Bi o si nu ẹdọforo lati kobojumu accumulations

Light - kan pataki eto ara, eyi ti o da darale lori ilera eda eniyan ati awọn functioning ti awọn gbogbo ara bi kan gbogbo. Niwon awọn ẹdọforo ni o wa, ọkan le sọ, a irú ti àlẹmọ, lori akoko ti won accumulate gbogbo awọn impurities ti tẹlẹ ninu awọn air ti a simi. Ki awọn ibeere ti cleaning ni pataki fun gbogbo eniyan, ṣugbọn awọn julọ pataki fun awọn taba ati awon ti o jáwọ yi iparun habit.

Awọn orisun ti ina èérí

Nipa ti, awọn pataki ti wọn (ti kii-siga) di gan air, paapa ni ilu. Nibi ati ekuru, exhausts ati petirolu, ati ọgbin gaju. Awọn keji orisun - awọn agbara ti igbalode eniyan jẹ gidigidi jina lati bojumu. Eyikeyi ipalara vkusnosti, additives, preservatives, GMO Oti - gbogbo tiwon si ikojọpọ ninu awọn ti atẹgun eto ti ipalara oludoti ati mucus. Aini ti ronu (ati accordingly, kere loorekoore ati ki o aijinile mimi) tun takantakan lati idoti ti awọn ti atẹgun eto. Gbogbo awọn wọnyi okunfa ja si ni otitọ wipe ko si fẹ sugbon lati nu ẹdọforo.

Italolobo fun tele taba

Aigba ti siga ara - ọtun, pataki ati rere igbese. Ṣugbọn lẹhin rẹ, o yẹ ki o si tẹle oyimbo logically lare: o jẹ pataki lati wa jade bawo ni lati ko awọn ẹdọforo ti eroja taba ati ki o ran wọn ni awọn ilana ti ara-ìwẹnu. Awọn rọọrun ti iru iranlowo le ti wa ni a npe ni a rin nipasẹ awọn Pine igbo. Ti o ba ti ti o ni ko sunmọ, ropo wọn pẹlu gun festivities atẹle nipa iginisonu softwood turari duro. Bi o si nu ẹdọforo inhalations, eyikeyi ko o - gbogbo awọn ni o kere lẹẹkan, ṣugbọn dojuko pẹlu wọn. O ṣe pataki lati yan awọn ọtun ju lati simi, ti o ni, Linden tanná, juniper, Eucalyptus, igi fa, Pine, Mint. Ki o si ma ṣe gbagbe wipe lẹhin ti awọn ilana le ko ni le idaji wakati kan tabi lọ ni ita tabi soro. Ohun awon ọna ti o jẹ rọrun lati nu - Russian wẹ. Ti o ba ti nya si jẹ tun kan birch ìgbálẹ, awọn ipa yoo se alekun ni igba. Ati nigbati o ba fi awọn okuta lati expectorate epo ilana yoo lọ ani yiyara.

Awon ti o ti laipe darapo awọn ipo ti kii-taba ni lati relearn bi o si simi - Mo tunmọ si o jẹ ti o tọ mimi. A dara ona lati ko awọn ẹdọforo ti awọn tele - bota pẹlu gbona wara, lẹhin eyi ti se idaraya tabi lọ fun a run ni o duro si ibikan, pẹlú awọn odo tabi ni eyikeyi miiran ibi kuro lati ni opopona.

Ti o awön eniyan

Ati "premedical" igba awon eniyan ti wo ni ilera ti awọn ti atẹgun ara ti. Nibẹ ni o wa ọpọlọpọ ona lati nu ẹdọforo. Fun apẹẹrẹ, idapo ti liquorice (2 tsp), ati ki o kan Linden Flower (1 tablespoon); ewebe ti wa ni kún pẹlu farabale omi fun idaji wakati kan. Ti o ba ti oṣù nigbagbogbo 3 igba ọjọ kan lati mu awọn iwon, ẹdọforo di bi titun. Awon eniyan tun awön elecampane root. Ti o ba ti 15 g kan ti a ti iyanu ọgbin tú agolo ti farabale omi, idaji wakati kan lati ta ku ati ki o mu pẹlu oyin, igba ni kekere sips, ikun ati majele lati ẹdọforo lọ.

Nature-dokita

Daradara, ti o ba ti o ti sọ kò mu, sugbon nìkan fẹ lati mu won ti atẹgun eto, gba fun awọn ìṣe ooru isinmi alejo ile lori okun, ibi ti awọn nọmba kan ti ṣi ati Pine igbo. Ọsẹ meji ninu awọn ipo, nla support, sọ ki o si disinfect rẹ ẹdọforo.