikun, o activates awọn clavicular ori ati ki o pese kan ti o dara na. Nigbati awọn dín-ups lati ṣe ikẹkọ awọn adaṣe ni isoro siwaju sii, bi julọ ninu awọn àdánù ṣubu lori igunpa. Ipo yìí pese kan ti o dara sere bi awọn brisket, ati ki o sunmọ si rẹ isan.

Didara fun subclavian isan dale lori awọn ipo ti awọn ese nigba idaraya. Nipa gbigbe isalẹ ẹsẹ pele si ipo, awọn elere yoo mu gbogbo pectoral isan eka. Ni ibere lati se imukuro ipalara gbọdọ akọkọ wa ni daradara warmed soke, ati ki o nikan ki o si bẹrẹ lati Titari-ups.

A bọtini anfani ti awọn apejuwe awọn adaṣe - Easy si ibiti ibi ti nwọn le niwa. Ti lọ lori vacation, jije ni ile, wiwa 10-15 iṣẹju lati sa ni ise ni lunchtime, a eniyan le maa naa ni subclavian isan, nitorina yiyo awọn iṣeeṣe ti igbona, bi daradara bi pese ara kan ti o dara, lẹwa nọmba rẹ.