Cellulite lori ese ati awọn Pope - bi o si xo? cellulite itọju

Lẹhin 25 years, gan igba ti o wa ni cellulite lori ese ati awọn Pope. Bi o si xo ti yi okùn? Ki o si yi awọn ifiyesi awọn isoro ti ki ọpọlọpọ awọn obirin, ki a yoo wo pẹlu ọrọ yìí gan isẹ. A daba lati ka wa article ati ki o ni anfani lati win flabby dimples lori ara, awọn "osan Peeli", yoo mu opolopo igba!

Cellulite - ohun ti o jẹ?

Ti o ba ti eyikeyi ara ti ara labẹ awọn awọ ara jẹ ẹya ilosoke ninu awọn nọmba ti sanra ẹyin, ati ni akoko kanna nibẹ ni dojuru microcirculation ti ẹjẹ - kan majemu ti a npe ni cellulitis. Ti o ba ti bayi be body ko le excrete ijẹ-ọja, ti won ti wa ni nini iwuwo, sii mu ni majele ti awọn adugbo ẹyin, omi, ati gbogbo gbogbo awọn ti o ni ṣee ṣe. Nitori iru pathological sii lakọkọ bi awọn sanra ẹyin to wú; overgrown àsopọ fa wọn ati awọn ti wọn Stick jade kuro labẹ rẹ dimples - ẹyin.

Ninu awọn ọkunrin cellulite jẹ gidigidi toje, besikale tara jiya lati o. O ti wa ni igbega nipa estrogens - abo homonu. Idi ti Cellulite julọ commonly ni ipa lori awọn thighs ati awọn buttocks? O ti wa ni ni awon agbegbe wa ni akọkọ sanra oja ti ara, ati nibẹ bẹrẹ lati yanju eyikeyi excess; Ni akoko kanna, awọn ẹjẹ san ni awon agbegbe ni ko to, paapa ti o ba ti obinrin kan ni prone to sedentary sedentary lifestyles.

okunfa ti

Nibẹ ni o wa gidigidi pato idi fun eyi ti bẹrẹ lati dagba cellulite lori ese ati awọn Pope. Bi o si xo ti o, a yoo so kekere kan nigbamii, ati bayi eto lati wo awọn akojọ ti awọn okunfa ti o fun ohun undesirable ibere ilana ati taara ni agba awọn oniwe-iyara:

1. Joko on a kosemi onje. Eleyi nyorisi si ohun unbalance ni ijẹ-ilana ninu ara, o si tun nitori ti awọn onje ara ti wa ni finnufindo ti awọn ṣeto ti pataki ounjẹ, eyi ti o ni ara imọlẹ bee lori awọn ipinle ti awọn subcutaneous àsopọ.

2. darato pẹlu ga akoonu ti carbohydrate-ti o ni onjẹ ni onje, ati awọn kekere - kiko okun awọn ọja.

3. heredity. Cellulite ti wa ni igba zqwq nipasẹ awọn obinrin ila lati iran si iran.

4. Orisirisi hormonal ségesège, pẹlu awon ṣẹlẹ nipasẹ awọn gbigbemi gormonosoderzhaschih oloro.

5. Taba. Igba obirin ma ṣe paapaa ro nipa bi bonkẹlẹ ipa lori ara eroja taba ti o wa ninu siga.

6. Wọ ju aṣọ ati ki o rin ni ga ki igigirisẹ okunfa ti wa ni circulatory ségesège, eyi ti bajẹ-nyorisi kan wáyé ti awọn darapupo hihan ti awọn ese ati buttocks.

Cellulite: awọn ipele

Cellulite itọju le jẹ gan gun, sugbon ni diẹ ninu awọn igba o jẹ ṣee ṣe lati gba bikòße ti o ni rọọrun to. Ati awọn ti o da lori awọn ipele ninu eyi ti awọn ilana.

1. Ni igba akọkọ ipele - o le ti wa ni apejuwe bi predtsellyulitnuyu. Oju, cellulite jẹ ko sibẹsibẹ han. O nìkan gbagbo wipe kekere kan plumper ninu awọn ibadi. Ni akoko yi, tẹlẹ ti o bere lati ṣẹlẹ ti aifẹ ayipada nitori ipofo ti ito ninu awọn lymphatic ngba. Awọn awọ ara si maa dan.

2. Awọn ipele keji. Nibẹ ni o wa tẹlẹ omi accumulates ni significant titobi ni awọn mẹta, ati awọn titẹ ninu rẹ mu. Vienna ti wa ni maa fisinuirindigbindigbin, eyi ti o siwaju burú awọn seese ti ẹya outflow. O ti wa ni ni yi ipele bẹrẹ lati dagba "cell" ti àsopọ. Ayipada ti tẹlẹ di ti ṣe akiyesi oju, sugbon si tun gan kekere. Ti o ko ba bẹrẹ lati wo pẹlu wọn, ki o si awọn ilana tẹsiwaju lati se agbekale ni akoko yi.

3. Awọn kẹta igbese. Connective tissues ti wa ni dagba, o ṣeun si awọn sanra ẹyin ti wa ni akoso ninu awọn iṣupọ. Han wiwu le han opo ẹjẹ asterisks. Ti o ba ti awọn awọ ara lori awọn thighs to fun pọ rẹ ika ni jinjin, ki o si lẹsẹkẹsẹ han fi osan Peeli ipa.

4. Awọn kẹrin ipele - julọ igbagbe. cellulite itọju yoo jẹ gun. Awọn tissues ti significantly ti bajẹ ṣiṣọn idominugere, nibẹ ni a oyè ipofo ti omi. Nitori awọn aini ti atẹgun, lagbara àsopọ aleebu di diẹ ti o ni inira ati ki o alakikanju. ara dada n ni gan ilosiwaju bumpy ati loose wo. Ni ibere lati pada ara olutọju ẹhin ọkọ-iyawo ati ki o ni arowoto cellulite ni ipele yi, yoo ni lati ṣiṣẹ lile.

Kini lati se

Bi o si yọ cellulite lati lyashek ati buttocks? Nilo kan dandan okeerẹ ona si isoro yi. nilo:

• Xo excess ara sanra.
• Lati teramo awọn sisan ti ijẹ lakọkọ.
• Mu san.
• O arawa ko nikan isan sugbon o tun awọn àsopọ.
• Mu ara ohun orin.

Ti ara eko ninu awọn itọju ti cellulite

Ro pe o ni a cellulite lori ese ati awọn Pope. Bi o si xo ti i dubulẹ lori akete? Ti o ni soro! Yoo ni lati bori nkede ki o si mu motor aṣayan iṣẹ-ṣiṣe.

Boya julọ egboogi-cellulite lọwọ idaraya ti wa ni odo. Nigba ti a eniyan swims, o je gbogbo isan awọn ẹgbẹ, Yato si omi ni o ni a iṣẹtọ lagbara ifọwọra ipa, se awọn sisan ti omi ati gbogbo san.

Yato si odo, ti o dara ipa renders Bodyflex eto. Adaṣe ti yi eka stimulates sisan ẹjẹ si awọn ẹya ti awọn ara ati ki o ran iná excess sanra nibẹ ni, ni akoko kanna tightening awọn isan, ati yi ni pato ohun ti wa ni nilo fun cellulite. Iru ipa ni callanetics ati Pilates. Nipa akojọ, o le fi jogging tabi nrin lọwọ.

Ohun ti yẹ ki o wa ounje

O jẹ pataki lati daradara atunse rẹ onje! Ko si ilana fun cellulite yoo ko ran ti o ba ti ṣi adie laarin ti o muna onje ati overeating. O ṣe pataki ki ounje kún, t. E. Ni gbogbo awọn pataki ara vitamin, ohun alumọni. Ni afikun, awọn ara nbeere okun. O wa ni excess ti wa ni o wa ninu awọn wọnyi awọn ọja:

• pasita (nikan lati durum alikama);
• rye akara;
• gbogbo alikama akara;
• alikama bran;
• sprouts (broccoli, eso kabeeji, ẹfọ);
• Karooti;
• awọn ewa, lentils;
• unrẹrẹ (avocados, bananas, pears, Peaches, apples);
• si dahùn o eso (raisins, ọjọ, prunes ati apricots);
• berries (blueberry, rasipibẹri, iru eso didun kan);
• eso (pistachio, walnuts, peanuts, cashews, almonds);
• irugbin (sunflower, elegede).

iyo gbigbemi jẹ pataki lati muna idinwo tabi paapa kọ o patapata. Yọ kuro lati awọn tabili yẹ ki o tun jẹ ti o yatọ akolo, mu, dun pastries. Awọn igba ti awọn onje yẹ ki o wa adayeba onjẹ. O ti wa ni niyanju lati wa ni daju lati ni ninu awọn akojọ bi wọnyi:

• ifunwara awọn ọja (pelu nonfat);
• titẹ si apakan eran (fun ààyò si funfun adie eran);
• pupa eja;
• olifi epo;
• eyin;
• arọ (oats, Buckwheat, iresi), boiled lori omi;
• iṣu (dun ọdunkun) ;
• alabapade juices (bi eso ati ẹfọ);
• ẹfọ (bi stews ati alabapade);
• Atalẹ;
• dudu chocolate (ni kekere oye).

Nigba ọjọ, o ti wa ni niyanju lati mu opolopo ti omi, ṣugbọn o mọ, ki o si ko ni awọn fọọmu ti tii tabi lemonade ra. Onje: je 5-6 igba ọjọ kan ni kekere ipin. Jubẹlọ, mẹta ounjẹ yẹ ki o wa ni akọkọ (aro, ọsan ati ale), ati laarin wọn - awọn agbedemeji ipanu. Ebi ti ko ba niyanju!

Kosimetik

Ni o ṣee ṣe lati toju cellulite pẹlu awọn iranlọwọ ti awọn orisirisi ohun ikunra awọn ọja, eyi ti o ti wa ni ti a nṣe ni ile oja ati elegbogi? Laanu, ko gbogbo awọn ti awọn wọnyi òjíṣẹ wà se munadoko. tita Igba, ipolongo kan deede jeli ti cellulite (igba gidigidi gbowolori), ileri a ti idan ni arowoto. Ma ko titọ gbekele ìpolówó. Ogorun daradara ikunra ipalemo disappointingly kekere: lati 10 si 15 ogorun ti lapapọ ti a nṣe si awọn onibara.

A ti o dara ọpa ni awọn egboogi-cellulite ipara "Aminophylline." Eponymous oludoti ninu awọn oniwe-tiwqn, ni o ni awọn ohun ini lati ya lulẹ fats, eyi ti o wa ki o si siwaju sii awọn iṣọrọ iná. Itọju yẹ ki o wa ti gbe jade ni gbogbo ọjọ ati ki o ṣàfikún o pẹlu awọn ingestion ti Vitamin C. Awon analogs ni o wa ipara se ora "Evalar Turboslim" ati Amilean. Ti o dara ipa tun gbà cellulite ipara pẹlu retinol (Vitamin A).

Ilana Scrubs cellulite

Ohunelo № 1

Ya 1 ago brown suga, 1 ife ti kofi milled, mashed piha ati 1 teaspoon ti olifi epo. Gbogbo mash ni ekan kan lati gba awọn aitasera ti ekan ipara. Abajade ibi-ti wa ni rubbed sinu awọn isoro agbegbe. Lẹhin ti awọn ogun 15 min., To wẹ pa awọn scrub omi (ko gbona).

Ohunelo № 2

Awọn oat gruel (1/2 ago) ti iyọ wa ni afikun si kan ti o tobi (2 wakati. L.) Ilẹ kofi ni iye kanna ati 2-3 silė ti Rosemary epo ati oloorun. Awọn adalu je adalu ati ki o loo si awọn ibadi ati buttocks ekun. Ki o si fun 5-10 min. Ifọwọra wa ni ṣe ni a ipin išipopada, ki o si gbogbo wa ni fo si pa pẹlu omi. Lẹhin itọju yi awọn awọ ara yẹ ki o moisturize ipara tabi wara.

Cellulite itọju iyọ

Ti o dara esi le wa ni gba nipa lilo okun iyo. Cellulite o tayọ iranlọwọ pataki iyọ iwẹ. Oyimbo nìkan kun ni a iyo omi (ko kere ju 500 g.) Ati dubulẹ ninu wẹ fun 20-30 iseju. Yi ilana jẹ nitori okun iyọ, ni o lagbara ti imudarasi ẹjẹ san, mu ti iṣelọpọ, regenerate bajẹ cellular ẹya, din wiwu ati spasms, mu awọn elasticity ti awọn ara. O ti wa ni ti o dara ju lati lo iyọ jade lati Òkun Òkú: o ni awọn julọ wulo eroja.

wóro murasilẹ

Fun itoju ni ile jẹ tun dara ibùgbé eweko. Cellulite body murasilẹ le wa ni ṣe eweko. Ti won nilo lati ṣe awọn wọnyi:

1. Ya gbẹ eweko lulú (1 tbsp.) Ati fomi po pẹlu omi lati kan gbona ipinle ti ko nira.

2. Lori awọn awọ ara thighs ati awọn alufa to waye ni scrub, ki o si wọnyi ibiti fara sise jade ni kan ipin lẹta išipopada, ki o si ya a gbona iwe.

3. Lẹhin awọn iwe awọn ara yẹ ki o wa ni parun o si fi rẹ gbaradi eweko boju ; ipari si lori oke ti cellophane ewé ki o si fi lori diẹ ninu awọn ju ati ki o gbona aṣọ.

4. Ni yi fọọmu o jẹ pataki lati dubulẹ labẹ kan ibora, awọn ara yẹ ki o wa gbona.

5. Lẹhin ti 30-40 iṣẹju, ṣe., Eweko adalu ti wa ni kuro lati ara àsopọ ati ki o ya a itansan iwe.

6. ilana fun nbere pari lori kan ara moisturizer.

ifọwọra egboogi-cellulite

Gan daradara fihan ifọwọra cellulite. Reviews so pe o jẹ gan munadoko. Nikan yi ilana ti wa ni ti o dara ju ṣe ni pataki kan agọ. Fun awọn ilana nbeere masseur pataki ogbon ati imo. Lati gba a han si ipa, o yoo nilo lati be ni iṣowo 2-3 igba kan ọsẹ. Ni igba miran àìdá, egboogi-cellulite ifọwọra - yi ni o kan ohun ti o nilo. Alaisan maa wa ni inu didun: awọn esi, bi nwọn ti sọ, jẹ kedere. Ọpọlọpọ awọn jiyan wipe lo kan pupo ti akoko ati akitiyan gbiyanju lati mu ara wọn body ni ibere, ṣugbọn awọn RÍ ọwọ ti awọn titunto si ko ni ropo ohunkohun.

ipari

Maa ṣe dààmú ati ki o se ko despair ti o ba ni cellulite lori ese ati awọn Pope! Bi o si xo ti o, a yoo so fun o. Lati nyin bayi nikan nilo lati ya igbese. Jẹ alaisan ati ki o ko fun soke lori rẹ afojusun, ki o le yanju eyikeyi isoro, ko si bi o soro o le dabi!